女性痛经吃什么食物 八种食物缓解痛经
　　女性痛经吃什么食物，每一位女性朋友在每个月都会迎来大姨妈，不少女性来大姨妈时都会伴随着痛经的情况。痛经是女性月经期间常见的不适症状，这种疼痛难以忍受，那么我们如何缓解痛经呢？
　　1、红豆：红豆也是具有丰富的铁元素，不仅仅具有补血的效果，还可以消除水肿和降低血脂肪，都是可以起到缓解痛经的功效。
　　2、枸杞：枸杞不仅仅是药材，现在很多的菜谱中也加入的枸杞，枸杞具有多种的氨基酸，如：铜、锌等微量元素，多吃枸杞是能提高身体免疫力。
　　3、黑木耳：黑木耳中有丰富的纤维与胶质，都是能促进肠胃蠕动，而且热量很低，可以增加饱足感，还有补血的效果，是优秀的高纤低卡的减肥食物。
　　4、榴莲：榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品；另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
　　5、桑葚：桑葚有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。
　　6、香蕉：香蕉不仅仅味道香甜，同时还含有丰富的碳水化合物以及多种对身体有益的物质。香蕉属于一种高热量的水果，其中所含有的维生素A，能够有效的促进人体生长，并且对于增强对于疾病的抵抗力具有很好的效果，香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用
　　7、红糖：中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，对女性月经顺畅有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
　　8、当归：当归是常见的中草药，在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效，经常被用来治疗女性月经，具有调月经、养肝血，对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。可以在经前服用，可以减轻痛经的症状;用当归炖鸡，在月经干净以后食用，再放入一些枸杞子、红枣，可以补血。
[责任编辑：程娟]
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福建之声早间节目（3月22日）官方微信宝宝3岁北京市昨天查鱼腥草的资料，发现一个偏方不知道有多少美妈知道和使用过？
我原本是想查鱼腥草治便秘来着，没想到查到了这个。一起分享下，看看有多少没有知道。
产后不可以随便吃鸡。
& & 一般上来讲，产妇都要喝鸡汤，鸡肉是补气补虚的上品，能增强产妇的抗病能力，的确是产后补身的佳品。可是这个鸡汤，要是随便喝的话，就会使产妇得病。
& & 鸡肉是温补的，很容易把寒气邪气封闭在体内，其他类似的补气补虚作用的补品也是如此。
& & 为了防止“闭门留寇”，一定要先把体内的外邪祛除掉，再来进补。
& & 我有一个食疗的秘方，专为坐月子的产妇吃的，可以防止产后得月后寒，还可以预防乳腺炎。（此方是我在一份报刊上剪报的，具体时间报纸，及其秘方的供稿人都不记得了，如果有侵权嫌疑，不是本人的原意，只想为这一秘方得以传承。在此专谢供稿人。）
& & 产妇在生完孩子以后，第一次吃鸡的时候，搭配鱼腥草来炖，这样就可以祛除外邪，以后再怎么进步也不怕了
& & 鱼腥草能祛除侵入人体的外邪，抗病毒和感染，而又十分平和。产妇身体虚弱，还得给孩子喂奶，不能随便使用药。即使单纯辛温发散的中药也不可以，原因是产妇忌讳发汗，。而鱼腥草是药食同源的野菜，既没有普通抗病毒药的副作用，又不会使产妇大量出汗。
& & 不仅如此，由于鱼腥草有神奇的消炎作用，产妇吃了鱼腥草就不容易得乳腺炎，同时又能促进体内生产时的伤口愈合。
& & 具体做法如下：
& & 用一斤半左右的童子鸡，不要老母鸡，将鸡剖开肚子，新鲜的鱼腥草连根带叶洗净，塞进鸡肚子里填满，再灌进一些香油，不放其他任何调料。水烧开后，把整个鸡放进锅里，在水里加一块拍扁了的老姜。当鸡炖熟以后，让产妇喝鸡汤，吃鸡肉和鱼腥草。
& & 吃过一次，鱼腥草炖鸡，产妇以后就可以放心地吃鸡和其他的补品了
& & 香油的作用，是保护鱼腥草的清香和维生素，否则叶子会变黄。
& & 注意只是产后第一次吃鸡放鱼腥草，以后再吃就不用放了。鱼腥草的驱邪作用很强，一次见效。否则就是画蛇添足，适得其反。
& & 产妇还要尽量吃天然散养的鸡为最好。
回复相关标签：
10:01:11来自
宝宝3岁北京市没有人知道吗？ 10:06:05来自
|宝宝3岁北京市鱼腥草的作用：
1、抗病原微生物作用，抑制金黄色葡萄球菌、流感杆菌、肺炎双球菌。
2、利尿作用，使毛细血管扩张，增加肾血流量及尿液分泌，所以也用于尿路感染的频尿涩痛。店主亲身体会，效果很好。喝了二碗汤下去就好了。太神奇了。
3、增强免疫系统作用，提高慢性气管炎患者白血球的吞噬作用。
4、抗肿瘤作用，提高癌细胞中的CAMP而抑制艾氏腹水癌。
5、美容，用大火煮沸1-2分钟，等凉了之后就能喝了。这个每6小时喝一碗，药渣可以用来洗脸。这个偏方不光能快速祛痘，还能清热解毒、消肿利尿、治胃痛。
10:11:36来自
|宝宝3岁徐州市不知道没听说，那现在吃还有用吗 10:13:15来自
|宝宝3岁北京市风花雪月q 发表于
不知道没听说，那现在吃还有用吗我也是昨天查资料看见了，按这个上面说的是“第一次吃鸡的时候” 10:16:17来自
|宝宝3岁北京市风花雪月q 发表于
不知道没听说，那现在吃还有用吗这个鱼腥草还有好多好处，清热解毒，利尿消肿。 治肺炎，肺脓疡，热痢，疟疾，水肿，白带，痈肿，痔疮，脱肛，湿疹，秃疮，疥癣。 10:20:31来自
|宝宝3岁北京市我顶起来^_^ 10:24:01来自
|宝宝3岁北京市自己顶起来哟^_^ 10:29:14来自
|备孕中沈阳市学习了 10:31:00来自
|宝宝3岁鱼腥草哪儿有的卖啊？长什么样子啊？ 10:38:53来自
|宝宝3岁徐州市现在都十天了吃了还有用吗 10:59:30来自
|宝宝2岁厦门市收藏了 11:17:46来自
|宝宝3岁上海市天使猪1984 发表于
这个鱼腥草还有好多好处，清热解毒，利尿消肿。 治肺炎，肺脓疡，热痢，疟疾，水肿，白带，痈肿，痔疮，脱 ...这个偏方我也有听说 11:18:38来自
|宝宝3岁上海市天使猪1984 发表于
昨天查鱼腥草的资料，发现一个偏方不知道有多少美妈知道和使用过？
我原本是想查鱼腥草治便秘来着，没想到 ...宝媽是产后几天吃呢？ 11:19:51来自
|宝宝3岁北京市kakayyxnng 发表于
宝媽是产后几天吃呢？我也是查资料才看见的呢，所以才问的哟^_^ 11:53:14来自
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鱼腥草可以在来月经的时候泡水喝吗？？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：鱼腥草可以在来月经的时候泡水喝吗？？
医院出诊医生
擅长：无痛人流、妇科炎症、月经不调、私密整形
擅长：小儿内科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：妇科疾病，消化系统疾病
&&已帮助用户：110533
问题分析： 根据你情况考虑在经期附近的情况考虑还是可以选择鱼腥草等，考虑对经期出血的情况影响不大，所以建议加强营养较好的，注意少食生冷刺激性食物，同时配合多食新鲜的水果蔬菜，多喝水改善不适的情况
职称：医生会员
专长：月经不调，痛经，排卵期出血，细菌性阴道炎
&&已帮助用户：65354
问题分析： 在经期还是不要喝中药了，鱼腥草是比较凉的一种中药,人体如果过于寒凉是会导致经期延长的意见建议：建议你在月经过了在喝吧，经期要注意保暖，避免生冷刺激的食物，祝健康
职称：主治医师
专长：心脑血管疾病、消化呼吸疾病、颈腰椎疼痛
&&已帮助用户：51336
问题分析： 鱼腥草是寒凉性质等等药物的，月经期间是不能够使用的，建议你月经干净以后再使用吧，注意休息，防寒保暖，防感冒，调节情志，防止情绪波动。意见建议：生理期应避免吃生冷、寒凉以及咸辣的食物，如冰激凌、梨、辣椒、肉桂等，多喝一些温热并且促进血液循环的饮料，如红糖水、姜茶等。摄取具有补血功能的食物，如红枣、莲子、川贝等，可将它们熬成滋补粥，睡前饮用，不但能促进血液循环、减轻经期不适，还能补血养气、使肤色红润。另外，体内铁、钙、锌等微量元素的缺乏，也是造成生理期肤色暗淡无光的原因，可以口服或注射适量微量元素补充身体所需。
问月经期能喝鱼腥草水吗？
职称：主管护师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：4593
病情分析：
意见建议：你好，在月经期间也是可以喝鱼腥草的。注意经期卫生。注意休息
问在月经期间可以喝鱼腥草水吗？
职称：医师
专长：慢性鼻窦炎
&&已帮助用户：73404
可以的，月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。
问来经期间可以泡鱼腥草喝调理吗
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染、
&&已帮助用户：73563
问题分析：月经期间，不适宜服用鱼腥草。此药性偏寒凉，具有清热解毒的作用。月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多意见建议：月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。月经期还应多吃些润肠通便的食物，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。
问鱼腥草可以长期泡茶喝吗
职称：医生会员
专长：骨科脊柱股骨头
&&已帮助用户：52711
病情分析： 你好，鱼腥草可以提高机体免疫力，建议使用。意见建议：我的建议是：鱼腥草是一种中药，可以利尿，治疗肺臃，不宜经常泡茶喝，希望能够帮到你。
问月经期感冒了能喝鱼腥草煮的水吗？...
职称：副主任医师
专长：功血,子宫息肉,子宫肥大,阴道毛滴虫病,避孕后闭经综合征,阴道念珠菌病,细菌性阴道病,无排卵型功能失调性子宫出血
&&已帮助用户：79813
指导意见：你好，现在月经期感冒可以喝鱼腥草煮水，清淡易消化饮食，避免进食生冷辛辣刺激性食物。
问来月经吃鱼腥草好吗
职称：医师
专长：内科，脑血管常见病
&&已帮助用户：54235
病情分析：鱼腥草性味辛寒，月经期不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，此外鱼腥草还会使毛细血管扩张，血流量增加，经期服食经量会有所增加。
意见建议：
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痛经吃什么好 十种食物让你远离经痛(1)
&&文章来源：三九养生堂标题：痛经吃什么好 十种食物让你远离经痛(1) 责任编辑：Zoer
　　痛经对于女性来说，是最难熬的时刻。很多人一到了例假，总是让人痛的死去活来。那么到底怎么样才能够缓解痛经的症状呢?根据传统中医解说，痛经是因为身体气血不畅、血气亏虚导致的。想要缓解这样的症状，下面这十款止痛食物，快速帮助你缓解痛经困扰。
　　十种食物让你远离经痛
　　1、当归
　　当归是我们最常见的中草药，在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效，经常被用来治疗女性月经，具有调月经、养肝血，对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。
　　如果用来治疗，当归还分头、身、尾。当归头补血作用明显，当归身则比较平和，当归尾的作用则是活血。如果作为保健，也不必一定要区分，整个打粉就可以了。
　　可以在经前服用，可以减轻痛经的症状;用当归炖鸡，在月经干净以后食用，再放入一些枸杞子、红枣，可以补血。在立冬过后，还可以用当归粉炖骨头、炖羊肉，这也是一款有名的补血食疗方。
　　2、香蕉
　　香蕉不仅吃起来美味，而且其中还会含有大量的碳水化合物，具有很丰富的营养。其中所含有的维生素A对人体的生长具有促进作用。同时还能够增强机体的抵抗能力。还能促进食欲，帮助身体消化，对于神经系统也具有保护作用。
　　不少女性每月都会痛经，缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素，维生素可稳定情绪，帮助睡眠，对减轻腹部疼痛很有益。香蕉就含有较多的维生素，痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效哦。
　　3、山楂
　　中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1&2天小腹疼痛，经量少，经色紫黯夹血块，血块排出后疼痛会减轻，伴乳房胀痛，甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至昏厥。
　　每当要到经期来临的前几天，可以用15克的山楂或煎熬或者是泡水服用。或者选择1kg的鲜山楂。清洗干净后假如清水煮烂，在盛之前可以放入250克的红糖，然后在煎熬10分钟。将其熬为稀糊膏状。
　　经前3&5天开始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至经后3天停服，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。
　　4、黑糖
　　精炼程度不高，蔗糖纯度约为90%，因有许多杂质而颜色较深，不过却有矿物质及有机物，尤其每100g含有铁49.2mg、钾453mg及钙464mg更是丰富。
　　日本对于黑糖的研究颇多，认为黑糖的蛀牙率只有白糖的1半，且有助提高活力、消除紧张，更能降低血压、血脂肪。
　　而中医则认为，黑糖性温，能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾，具有缓解疼痛的疗效。月经期间或受了风寒，都可以喝用姜熬煮的黑糖水，帮助血液循环，减少经痛与预防感冒。
& & 最新消息：《痛经吃什么好 十种食物让你远离经痛(1)》相关视频内容，可关注微信公众号（starxinbei）阅读。
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