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夏天出汗千万别急着擦 如何有效止汗
　　酷夏来临，一动就会一身汗。很多人在大汗淋漓时都习惯性地立刻把汗擦掉。然而，从健康角度来说，后立刻擦掉并不利于健康。　　夏天出汗千万别急着擦　　高温条件下，汗腺会分泌出大量汗液，其蒸发时会带走热量，起到散热降温的作用。人体每蒸发1毫升的汗液，就可带走0.58千卡的热量。尤其是在环境温度接近或超过体温时，蒸发汗液就成为人体唯一的散热方式。如果出汗后立即擦掉，就不能发挥其蒸发散热的作用;同时由于热量没有散发，汗腺还会继续分泌汗液，导致体内更多的盐分、素等随之消耗掉，对健康不利。因此，如果你还在不停地出汗，就不要急着擦掉。　　夏天出汗后怎么做才对　　需要提醒的是，如果出汗后立刻进空调房，或所处环境温度变化巨大，导致体温骤降，就应立刻把汗擦掉，同时还要避开冷风直吹，以免汗腺闭塞。最好用干毛巾或毛巾擦，此时皮肤毛孔及毛细血管可迅速张开，有利于热量更好地散发出来，人体反而会感到凉爽舒适。如果用冷毛巾擦，皮肤受到冷刺激，导致毛孔紧闭，毛细血管收缩，体内积热散发不出来，最终使人产生的感觉。有的人大汗后甚至会冲个冷水澡，但皮肤接触冷水后，毛细血管突然收缩变细，大量血液回流心脏，会增加心脏负担，引发心慌、、等症状。大汗后应先休息一会儿，等体温恢复、汗液干了后再洗澡。　　同样的道理，大汗之后也不宜喝冷水，否则也会导致毛孔急速闭塞，暂时中止出汗，造成体温散发受阻，诱发。大汗口渴时，应该先用温开水漱口，以缓解口渴程度;10分钟后可分几次喝少量的温淡盐水，其目的是补充大量出汗丢失的盐分;半小时后方可饮较多的水，以满足人体各器官新陈代谢的需要。除了水分，随汗液流失的还有人体必需的钾及维生素C等水溶性维生素。因此，热天要多吃豆类、菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣、香蕉、橘子等富钾食物，以及猕猴桃等富含维生素C的果蔬。　　夏季腋下出汗如何止汗　　1、中医按摩轻松止汗　　将拇指指尖立起，用力点按合谷2-3分钟，穴位局部出现明显酸痛感;再用拇指指腹顺时针轻揉复溜3-5分钟，穴位局部出现轻微的酸胀感;复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。注意合谷穴是重点，复溜穴要轻揉。　　2、止汗剂止汗　　止汗剂里面的一些成分可以使产生汗液的汗腺导管堵塞，分泌细胞萎缩，从而达到汗液分泌减少的目的。有些止汗成分还有杀菌作用，对有一定的疗效。一般来说，这些药物必须在连续使用一段时间后才能获得比较满意的止汗效果，然后可以减少频率继续使用，以维持疗效。当然，止汗效果还要看个人反应，因人而异。由于止汗剂只是暂时性抑制汗腺的分泌功能，所以停药后还会逐渐回复到以前的状态。
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（责任编辑：付子颜 ）
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手脚出汗最好止住的方法是有哪些？黏黏的，不舒服。
病情描述：
我手脚容易出汗一年多的了，不知道到要怎么治疗好的，不懂的。
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医生建议：考虑是脾虚引起的，是可以服用健脾补虚的药物调节的，如就是可以的，该药的主要成分是有可知，是据有不错的益气健脾，养血安神作用的。
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健客价:¥17.50盛夏来临，随着天气一日更比一日炎热，很多女性发现自己流汗也越来越厉害，腋下、背后、胸部……往往湿透衣衫，不太雅观，于是，各种止汗喷雾、止汗粉、止汗露，就成为了炎夏的“宠儿”，且不说汗液在一定程度上，是身体排毒的必然产物，频繁使用止汗产品更可能造成皮肤问题，到底该不该控制出汗，又该怎样控汗呢？
夏天出汗太多，汗水会让脚趾缝产生浸渍，把该处皮肤泡得发白，这时真菌就很容易乘虚而入，导致足癣。女性夏天尽量穿透气的鞋袜，注意足部清洁，发现脚趾缝脱皮、发痒、起疱，尽早看医生...
较丰满的女性，乳房与胸壁贴合处由于出汗且不透气，会出现潮红、发痒等炎症，有的还会有糜烂、渗出。对女性来说，戴透气的胸罩可预防间擦疹。胖人则要注意清洁，使皮肤尽量保持干燥...
很多女性一到夏天身上就长疖子，即毛囊炎，往往是因为汗出得多以后不注意清洁，导致毛孔被堵塞，要想杜绝这种情况发生，最关键的预防措施还是注意清洁...
随着气温的不断攀升，出汗也越来越频繁。皮肤科专家提醒，出汗是人体的一种自然现象，属于身体正常的生理反应；中医也认为，正常的出汗，可以调节体温，排出体内的废物，调节人体阴阳的平衡。而当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时则会出现异常的出汗。正常出汗不需要特别使用止汗产品，若出汗属于病理反应则需及时就医治疗。
运动出汗、天气炎热出汗等都是正常的，这种出汗的汗液成分主要是水和盐，一般来说是无味道的，并不需要特别处理，汗液在体表和皮脂混合形成乳状脂膜，对皮肤有滋润和保护作用。不过，很多爱美人士还是会困扰，因为出汗较多难免会影响美观，这时候，可以使用局部的止汗剂...
体内外温度都正常，局部或全身性出汗反应过强，这种现象称为多汗症。多汗症可能是某些疾病的症状之一，如甲亢、糖尿病等。因通常需遮掩汗味，使用的止汗剂相对来说化学性质更强，更易致敏，需要进行皮肤测试：在手臂前臂内侧涂抹上止汗剂进行观察，如无红斑、瘙痒等症状可放心使用...
这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点。饮食上可选山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可练习太极拳、八段锦等增强体质...
　睡着出汗，醒来汗止，中医称“盗汗”。有这样情况的女性，可选百合、雪梨等滋阴，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用...
如果出汗带有腥臭味，多半与热症或湿热症有关，属肝热。这种情况可通过清淡饮食，或用中药菊花、茵陈等泡水饮用，若腥臭明显，应找大夫诊治...
止汗剂是以抑制汗液的排出达到防臭作用的，汗液在排出过程中会带走环境高温所带来的热量，汗液中同时含有大量新陈代谢的废物，伴随着汗液排出，这些代谢的废物也随之排出体外。汗液中的乳酸，与皮脂腺分泌的脂肪酸结合，形成天然的杀菌剂，可防止细菌侵袭，保护皮肤健康。长期使用止汗产品会抑制人体正常排汗，导致体内热量没法排出，出现头晕、胸闷等不适症状...
专家点评：武汉协和医院皮肤科教授陈宏翔表示，从成分上看，止汗剂确有减少人体汗液分泌的作用。不过对皮肤敏感的人，有些成分易诱发过敏。如过量、频繁使用止汗产品，汗腺代谢废物不能正常排出，对皮肤持续刺激，也可能出现皮肤红肿、瘙痒等症状...
常用的外用止汗剂，可使产生汗液的汗腺导管堵塞，分泌细胞萎缩，从而达到汗液分泌减少的目的。有些止汗成分还有杀菌作用，对臭汗有一定的疗效。一般来说，这些药物必须在连续使用一段时间后才能获得比较满意的止汗效果，然后可减少频率继续使用，以维持疗效。当然，止汗效果还看个人反应，因人而异。由于止汗剂只是暂时性抑制汗腺的分泌功能，所以停药后会逐渐回复到以前的状态。
一定要选择正规厂家、具有合格批号的产品；正式使用前，应先在上臂内侧试用，如无红斑、瘙痒等症状的发生才可放心使用；皮肤有损伤的部位不要使用；只能小面积、局部使用，不能全身大面积涂抹。因为药物可能通过皮肤吸收，引起蓄积中毒...
想用好止汗香体产品，台湾药妆专家家弘建议分时段使用。他表示，一般好的止汗露能维持10多个小时，可先在晚上洗完澡后涂抹上止汗露；白天皮肤已经有油脂或出汗，就不适合露状的，喷雾则适合白天使用，因为喷出的粉剂可吸汗，止汗产品要避免全身使用...
先用大拇指指肚用力顺时针按摩合谷穴3-4分钟，待感觉有些酸疼时停一会儿，然后再按，如此反复5到10次左右。再用拇指指腹顺时针轻揉复溜穴3-5分钟，直到穴位局部轻微的酸胀为止...
出汗较多时，汗擦干后，把爽肤水拍打着涂抹在出汗部位，就会感到清凉一些，也不会继续流汗。最好是洗澡之后使用。爽肤水要中性一些的，对皮肤刺激较小，选用喷雾式的比较方便...
常洗澡是比较有效实用的止汗法。要用温水洗，这样洗后会感到浑身清凉。如果用凉水洗，会导致毛孔收缩，洗完澡后反而更燥热。洗澡之后还要把衣服及时洗出来，以免遗留的汗液刺激皮肤...
取用浮小麦30g，甘草3-5g，大枣10颗煮水喝，可以除热止汗，安心凝神...
热天防止缺钾，最安全有效的方法就是多吃富钾食品，豆类中以黄豆的含钾量最高...
夏季出汗多，应注意补充钙质，多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼等富含钙质的食物...
夏天人体维生素的需求量要比其他季节高，可以多吃些含维生素C、维生素B族丰富的食物...
额头出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢。尽量保持心境平和，少生气，保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。
鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，可起到调理肺经的作用。
脖子常出汗，可能与内分泌有关。最好去医院接受激素检查，调节内分泌注意饮食、运动，必要时辅以药物治疗。
腋下分布大量汗腺，所以较易出汗。若汗腺过大，可以做激光治疗，饮食要清淡，多吃水果、蔬菜。
如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现。不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。
手心或脚心易出汗，中医认为是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好，餐后按揉腹部，顺时针揉30圈，逆时针揉30圈。??:?:63???:??,沿??.?:10:Ч:?β:??,?????,160,?,?????β:?β:???,к??????
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夏季出汗千万别着急擦怎样适合止汗
责任主编：
日期： 12:20（原创文章,禁止转载）
&&&&&&酷夏来临，一动才能一身汗。许多人在大汗淋漓时都自然性地马上把汗擦掉。但是，从健全角度来说，出汗后马上擦掉其实不益于健全。&&&&夏季出汗千万别着急擦&&&&温要求下，汗腺会调节出大宗汗液，其挥发时会带来热量，起到散热降温的用途。人体每挥发1毫升的汗液，即可带来0.58千卡的热量。越发是在场景气温抵近或超出体温时，挥发汗液就成为人体单个的散热方。假设出汗后及时擦掉，就无发挥其挥发散热的用途;共同出于热量木有散发，汗腺还会延续调节汗液，形成体内更甚的盐分、维生素等随之消损掉，对健全不好。应该，假设你还在不停地出汗，就不能着急擦掉。&&&&夏季出汗后怎么做才对&&&&主要提醒的是，假设出汗后马上进空调房，或所处场景气温变动重大，形成体温骤降，就应马上把汗擦掉，共同还要避风冷风直吹，以免汗腺粘连。绝佳用干毛巾或温热毛巾擦，此时皮肤毛孔及毛细管可准确张开，有助于热量完美地散溢出来，人体反而会发现凉爽舒服。假设用冷毛巾擦，皮肤遭到冷激励，形成毛孔紧闭，毛细管紧缩，体内积热散发不出来，终极使人发生烦热的感受。有的人大汗后更甚会冲个冰水澡，但皮肤触摸冰水后，毛细管偶然紧缩变细，大宗液循环心脏，会增至心脏报复，诱发心悸、气短、头昏等病情。大汗后应先养息一会儿，等体温痊愈、汗液干了后再洗澡。&&&&相同的原理，大汗其后也不合适喝冰水，不是则也会形成毛孔加速粘连，临时间歇出汗，形成体温散发受阻，导致感冒。大汗口渴时，因此先用温热水洗漱，以缓冲口渴限度;10min后可分几次喝不多的温淡盐水，其终点是添补大宗出汗尽失的盐分;半小时后即可饮较多的水，以餍足人体各器官新陈代谢的主要。除了水分，随汗液流走的同时人体必需的钾及维生素C等水溶性维生素。应该，热要多食豆类、菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣、香蕉、橘子等富钾食用，和猕猴桃等富含维生素C的果蔬。&&&&夏腋下出汗怎样止汗&&&&第一、中医按摩释放止汗&&&&将拇指指尖立起，用力点按合谷2-3min，穴位中间出世显著酸痛感;再用拇指指腹顺时针轻揉复溜3-5min，穴位中间出世稍微的酸胀感;复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。留神合谷穴是主要，复溜穴要轻揉。&&&&第二、止汗剂止汗&&&&止汗剂里面的一段因素应该使发生汗液的汗腺导管梗塞，调节细胞萎缩，继而取得汗液调节减低的终点。某些止汗因素同时除菌用途，对臭汗有肯定的功效。普遍来说，这些药物应该在继续应用一些期限后技术达到相较特意的止汗成效，接着应该减低频道延续应用，以维护保持功效。故而，止汗成效还要看自身反响，因人而异。出于止汗剂只是临时性防止汗腺的调节公用，于是停药后还会渐向回复到曾经的状况。
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