怎样保健头发保健

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-15 07:45 标签： 头发保健
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如何保养头发
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头发枯黄干燥无光泽，如何才能拥有像大S那样的头发呢？几分钟网来教你拥有健康秀发的方法，如何保养头发。
1、生活应该有规律，适当地休息、充足的睡眠、合理地运动
2、养成良好的饮食习惯。平时多吃绿色蔬菜、豆类、海藻类食物，如菠菜、牛奶、苹果、海带等，少吃油炸食品和甜食。忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖
3、一般情况下，2 3天洗一次，不要过于频繁。头发需要防晒，外出时带上遮阳伞或者太阳帽
提示：洗头的时候，水温度以31～38℃为宜，而且洗发精要尽量冲洗干净
4、要尽量避免染发烫发
提示：染发剂易损伤毛干，引起头发断裂，刺激头皮细胞，也可导致头屑增多
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操作失败！中年男性怎样保养头发？
时间： 11:20:45
健康咨询描述：
我今年29岁，自去年开始感觉自己局部头发（两边太阳穴）掉得比较厉害，我觉得自己的工作不是很累，也不是很操心，其它各方面也比较正常，所以到现在我还没有弄清楚具体原因。因为我知道自己的头发天生就是属于那种比较薄不够浓密类型的头发，另外，头发两天后就感觉很油腻。请问，怎么样才能让自己的头发长得更多而且浓密？
曾经的治疗情况和效果：
从一年前开始使用霸王防脱到现在。
想得到怎样的帮助：1.还能继续使用霸王防脱吗？2.有什么防止头发掉落的建议？3.怎样加快头发生长？
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23个回答17个回答15个回答13个回答11个回答
医生回复区
擅长: 心脑血管问题的诊断和治疗，风湿病、高血压病、脊柱疾
帮助网友：19414称赞：1731
病情分析：您好，您这样的情况属于脂溢性脱发，就目前的症状来看，从饮食上调控是最好的办法。指导意见：霸王防脱可以继续使用，多吃吃胡萝卜，很多人都说这招很管用，还有就是海带，芝麻之类的。另外，可以多吃些维生素片，如维生素B1，B2。洗头的时候在水里加点盐，也是预防脱发的好办法。
帮助网友：21501称赞：2470
病情分析：你好 根据你叙述的情况霸王防脱是没有多大的作用的，因为脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳指导意见：如果说已经比较严重的情况可以先使用纳米防脱生发露外部药物治疗再配合食疗效果会更好。
薰衣草xyc爱心医生
饮食更重要，多吃些黑芝麻、核桃之类的，最重要的是每天都要按摩头部10分钟
头发脱落 取桑白皮120克，用水煎，捞去其渣，以之洗发。
q88爱心医生
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！ 食膳疗法 将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水， 用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。 推拿按摩 用1支20毫升的维生素B1液洒在头上，用右手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分别梳头部两侧，各梳36次;五指合拢叩打百会穴54次;两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3次，每次10秒;用拇指压揉三阴交穴15秒，压拨5次，压振3次，每次10秒，用掌心劳宫穴压在脱发处或头发稀疏处，振颤5次，每次持续10秒。
q57749爱心医生
有利于头发生长的食物：绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。平时多吃点黑芝麻，黑豆，核桃对头发都有好处的。海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。不利于头发生长的食物：糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。8月的头皮饱受磨难，淋漓的汗水会使头部的皮脂酸碱值大为改变，导致头皮分泌油脂异常;而骄阳也会给脆弱的头部皮肤带来伤害，发丝发干，可头皮却会加倍分泌油脂。我们来掌握头皮敏感的真正原因，一起来了“顶级”呵护的最温柔最有效的方法吧！
qq3580爱心医生
1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。 解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。 2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。 解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。 3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发 解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。 4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。 解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。 5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发 解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。 6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发 解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。 7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。 一, 头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。 防止脱发要从日常的头发护理开始，下面的是介绍头发护理的基本方法 一、洗发和护发 头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。 干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。 油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。 中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。 干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。 正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。
dudu100爱心医生
您这样的情况属于脂溢性脱发，就目前的症状来看，从饮食上调控是最好的办法。
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你可能喜欢护发也分年龄段 20-40岁女人的护发保卫战 导语想要拥有令人艳羡的美丽秀发，日常的保养必不可少。而不同阶段的女性，发质各有其特点，只要针对头发现状做好保养工作，才能收到好效果。一起来看看，20’30’40’的女人分别该如何保养头发。　　20岁时可能意识不到的问题，30岁时这个问题渐渐露出端倪，40岁时它已然成了燃眉之急......别沮丧，从现在开始，只用最简单的方法，就可以让你的秀发在任何时候看起来都是一道美丽的风景线。　　20’　　No.1　　像爱护婴儿一样爱护你的秀发!　　20～30岁对大多数女人是一个生育的年龄，这对头发来说既是一个好消息，也是一个坏消息。由于产前维生素的大量补充，会使你的头发和身体获得丰富的营养。激素的变化可以使头发一直处于生长阶段，所以你的头发会在怀孕期间长得非常快。　　但是，当孩子几个月大时，你会掉很多头发，就像怀孕后的身体也恢复到从前的状态一样。所幸，你只需在这段时间做简单的护理，头发就可以被很好地养护。在你洗头时，建议用滋养防脱发的洗护系列，滋养头发的同时轻轻按摩头部5分钟，可以促进头部的血液循环，使头发更秀丽。相关专题： ...提示：支持键盘“& &”键翻页相关文章精选文章论坛推荐
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