减肥后，肚子上的肉很松弛，怎么办？真的很
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共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：中医科
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指导意见：你好，瘦肚子的话，建议坚持使用腹带。腹带不仅可以帮助有效的恢复身材，还能防范体内器官的下垂。当然，这个腹带可以根据自身身材来制作。坚持适量的运动可以幸免腰腹部赘肉的产生
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：建议科学合理的方法，建议适当的运动,合理的营养搭配，每日三餐一定要吃好。
建议饮食要相对清淡，各类食物的量不要过多，需搭配均衡，多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果肉类蛋类等。五香大料、咖啡等不宜；少吃辛辣等食物；避免食用动物性脂肪；少食煎炸食品；忌不易消化的食物。
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：您好，关于减肥，一般来说，一开始就是减去身体多余的水分和脂肪，当脂肪层减少的时候，身体的皮肤弹性还没有完全恢复，所以可能会处于松弛状态，只需要适量多喝水，饮食上均衡有规律，其次再坚持下去适量的运动，慢慢会好起来的
问减肥后肚子皮肤非常松弛怎么办？
职称：主治医师
专长：甲状腺疾病、乳腺疾病、胃、十二指肠溃疡，肠梗阻、肠肿瘤、胆结石、疝，大隐静脉曲张，泌尿生殖系统病变以及体表肿瘤、四肢骨折或脱位等等。
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问题分析：您好！减肥后腹部组织较松弛可能是脂肪组织代谢所致，可以通过加强锻炼，局部组织弹响很快会恢复正常。意见建议：多做俯卧撑或仰卧起坐，有助于增加腹部组织弹性，改善组织松弛。
问腹部减肥后皮肤松弛
专长：脑血管疾病，神经内科
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到减肥方法运动减肥最降不过运动减肥不能马上见效必须持之以恒走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时) 才能把它烧完这是运动减肥的难处同时运动后胃口大开输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量因此很多人运动后体重不减反增
运动减肥还必须配合节食才能有效燃烧体内多馀的脂肪减肥也才会有效；但只凭节食就能有效减肥节食减肥的最初二周体重下降得最快但节食越久减去的体重会越来越少节食减肥满六个月后人体的基础代谢率(指细胞的工作效率) 会滑落四成!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!人体内脂肪烧得越来越慢体重越来越难下降人类到了中年开始老化后也是由于基础代谢率变慢才使脂肪在体内堆积而长胖；经常运动的人在停止运动后也是基础代谢率变慢而积肥长胖
减肥产品减肥是效果最好的一种减肥方式不过在大家心中都认为它有副作用其实只要你用心去选择好的产品副作用是很小的甚至好些人根本没什么副作用你可以考虑 有一款纯水果蔬菜纤维提取物的产品纯绿色的减肥产品安全有效我就是吃这个产品一个疗程减掉25斤的多吃一些水鬼就可以了
问减肥后皮肤松弛怎么办
职称：副主任医师
专长：骨关节炎,骨质疏松,骨肿瘤,韧带损伤,脊柱肿瘤,脊椎滑脱,膝关节炎,急性腰背部扭伤,肌腱炎,脊椎结核寒性脓肿穿入空腔脏器
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问题分析：你好，这种情况。一般不做手术治疗切除皮肤。意见建议：如果做手术治疗切除皮肤会有很多疤痕留下。
问减肥后肚子上的皮松了怎么办？
职称：其他
专长：皮肤过敏
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指导意见：在减肥过程中会有体重的下降，身体多余的脂肪会被消耗掉，你现在是腹部脂肪消耗后出现了腹壁皮肤的松弛。建议需要做腹部的锻炼，恢复皮肤的弹性，可以做仰卧起坐等运动，长时间的坚持，并且注意饮食中不要过于油腻的食物摄入。
问减肥后肉松弛怎么办？
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,维生素E,芦荟，健康调理
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健康指导：人身体的不适，大都是由饮食不当引起的，在这里建议调整饮食结构，从而改变身体状况。
饮食清淡，易于消化，注意定时、定量、定质，适当增加高纤维类食物，如新鲜蔬菜和水果，五谷杂粮。忌食干燥、温热、易上火食物；少食油炸、 甜点、蛋糕、冰淇淋，汽水 等；少吃 火烤、纯热量食物。
问我的皮肤松弛怎么办
职称：医师
专长：血液病 肾病
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　很多肥胖者，身上有许多的肥胖纹，经过努力，成功的减肥了，但是身上的肥胖纹很难看，没办法祛除。另外，身上的皮肤变的很松弛，就象皮肤过多一样，这都是以前胖的结果。不知道什么办法可以把多余的皮肤去掉？　对此专家指出：如果是明显的皮肤松弛，单纯的锻炼或者外用护肤品是无法改善的，往往需要手术来去除多余的皮肤，这种手术是属于美容手术，如果不是瘢痕体质，效果还是不错的。如果是轻微的皮肤松弛，按摩和用一些增加皮肤弹性、促进胶原生长的药物可能会在一定程度上帮助恢复。锻炼可以增加腹部肌肉以及皮下组织的致密程度，所以也对轻微的皮肤松弛有一定好处。
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评价成功！一下子瘦很多，肚肚上的肉松松垮垮的怎么办呢？ - 薄荷减肥论坛
一下子瘦很多，肚肚上的肉松松垮垮的怎么办呢？&
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兔纸从140斤瘦到现在99斤，肚子上的脂肪见了不少可使皮肤也变得松松垮垮的了。站直的时候都没什么问题，一坐下来肚子上还是会有游泳圈，皮肤堆堆着，求教一下到底应该怎么办啊？做腹部的运动能把变松弛的皮肤紧实回去么，大概要多久呢？？（ps：兔纸现在22岁，159cm，49.5kg）
我想知道你是怎么瘦下来的
用了多少时间
弱弱的回一下，其实兔纸在瘦到102之前都是不知道薄荷的。基本上纯是饿瘦的，用各种各种方法节食，从来不运动。好在身体底子比较好没什么大毛病，不过也有一些算是小后遗症吧，就是手总是凉凉的，以前从来都没有过的。。。所以现在比较想健康的减到94斤呢。。。。反正个人观点不知道对不对啦，就是觉得节食就一次到位，1个月减下来之后就好好调养身体，要不然总得处于饥一顿饱一顿的状态。。。。（ps：兔纸大概花了2个月不到，之间也从不运动，就节食减的。。。。）
那是一定会出现这种状况的,加大运动量,做一些塑形的健美操,能好一些,就怕你一回复正常状态,会反弹的
转呼啦圈吧，我觉得不错，两个月下来我腰围瘦了四公分，而且我只转了15分钟。肉也变紧很多哦
还好，兔纸目前三餐都有正常吃（额。。。有时还有超长吃）有一个月了都没有反弹，可是也谈不上有什么身材，感觉松松的，所以想问问有什么比较好的运动可以塑形吗？？
2个月左右减的
好的，决定坚持一下！！！话说俺也是希澈饭腻~~~~
我也有同样问题
就算是运动 腰围减小后肚子皮一样是松松的 这个只能靠时间
<plicated写道：转呼啦圈吧，我觉得不错，两个月下来我腰围瘦了四公分，而且我只转了15分钟。肉也变紧很多哦
亲，我也是一直在转呼啦圈，一小时但是基本不怎么出汗，，，，差不多一个多月了　　　　敢问天涯大神，是不是结婚生过小孩的女人肚子上的肉和胸都很松？　　敢问天涯大神，是不是结婚生过小孩的女人肚子上的肉和胸都很松？　　敢问天涯大神，是不是结婚生过小孩的女人肚子上的肉和胸都很松？　　敢问天涯大神，是不是结婚生过小孩的女人肚子上的肉和胸都很松？　　敢问天涯大神，是不是结婚生过小孩的女人肚子上的肉和胸都很松？　　敢问天涯大神，是不是结婚生过小孩的女人肚子上的肉和胸都很松？　　敢问天涯大神，是不是结婚生过小孩的女人肚子上的肉和胸都很松？　　敢问天涯大神，是不是结婚生过小孩的女人肚子上的肉和胸都很松？　　敢问天涯大神，是不是结婚生过小孩的女人肚子上的肉和胸都很松？　　敢问天涯大神，是不是结婚生过小孩的女人肚子上的肉和胸都很松？　　敢问天涯大神，是不是结婚生过小孩的女人肚子上的肉和胸都很松？　　敢问天涯大神，是不是结婚生过小孩的女人肚子上的肉和胸都很松？　　敢问天涯大神，是不是结婚生过小孩的女人肚子上的肉和胸都很松？　　敢问天涯大神，是不是结婚生过小孩的女人肚子上的肉和胸都很松？　　敢问天涯大神，是不是结婚生过小孩的女人肚子上的肉和胸都很松？　　敢问天涯大神，是不是结婚生过小孩的女人肚子上的肉和胸都很松？　　敢问天涯大神，是不是结婚生过小孩的女人肚子上的肉和胸都很松？　　敢问天涯大神，是不是结婚生过小孩的女人肚子上的肉和胸都很松？　　敢问天涯大神，是不是结婚生过小孩的女人肚子上的肉和胸都很松？　　敢问天涯大神，是不是结婚生过小孩的女人肚子上的肉和胸都很松？　　敢问天涯大神，是不是结婚生过小孩的女人肚子上的肉和胸都很松？　　敢问天涯大神，是不是结婚生过小孩的女人肚子上的肉和胸都很松？　　敢问天涯大神，是不是结婚生过小孩的女人肚子上的肉和胸都很松？　　敢问天涯大神，是不是结婚生过小孩的女人肚子上的肉和胸都很松？　　敢问天涯大神，是不是结婚生过小孩的女人肚子上的肉和胸都很松？
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　　是　　
　　是，还软
　　快生了，生完告诉你
　　是　　
　　@wo_de_tian_ya
23:02:00　　是　　—————————————————　　又一个神经病　　
　　那是必须的……
　　胖的人肉也松啊。生过孩子的。。乳头乳晕都非常黑。
　　最重要的有妊娠纹　　
　　@怎样学会坚强yy
01:10:43　　胖的人肉也松啊。生过孩子的。。乳头乳晕都非常黑。　　-----------------------------　　并不是这么果断的，婆姐三个孩子，都是母乳顺产，肚子没纹，也紧致，乳晕还是粉的，老公小姨也一样，其四十多，乳头乳晕还是粉的…??其实产后注重运动身材还是可以恢复的，下垂也可以改善，前提你的有毅力！　　
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肚子肉很松怎么办？ 分享几大上班族减肚子的妙招
年轻的女的有的肚子上的肉特别松软，一般主要是与自身的肥胖有关系的，那就是腹部的脂肪较多，所以也就有松软的表现，不过也有的是和个人的体质尤其是肤质有关系。
肚子肉很松怎么办年轻的女的有的肚子上的肉特别松软，一般主要是与自身的肥胖有关系的，那就是腹部的脂肪较多，所以也就有松软的表现，不过也有的是和个人的体质尤其是肤质有关系。要上的肉首先，思想精神要放松。其次，要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物。再次，要坚持体育锻炼，有一定量地加强腹壁肌群的活动。关键在于消耗腹部和肌肉内沉积的。白书成介绍增强腰腹肌肉的力量，使腹腔内脏不致因腹壁肌肉薄弱或松懈无力而前突、下垂。这对体型的改善也实为重要。如正常参加些、慢跑、爬山、体操以及进行有针对性的腹肌运动等，也是减少腰腹部脂肪，增强腹肌力量的有效方法。下面介绍几种简单易行的，不需要特殊设施，且随时都可以进行的锻炼方法。一、揉擦腹部：练习者仰卧上，两手相叠，放在腹上顺时针，逆时针各50圈，两手分开放腹上，再上下往复50次，要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。二、体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体侧，随身体摆动，向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。三、体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去角摸地一下，连续做50次。(也可以根据自己的，次数渐序进展)。四、依次高抬腿：两腿站立开始(也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在上地毯上进行)上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。五、仰卧起坐：练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去角摸脚尖，连续反复数次。肚子肉很松怎么办六、扭髋小跳：原地双脚跳起直膝扭髋，两脚跳起同时左右扭髋，两臂胸前左右摆动与髋部相反做，连续反复数次。腰腹部的锻炼方法还有许多。上述的锻炼方法都易于锻炼者进行操做。既可单项选用，亦可综合进行，必须持之以恒；从兴趣出发一曝十寒是无济于事的。只有认真严格，每次练习做到出现轻独疲劳，为此劳其筋骨，方能生效，定会受益非浅。腰腹部，是人体连接上下的中框，的身体也同样需要正常活动，促使血液循环，可以起到保健强体的作用。坚持腰腹部运动带脉、神奇的穴位带脉位于腰部最细的部位，也就是两侧、与肚脐同一水平线位置，这个穴位是人体最有效的大穴，每天能够帮助减少腰部赘肉，同时还能有效改善腹胀、的问题，令小腹变平坦。每天早晚躺在床上，侧身放松时敲打，每侧各200下，对于纤肢效果明显，如果你有毛病，敲打两天就会见效。睡前100次推腹消除小肚子最有效的就是腹部按摩，每晚沐浴之后，用手掌从脐部上方、胸骨下方开始，由上向下推按，按摩时要略微施力为妙，然后再围绕脐周，顺时针和逆时针各按摩100次，一周下来，你会发现腹部变平坦了解许多。想要效果加剩，不如再配合专门针对腰部和腹部的纤体霜，其中的植物纤体成分能促进细胞新陈代谢，有效提升松弛、紧实腰腹肌。肚子肉很松怎么办各种方法很多上班族因为工作的繁忙每天都是坐在的椅子上，因为没时间运动，而且经常会忙得连吃饭都是坐在办公桌上，这样长久持续下去就导致了腰部囤积大量的脂肪，那么这类型的小腹要怎么减掉呢?1、用粗盐按摩。每天晚上洗澡之前都用少许的粗盐和热水一起搅拌成糊，然后涂抹在腹部按摩，10分钟后用温水洗干净即可。这样可以促进腹部的脂肪燃烧，加速胃肠的蠕动有效的刺激消化系统，可以及时的排出宿便。2、。走路也是瘦腹的一种方法，因为身体本身就是因为缺乏锻炼而导致的腹部肥胖，所以趁着休息时间出去多走走，多转转腰部，绷紧肚子以防小腹下垂。3、做家务收腹法：或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。
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