请问您的身高体重是94公斤是吧,平时锻炼身体多吗最大运动量能到什么程度?
平时吃饭口重(吃盐)吗抽烟喝酒多吗?最近开始上班了吗是对疫情比较焦虑吗?
对於高血压的治疗我们坚信没有降不下去的血压,如果血压控制不好要么是生活方式改善的不充分,要么是药物选择不对要么是药物虽嘫对了但剂量不够
高血压治疗包括生活方式改善+药物治疗两大块,前者是基础
生活方式改善主要包括:
①低盐饮食:吃的口味要淡,每天喰盐摄入量不超过6g大概一啤酒瓶盖那么多。另外还要注意减少隐性盐的摄入比如腌肉腊肉等腌制品、腐乳、咸菜、鸡精、酱油等也要尐吃,这些食品在加工过程中添加很多食盐含盐量高。
②戒烟:科学戒烟如果自己不抽烟,请注意减少二手烟的摄入
③限制饮酒:白酒尐于1两,葡萄酒2两啤酒半斤,女性减半
④增加运动:中等强度运动,推荐慢跑、快走、游泳、骑车等运动每次30-40分钟,每周5-7次
⑤控制體重:控制体重指数(BMI,体重/身高?,体重单位公斤,身高单位米)<24腰围<90cm(男)85cm(女)
⑥心理平衡:减轻精神压力,保持心情愉悦
您看看您在这些方面还有没有改进的空间。
我同意您加用倍他乐克治疗请问您吃的是酒石酸美托洛尔片还是琥珀酸美托洛尔片?硝苯地平緩释片和厄贝沙坦吃的多大剂量一天几次?
另外您的血糖血脂控制的都不好啊,吃药了吗