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切花菜的小窍门有哪些呢？
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女人爱美是天性头发对于她们来说是很重要，在这小編给各位女性的朋友推荐几种食物希望可以帮助你们缓解脱发
女性什么食物可以缓解脱发
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铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、蝦、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
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头发干枯发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品
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头发的光泽与内分泌嘚作用有关，补碘能增强内脏的分泌功能有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品
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可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂使毛发苼长的食物。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等
女性吃什么食物可以生发
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黑豆500克，加水1000毫升以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度然后取出黑豆，撒细盐少许贮于瓷瓶内。每次服用6克每日2次，饭后食用温开水送下
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龙眼肉20克，人参6克枸杞子15克，瘦猪肉150克猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净人参浸润后切薄片，放入炖盅内加水适量，以文火隔水炖至肉熟即可食用。
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枸杞子20克黑豆30克，羊肉150克姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量煲2小时，加入味精即可食用
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白芝麻100克，海带末500克将白芝麻炒至淡黄色，研细末加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中制成糕、蒸熟，作随意小吃
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何首乌300克，核桃仁30克猪脑1個。将何首乌水煎弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑熟后调味服食
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以上食物不是每个人都适合的,因为每个人的体质不一样,希望各位女性萠友切记。
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可能有些朋友不怎么喜欢我上次介绍的几类食物我只是列举了大概，用其他食物替代是可以的
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对于男性脱发不知这些食物是否适合请慎用
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
