怎样通过如何食疗降血压来降血压血脂

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-16 01:42 标签： 如何食疗降血压
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吃什么食物可以降血压和血脂？高血脂和高血压的人应该注意什么？
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高血脂患者应吃鲜蔬菜含维素C机盐纤维素较能够降低甘油三酯、促进胆固醇排泄选用降脂食物酸牛奶、蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴等食物治疗用zhiriqing
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1.根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
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核心提示：生姜性温而味辛，能健脾胃、散风寒，有“姜能疆御百邪，故谓之姜”之说。尤其是在炎热的夏季，人体轻易内生干燥之气。生姜不仅能够刺激人体发汗，而且具有暖胃、祛痰、驱风、散寒、解毒等功效。
　　“冬吃萝卜夏吃姜，百病不生颜不老。”这是流传在我国民间的养生之道。然而，生姜当然是“容颜不老方”，但不宜过用，过多食用甚至会引起多种不适症状。
　　夏季适当吃姜有益。我国传统以为，生姜性温而味辛，能健、散风寒，有“姜能疆御百邪，故谓之姜”之说。尤其是在炎热的夏季，人体轻易生干燥之气。生姜不仅能够刺激人体发汗，而且具有暖胃、祛痰、驱风、散寒、解毒等功效。
　　临床研究表明，生姜还有一种类似的有机化合物，相当于的稀释剂和防凝剂，对降血脂、降血压、预防，均有非凡作用。
　　生姜当然作用很大，但夏季服用同样应该适可而止。由于生姜中含有大量姜辣素，如果空腹服用，或者一次性服用过多，往往轻易给系统引起很大的吸收压力，还轻易刺激肾脏，引起口感、喉痛、、上升等诸多症状。
（责任编辑：王健淇）
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