我们要如何预防感冒_百度知道
我们要如何预防感冒
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早晚各服一次,可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条,香油拌蛋　　将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋,荆芥各10克,可在葱条的外面包上一层薄薄的棉。　　七,反复多次。　　五,此时,而且可以预防感冒。　　三,以免交*感染,甘草3克,防治流感效果良好。　　九,按摩鼻沟　　两手对搓,每天一副。室内可用食醋熏蒸法,佩兰各5克,横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。　　六,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,呼吸蒸汽　　初发感冒时,蒜泥蜂蜜　　将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后,生吃大葱　　生吃大葱时,直至皮肤发红发热,葱条要选择粗一点,此时注意免受风寒, 预备小快克,可将油烧热浇在切细的葱丝上,对着热气做深呼吸,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内,若患者的鼻腔接触鲜葱过敏,不易取出,用白开水送服,加水1—2倍,对于患者应劝阻其去公共场所,紫苏,感冒很快痊愈。　　八,用手掬一捧水洗鼻孔,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,其次,硬币等光滑硬物蘸白酒,可用藿香,可于次日再塞一次。值得提醒的是,白酒擦身　　用铜钱,再与豆腐等凉拌吃,作空气消毒以预防传染。同时应注意防寒保暖,然后趁热喝下,购笾苌砬崴墒媸,对治疗流感有佳效。　　十二,可减轻鼻塞症状。　　十,加速痊愈。　　十一,在气候冷热变化时随时增减衣服,然后喝一碗热姜糖水,鼻子插葱　　感冒后鼻子不通气怎么办呢,每天4至6次,每日数次,每立方米空间用食醋5—10毫升,稍凉后趁热喝下,冷水浴面　　每天洗脸时要用冷水,3小时后取出,控制流行。　　一,热风吹面　　感冒初起时,直到杯中水凉为止,去皮切碎,稀释后加热熏蒸2小时,要注意泡脚时水量要没过脚面,轻刮前后胸,每次一汤匙,连服3天。夏天暑湿当令季节,才可预防感冒。　　二,水煎服,可减少症状,煎汤代饮料（新鲜药材用量应酌情增加）。如流感期间,板蓝根或大青叶12克,可用贯众10克,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。　　四,泡后双脚要发红,曲池及下肢曲窝处,首先,多发病,用铝锅煮开,一是药力小,感冒是完全可以预防的。冬春风寒当令季节,放入一大瓶可口可乐中,通常一次可愈。倘若不行,可乐煮姜　　鲜姜20至30克,每日数次,在杯中倒入开水,约15分钟后便大汗淋漓,热水泡脚　　每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,　　感冒是生活中的一种常见病,再冲进沸水搅匀,餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,薄荷2克,盐水漱口　　每日早晚,2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。　　十三,避免受凉淋雨及过度疲劳,细了,生甘草3克煎服,可用贯众,但通过合理的措施,每天或隔天一次,不仅可口,二是容易吸入鼻腔深部,
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怎么预防感冒在饮食注意什么
基本信息：男&&3个月
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病情描述及疑问：孩子三个月大,听说在第五个月时孩子最容易得病,应该做那几个方面的预防
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建议：您好.预防宝宝感冒主要是增强机体抵抗力和防止病原体入侵.平时要求宝宝加强锻炼,增强体质,经常到户外活动,多晒阳光.保持居室空气新鲜,在气候变化时注意增减衣服,避免交叉感染.在呼吸道发病率高的季节,不要带宝宝去公共场所.小儿感冒多是由于受凉引起,所以父母平时一定要细心观察,随时摸摸宝宝的小手.如果宝宝的手冷,说明受凉了,要及时添加衣服,多喝一些温开水.如果宝宝的小手仍然不暖和,就要及时采取以下方法： ①不到1岁的宝宝喝红糖水.红糖水性温,可以祛寒. ②1岁以上的宝宝可以在红糖水里加一片一元钱硬币大小的生姜,3岁以上切两片. ③晚上临睡前给宝宝用温水泡泡脚,直到宝宝的额头微微出点汗.泡完小脚后,多喝些温开水,尽早上床休息. ④上床后可隔着衣服在宝宝的背部上下搓,将背部搓热也能起到预防感冒的作用.如果宝宝有轻微的鼻塞,可将他的小耳朵搓搓红,这对治疗鼻塞效果也很好. 2.有的小儿感冒的早期症状是呕吐,腹泻,腹痛,小婴儿往往是频繁地吐奶,父母可以做以下处理： ①1岁的宝宝空腹喝红糖蛋花汤.具体的做法是：先把鸡蛋在碗中搅匀.然后在小锅里放大半碗水,再放入小半勺红糖,将煮沸的红糖水倒入盛有鸡蛋的碗中.这种红糖蛋花汤既能祛寒暖胃,又能营养胃黏膜,肠黏膜,同时也利于消化吸收.宝宝在吐完或拉完后喝一碗温热的蛋花汤,一般就可见效.如果宝宝吃完后又吐或又拉了,说明宝宝受寒较重,那就再给宝宝喂一次,多数能很快缓解.1岁以上的宝宝在汤里再加一薄片生姜,将生姜红糖水煮沸后改用小火烧5分钟,再用这姜糖水去冲鸡蛋.接下来的一顿饭给宝宝吃点清淡的东西,如稀饭,烂面条等. ②晚上给宝宝泡泡脚,让他出点汗,再多喝点温开水,早些休息.专家建议 要使儿童少患感冒,保证其健康成长,采取一些预防措施十分重要. 食 3要点保障好体质 piont1：饮食均衡规律 保证宝贝饮食营养的均衡全面.让宝贝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质,糖分,脂肪和矿物质等营养素的食物,养成良好的饮食习惯,不挑食,不偏食,有助于增强体魄. piont2：补充维生素 维生素能促进体内重要代谢,提高免疫力,对预防感冒必不可少,所以让宝宝多吃胡萝卜,南瓜和西红柿等红黄色食物及水果,其中所含的β胡萝卜素可以防治感冒. piont3：少吃盐多喝水 给宝贝准备的饮食要清淡,食物过咸会增加宝宝肾脏负荷,降低免疫力,感冒病毒容易入侵呼吸道而诱发感冒.天气干燥,每天给宝贝多喝水,可起到除燥,保护黏膜的功能,促进病毒的排除,预防感冒. 行 2要点锻炼好身体 强健的身体就是抗病的基础.带宝贝多做锻炼也能提高御寒能力,为增强免疫力加分. piont1：坚持户外活动 每天保证1～2个小时的户外活动,让宝贝利用空气和日光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应,可促进血液循环,增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力. piont2：慎入公众场所 在感冒易发的季节,要尽量避免带宝贝到人群聚集的公众场所.空气中含有大量的感冒病毒,容易引起人与人之间呼吸道病毒的交叉感染. 衣 2要点有效御寒 piont1：适当添加衣服 给宝贝添加衣服要讲究合理和循序渐进,尽量避免一下子穿得过厚过多,反而阻碍宝贝体内御寒能力的锻炼,容易感冒.同时,要考虑一天早晚,室内室外温差的变化,给宝贝及时添减衣服,避免让宝贝处在冷热不均之中,患上感冒. piont2：及时擦汗 在宝贝运动时,要给他穿透气性好,吸汗,适合运动的衣服,而且要比平时穿得少,当宝贝运动休息后再及时添加衣服.宝贝穿过多衣服或运动量大时容易出汗,要注意及时擦干,需要时换掉内衣. 住 3要点消毒隔离 天气冷,很多人会因为怕冷而把家关得严严实实的,以为这样保暖就不会感冒了,其实居家的环境污染与感冒病菌的滋生和传染息息相关. piont1：保持环境的通风透气 充分留意居家环境的温度,湿度和通风透气,减少病毒污染.定时开窗通风（每天不少于2次,每次不少于20分钟）,保持室内空气新鲜流通,但避免对流风直 吹宝贝.室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱,容易增加宝贝患感冒的机会,因此必须注意室内温度和湿度的调整,保持室温的相对恒定. piont2：培养生活好习惯 勤洗手：由于感冒病毒常附着在某些东西上,而宝贝又喜欢用手摸取东西,所以要让宝贝远离感冒,洗手有重要作用.宝贝玩耍回来,吃东西前均要认真洗手,养成勤洗手的好习惯. 冷水洗脸：冷水洗脸可增强鼻黏膜对空气的适应能力,有效预防感冒.父母要因宝贝的年龄而异,循序渐进地进行,开始先用温水,然后再逐渐降温. 睡眠充足：充足的睡眠有助于提高机体的免疫机能,是身体最基本和最重要的保健条件.爸妈要培养宝贝良好的作息习惯,让宝贝有充足的睡眠时间.同时,注意宝贝睡觉的照顾,睡觉着凉容易引发感冒,要注意保暖.当宝贝刚睡醒时,先让他活动一会儿再到户外. 经常清洗寝具：枕头,被子等寝具要经常清洗,在阳光中晾晒,经过阳光中紫外线的消毒,保持干燥的寝具也可以防止感冒病菌的积聚. piont3：自觉防范很重要 感冒易发季节,避免让宝贝接触感冒病人,如果家里有人感冒,应注意尽量不要与宝贝直接接触,如要接触,应带上口罩,清洗双手,避免传染. 若高烧38.5度以上,请立即让医生确诊是病毒感染的,还是细菌感染的,病毒感染就用抗病毒药（如：利巴韦林）,细菌感染的就用抗菌素（如头孢类）,不要急于退烧,烧只是表象,要把病因找出来. 另外是不要迷信输液.医生说了,可以吃药的不要打针,可以打针的不要输液,关键是要用对药,而不是用重药.
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我经常感冒日常如何预防？
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病情描述及疑问：患者年龄:28患者性别:女1我感冒好了没有一星期又感冒了。2上次感冒是喉咙不舒服。3这次是鼻子不透气。曾经治疗情况和效果：1在医院拿了些药，打了几针感觉好了。想得到怎样的帮助：1怎样预防感冒2感冒次数太多，经常吃药打针会发胖吗？
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建议：病情分析：您好，最常见的是病毒感冒。各种不同的感冒病毒可高达200种，免疫系统在每次面对不同病毒侵害时，难免疏漏防范。一旦免疫系统薄弱时，感冒就容易趁虚而入。天气变化大、过度疲劳、精神紧张以及长期处于封闭环境都会造成免疫力下降，给感冒病毒可乘之机。因此，对付感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，并合理搭配日常饮食中的营养。意见建议：1、坚持体育锻炼 如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。 2、充足的睡眠 这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，使应给予自己充足的休息时间。 3、不能让自己疲劳过度 疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。 4、切忌积压压力 压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低。 5、留意室内温度和湿度 室内的温度应保持於摄氏18至20度，而湿度则以70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，因此必须注意室内温度的调整。另外，可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度，以免空气过於乾燥。因为在湿度高的环境下，病菌的活动能力会减弱，其传染力便随之减低。此外，每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜;二、合理搭配饮食 1、饮食要营养充足 偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。 2、维他命C可抗感冒 就正常人群而言，每天补充100毫克的维他命C可以避免维他命C的缺乏。如果人们要预防一些慢性疾病如胃癌或增强自身抵抗力，可长期每天服用500－600毫克。 对于特殊群体来说，维他命C同样可以起到预防感冒的作用。孕妇在怀孕期间对维C的最低需要量由100毫克/日增加到130 毫克/日。对于另一个特殊群体――儿童，在感冒流行期间尤其是过敏体质的儿童每天可服用500毫克的维他命C，用于提高免疫力。 但在此还要给您提个醒：在服用维他命产品时，应该仔细阅读说明书，严格按照说明书服用。此外，如痛风、肾结石病人也应慎用维他命C。 3、红颜色食品可防感冒 除了补充适量的维他命C以外，还建议您多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品，其中所含的β胡萝卜素可防治感冒;每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感。 4、多饮绿茶。祝您健康！
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为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生　美国《预防》杂志撰文推荐了10种方法，帮你健康地度过这个冬天：1.及时接种疫苗：流感疫苗对人体的保护可达70%—90%,最好在10月和11月接种疫苗...
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　　每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。有条件的写字楼和，以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。实验表明，室内每换气一次，可除去室内空气中原有有害气体的60%。少去公共场所，以减少与污染环境接触的机会。尽量减少在公共场所的时间，特别要避免在人群十分拥挤的时候长时间呆在一些大型公共场所里……
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策划编辑：梁文盈 实习生：邬淑晖 制作：王斌
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怎样防感冒？
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　　感冒是一种最常见的疾病，一年四季都可发生，冬春季发病尤高。下面是预防感冒的几条积极措施：　　一、注意冷暖病理学告诉我们，当人体受冷时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部的抗体随之减少，病毒就会乘虚而入，使人得病。　　二、冷水洗脸冷水刺激皮肤血管，能加强人体抗寒防病的能力。如果身体状况允许，最好是从夏季开始进行冷水浴锻炼，常年不断，可大大增强体质。　　三、开窗睡觉开窗睡觉有三大好处：一是保持卧室内空气新鲜，使人起床后头脑清醒；二是室内的病菌等污染物能通过空气对流及时被排出屋外；三是晚间寒冷空气徐徐进入房间，可增强人体对冷环境的适应能力，利于防止感冒。　　四、勤晒被褥人体每天要排出约1千克的汗水，约0.05千克的油脂。睡觉时，可使被褥受潮，还可使被褥里的细菌、病毒繁殖生长。经常翻晒被褥，可让太阳光中的紫外线把病菌杀死，并去除水分湿气，这对预防感冒很有好处。　　五、加强锻炼加强体育锻炼，如跑步、做操、打拳、早晚多在户外散步，呼吸新鲜空气，可增强血液循环，改善体质，提高免疫功能。　　六、早晚按摩上海老年病康复中心对113例慢性支气管炎、肺气肿的老人进行三年追踪观察后证实，早晚按摩风府穴(位于脑后正中发际上1寸处)、迎香穴(位于鼻翼外下方5分处)、合谷穴(位于虎口第二掌骨旁)，可使鼻分泌物中免疫球蛋白含量增加，感冒的发病率下降70%。　　七、严防劳累感冒往往是在过度劳累后发病。因劳累时机体免疫系统功能较弱，病毒容易侵入。　　八、补充营养人体内免疫球蛋白含量充足与否，是机体免疫功能好坏的因素之一。免疫球蛋白缺乏，机体抵挡细菌或病毒的能力下降。鱼、肉、蛋、奶及豆制品等，营养价值较高，应注意摄食，以加强蛋白质的合成利用。此外，据国外报道，服用维生素C及富含维生素C的食物对预防感冒也有一定的作用。　　九、隔离病人家中有人得了感冒，应注意采取隔离措施。白天，病人最好戴口罩，不要乱吐痰。吃饭时用专门碗筷。晚上尽可能单睡一床。
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众所周知，伤风感冒令人头昏脑涨、垂泪流涕、咽肿发热。现医治感冒的中西药虽多，但均无“药到病除”之功。鉴于此，医学家们一再告诫人们，对于感冒宜以“预防为主，以治为辅”。
较简易、高效预防感冒的方法可数是“洗手、搓掌”法了。专家认为，人的双手是劳动的主要肢体，一天中要接触数以亿记的细菌与病毒，有时由于面部“三角地带”有痛痒等生理反应，人的双手时而不由自主地去触鼻碰嘴。届时，双手上的各类感冒病毒则会侵染至“三角部位”的喉鼻咽呼吸道，体弱者即会患上感冒。人们如经常用肥皂、洗涤剂清洗双手，这样便可将沾染于双手的菌毒及时消灭，这对降低感冒的发病率大有功效。
据报道，若反复用双手搓掌对预防感冒大有裨益。因双手拇指的根部，医学上称之为“大鱼际”。中医认为鱼际可治疗上呼吸道的许多病症。由于该部脉穴兀丰，伸开手掌丰厚肌肉明显突起。中医理论常述。“大鱼际”与上呼吸道休戚相关，息息与共。经临床验证，经常合掌搓擦，对改善上呼吸道的胜利功能及新陈代谢颇有效果。
其操作方法甚是简单：即双手合掌，对搓时两手的“大鱼际”应贴合，以搓得双手发热为度。亦可一手固定不动，另一手对其搓动；再两手上下交替互擦。
一般情况约搓擦1--2分钟整个手掌便会发热，促进“大鱼际”的血液循环、疏通脉穴，强化面部“三角部位”咽、喉、鼻上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力；且双手摩擦生热又可起到“杀菌”的作用。此操作简单易行，不受时间和地点的限制。随时可做。此法在日本非常流行，且对咽喉痛、打喷嚏等感冒早期症状，有一定的功效。
1.服用维他命C，可缩短感冒期，并缓和咳嗽、打喷嚏等症状 2.摄取锌，可缩短感冒期间，同时大幅减轻喉咙痛等症状。但服用锌须依照医生指示，高剂量的锌可能有毒 3.保持乐观的心情，可促进免疫系统的活力 4.多休息，保留复原的体力，也可避免一些并发症，减慢每 天的活动，避免过度劳累 5.避免参加聚会，以免过度消耗体力 6.注意保暖 7.散步或快走，以改善血液循环，帮助免疫系统循环抗体 8.饮食清淡，少吃脂肪、肉类及乳品，多吃新鲜蔬果，以减轻身体的压力 9.喝热鸡汤，有助於鼻腔黏液的流动，可加强体内排除病菌 10.多喝水，补充感冒时所流失的重要体液，帮助排出有害杂质 11.勿抽烟，抽烟会干扰抗感染的纤毛活动，因此感冒时不要抽烟 12.以盐水漱口，可纾解不适 13.浅啜热托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞并 帮助入睡 14.洗热水澡 15.以棉花在鼻子周围涂些凡士林，以润滑过度擤鼻的疼痛感 16.服用感冒药，如阿斯匹灵 17.若发烧38.3度C以上或小孩发烧，应尽速就医 18.任何剧痛都应就诊，如：耳痛、扁桃腺肿、鼻窦痛、肺痛或胸痛 19.吞咽极度困难或食欲不振时应就医 20.气喘或呼吸短促时应就诊 回答者：snowbi - 见习魔法师 三级 12-7 10:08--------------------------------------------------------------------------------众所周知，伤风感冒令人头昏脑涨、垂泪流涕、咽肿发热。现医治感冒的中西药虽多，但均无“药到病除”之功。鉴于此，医学家们一再告诫人们，对于感冒宜以“预防为主，以治为辅”。
较简易、高效预防感冒的方法可数是“洗手、搓掌”法了。专家认为，人的双手是劳动的主要肢体，一天中要接触数以亿记的细菌与病毒，有时由于面部“三角地带”有痛痒等生理反应，人的双手时而不由自主地去触鼻碰嘴。届时，双手上的各类感冒病毒则会侵染至“三角部位”的喉鼻咽呼吸道，体弱者即会患上感冒。人们如经常用肥皂、洗涤剂清洗双手，这样便可将沾染于双手的菌毒及时消灭，这对降低感冒的发病率大有功效。
据报道，若反复用双手搓掌对预防感冒大有裨益。因双手拇指的根部，医学上称之为“大鱼际”。中医认为鱼际可治疗上呼吸道的许多病症。由于该部脉穴兀丰，伸开手掌丰厚肌肉明显突起。中医理论常述。“大鱼际”与上呼吸道休戚相关，息息与共。经临床验证，经常合掌搓擦，对改善上呼吸道的胜利功能及新陈代谢颇有效果。
其操作方法甚是简单：即双手合掌，对搓时两手的“大鱼际”应贴合，以搓得双手发热为度。亦可一手固定不动，另一手对其搓动；再两手上下交替互擦。
一般情况约搓擦1--2分钟整个手掌便会发热，促进“大鱼际”的血液循环、疏通脉穴，强化面部“三角部位”咽、喉、鼻上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力；且双手摩擦生热又可起到“杀菌”的作用。此操作简单易行，不受时间和地点的限制。随时可做。此法在日本非常流行，且对咽喉痛、打喷嚏等感冒早期症状，有一定的功效。 回答者：georgina124 - 经理 四级 12-7 10:08--------------------------------------------------------------------------------感冒是一种最常见的疾病，一年四季都可发生，冬春季发病尤高。下面是预防感冒的几条积极措施：
一、注意冷暖病理学告诉我们，当人体受冷时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部的抗体随之减少，病毒就会乘虚而入，使人得病。
二、冷水洗脸冷水刺激皮肤血管，能加强人体抗寒防病的能力。如果身体状况允许，最好是从夏季开始进行冷水浴锻炼，常年不断，可大大增强体质。
三、开窗睡觉开窗睡觉有三大好处：一是保持卧室内空气新鲜，使人起床后头脑清醒；二是室内的病菌等污染物能通过空气对流及时被排出屋外；三是晚间寒冷空气徐徐进入房间，可增强人体对冷环境的适应能力，利于防止感冒。四、勤晒被褥人体每天要排出约1千克的汗水，约0.05千克的油脂。睡觉时，可使被褥受潮，还可使被褥里的细菌、病毒繁殖生长。经常翻晒被褥，可让太阳光中的紫外线把病菌杀死，并去除水分湿气，这对预防感冒很有好处。
五、加强锻炼加强体育锻炼，如跑步、做操、打拳、早晚多在户外散步，呼吸新鲜空气，可增强血液循环，改善体质，提高免疫功能。
六、早晚按摩上海老年病康复中心对113例慢性支气管炎、肺气肿的老人进行三年追踪观察后证实，早晚按摩风府穴(位于脑后正中发际上1寸处)、迎香穴(位于鼻翼外下方5分处)、合谷穴(位于虎口第二掌骨旁)，可使鼻分泌物中免疫球蛋白含量增加，感冒的发病率下降70%。
七、严防劳累感冒往往是在过度劳累后发病。因劳累时机体免疫系统功能较弱，病毒容易侵入。
八、补充营养人体内免疫球蛋白含量充足与否，是机体免疫功能好坏的因素之一。免疫球蛋白缺乏，机体抵挡细菌或病毒的能力下降。鱼、肉、蛋、奶及豆制品等，营养价值较高，应注意摄食，以加强蛋白质的合成利用。此外，据国外报道，服用维生素C及富含维生素C的食物对预防感冒也有一定的作用。
九、隔离病人家中有人得了感冒，应注意采取隔离措施。白天，病人最好戴口罩，不要乱吐痰。吃饭时用专门碗筷。晚上尽可能单睡一床。
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