牌子的奶酪是最好孕妇应该孕妇吃什么牌子钙片奶酪比较好啊？淘呼市有买的吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-16 02:03 标签： 怀孕吃什么dha
每日一份奶酪,在享受美味的同时也吃出了健康――淘呼市奶酪_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
每日一份奶酪,在享受美味的同时也吃出了健康――淘呼市奶酪
上传于||暂无简介
大小：2.00KB
登录百度文库，专享文档复制特权，财富值每天免费拿！
你可能喜欢孕妇能吃奶酪吗？怀孕吃奶酪好吗？
00:03:00&&&来源：&&&点击：
　　奶酪是很好的补钙食物，可以直接吃，也可以就着面包吃，还可以做火锅吃。孕期的妈咪能吃奶酪吗？其实，专家说，孕期吃奶酪是很好的补钙方法。不过奶酪种类繁多，到底哪种适合孕妈咪吃哪种不适合呢？确实，奶酪中有许多品种是孕妇不能吃的，所以想吃奶酪的要注意。
　　奶酪的营养价值
　　1.奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收；
　　2.奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美；
　　3.奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻；
　　4.奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面；
　　5.英国牙科医生认为，人们在吃饭时吃一些奶酪，有助于防止龋齿，吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起以抑制龋齿发生的作用。
　　孕妇能吃奶酪吗?
　　孕妈咪当然很适合吃乳酪，对于孕妇来说，奶酪是最好的补钙食品之一，但是，一要吃&对&乳酪，也就是选择正确的品种食用；二要吃&准&乳酪，也就是控制适当的食用量；三要吃&好&乳酪，也就是要掌握最适宜的食用方法。（）
　　哪些乳酪孕妈咪不能吃?&&有几类乳酪是不可以吃的
　　例如：未经高温消毒的干酪、羊干酪、霉菌催熟的干酪(如法国布里白干酪和法国软质干酪)，带蓝色脉络的干酪，如斯第尔顿奶酪和丹麦蓝干酪，尽管这种干酪已经过巴氏消毒，也不要食用。因为这些奶酪可能有李氏杆菌，而这一类细菌会诱发李氏杆菌病，从而引起流产、早产或新生儿的感染如脑膜炎。相应的， 如切达乳酪、意大利乳酪等硬质乳酪，以及用消毒奶制成的涂抹奶酪等，就不存在这个问题。
　　乳酪怎样吃最有营养?&&建议把乳酪作为加餐
　　乳酪的吃法非常多，做汤、做面包伴侣、做三明治、做点心、做烤肉、做调料、做沙拉，等等都可以，乳酪气味芳香浓郁、口味独特鲜香，是不可多得的食材。特别建议孕妈咪把乳酪作为加餐，一片乳酪加上一个苹果，口感交融，营养互补，食用方便，比吃薯条、饼干有营养多了。
　　孕妈咪每天适合吃多少乳酪?
　　根据当天的三餐以及加餐的情况，灵活搭配是最好的。
　　孕妈咪在备孕阶段每天最好摄入300克奶类及奶制品，孕早期200～250克，孕中期250～500克，孕晚期300～550克。以孕中期每天摄入500克奶类及奶制品为例，孕妈咪可以把每天的这一大类食物分成3份，分别为200毫升牛奶、140克酸奶以及40克干酪。孕妈咪不必要求自己每天都必须吃这三种，可根据当天的三餐以及加餐的情况，灵活搭配是最好的。（）
　　准妈们对&孕妇能吃奶酪吗?&的看法
　　1.纯的奶酪肯定可以吃的，这种零食性质的不知道怎么样，有添加剂的话最好不要吃。
　　2.最好买进口的，自然发酵的那种，奶酪含钙非常丰富，每天都可以吃一点。
　　3.我从怀孕初期就一直吃，很好，哥嫂在国外，他们说这个吃了好。
　　4.少吃零食的那种奶酪，超市有卖切片式的奶酪(可以夹面包的那种)，含钙量挺高的，口感也非常好!
　　5.我怀孕那会儿也吃过，好像也没有什么问题吧。
　　专家指出，硬奶酪可以，但不要吃生牛奶做的奶酪。也不要吃软奶酪，如布里奶酪、羊奶酪、丹麦青纹干酪、羊奶干酪。最好是选择经过巴氏消毒的奶酪。您也可以阅读&&，了解更多，第一宝宝育儿网希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。
孕期特别专题
生男生女预测
频道推荐怀孕注意事项孕妇食谱
&|&&|&&|&&|&&|&&|&
Copyright &&, All Rights Reserved&&&&版权所有，苏ICP备号-1&&
免责声明：本站部分信息来自互联网，如有冒犯,敬请告知！

我要回帖

更多关于 怀孕吃什么dha 的文章

 

随机推荐