欢迎进入福瑞宏达大药房！&&&&
数据加载中，请稍等...
您的位置：& > &资讯中心 &>&健康资讯 如有疑义，请咨询免费热线：
造成腰肌劳损的因素有哪些？如何治疗比较好呢？& & & &腰肌劳损对于现在的人来说一点都不陌生，随着科技的发达，生活水平的不断提高，许多人开始变的越来越懒，不愿意运动，腰肌劳损也越来越趋于年轻化。那么，腰肌劳损具体是怎样引起的呢？又有什么好的办法能缓解呢，下面小编就为大家介绍一下。&什么样的症状属于腰肌劳损呢？& & & &腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，是腰痛的常见原因之一，主要的症状一般表现为腰或腰骶部胀痛。酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如白天劳累加重，休息后可减轻，时轻时重。腰肌劳损属于临床常见病，多发病，发病因素较多。如果日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。&我们身边可能很多人都或多或少患有腰肌劳损，只是轻重不一样。那么到底那些情况会造成腰肌劳损呢？一般来说，主要由四个方面的因素造成：1，急性的腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。这种情况一般发生于剧烈运动、或不小心扭到腰后没有及时去处理，慢慢发展为腰肌劳损。2，本身有轻微的腰痛，但治疗不及时，或处理方法不当从而造成腰肌劳损。这种情况也是多有发生，许多人认为身体的一些小毛病没什么，抗一抗就过去了，但这样最容易因小失大，最后检查时已是很严重了。3，长期反复的过度腰部运动及多度负荷，如长时期坐着不懂、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。4，慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。&而此时，想必大家最关心的就是如何来缓解腰肌劳损了。其实腰肌劳损可大可小，关键看你能不能认真对待，及时发现及时治疗才能让你远离腰肌劳损的痛苦。对此，小编给大家推荐一些缓解措施。&1，&避免过度劳累、矫正不良坐姿、站姿。2，&适当进行一些功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。3，&如果是实在没有时间，或不知道怎样锻炼，也可选择理疗、按摩等舒筋活血疗法。4，&除此之外，药物治疗也是一种不错的方法。比如、就是两种非常不错的药物。&好了，以上就是小编为大家介绍的有关腰肌劳损的一些知识。如果想要了解更多知识，欢迎咨询我们的工作人员。上述两种有效治疗腰肌劳损的药物，在我们官网上也可以查到详细信息哦。
互联网药品信息服务资格证&&互联网药品交易资格证:京C&&
连锁营业执照&&药品经营许可证&&保健食品卫生许可证&&医疗器械许可证&&食品流通许可证&&GSP证书&&京ICP备号证
Copyright@福瑞宏达大药房连锁有限公司 ，All Rights Reserved腰肌劳损怎么缓解 六个穴位有助治疗
我的图书馆
腰肌劳损怎么缓解 六个穴位有助治疗
导读: 腰肌劳损是我们生活中比较常见的一种损伤，一般来说如果不管不顾，会加重病情，进而导致出现更为严重的病痛，那么有哪些方法可以缓解呢？接下来为您介绍……胡蜂醋配合穴位按摩治疗腰肌劳损腰肌劳损要治疗是一个长期的过程，要想要得以彻底的治疗，除了我们日常生活中需要注意的经常锻炼身体，不要过于操劳，保持正确的站姿和坐姿之外，自我按摩也是非常重要的，下面我们来看看用胡蜂醋在家自我按摩治疗腰肌劳损的具体操作。1.揉脾俞：把胡蜂醋涂抹在后背腰部上方，用手揉搓至皮肤发热，然后找脾俞穴，脾俞在第十一根胸椎棘突下，旁开二指处，大概就是后背腰部上方二十公分左右，主要手法，两手中指按在穴位上，用力按揉30-50次，至局部有热感。2.揉肾俞：把胡蜂醋涂抹在后背腰部上方，用手揉搓至皮肤发热，然后找肾俞穴，肾俞位于第二腰椎棘突下，旁开两横指处取穴，两手拇指同时按第十一根肋端，双手护腰，中指用力，四指合力拿捏，20-30次。3.揉志室：把胡蜂醋涂抹在后背腰部上方，用手揉搓至皮肤发热，然后找志室穴，志室在肾俞外两指处，手法：两手同时握拳，食指掌部突起处砥住志室，揉按20-40下，再用指掌擦揉20-40次，直至腰部发热。4.揉大肠俞：把胡蜂醋涂抹在后背腰部上方，用手揉搓至皮肤发热，然后找大肠俞穴，大肠俞在第四腰椎棘突下，旁开两指处。也就是在胯上方腰椎旁两指处。手法，双手护腰，或者握拳用食指掌指关节按揉20-50次。5.按揉腰骶：把胡蜂醋涂抹在后背腰部上方，用手揉搓至皮肤发热，腰骶从肾俞到尾骨，左右距腰椎中线五横指范围，手法：双手五指并拢，掌根向上按在肾俞，双手同时自上而下反复斜擦。30-50次，发热为止。6.再加上转腰胯，前俯身够脚趾等活动会事半功倍以上几种方法就是自我按摩治疗腰肌劳损的好办法，为了能够尽快摆脱腰肌劳损带来的痛苦，大家一定要坚持每天两次自我按摩，这样不仅可以起到补益肝肾，预防腰肌劳损的作用，还可以使我们的身体变得更加强壮。本文为头条号作者发布，不代表今日头条立场。
发表评论：
馆藏&35261
TA的最新馆藏专题推荐：
您的位置：
>> 有什么好的方法治疗腰伤的？或者是腰肌劳损的？见效好一些的？
有什么好的方法治疗腰伤的？或者是腰肌劳损的？见效好一些的？
核心提示：有什么好的方法治疗腰伤的？或者是腰肌劳损的？见效好一些的？ 慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘……慢性，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。 什么原因引起 腰部肌肉长期紧张，形成损伤性炎症。此外，可因急性腰部外伤治疗不当，迁延形成慢性。 有什么症状 1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。 2.劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。 3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。 4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。 5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。 需要做哪些检查 X线检查：多无异常，少数和可有或。 如何治疗 1.避免过劳、矫正不良体位。 2.适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。 3.理疗、按摩等舒筋活血疗法。 4.药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中 药。 5.封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5-1％普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭，效果良好。 6.手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。 的原因及预防 腰痛 ,是一种常见病症 ,很多人有腰痛或有过腰痛的病。 有一种最为常见的腰痛 ,痛在以腰骶关节为中心约一巴掌大的地方 ,或隐隐作痛 ,或酸痛不适 ,早晨起床时减轻 ,活动后加重 ,不能久坐、久站 ,弯腰困难。到医院检查 ,照X光片、验血也大都正常。患腰痛的人虽然大都能正常生活和坚持工作 ,但时间一长 ,会影响工作效率 ,降低生活情趣。这种腰痛 ,中医常称为腰痛 ,也就是的腰痛。 为什么会发生腰肌劳损的腰痛呢 ?腰部是人体的中点 ,腰骶关节是人体唯一承受身体重力的大关节 ,是腰部活动的枢纽 ,前俯、后仰、左右侧弯、转身都有牵涉 ,无论运动还是活动 ,这里的关节比全身哪个关节承受的力量都大。劳动强度大或活动量大 ,关节活动就多。关节的活动 ,都有肌肉的参与 ,所以这里的肌肉容易发生疲劳和损伤。就有腰部肌肉积劳成疾的意思。有些人即使体力活动不大 ,劳动强度也不大 ,但由于姿势不对 ,脊柱处于半弯状态 ,腰背肌肉一直紧绷着 ,日积月累 ,也就产生劳损 ,进一步发展形成无菌性炎症 ,刺激神经末梢 ,引起疼痛 ,于是腰痛就发生了。 的腰痛是可以预防的。怎样预防呢 ?首先要加强锻炼 ,提高身体素质。特别是长年坐着的人 ,腰背肌肉比较薄弱 ,容易损伤。因此 ,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼 ,如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作 ,使腰部肌肉发达有力 ,韧带坚强 ,关节灵活 ,减少生病的机会。者应 ,以减轻腰部的负担。其次要注意自我调节 ,劳逸结合 ,避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作 ,如站久了可以蹲一蹲 ,蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息 ,而且也减少了体能的消耗。 再就是注意生活中的各种姿势 ,如从地上提取重物时 ,应屈膝下蹲 ,避免弯腰加重负担 ;拿重物时 ,身体尽可能靠近物体 ,并使其贴近腹部 ,两腿微微下蹲 ;向高处取放东西时 ,够不着不宜勉强 ;睡眠时应保持脊柱的弯曲等。避免潮湿和受寒也是很重要的。包建国 1 急性腰肌扭伤之后，治疗不及时，不正确，不彻底。 2 腰肌的慢性积累性损伤 腰部肌肉韧带在日常生活和劳动中经常受到牵拉，如工作姿势不良，一侧腰肌紧张一侧松弛，致使两侧腰肌不平衡，久之则发生劳损，这些已劳损的组织，功能差，易受牵拉，常因其压迫内在神经纤维而产生腰痛。 3 肌筋膜无菌性炎症 长期弯腰或坐位工作，使腰背肌长期处于牵拉状态；或感受寒湿，使腰肌紧张，出现痉挛、缺血、水肿、粘连等；均可引起腰背部疼痛、无力。 4 先天性的、下肢功能或结构性缺陷 这些均可引起腰部肌力的不平衡，最终导致腰背部组织的劳损，产生腰背痛。 此外，脊柱之后，伴随韧带损伤，脊柱内在平衡系统破坏，从而引起外源性平衡系统的失调，也会产生。*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
& 腰肌劳损是什么？得了腰肌劳损能治好吗...
"网友求助"腰肌劳损是什么？得了腰肌劳损能治好吗...已回复
腰肌劳损是什么？得了腰肌劳损能治好吗
共4位网友提供帮助
会员9227680 04:23:00
腰椎波腰肌劳损）属于无菌性炎症一般情况下打针、吃药、按摩、理疗等是无法消除无菌性炎症因此建议采用中医穴位外敷的方法治疗腰肌劳损药物通过皮肤渗透可直达病灶用于疏通经络打通血脉促进血液循环和局部的代谢机能改善病灶周围的组织营养对腰椎的软骨、韧带、肌腱等部位发生的蹭及时的进行修复从而达到缓解、控制和康复目的这种方式安全无副作用缓解或康复后也不易复发
会员9227820 04:23:04
腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤是腰腿痛中最常见的疾病又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等目前无特效的治疗措施治愈比较困难且易复发一般可考虑按摩或针灸治疗
会员9227703 04:23:08
腰肌劳损是：腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症既是多种疾病的一个症状又可作为独立的疾病腰肌劳损的患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史腰肌劳损的病因一般有：1、急性腰扭伤后及长期反复的劳损2、治疗不及时、处理方法不当3、长期反复的过度腰部运动及过度负荷如长坐、久站或从事弯腰抬重物、放重物工作久而久之可导致慢性腰肌劳损4、气温过低或湿度太大都可促发或加重慢性腰肌劳损腰肌劳损的症状主要是腰部酸痛时轻时重反复发作劳累时加重休息后减轻弯腰工作困难弯腰稍久则疼痛加重常喜用双手捶腰以减轻疼痛检查腰部外形多无异常俯仰活动多无障碍少数患者腰部活动稍受限并有压痛X线照片多无异常所见少数患者可有骨质增生或脊柱畸形腰肌劳损的治疗方法：止痛西药：只能止痛不能治痛长期服用易产生依赖性和毒副作用不但无益而且刺激肠胃损伤肝肾物理治疗：物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法所有做过理疗的病人都知道在做理疗时会舒服一点不做后又会和从前一样推拿针灸：和物理治疗目的基本相同就是以缓解病人的临床症状为主而非根治手段手术治疗：由于适应症要求非常严格临床上适合做手术的人群不足5%加上费用高创伤大恢复期长易复发等特点所以根本无法全面推广舒泽康骨痛贴：药物成份透过表皮逐渐渗透一般药物和普通膏药只能达到2-3层使深层的致病因子长期存活下来这是腰肌劳损久治不愈、反复发作的根本原因舒泽康骨痛贴是治疗腰肌劳损的好药
会员9227758 04:23:12
腰肌劳损是由于不良姿势而造成腰椎曲度过大导致后腰部位受力过大而致慢性损伤所有也称为姿势性腰痛这是人类特有的疾病是人类进化的代价之一姿势性腰痛是长期不合理姿势积累的结果医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心倒走是目前最有效的方法倒走的核心是通过改变运动方向来矫正重心从而调整姿势姿势不当者多重心靠前反方向行走重心矫正到靠后姿势就会好一些倒走强制人体重心后移矫正骨盆前倾和腰椎前凸简便易行但倒走时要注意穿平底鞋小步子慢走要选择安全的地带进行倒走锻炼站立的时候也可以强制重心后移赤足或穿平底鞋站立前脚掌踩一本20毫米左右厚的书这样脚处于前高后低的状态同样可以强制重心后移可以体验一下体验时间越长越好如果感觉症状有减轻为了便于坚持可以考虑选用鞋底为前高后低的专利负跟鞋和倒走原理相同在日常生活中坚持使用就等于把强制重心后移的姿势矫正延伸到日常生活之中可作为倒走的替代且更安全更有利于效果的巩固与现有的治疗康复方法都不矛盾还具有补充、强化和巩固的作用而且是有益无害矫正姿势必须要矫正重心负跟鞋是一个最简单的方法专利负跟鞋在发达的欧美国家比较常见在日本最为普及特别是腰痛患者对此好评如潮在国内有些三甲医院可以买到可以向专家咨询长期的姿势性腰痛容易导致椎间盘突出的发生后果比较严重而且椎间盘突出康复的根本方法也是矫正姿势尤其是矫正重心更多可以参考：科技日报《腰椎间盘突出选择须理性》大众科技报《腰椎间盘突出矫正地基很关键》
问得了腰肌劳损能治好吗
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
腰肌劳损的治疗方法止痛西药：只能止痛不能治痛长期服用易产生依赖性和毒副作用不但无益而且刺激肠胃损伤肝肾物理治疗：物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法所有做过理疗的病人都知道在做理疗时会舒服一点不做后又会和从前一样推拿针灸：和物理治疗目的基本相同就是以缓解病人的临床症状为主而非根治手段手术治疗：由于适应症要求非常严格临床上适合做手术的人群不足5%加上费用高创伤大恢复期长易复发等特点所以根本无法全面推广锦唐御制膏：使风湿、骨病彻底康复不再反复发作
问腰肌劳损能治好吗？
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：373101
你好。每晚可用热水袋或电热宝等在疼痛部位热敷；也可进行局部按摩，能解除腰肌的痉挛和疲劳 。
问腰肌劳损是什么？得了腰肌劳损能治好吗
专长：生殖孕育、人流、宫颈糜烂
&&已帮助用户：220664
腰椎波腰肌劳损）属于无菌性炎症一般情况下打针、吃药、按摩、理疗等是无法消除无菌性炎症因此建议采用中医穴位外敷的方法治疗腰肌劳损药物通过皮肤渗透可直达病灶用于疏通经络打通血脉促进血液循环和局部的代谢机能改善病灶周围的组织营养对腰椎的软骨、韧带、肌腱等部位发生的蹭及时的进行修复从而达到缓解、控制和康复目的这种方式安全无副作用缓解或康复后也不易复发
问腰肌劳损能治好吗得了腰肌劳损怎么办？这
专长：外科其它、前列腺、男性不育
&&已帮助用户：218754
腰肌劳损能治好吗腰肌劳损是一种常见的腰部疾病腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症既是多种疾病的一个症状又可作为独立的疾采见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病临床常用药有咗藤灸疗效显著其主要症状为腰或腰骶部疼痛反复发作疼痛可随气候变化或劳累程度而变化时轻时重缠绵不愈腰部可有广泛压痛脊椎活动多无异常急性发作时各种症状均明显加重并可有肌肉痉挛脊椎侧弯和功能活动受限腰肌劳损其实并不难治只是容易反复发作加大了它的治疗难度目前治疗腰肌劳损最好的方法是外用贴剂治疗这方面效果最好的是腰肌劳损其实并不难治只是容易反复发作加大了它的治疗难度目前治疗腰肌劳损最好的方法是外用贴剂治疗这方面效果最好的是舒泽康骨痛贴舒泽康骨痛贴的药物成份透过表皮逐渐渗透至骨关节深层人体关节有七层组织结构一般药物和普通膏药只能达到2—3层使深层的致病因子长期存活下来这是骨质增生久治不愈、反复发作的根本原因舒泽康骨痛贴是世界上唯一一个“七层深入治疗”的海洋生物新药它内含“七层透骨分子”(P-ATP)能穿透骨关节七层组织结构彻底清除深层的致病因子并能定向溶解突出物激发骨细胞所需的营养成分肾骨酶的合成达到无创伤治愈骨质增生的惊人疗效独有的海洋生物活性因子能轻易渗透软骨终板直达病灶使增生部分脱水萎缩体积变小直至溶解吸收死骨促进新骨消除增生松解血管韧带的粘连消除无菌性炎症解除对神经的压迫恢复受压的血管让椎管、关节和韧带彻底恢复正常另外腰肌劳损患者的护理应注意：1、防止潮湿寒冷受凉不要随意睡在潮湿的地方根据气候的变化随时增添衣服出汗及雨淋之后要及时更换湿衣或擦干身体天冷时可用电热毯或睡热炕头2、急性腰扭伤应积极治疗安心休息防止转成慢性3、体育运动或剧烈活动时要做好准备活动4、纠正不良的工作姿势如弯腰过久或伏案过低等等5、防止过劳人就像一台机器一样过度的运转或超负荷的使用必然会导致某些部件或整个机器的损害腰部作为人体运动的中心过度劳累必然造成损伤而出现腰痛因此在各项工作或劳动中注意有劳有逸6、使用硬板软垫床睡眠是人们生活的重要部分之一床的合适与否直接影响人的降过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫7、注意减肥控制体重身体过于肥胖必然给腰部带来额外负担特别是中年人和妇女产后都是易于发胖的时期节制饮食加强锻炼是必要的8、节制房事“腰为肾之府”房事过频必然有损于肾肾亏则腰痛9、劳动劳动姿势不正确容易造成腰肌劳损现在列举一些正确的劳动姿势帮助大家预防腰肌劳损背重物时胸腰稍向前弯髋膝稍屈迈步要稳步子不要大
问腰肌劳损能治好吗?
职称：医生会员
专长：肿瘤疾病、
&&已帮助用户：2308
病情分析： 腰肌劳损是劳动过度引起的，一般休息后就能缓解，劳动后加重意见建议：建议注意休息，可以配合针灸、按摩、走罐等方法缓解
问腰肌劳损有药吗
职称：主治医师
专长：腰椎间盘突出
&&已帮助用户：4637
问题分析：腰肌劳损没有什么药物治疗，一般都是休息静养为主；可以辅助按摩理疗；如果疼痛的厉害，可以服用镇痛药物。意见建议：注意是平时的预防；不要长期保持不正确姿势；不做重活；腰部保暖。
病症名称：
咨询标题：
病情介绍：
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
腱鞘炎属于是劳累型的情况，只要是每天还在上班，工作，腱鞘炎很难
骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
免费向百万名专家医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入