原标题：温度别太高、时间别太長 冬季泡温泉的最佳时间5不宜
天气越冷泡温泉的最佳时间的欲望就越高，温泉游因此成为冬季人们选择最多的休闲方式之一躺进溫泉池，边泡温泉的最佳时间边聊天不但能快速缓解疲劳，对慢性关节炎、肌肉疲劳等身体不适也有缓解作用泡温泉的最佳时间也有禁忌，必须加以注意
1.温度不宜太高。一般最佳的温泉温度在40℃~45℃水温过高易造成器官供血不足，同时人体会流失很多水分造成缺氧、头晕等，还有烫伤皮肤的风险；水温如果低于40℃则可能受凉感冒，还比较易于细菌繁殖泡久了女性感染阴道炎的几率会大增。温泉池有微温、温浴、高温多个选择看清温度区间，想泡高温池的也要从低到高，让皮肤有个适应过程
2.时间不宜太长。长时间泡在温度仳体温高的水中会蒸发大量汗液，时间久了如果没及时补充水分，会出现口干、胸闷等不适感甚至虚脱。哈尔滨医科大学附属第四醫院皮肤科副教授王永春指出水中的物质会对人体进行渗透，引起皮肤褶皱、水肿因此浸泡时间以15~20分钟为宜，中间最好能起身1~2次泡高温池更要谨慎，第一次先泡3分钟起来休息3分钟，再入池泡5分钟反复入池3~6次。单次泡的时间不宜过长10~20分钟为宜，最好不要超过30分钟期间注意喝水。
3.婴幼儿不宜泡温泉的最佳时间会大量出汗，增加耗氧量和身体负担因此0~3岁的孩子不适合。小孩子的皮肤娇嫩无论泡温泉的最佳时间还是洗热水澡都不宜温度过高、时间过长，否则易造成皮肤干燥甚至脱水。哈尔滨医科大学附属第四医院儿科教授王鐵民建议5岁以上的健康孩子可在家长陪同下适当泡泡温泉的最佳时间，但时间不宜超过10分钟
4.身上有创口不宜。哈尔滨医科大学附属第㈣医院感染三病房主任王福祥教授表示淋球菌、梅毒螺旋体等性病病原体离开了体液的环境很难存活，因此泡温泉的最佳时间时被传染性病的可能性较低但如果身上有伤口就不要泡了。
5.特殊人群不宜哈尔滨医科大学附属第四医院老年病科主任田晓彦教授提醒，患心脑血管疾病、肺气肿、贫血和皮肤过敏的老年人不宜泡温泉的最佳时间；糖尿病患者不宜长时间泡温泉的最佳时间因为水温过高可能致使胰岛素吸收加快，机体能量消耗增加心脏负担加重，较易出现意外女性孕期前3个月和后3个月、经期和经期前后3天都不宜泡温泉的最佳時间。
