哪些是丰胸食品?吃多少?什么时候吃最有效果?
哪些是丰胸食品?吃多少?什么时候吃最有效果?
08-12-06 & 发布
多喝纯牛奶豆制品木瓜土豆，含蛋白质多的食品，多每天坚持20个扩胸运动，再然后买一些丰胸的产品就比如那个波密苏，可以配合着那些按摩一起用最好了，我现在都是D杯的
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锻炼可以使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，所以看起来胸部好像就变大了。 许多健身中心都曾经打出“减肥健胸”的口号，于是许多女性以为通过有指导性的胸部运动，胸部就可以变大。 其实，乳房的大小无法通过锻炼改变，因为乳房内并无肌肉。但运动确实可以使胸部变得健康而弹性，正确的身体姿势也有助于保持胸部的形状和弹性。所以，在运动时，不妨多做做锻炼背部和肩膀的运动，如游泳、上肢的锻炼等，都是保持胸部形状的有效方法。 相比主动性的胸肌锻炼，按摩会更加温和有效。每天花上5分钟就可以，需要提醒您注意的是，按摩时从两边向中间打圈按摩，最后由下向上按摩时，重复向上的动作时，注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来，那样美胸不成，反而容易让胸部下垂。 1、以手掌由下向上推送乳房10至20次，力量要适宜，手掌向上推送时不能超过乳头水平。 2、以乳头为中心，作环形掌揉20至30圈，当手掌运行到乳房上方再向下时，不可用力过重。 3、将手掌置于乳头部，施以慢速振法1分钟，每分钟30至60次。 4、从四周向乳头处轻抚1分钟。 5、重复2的步骤结束按摩。 1、将按摩油擦在整个乳房上，然后用双掌互相交替，有节奏地向上按摩，每边10次。 2、 双手同时从乳房两边外围，方向又外往内集中、上提，反复10次。 3、 两手掌互相交替地，从乳头开始向上按摩至锁骨旁边，每边10次。 4、 双手举起，把整个胸部尽量往上提升，感觉旋韧带拉紧后，再放下双手，一上一下重复10次。 5、 双手握腰，双臂向身体中间用力，使乳房因用力而膨胀，接着放松，重复10次。 每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2~3个月。 建议5：丰胸最佳时期 从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。 萧蔷：获选女人最想拥有和男人最喜欢的胸部，虽然萧妈妈喜欢煲汤，配合时令炖煮十全大补汤、百合、伏苓等美容圣品，但运动、按摩还是要靠自己。 天心：拥有丰满双峰的她说，一切要感谢妈妈从小煮补汤给她喝，加上穴道按摩，保养胸部。 杨林：为了让胸部丰满，她试过针炙、吃胎盘素，按摩健胸，甚至买了第四台真空吸盘，前后花了不下1200万，胸部从32A变成32C，现在最重要的任务就是保持集中状态，穿着运动型内衣多做运动。
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锻炼可以使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，所以看起来胸部好像就变大了。 许多健身中心都曾经打出“减肥健胸”的口号，于是许多女性以为通过有指导性的胸部运动，胸部就可以变大。 其实，乳房的大小无法通过锻炼改变，因为乳房内并无肌肉。但运动确实可以使胸部变得健康而弹性，正确的身体姿势也有助于保持胸部的形状和弹性。所以，在运动时，不妨多做做锻炼背部和肩膀的运动，如游泳、上肢的锻炼等，都是保持胸部形状的有效方法。 相比主动性的胸肌锻炼，按摩会更加温和有效。每天花上5分钟就可以，需要提醒您注意的是，按摩时从两边向中间打圈按摩，最后由下向上按摩时，重复向上的动作时，注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来，那样美胸不成，反而容易让胸部下垂。 1、以手掌由下向上推送乳房10至20次，力量要适宜，手掌向上推送时不能超过乳头水平。 2、以乳头为中心，作环形掌揉20至30圈，当手掌运行到乳房上方再向下时，不可用力过重。 3、将手掌置于乳头部，施以慢速振法1分钟，每分钟30至60次。 4、从四周向乳头处轻抚1分钟。 5、重复2的步骤结束按摩。 1、将按摩油擦在整个乳房上，然后用双掌互相交替，有节奏地向上按摩，每边10次。 2、 双手同时从乳房两边外围，方向又外往内集中、上提，反复10次。 3、 两手掌互相交替地，从乳头开始向上按摩至锁骨旁边，每边10次。 4、 双手举起，把整个胸部尽量往上提升，感觉旋韧带拉紧后，再放下双手，一上一下重复10次。 5、 双手握腰，双臂向身体中间用力，使乳房因用力而膨胀，接着放松，重复10次。 每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2~3个月。 建议5：丰胸最佳时期 从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。 萧蔷：获选女人最想拥有和男人最喜欢的胸部，虽然萧妈妈喜欢煲汤，配合时令炖煮十全大补汤、百合、伏苓等美容圣品，但运动、按摩还是要靠自己。 天心：拥有丰满双峰的她说，一切要感谢妈妈从小煮补汤给她喝，加上穴道按摩，保养胸部。 杨林：为了让胸部丰满，她试过针炙、吃胎盘素，按摩健胸，甚至买了第四台真空吸盘，前后花了不下1200万，胸部从32A变成32C，现在最重要的任务就是保持集中状态，穿着运动型内衣多做运动。参考资料：/.html
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什么可以丰胸，健康美丽的丰胸方法当然是水果咯！什么水果可以丰胸，当我们要挑选可以丰胸的水果时，哪些水果可以丰胸呢。琳琅满目的货摊，眼花缭乱的水果品种，吃什么水果丰胸的问题就实实在在的摆在了您的眼前，这是个困扰您什么水果丰胸发愁。吃什么水果能丰胸，我们不但给您介绍丰胸水果，而且还给您解释说明丰胸的水果丰胸的原理，看着这么多诱人丰胸的水果，不怕增肥还可以丰胸，心动不如行动，快快拿购物筐把他们装回去吧。1.木瓜
热量：27卡/100克
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
热量：30千卡/100克
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
热量：45千卡/100克
招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。
成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。
热量：15千卡/100克
番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。
热量：60卡/个
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。
热量：87千卡/100克
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，保证正常的排便。而一根香蕉的卡路里(100克87卡)与白饭(150克220卡)比起来，大约只有一半。既排毒又瘦身。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。
热量：56千卡/100克
苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的保健功能非常出色，同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
草莓富含维生素C，经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性，此外，草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用，使你的眼睛熠熠生辉，此外，枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。
火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也很有效果。
樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。 （yanling）
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锻炼可以使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，所以看起来胸部好像就变大了。 许多健身中心都曾经打出“减肥健胸”的口号，于是许多女性以为通过有指导性的胸部运动，胸部就可以变大。 其实，乳房的大小无法通过锻炼改变，因为乳房内并无肌肉。但运动确实可以使胸部变得健康而弹性，正确的身体姿势也有助于保持胸部的形状和弹性。所以，在运动时，不妨多做做锻炼背部和肩膀的运动，如游泳、上肢的锻炼等，都是保持胸部形状的有效方法。 相比主动性的胸肌锻炼，按摩会更加温和有效。每天花上5分钟就可以，需要提醒您注意的是，按摩时从两边向中间打圈按摩，最后由下向上按摩时，重复向上的动作时，注意手掌到了脖子后不要又顺原路下来，那样美胸不成，反而容易让胸部下垂。 1、以手掌由下向上推送乳房10至20次，力量要适宜，手掌向上推送时不能超过乳头水平。 2、以乳头为中心，作环形掌揉20至30圈，当手掌运行到乳房上方再向下时，不可用力过重。 3、将手掌置于乳头部，施以慢速振法1分钟，每分钟30至60次。 4、从四周向乳头处轻抚1分钟。 5、重复2的步骤结束按摩。 1、将按摩油擦在整个乳房上，然后用双掌互相交替，有节奏地向上按摩，每边10次。 2、 双手同时从乳房两边外围，方向又外往内集中、上提，反复10次。 3、 两手掌互相交替地，从乳头开始向上按摩至锁骨旁边，每边10次。 4、 双手举起，把整个胸部尽量往上提升，感觉旋韧带拉紧后，再放下双手，一上一下重复10次。 5、 双手握腰，双臂向身体中间用力，使乳房因用力而膨胀，接着放松，重复10次。 每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2~3个月。 建议5：丰胸最佳时期 从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。 萧蔷：获选女人最想拥有和男人最喜欢的胸部，虽然萧妈妈喜欢煲汤，配合时令炖煮十全大补汤、百合、伏苓等美容圣品，但运动、按摩还是要靠自己。 天心：拥有丰满双峰的她说，一切要感谢妈妈从小煮补汤给她喝，加上穴道按摩，保养胸部。 杨林：为了让胸部丰满，她试过针炙、吃胎盘素，按摩健胸，甚至买了第四台真空吸盘，前后花了不下1200万，胸部从32A变成32C，现在最重要的任务就是保持集中状态，穿着运动型内衣多做运动。
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快速丰胸食疗秘方
1、莴苣科植物，生菜（结球莴苣）、莴笋（莴苣菜心）。
2、瓜果类食物，具丰胸效果排名第一的木瓜，它表皮的白色浆液加上以形补形之说，木瓜补奶便因此广为流传；其中以青的生木瓜效果最好，熟的木瓜也可以炖肉、凉拌或做沙拉。
3、猪尾巴与蹄尖的外皮富含胶质，肌肉骨骼紧实，胆固醇也很高，颇适合作为丰胸的食材。
4、核果类食物有花生、腰果、核桃、杏仁、莲子、黄豆，芝麻则是最常见被拿来作为丰胸菜的配料。
5、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙；当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。
6、亦可饮用以黄精、当归、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。
7、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
8、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。
9、也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。
10、酒酿蛋——把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸的效果；蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
11、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
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在青春期，千万要注意营养摄取，不要刻意减肥，在维持适当体重的情况下，胸部才有条件好好发育；毕竟乳房主要为脂肪构成。在胸部还在持续发育的这个关键性阶段(大约从10岁到18岁左右)，必须多多摄取下列食物：
酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品 。
维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利於激素分泌，帮助乳房发育。
维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。
富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药「归脾汤」加「加味四物汤」调补气血。也可以食用当归 母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。
中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。
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中药不知道你喜欢不喜欢，我可喜欢丰晕哒档了，效果真的挺不错的
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三十岁的女人丰胸吃什么食物有效
责任编辑：落花雨
来源：闻康资讯网
　　女性朋友们到了中年的时候，也会拥有一个丰胸的梦想，尤其是30岁的女性朋友们，正是充满女性魅力时段，因此不少的男性朋友们就想要丰胸，也希望自己能够在丰胸的同时，还能够补充体内的一些维生素和营养元素。 　　其实，饮食疗法对于女性朋友们想要丰胸的梦想还是很有帮助的，那么下面我就来给大家介绍一下三十岁女人的丰胸食物是什么吧。 　　一、食用菌类 　　银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。 　　推荐食谱：冰糖银耳茶 　　原料：银耳30克，红樱桃脯20克，冰糖适量。 　　做法：将银耳用温水浸泡，待银耳发开后取出，去掉耳根，洗净放入碗中，上笼蒸约10分钟后取出。将汤锅洗净，置微火上，加清水放入冰糖，溶化后，放入樱桃脯，再移置旺火上烧沸，起锅倒入银耳碗内即成。 　　功效：除了银耳有丰胸功效外，经期过后的年轻女子吃些樱桃，既能补充经期失去的血液，又能丰胸健体的目的，又能使皮肤变得美艳动人。 　　二、猪蹄 　　猪蹄含有大量胶原蛋白，有壮腰补膝和通乳之功，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。 　　推荐食谱：花生大枣猪蹄汤 　　原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。 　　做法：将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。 　　功效：养血，美容除皱，调养女性身体，对于丰胸也有效果哦! 　　三、海带 　　海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生，有丰胸的功效。据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。海带含有大量的碘，可促使卵巢滤泡体化，使得到调整，降低女性患乳腺增生的风险，促进乳房发育。 　　推荐食谱：海带炖鲤鱼 　　原料：水发海带200g，猪蹄1只，花生米100g，鲤鱼500g，干豆腐2块，油、盐、姜、葱、料酒各适量。 　　做法：先把豆腐切成丝状，然后将猪蹄去毛，洗干净后剁成一块块;把炒锅烧热，加油、盐，再放人海带、猪蹄、豆腐丝等材料爆一爆，倒入沙锅中，再加入花生米、料酒及和适量的清水炖上一个小时;把姜、葱、鲤鱼炖30分钟，加盐调味就可以上碟了。 　　功效：滋阴养血，对于阴血虚弱，乳房失养而致乳房扁平的姐妹们来说是个很不错的选择哦。 　　四、莴笋 　　莴笋是一类经常在菜市场上常见的蔬菜，很多家庭主妇都喜欢用它来配肉炒菜，美味而且不腻人。莴笋同时也是一种丰胸蔬菜，如果与山药、鸡肝一起炒菜食用，能起来调养气血、促进乳房部位的营养供应的作用，此外，还能改善皮肤的滋润感和色泽。 　　推荐食谱：山药莴笋炒鸡肝 　　原料：山药、莴笋、鸡肝。 　　做法：山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用;全部原料分别用沸水焯一下;锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。 　　功效：莴笋则是传统的丰胸蔬菜;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成有利于丰胸，还是的首选食品。 　　对于三十岁的女性朋友们来说，最重要的应该就是身体健康了，因此女性朋友们可以丰胸，可是爱美必须是建立在身体健康的基础上，因此建议女性朋友们平时多关注一下自己的身体健康，并且还要多做一些运动。 　　推荐阅读：的相关资讯：
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