尿酸高怎么办才能有效降低？_百度知道
尿酸高怎么办才能有效降低？
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这种疾病被称为，高尿酸血症。尿酸高会引起通风，痛风主要是血中尿酸增高引起,在进食高嘌呤食物后易发病,受凉或感染有加重病情的可能，勤洗澡有利于身体健康，但一定不能受凉。筏鸡齿疚佼狡酬挟揣锚注意多喝水，少吃豆类和过食蛋白质含量丰富的食物患了痛风饮食治疗是第一重要，应首先戒酒。药物治疗可选用丙磺舒，苯溴马隆片。另外可以选择减少尿酸生成的药物如：别嘌呤醇。关节急性疼痛红肿热痛的时候可使用如：消炎痛、布洛芬，秋水仙碱片等。
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出门在外也不愁什么运动可以有效降低尿酸高？_百度知道
问:什么运动可以有效降低尿酸高？
权威医生回答
&副主任医师
来自重庆市肿瘤医院(三级甲等)
一般认为,尿酸高即痛风.
痛风是嘌呤代谢紊乱所致的疾病,它的要害是血液中尿酸过高,由于尿酸的沉积而累及肾脏,关节等器官.
对痛风除了综合治疗外,在自我保健方面,合理的饮食对防止病情的发展起着至关重要的作用.鸡蛋,牛奶不含嘌呤,绝大多数蔬菜（菌类,菠菜,扁豆,芦笋,豆类除外）,水果含嘌呤甚少,可以放心食用.对含嘌呤很高的食物,如动物内脏,鱼子,骨髓,沙丁鱼,牡蛎,小虾皮,鲭鱼,淡菜,肉糜和各种肉汤等,当然应“敬而远之”.
但对含嘌呤“不太高”的食物应该区别对待,因为嘌呤是亲水性物质,以鸡为例,如果将鸡肉用水煮后,鸡肉中的嘌呤约可减少一半,弃汤食肉,不失为聪明的办法；吃豆腐而不吃黄豆,也是同样的道理.当然,还要注意适量.
痛风病人不宜饮酒,因饮酒会造成体内乳酸堆积,乳酸对尿酸的排出有竞争作用.啤酒尤其不能饮,因啤酒中含有较多核酸,核酸经过代谢,最终分解为尿酸.
国外医学家主张,如患者控制饮食,停止饮酒,肥胖者通过调整饮食减肥,并多饮水,则相当多的痛风病人在不服用降尿酸药的情况下,血尿酸也有可能自然降至正常水平.
患者虽可服用降尿酸的药物（包括排尿酸药苯溴马隆和抑制尿酸合成药别嘌醇）,但如能通过合理饮食而使尿酸自然降下来,那当然是最理想不过的了. 痛风病人如何安排饮食?
饮食的一般原则是避免进食高嘌呤食物,如动物内脏,沙丁鱼,蚝,蛤,蟹等一级和二级高嘌呤食物.饮食搭配以三级和四级为主.需要严格戒酒,以防急性发作.为促进尿酸排泄宜多饮水,使尿量每天在2000ml以上.饮食计划要综合制订,既要减少嘌呤摄入,又要营养全面,防止从一个极端走向另一个极端.下面介绍一个低嘌呤饮食方案供患者参考. (1)免食动物内脏,如心,肝,肾,脑,胰.每周两餐肉类,每餐80g,可选下列任何一种食物：肉,鱼,家禽. (2)每日服0 5～1kg牛奶以补充蛋白质. (3)中等量减少下列蔬菜类：蚕豆,豌豆,扁豆,青豆,菠菜等. (4)可食用各种果类制品. (5)可食用各种谷类制品. (6)饮食要注意三高(高蛋白,高维生素,高纤维素)和三低(低脂,低糖,低盐). 生活护理：控制饮食对痛风病人有何作用? (1)减轻体重： 许多痛风病人体重过重,可通过适量限制热卡的摄入,以逐步达到标准体重.但不适当的限制饮食和减轻体重反而会促使痛风发生. (2)饮酒的危害： 许多痛风病人习惯于大量酗酒,急性过量饮酒可使高尿酸血症急性发作,慢性长期饮酒可刺激嘌呤产生增加,导致高尿酸血症. (3)防止急性发作： 大部分患者都有饮食诱发的经验体会.无节制的饮食可使血尿酸浓度迅速达到随时发作的状态,患者在医生的指导和预防药物的使用中,计划饮食的建立将有助于避免急性发作. (4)嘌呤负荷的减少： 嘌呤类饮食可增加体内尿酸库的负担和增加尿液的排泄.痛风患者即使在应用排尿药物的同时,也应该限制饮食中嘌呤食物.但饮食控制应该什么程度才算恰当?因为严格地限制嘌呤食物的摄入,血尿酸浓度下降也有限,从这个角度讲,严格的饮食控制嘌呤并不十分必要.但无节制的饮食会诱发痛风发作这也是不争的事实,况且作为一名中老年的痛风患者常常伴有高脂血症,血糖偏高或糖耐量降低和高血压等病,这些疾病本身就需要控制饮食,何况您还患有痛风呢?! (5)控制高甘油三酯血症： 痛风患者中约有75%的病人有高甘油三酯血症.控制措施就是减轻体重,饮食控制和服用降血脂药.
在国人生活水平提高之后,不少人的饮食结构出现了不均衡的现象,表现为摄入的富含嘌呤和高能量的食物过多,由此导致患代谢综合征——高血压病,高血脂症,糖尿病,高尿酸血症（含痛风）,脂肪肝及肥胖症的人明显增多.这些疾病多能影响尿酸的代谢过程,使尿酸合成增加. 在正常人群中,有5％～10％的人血尿酸升高,60岁以上的人中约15％是高尿酸血症者,而发生痛风病者不足1％.在这些高尿酸血症病人中,部分人患有骨性关节炎,外伤性关节病,类风湿性关节炎,风湿性关节炎,变态反应性关节炎等. 关节病患者,是伴有血尿酸明显升高. 饮食中避免暴饮暴食,并应避免高热量食物,以免肥胖. 痛风食疗方举例：（1）红花苏木饮：红花5克,苏木5克,加水适量,煎20分钟,去渣取汁加食糖适量调味,一日分3次食前温服.适用于关节肿胀,皮下有结节者.（2）木瓜车前苡米饮：木瓜30克,鲜车草60克（干车前草用30克）,薏苡仁20克,加水适量,煎煮20分钟,去渣取汁,不拘时当茶饮于关节肿痛,小便黄热者.（3）薏苡仁粥：薏苡仁15克,配大米30克,加水适量煮粥.早晚各服1次,10天为一疗程.适用于血尿酸高而无明显症状者.（4）板栗（蒸熟风干）,每日空心服5—10枚.10天为一疗程.适用于血尿酸高而腰膝无力者.（5）慈姑,不拘量,可以做菜佐餐.只要在日常饮食中注意调理,病情就可得到改善,即使发作,也能在发作期减轻疼痛,缩短病程.（1）勿食含嘌呤高的蛋白质食物,如各种动物包括禽类,鱼类,肉类熬的汤,特别是浓汤,及各种动物内脏,鱼卵等,都含丰富的嘌呤.植物性蛋白如大豆制品,各种鲜,干的食用菇,发酵制品,蔬菜中的菠菜,豌豆,扁豆等也含较多嘌呤,少食为好.瘦肉,鱼,虾,禽肉等嘌呤含量较少,在急性发作期应禁食,缓解期可少量食用.（2）蛋类,奶类中不含嘌呤,可作为老年痛风病人蛋白质的主要来源.（3）多喝水,每日饮2000毫升以上,有利于尿酸经尿排出.（4）多食蔬菜,水果,因这些食品的代谢产物是碱性的,尿酸易溶于碱性体液中以排出本外.（5）烈酒,浓茶,浓咖啡等可诱发急性痛风,都应戒除,至多只能偶尔,少量饮用.痛风常并发肥胖,糖尿病,高血压及高脂血症,患者应遵守 如下饮食原则： (1)保持理想体重,超重或肥胖就应该减轻体重,不过,减 轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作. (2)碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合 物的米饭,馒头,面食等. (3)蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,l千克体重应摄 取0.8-1克的蛋白质,并以牛奶,鸡蛋为主.如果是瘦肉,鸡鸭 肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉. (4)少摄脂肪,因脂肪可减少尿酸排出.痛风并发高脂血症 者,脂肪摄取应控制在总热量的20％~25％以内. (5)大量喝水：每日应该喝水毫升,促进尿酸排 出. (6)少吃盐,每天应该限制在2~5克以内. (7)限制酒精饮料!酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作 用,易诱发痛风. (8)少用有强烈刺激性的调味品或香料, (9)限制嘌吟摄入.嘌苓是细胞核中的~种成分,只要含有 细胞的食物就含有嘌吟,动物性食品中嘌呤含量较多.患者应禁 食内脏,骨髓,海味,发酵食物,豆类等. {l0)不宜使用抑制尿酸排出的药物.
意见建议：饮食治疗是第一重要，应首先戒酒，尤其是啤酒，避免进食含高嘌呤饮食。动物...
你好，痛风又称高尿酸血症, 是一种因嘌呤代谢障碍,使尿酸累积而引起的疾病。运动还是不...
指导意见：
这是要注意饮食保持清淡，同时要注意适当的跑步也是可以的。强度不要太大了...
问题分析：
尿酸是由于嘌呤摄入过多或病理性的慢性溶血性贫血、横纹肌溶解、红细胞增多...
痛风性关节炎，多是由于嘌呤的代谢障碍导致的，出现血中尿酸增多，导致的在局部的小关...
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健康咨询描述：
岁不吃药能够降低尿酸，有的说尿酸升高光靠饮食是不是降低的，是这样吗？
想得到怎样的帮助：给点最直接的回答，吃药危害身体！（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 09:22:38
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帮助网友：145130称赞：4300用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：这个需要看患者的血尿酸是多少。指导意见：如果仅仅高于正常值不多，可以注意控制高嘌呤的食品，结合车前草，玉米须一类的，可能有一定疗效，如果偏高的比较多，还是需要使用别嘌醇进行治疗。
尿酸是485，范围是210-420，应该是很高了吧？
10:36医生回答：
这个检查结果应该是比较高，建议使用药物治疗。
我现在状况是这样，吃别嘌醇，吃的很少指标就能降下来，然后稍微吃点肉，很少的，指标就会上来了！这样的过程很难受！有什么好的方法吗？
如果现在不吃药，通过饮食，能把指标降下来吗？
11:31医生回答：
可以首先使用控制饮食，密切观察。
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一个大爷抑制痛风发作的方法 吃什么降低尿酸 什么降酸茶对痛风好
王大爷今年50岁，患痛风已经有三四年了，在这几年里，他和所有痛风患者一样，可谓是受到了这个病魔的肆意折磨。一开始，王大爷也是茫然毫无头绪，不知道该怎么办才好，后来找到了关于这方面比较有经验的老中医，这才真正找到了有效抑制痛风发作的方法，面对着这些疑问，到底抑制痛风发作，吃什么降低尿酸，什么降酸茶对痛风好呢，就让我们一起来了解下面的故事。
根据老中医对王大爷的建议，因为引起痛风的原因主要在日常生活尤其是饮食方面，因此在治疗痛风上，饮食的注意就显得特别重要，关于痛风不能吃什么的问题，老中医给了王大爷很多建议。首先不能吃高嘌呤的食物，因为嘌呤摄入量过高是导致痛风的根源之一，高嘌呤的食物主要有，动物的肉和内脏，红色的肉如猪、牛羊肉，海鲜，豆制品，植物芽苗一类食物，坚果类，酒等。这一类高嘌呤食物是痛风患者禁止食用的。另外老中医还特别提醒王大爷如果十分想吃肉的话，可以食用一些鸡鸭肉等白肉，或者把猪肉等煮成汤齐汤而食，因为嘌呤大多都溶于汤内。另外，他还特别告诫王大爷千万不能喝酒，不能吃火锅，因为酒内本身嘌呤含量就高，喝酒的同时一般人们又喜欢佐以花生、肉等下酒菜，更增加了嘌呤的摄入量，而不能吃火锅是因为火锅的材料主要是各种肉食，海鲜等高嘌呤物质，所以喝酒和吃火锅这两点要特别值得注意，是痛风病人的大忌。
除了告诉王大爷痛风病人饮食禁忌之外，老中医还向王大爷推荐御方驭风饮，它属于将食疗和药补化为一体的一种中草茶，事实证明，御方驭风饮确实能够有效的治疗痛风的反复发作。御方驭风饮主要是通过恢复肾脏对尿酸的排泄功能，达到多排尿酸，一般坚持服用3-6个月的时间，都可把痛风患者体内的超标的尿酸都排泄出来，这样引起痛风的病根也就消除了，痛风就不会再复发了。
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