&&&&【慧聪食品工业网】我们知道大自然万物生长之道，在于平衡，如果平衡被打破了将会出现意想不到的后果，我们的身体内部也像大自然一样，需要平衡，如果平衡不再，就会出现医学上所说的内分泌失调，那么内分泌失调了该如何调理呢?今天小编给大家推荐12款食疗方，帮你调理内分泌失调，一起来看看吧。
&&&&1、桃花白芷酒
&&&&材料：桃花300克，白芷40克，100毫升。
&&&&制法：在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克，与白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1个月后开封取用。
&&&&饮法：早晚各饮桃花白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中，双手对擦，待手心发热后，来回擦面部。
&&&&2、香附桔枳鸡
&&&&材料：香附、金桔饼各20克，枳壳10克，鸡1只。
&&&&制法：鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。
&&&&功效：本方适用气郁引起者。
&&&&3、五白甜味糕
&&&&材料：面粉200克，白糖100克，白扁豆、白莲子、白茯苓、白菊花、山药各50克。
&&&&做法：将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。
&&&&功效：久服有效。
&&&&4、桃花猪蹄粥
&&&&材料：桃花(干品)1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、、各适量。
&&&&制法：将桃花焙干，研成细末备用;淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等，拌匀。隔日一剂，分数次温服。
&&&&功效：本方活血化淤，适于产后女性。
&&&&5、清斑食疗汤
&&&&材料：丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。
&&&&制法：煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。
&&&&6、珠母百合煎
&&&&材料：珍珠母30克，百合15克。
&&&&做法：先以珍珠母水煎，取汁，云药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。
&&&&功效：本方适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。
&&&&7、核桃饮
&&&&材料：牛奶、豆浆各200毫升，核桃仁30克，黑20克。
&&&&做法：将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。
&&&&功效：本方适用于血燥引起者。
&&&&8、山楂桃仁粥
&&&&材料：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。
&&&&制法：先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。
&&&&9、海带绿豆汤
&&&&材料：海带、绿豆各15克，甜9克，玫瑰花6克，红糖适量。
&&&&制法：将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。
&&&&10、红萝卜芹菜汁
&&&&材料：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个。
&&&&制法：洗净后一起放入搅汁机中搅汁，服用，每日1次。
&&&&功效：清热解毒、祛火的作用。
&&&&11、雪梨芹菜汁
&&&&材料：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。
&&&&制法：洗净后一起放入机中搅汁，服用，每日1次。
&&&&功效：有功效清热润肤的功效。
&&&&12、胡萝卜柿饼瘦肉汤
&&&&材料：胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。
&&&&制法：将胡萝卜去皮，切厚片;柿饼、红枣用水细洗;瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内，加水炖1小时左右，调味即可连汤料同食。责任编辑：马聪01
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官方微信开通调节内分泌失调的四款食疗
核心提示：女性25岁以后，身体状况开始出现下滑，很多以前不曾遇到的问题，比如面部黄褐斑、乳房肿块、子宫肌瘤等问题相继出现。
　　对于内分泌失调，我们也许并不陌生。最近一次体检，医生告诉你乳房出现肿块;本来皎好的面容此时正被层出不穷的痘痘和色斑骚扰；
　　每月的老朋友也摸不到规律，惟一能记住的带来的令人记忆深刻的疼痛……这些症状是否已经引起了你的注意?
　　“内分泌失调”威胁女性健康
　　女性25岁以后，身体状况开始出现下滑，很多以前不曾遇到的问题，比如面部、乳房肿块、等问题相继出现。
　　据有关统计表明：面部黄褐斑，，中青年女性的患病率为28.2%，其中有27.5%～31%的患者，同时患有子宫肌瘤，乳房肿块或其妇科病。
　　在30岁以上的女性人群中，乳房肿块的患病率高达38.8%～49.3%，乳房肿块有可能转化为。而子宫肌瘤的患病率也高达20%，女性有可能因此切除部分或整个子宫，不孕，甚至转化为癌变。
　　在最近的调查中显示，因内分泌失调导致的上述疾病，正在向低龄化发展，十几岁的女孩子，也已成为内分泌失调的威胁对象。
　　了解内分泌
　　内分泌正常为什么会对女性如此重要?
　　让我们先来了解一下什么是内分泌。内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。比如，细菌进入人体，胸腺素便会自动增加分泌，以抵抗病菌;女性经期，孕激素也会增多，而则相应减少。
　　但是如果因为某些原因，引起内分泌腺分泌的激素过多或过少，新陈代谢功能紊乱，就会造成内分泌失调，导致内分泌疾病发生。
　　这些疾病不仅有损女性的美丽，更会损害女性的生理、心理健康。
　　内分泌失调如何调理
　　内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。
　　要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。
　　生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要注意休息，保证充足睡眠。
　　药物调理中医治疗内分泌失调主要通过调理气血、化淤散结进行调理。
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内分泌失调怎样食疗？
这样吃能调理内分泌
1.伍味食疗方剂
服用伍味肉桂冲剂。组成：肉桂、桔红、干姜、薏苡仁、蒲公英。月经不调是指内分泌紊乱的主要表现，女性内分泌紊乱主要体现在从月经初期到更年期这阶段。表现为浑身没劲，烦躁易怒，肌肉关节疼痛。如不及时调节，就会引发许多问题，治疗的关键是：①温经助阳。②活血调血脉，调理经血是防治女性内分泌紊乱的关键。③抗菌消炎，④提高机体抗病性能，消除烦躁情绪。此方的神奇在于①肉桂具有温经助阳，调理内分泌的作用。②桔红活血化瘀、调经；③蒲公英清热解毒。④薏苡仁能提高机体抗病能力。⑤干姜具有抗菌消炎的作用。五味天然植物草药合而为一，使月经不调得到有效的治疗。症状较轻者早晚各服用一袋，症状较重早晚各服用两袋，预防每日一袋即可。
如果头晕、迷糊症状明显，早晚再服用伍味莲子冲剂各一袋。
如果血中瘀块较多，腰痛明显，在服用伍味肉桂冲剂后，早晚再服用伍味桔红冲剂各一袋。
2. 月经失调药膳方
益母草煮鸡蛋
功效：补血调经，适用于月经先期有胸腹胀痛者。
配料：益母草30克，鸡蛋2个。
制作：将益母草、鸡蛋加水适量同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻即可。
用法：月经前每日1次，连服数日，吃蛋饮汤。
当归延胡汤
功效：活血散寒调经，适于月经后期，兼治闭经。
配料：当归9克，延胡索5克，生姜2片。
制作：将上述3味水煎。
用法：连服3剂，每日1剂。
豆豉羊肉汤
功效：温经散寒，适用于血寒性月经后期。
配料：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食盐适量。
制作：将上述3味同放砂锅中，煮至羊肉烂熟，加盐适量。
用法：吃羊肉，喝汤。月经前10天，每天1次，连服3～5天。
3. 月经失调是指月经周期、经量、经色、经质出现异常改变。药膳治疗可通过调节脏腑气血功能，使月经恢复正常，益母草汁粥、红花糯米粥、益母草煮鸡蛋、当归延胡汤、豆豉羊肉汤可养血调经，适合月经失调者食用。
益母草汁粥
功效：滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。
配料：鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。
制作：大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
用法：每日2次，温服。病愈即停，不宜久服。
宜忌：宜用砂锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。吃粥期间忌葱、韭菜。
红花糯米粥
功效：养血活血调经，适用于月经不调有血虚、血淤者。
配料：红花、当归各10克，丹参15克，糯米100克。
制作：先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥。
用法：每日2次，空腹食。
功效：温经理气，止痛，适用于青年女性月经前或经行时腹部隐痛、有胀满感或时感腹冷等症。
配料：香附、乌药、延胡各10克，肉桂3克。
制作：上述4味共同研碎末后，用沸水冲泡。
用法：代茶饮，每日1剂，连服3～5天。
内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗。 　　1&日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要注意休息，保证充足睡眠。
&　　2&药物调理中医治疗内分泌失调主要通过调理气血、化淤散结进行调理。一般是根据每个人的身体情况进行辨证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同的调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行。
&　　3 情绪调理“不良情绪也对内分泌有一定影响《黄帝内经》反复论述了不良的精神、心理状态对人体脏器所造成的损伤，认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。情绪好坏会直接影响到人体激素的分泌。
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如何利用食疗来调节男性内分泌失调
作者：延安阳光泌尿外科医院 来源: 延安阳光泌尿外科医院
该如何进行调节呢？男性内分泌也会失调，内分泌系统在人体中起着非常重要的作用，出现内分泌紊乱后不仅对生活产生不好影响，同时也会引发其他一系列疾病。甚至造成男性不育症。那么，如何利用食疗来调节男性内分泌失调呢？
男性内分泌紊乱如何调节？如何利用食疗来调节男性内分泌失调呢？具体方法如下：
1、对男性的内分泌失调采取中西医结合来治疗比较好。比如，性功能障碍的可以用中yao调理，主要是补肾，雄性激素不够的，可以采取补充疗法。
2、男性内分泌失调是导致男性不育的重要原因，也是比较复杂而较难解决的问题。在诊断时首先要找到不育的原因，然后进行病因治疗。
3、养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，多吃富含维生素c和维生素B类的食品，如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜、豌豆、木耳、牛奶等。多吃鱼及瘦肉，如干果、山yao、马铃薯、桃仁、红枣、山楂、青梅、蜂蜜等。
4、多参加各种运动锻炼，加强体质，科学的生活规律，不要经常熬夜，注意休息、充足睡眠，必要时辅以yao物治疗。
5、心情的舒畅是最好的调节剂。因为多数内分泌失调与个人的情志有关，内分泌是受神经支配的，心情的和精神状态直接影响神经功能，从而影响内分泌功能。
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