頭髮細，易斷，作息正常，能給點好的建議怎样改善头发不?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-15 13:55 标签： 头发毛躁怎么改善
头发细，又容易掉发，怎么办？
头发细，又容易掉发，怎么办？
防止脱发的方法 1：防止秃头的早晚梳发 你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。 2：防止秃头--更换梳发的方向 梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。 头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。 3：治疗头发稀薄的方法 具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。 4：防止脱发的洗头水和按摩 头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。 5：治疗脱发的食物 摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮 秋冬该如何防止脱发? 脱发原因有很多，最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最为严重。脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。如中老年人头顶脱发多因喜食油腻辛辣食物造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。肾虚引起的脱发多见于体弱的老年人，头发干枯并大量脱落。在秋季应采取如下措施，才能防止或者减少脱发。 1.首先要注意补充营养 多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等?以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类?富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等?都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。 2.精神压力是造成脱发的重要原因? 精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚?这样不仅精力充沛?也有利于头发的养护。 3.保持头发的清洁 选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷?洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。 4.按摩头皮 每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 5.戒烟忌酒 吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。 6.烫发吹风要慎重 吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。
其他回答 (2)
用姜水啊，笨蛋
80后脱发也不再是什么新闻了，现在竞争激烈的生存环境、频率过快的生活节奏、工作和学习上的巨大压力，是导致脱发年轻化的主要因素。
我是脂溢性脱发，有几年了，头发很油，很容易断，每次洗头都掉好多头发，因为我们现在正是事业工作的发展最好的黄金分割点。所以我们更注重自己的外表，头发、牙齿等身体器官也成了武装自己的要素；再者我们要为我们的健康负责，早发现早治疗。我去过好多的地方看过，大夫都会给出相应的措施：脱发怎么办？除了需要用药治疗外，更要注意调整心态，多参加休闲类体育活动，缓解精神压力；合理安排作息时间，养成良好生活习惯，少熬夜、少抽烟、节制饮酒；注意饮食，少吃油腻多糖及辛辣食物。最后给些建议拿些药物。但是结果总是以不治而告终。
在一次同学聚会的时候，这个困扰我的问题终于是有了希望。我的那个同学上学期间都有人管他叫 ‘阿秃’，没想到事隔多年 ‘阿秃’竟然不秃了。这无疑给我惊喜。我们就在一起聊。最后才得知它是用了一款【丝菲生发组合】产品才得以解脱的。我想我的救命之星出现了。
聚会散后 我迫不及待的上网去了解。正好网上专家也给了我好多的建议，还有就是他们的治疗患者的回馈信息，我看后不容犹豫的就在线订购了2个疗程的。现在我用该产品有两个多月了，效果真的看得见，没有以前掉的那么多了，虽说是生发效果有点慢，只有一些很细的头发长出来！但是我相信我朋友能够坚持我一定能摆脱我的脂溢性脱发问题。我很期待…… 希望又需要帮助的朋友不妨去了解吧。
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PS：形象问题不容忽视，治疗脱发刻不容缓！
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美容美发领域专家从高三开始就开始掉头发。。现在高考完了还一直掉，我知道是作息不对，可是这么掉心疼啊！！多少时间能调_百度知道
从高三开始就开始掉头发。。现在高考完了还一直掉，我知道是作息不对，可是这么掉心疼啊！！多少时间能调
高三始始掉发现高考完直掉我知道作息掉疼啊少间能调补吃
提问者采纳
我才高考完用发酵淘糯米水坚持规律作息少焦虑要吃清火食物我现掉少
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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其他2条回答
往哪里，头皮么
哪里稀少就弄哪
好吧，谢谢，我试试
养殖的便宜
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出门在外也不愁晚上睡觉头部出汗多，常常是头发全湿了，不想吃药，能用调理饮食和作息的办法改善吗？_百度知道
晚上睡觉头部出汗多，常常是头发全湿了，不想吃药，能用调理饮食和作息的办法改善吗？
冒输液四间现盗汗连续三现
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阴虚没错吃点药饮食清淡点辛辣羊肉鸡肉都应禁忌
盗汗是内热，早餐吃面疙瘩，面食是凉性的。
喝小米粥，适当少睡眠。
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