压腿时右侧后背刺痛是什么原因,会有拉扯感

前胸.右侧肋部右侧后背有灼痛刺痛.手接触皮肤时痛感加重.时轻时重.医生说是肋间神经痛.请问吃什么药_百度知道
问:前胸.右侧肋部右侧后背有灼痛刺痛.手接触皮肤时痛感加重.时轻时重.医生说是肋间神经痛.请问吃什么药
权威医生回答
来自后营村卫生室
你好。肋间神经痛多见于过度劳累的人群。主要表现为;局部疼痛、劳累后加剧、首先多休息、避免劳累、禁止食用辛辣食品及饮酒。建议口服布洛芬和血府逐瘀胶囊。一般口服3天可好转。
问题分析:
你好,心绞痛一般是在有存在冠状动脉粥样硬化狭窄的基础上出现的心肌缺血缺...
病情分析:背疼可能是腰肌劳损,是腰部肌肉,筋膜,韧带等软组织的慢性损伤引起的腰背...
问题分析:
肋部神经痛三四年,可以注意休息,饮食清淡,局部热敷按摩理疗,应用镇痛消...
问题分析:
肋骨疼痛,而服用药物后发发热,需要结合临床考虑是否肺部病变
意见建议:...
指导意见:
肋间神经痛由不同原因的损害,如:胸椎退变、胸椎结核、胸椎损伤、胸椎硬脊...
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健康咨询描述:
压腿时不知道是不是拉伤了左侧臂部肌肉,当时压下去的时候感觉有些疼就停止了,过了几天也没什么问题,就昨晚又压了下,感觉臂部那块很疼。睡觉时用臂部使劲的时候也会疼。不知道要多久可以好
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:请问这种情况用去医院吗?还是等他自己好,平时不影响走路什么的。也不疼。就是臂部发力时候疼,但很少用那发力。谢谢!(感谢医生为我快速解答——该。)
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时间: 16:34:03
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病情分析:这个考虑是局部肌肉拉伤所致的,详细检查明确后,积极治疗即可,指导意见:日常合理饮食,注意休息,局部保暖,避免寒湿,疼痛应用芬必得,消炎痛等,配合局部热敷,按摩,理疗等措施,多可好转的,
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病情分析:你描述的症状考虑是肌肉拉伤引起的,可以用活血止痛膏贴敷。指导意见:建议你平时要注意休息,避免剧烈运动。禁久行,久站。可以用热水袋热敷患处。
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方法二:点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。压腿劈叉时疼痛!
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健康咨询描述:
我在练压腿劈叉的时候,不知道怎么回事,大腿的外侧和底下就有压痛,绷紧的感觉拌着尖锐的疼痛,整个大腿外侧和底下都是这样的感觉,一压腿一劈叉一踢腿就有这种感觉!希望专家给些意见,最好是在家就可治疗的,如不行也提出来我将努力配合治疗,谢谢!
感谢医生为我——该
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第一次补充提问
怎么治疗劈叉压腿肌肉韧带拉伤扭伤!感觉是压痛和绷紧尖锐的疼痛!
发表于 21:50:37
时间: 14:44:17
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需要注意休息,适当用一些活血止痛的药物治疗(外用膏药,红药片,三七片等),必要时作一些理疗与针灸治疗.&
刚开始练时都会有这种情况,因为腿部韧带,肌腱,肌肉伸展性差,猛然用力拉长,就会绷紧疼痛.过一段时间慢慢会好的.
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一,关于正压腿 在压腿的几种方法里,正压腿是基础,也是习练者感到吃力的方法.初练者常存在以下问题:低头,弯腰,急于用头碰脚,胸部和腿之间出现一个大空儿,还有的站不稳,像要后倒似的,甚至出现腿部韧带受伤.要解决以上问题,压腿时可注意以下几点: 1,规范动作,分步进行 (1)初练时,不宜做强度很大的练习.把腿放在与腰同高的物体上,髋部后坐,臀部要平,支撑腿与地面 垂直,膝部挺直,被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣,上身用力向前移动,使被压腿成一直线.脚 尖回勾有利于拉长腿部韧带,肌腱,肌肉,上身前移可拉长躯干,特别是脊椎.一条腿压几分钟后, 再换另一腿.几天之后,腿部肌肉变得柔软而富有弹性时,可进行下一步. (2)被压腿及支撑腿均挺直,双手按压被压腿膝部,收髋使身体尽量向前俯压,以增强膝关节后之窝肌的 伸展性. (3)双手按被压腿膝部,髋部后坐,上身用力向前下俯压,试着以腹部贴大腿,此步成后,可进行下一步 练习; (4)双手由下抱握被压腿小腿,上身用力向前下俯压,试着以腹部贴大腿,以胸部贴膝盖.此步成后,可 进行下一步练习. (5)被压腿与支撑腿挺直,双手搬住脚掌,腹部贴大腿,胸部贴膝盖,试着以额头碰脚尖.此步成后,可 进行下一步练习. (6)双手搬住脚掌,腹部贴大腿,胸部贴膝盖,试着用嘴触脚尖.此步完成后,进行下一步. (7)双手搬住脚掌,依上法,用下腭碰脚尖.此步成后,说明正压腿已成. 只有这样一步一步地练习,使躯干与腿部形成一一对应,如腹部与大腿,胸与膝,头与脚尖依次对应接触,才可避免躯干与腿之间出现的空儿. 2,由轻到重,由低到高 压腿时,身体对腿部韧带,肌腱,肌肉施加压力.初练时,用力要轻,当练习一段时间后可逐渐加重压力;如果一开始就施以重力,也许能坚持一2天,恐怕第三4天连走路也难了.腿放的高度应由低到高.将腿放至与腰同高,压到下颌碰到脚尖时,可把腿放在与胸同高的物体上;再练至下颌下碰到脚尖时,可把腿放在与肩同高的物体上,直至把脚放在与头高的物体上. 3,先拉后压,由近及远 初练压腿,因其腿部韧带,肌腱,肌肉伸展性差,猛然用力拉长,不仅徒劳无功,还会使韧带受伤.因此初练时,应先拉长腿部韧带,肌腱,肌肉及脊椎,然后施以振压;振压也要一下一下地进行,不可急于求成.压腿时还要注意躯干与腿部的接触是由近及远的,躯干与腿相应部位的接触顺序是:躯干:腹部—胸部—头部腿部:大腿—膝盖—脚尖,不要一开始就毫无顾忌地用头硬碰脚尖. 4,要意志坚强,持之以恒 进行腿部柔韧性练习,的确枯燥乏味,尤其是练到一定程度,还会有腿,髋部酸痛的感觉,这是练习者出现的类似长跑运动员一样的“疲劳期”,此时最重要的是自己要有坚强的意志,有苦恒之心,不可停歇.因腿功柔韧素质与腿功其它素质比较起来,容易发展,也容易消退.此时应善于自我调整,适当减轻下压力度,幅度,减少压腿时间,或是进行踢腿练习,与压踢结合等.只要坚持下去,酸痛的感觉会逐渐消失的,那时你会为自己取得的成绩而兴奋的. 5,压前要做好准备活动 练习前,可做一些腰,胯,膝,踝关节,腿部肌肉的准备活动.因为肌肉,韧带的伸展性与肌肉的温度有关,通过准备活动,可提高肌肉的温暖,降低肌肉内部的粘滞性,有利于腿之柔韧性练习. 2,关于正踢腿 踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步,它可以巩固压腿,劈腿,吊腿的效果,也为实战腿法训练打下了坚实的基础.踢腿时常出现的问题有:1,重心不稳,甚至摔倒;2,支撑腿脚跟抬起或支撑腿膝部弯曲;3,弯腰凸背.解决上述问题,踢腿时要注意以下几点: 1,起腿要轻 腿将要踢起时,要迅速地将身体重心移到另一腿上,使将要踢起的腿部肌肉放松,这样才会起腿轻,踢腿快如风.为防止摔倒,也可背靠墙或肋木练习. 2,踢时要快 腿由下至上快速向面部摆动,这里有一个加速的过程.踢时髋部要后坐,腿上摆有寸劲.刚刚练习踢腿时,必须保持动作的规范性,宁可踢得刚过胸也不把支撑腿的腿跟抬起或膝部弯曲,或是弯腰凸背用头去迎碰脚尖,这些均说明腿的柔韧性训练不到位,韧带还没有拉开.只要坚持压踢结合,常练不辍,定会达到脚碰前额的. 3,落腿应稳 初练者往往踢起腿刚落地,就踢另一腿,从而出现出腿笨重,身体歪斜的现象.这是因为踢出的腿刚落地时,身体的重心还在原支撑腿上,腿下落时转移重心,势必出现上述现象.正确的做法是等腿落实后,身体重心转换已毕再踢出另一腿.其实这样练习也有利于实战中连环腿法的应用. 运动要能够提升能力并避免伤害,热身与拉筋就好像武侠小说里面的基础内 功一样,必须是持之以恒而扎实的;但是,许多人只知其一,不知其2,或 掌握不到要领;未蒙其利,反受其害;因此,为了拉筋可以得到最大的利益 并确保安全,以下的原则是必须遵守的∶ 1.在拉筋之前必须先热身;比如说,利用小跑步使体温增加,使肌肉与肌腱 处在备战的状态,如此拉筋的成效会提高,也可以减少不当拉筋反而受伤 的机会. 2.在拉筋之时不要暂停呼吸;应该很缓慢及深深地呼吸;暂停呼吸,屏气凝 神,会使负氧债增加,动作不协调,拉筋受伤的机会提高. 3.在运动之前及之后都要拉筋;一般人只记得运动之前要拉筋;而运动后一 身疲倦,便连动都不想动;其实运动之后,虽然肌肉酸痛,可是仍然须再 缓和地作一次拉筋,如此可使肌肉纤维重新调理,恢复疲劳的速度加快, 下一次运动时肌肉的条件也会更好. 4.拉筋的动作要缓慢而温和,千万不可猛压或急压.拉筋的目地,是在利用 肌肉肌腱的弹性及延伸,刺激肌肉梭神经及肌腱感受小体的神经讯息,而 逐渐地增加伸展的潜力及忍受力.无论是律动式或固定式(连续30秒以上), 只要是缓和的,都有成效;最忌讳平常拉压不到的筋,为求速成而猛烈地 急压,或别人施加外力帮忙;只要用力不当,都会反而造成伤害. 5.替换拉筋的肌肉群;对同一个动作,可能有许多肌肉共同组成相同功能的 群体,协同地完成动作;但是这些肌肉,因为解剖位置的不同,可能需要 靠不同地拉筋动作,才能一一地伸展到;除了协同肌,方向作用相反的撷 抗肌也必须对等的拉筋;如果协同肌有拉筋的漏网之鱼,在某一些极限动 作便可能登顶不能而受伤;如果撷抗肌没有一些伸展,则在强烈收缩时失 去平衡,也会使之受伤. 6.拉筋的程度是要到感觉有点"张力"或"酸",但绝对不能到"痛"的程度.有" 张力感"或"酸",是肌肉感觉神经元正确地反应出拉筋的成效;但拉筋到 "痛"的感觉,滨临受伤的程度便十分接近了.成功的热身拉筋,是畅快运 动的推进器,也是避免受伤的防护罩;每一个人,必须把握以上的原则, 并建立个人最适合的例行步骤,便之成为习惯;这好像是开车绑安全带一 样,不是为了上高速公路才想起,也不是怕警察开罚单才要做;而是为了 自己的安全,一上车便绑安全带,想运动便热身拉筋;关键都在一念之间 的不存侥幸,并享受其中的乐趣;如此,快乐与安全,皆在其中矣.
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