该夏天喝什么茶好好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-17 01:05 标签： 夏天喝什么茶好
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白领熬夜后，该吃些什么好?
生活在这个快速的时代，工作中熬夜加班是难免的，可是熬夜后如何补养呢?不妨多吃吃下面的推荐饮食：
在熬完夜后，其中有不少人会出现无精打采、四肢乏力、肌肉酸痛、口舌干燥等不适，对于这类熬夜人群，熬夜后进行饮食调养很有必要。从的角度分析，熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，使用进行调养是最佳方法：
生地炖鸭蛋：用生地黄20克、鸭蛋1&2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2～3次。有滋阴清热、生津止渴等功效。
适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛 、手足心热 者食用。
猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克、猪腰子1个，水适量，隔水炖1小时，每日或隔2～3日，隔3天食1次。有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。
适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。
适用于熬夜后出现干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
粉葛生鱼汤：每次用粉葛根250克洗净切成小块，生草鱼或鲤鱼1条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后加入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每日或隔日1次。
有舒筋活络、益气和血、缓解肌痛等功效。适用于劳力过度熬夜后肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。
夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、猪瘦肉50~100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火、降血压之功效。适用于患有高血压病熬夜后头晕头痛及眼红者服用。
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上夜班吃夜宵好不好啊?应该吃些什么?
我是下午6点上班,第2天6点下班!我6点多已经吃过晚饭了,黑夜1.2点应该吃点东西吗???我现在觉的睡眠不怎么好了!
提问者采纳
我觉得你还是别吃太饱--1.容易发胖 2.无论是谁吃得多了都会觉得窝心 3.晚上加班虽然消耗了很多能量,但也不能吃那些油的,腻的,甚至连甜的也要少吃!我试过.第二天回家睡觉时胃里是湃江蹈海的翻腾!挂了2个小时的点滴才好.你最好吃些清淡的,有营养的.我一直认为&苹果&非常适合.因为它可以补充一些维生素C--无论是对睡眠还是皮肤都有好处.如果喝饮料最好别加糖--芹菜汁,苹果汁,西瓜汁都可以(纯粹的,不加别的物质的,新打出来的新鲜果汁),甜了就会对第二天的睡眠和胃口有影响.如果实在饿得不是吃水果就可以解决的话,你最好吃些素面(别放太多油和辣椒)或者一点小点心,毕竟不是正餐,第二天还是要吃的.就算不吃也别在晚上时乱吃.健康最重要.
提问者评价
恩!谢谢了1
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所谓晚班，有几种叫法：有的地方16:00--24:00叫晚班，有些企业0:00--8:00为晚班，有的私人企业头天18:--次日6:00为晚班；总之，上晚班很辛苦，应吃一点营养成分高的夜宵，如清汤、水饺、肉饼汤、蛋汤易消化食品；白天应睡好觉，上晚班才有精神。朋友：你如果是操作机器，晚上要特别注意安全。
怎么说呢，我觉得吃还是好的，因为你饿了，饿肚子是不好的，所以应该多少的吃点，但是不建议很饱。
可以吃，但是不要吃的太饱，也不要吃的太油、太腻。吃的清淡些，可以喝牛奶、豆浆，吃点蛋糕、饼干什么的。
我以前也经常上夜班 我每天半夜12点吃饭 我觉得尽量吃的营养一些 上夜班很费体力还有精力 如果不吃或吃的不好就会觉得很累浑身不舒服但是也不能吃的太多 吃多了会感觉很困 我的食谱: 1.蛋糕+牛奶 2.方便面+鸡蛋(煮着吃) 3.烧烤+啤酒在加点主食 我经常这样吃 感觉身体还可以 我最长的夜班上了一个月呢
肚子可以的话就吃点吧,但避免多吃也尽量抽时间休息!!!
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