LZ不敢说破万卷，至少读书破百卷了吧，才得以层层剥茧逐渐揭开的千古之谜，就这么缺乏吸引力么？隔壁楼的什么烂气功修真什么的都有人信啊，练了五六年还在琢磨打通小周天，还在说什么任督通而不畅，其实连真气和经脉是怎么回事都没弄明白啊　　LZ只用了14天就搞定了，30天就接近大周天的境界了有木有。。。　　------------------------------　　吐槽一个，明天再更吧，伤心了
　　@肖医生 92楼 　　好文章。什么是真气？真气是运行于经络的组织生成及修复液（物质）。人体器官的组织代谢和人体的运动功能主要依靠经气的运行。　　-----------------------------　　不是主要依靠经气的运行，是依靠血液，但是，真气在血液循环中扮演了重要的角色，而且，真气液体和血液的另外一个重要作用——液压油的作用，被现代医学给忽略了，原因是，他们以为人无法控制交感神经和副交感神经系统，所以，无法有效的控制肌肉和血管的收缩，从而让它们发挥液压油的作用。　　我觉得让他们解释一下人是如何学会说话和行走的，他们也许会疯掉的。。。这就是所谓的医学
　　楼主速度更新，期待中。。。　　
　　楼主，请继续。　　
　　十分期待后面的养生方法部分，如能延伸到中医方面就更好了　　
　　五、脏腑论和任督二脉论　　弄清楚了经脉和真气的本质，就理解了气血一体两面的道理。气血是可以发生物质交换的，因此，真气的运行，是血液循环的一部分，把其比喻成平衡-冲洗液，应该是恰如其分的。　　真气通过增加毛细血管交换物质的媒介和面积，冲洗堵塞的毛细血管（真气液体多，接触面积自然大，而且，真气液体会流动，在大周天完成之前，它动态激活不同部位的毛细血管，大周天完成之后，全身所有经脉均已充满真气液体，所有经脉流经部位的毛细血管均处于理论上可以被激活的状态），从而激活更多的毛细血管来改善血液循环，来解决我说的那些因毛细血管不通（六淫致病）带来的各种致病性因素。　　这其中，值得一说的，是人体脏腑在其中扮演的角色。首先说肝脏，我在人体装置论中说过，肝脏是化学三剂添加系统，中医中把肝脏的功能定义为解毒，这个应该如何理解呢？了解化工厂循环水系统的人就会知道，循环水需要添加化学药剂来防止其结垢，如果用这种思路来理解血液系统，就很容易想到，肝脏就是通过在血液中添加各种“药剂”来使血液中的有毒有害物质给沉淀下来，从而清除血液垃圾，完成解毒排毒的功效的。而这些沉淀的垃圾，进入人体内的水液之中，通过大肠和肾脏2级处理，随人体排泄物之中排出体外。因此，大肠是中水回用和固体废料处理工厂，肾脏就是血液的污水处理工厂。
　　中医讲肝属木，肺属金，肾属水，因此，金生水，水生木，也就是说，肺会有利于肾，肾会有利于肝，至于为什么，很难讲清楚。如果用我说的这种观点却不难理解，中医经脉论中，肺跟大肠互相络属，肺功能好，则大肠功能好，大肠是人体水液处理的中水回用工厂，它将大部分水液回收，进入人体循环，浓缩过的水液进入肾脏进行二次处理（污水处理），肾脏再把有用的水液回收，剩下的污水夹带人体血液中代谢浓缩过的有害物质排出体外。大肠是水液处理和排毒的第一道工序，因此，大肠功能不好，则意味着有更多的毒素需要由肾脏来处理；而肾脏功能如果不好，则意味着，肝脏辛苦工作沉淀下来的毒素并没有被有效排出体外，又通过各种途径进入了血液循环，则其工作负荷大大增加。这就是金生水、水生木的涵义。至于肺为什么跟大肠互相络属呢？我的理解是，大肠是人体中水回用工厂，也是水液回收的主要器官，肾脏是水液回收的第二器官，而肺是人体水液的最大用户，因为呼吸会挥发很多的水分。　　正因为肝脏是血液的清道夫，所以，如果肝虚则血液中毒素含量高，免疫成分含量低，在一些人体组织的薄弱区，比如容易接触外界病菌的呼吸道、扁桃体、口腔地区，就会因血液中的免疫成分不足而发生感染，产生上火，所谓肝虚火旺也。　　血液中的毒素，犹如循环水垢，它在人体的各个器官的毛细血管中沉积积累，伤害人体的五脏六腑，污染血液，妨碍血液循环。而肾脏的血液流量占据心脏输出量的1/5～1/4，因此，肝肾的联系更为紧密，此所谓中医理论中的肝肾同源也。　　肾脏其上，有肾上腺，是人体重要的催化剂工厂，为身体提供各种必需的激素，如果肾脏不好，则激素分泌出现问题，从而身体内的生物、化学反应均发生问题，身体的营养物质无法正常转化成人体必需的能量和物质，各项功能异常。因此说，肾为先天之本。
　　人体受寒了就容易发烧，西医普遍认为发烧能支持免疫系统战胜感染剂，并使温度敏感型病毒和细菌不能在人体内顺利进行复制。并猜测，控制发烧的是位于大脑底部的下丘脑，控制人体加强代谢，分泌一种他们称作热原的东西来产生热量。我的看法是，发烧的本质就是通过人体大量分泌和消耗真气液体，从而大幅度提高毛细血管微循环的特殊状态，这种状态会产生大量的热量，也消耗过多的真气液体，相当于人体在危机状态下自发的调动真气祛除入侵体内的致命性因素，因此，发烧对真气的损耗是很严重的。这两种说法，也许只是表述的方式和层面不同，其微观本质却是根出同源的。　　肝肾开窍在目（之所以这么说，有一个很重要的原因，就是任脉、督脉、冲脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经五条重要的经脉都经过眼睛周围，眼睛营养不足，说明奇经三脉衰微，肝肾络属的两脉也都不好，那么，肝肾肯定好不了），如果血液中的毒素比较高，久之则血液循环自然差，血色暗红，眼球晶体毛细血管淤血，出现血丝，久久不能消除，所谓人老珠黄也。其实就是人老了，气血虚弱了，血液质量和循环差了。　　心脏是往复泵，肺是压缩机，很容易理解，但是，这个比喻并不精确，因为，肺还帮助心脏完成血液输送。心脏和肺脏同在胸腔之中，呼吸的时候，肺叶发生收缩和膨胀，这对心脏的收缩和扩张会产生影响，同时，人体的血液循环，除了有体循环外，还有肺循环。因此，心脏不是独立完成血液的输送工作的，肺在其中也扮演了重要的角色。正是心肺的这种特殊关系，让我们可以利用，从而驱动所谓的真气。　　心跳的频率和呼吸的频率不同，一般而言，普通人的心跳大概75次/分钟左右，而呼吸频率为18~22次/分钟，心跳的频率不易控制，呼吸的频率、强弱、节奏却可以人为的调节。通过各种无意识的、有意识的调节呼吸，辅之以身体血管、肌肉的收缩，就可以使得心肺达到一种配合，从而使得血液、真气液体产生我在前面所述的那种谐频波动（具体方法，在养生功法论和内家功夫论中详解）。
　　我在之前已经谈及穴道的储存和输注功用，理解这点，才能理解任督二脉的重大意义。任脉主血，督脉主气，任何中医教科书或武学功法中都是这么说的，然而，古往今来，没有一个人说清楚为什么。如果，提到另外一条经脉，则更加让人迷惑，那就是冲脉，中医对冲脉的描述是，冲脉为十二经之海，与生殖机能关系密切，冲、任脉盛，月经才能正常排泄，故又称血海，领全身之血。看到了吧，任脉和冲脉到底谁主血呢？　　我的看法是，冲脉是真气液体输注到动脉血系的一系列穴道连接而成的经脉，任脉是真气液体输注到静脉血系的一系列穴道连接而成的经脉。冲脉功能跟生殖机能密切相关，为十二经之海不难理解吧，因为动脉为所有器官提供新鲜能量，所以，冲脉不通，则人体供血能力仅可以依靠心肺，如果心肺功能不够强大，则脏腑及其他器官组织功能虚弱。任脉的作用则更为重要一点，因为，动脉还有心脏和肺脏在提供初始能量，即使冲脉不那么畅通，毕竟还可以维持相对较好的循环，而静脉回血主要依靠血压，则相对难度要大得多，特别是腿部静脉，距离心脏和肺脏距离遥远，心肺功能力有不逮的时候，静脉回血就很困难，从而会腿部怕冷，长时间回血困难，则不断加大局部血压，扩大小腿静脉的通径，发生静脉曲张。所以，人体血液循环，某种意义上说，更重要的在于静脉回血，而不是动脉供血，这也是常说任脉主血，而少提冲脉主血的原因。　　如果能够依靠任脉的力量，加强静脉回血的能力，则可以大大降低心肺的负荷，有效改善高血压这一几乎无解的难题（仅靠普通药物降低血压，不能解决血压升高的根源性因素，这在之前已有论述）。高血压给血液循环带来的负面影响在西医的范畴内是致命和几乎无解的。　　如果任脉真气充足，则静脉回血能力提升，人体血液循环的改善就基本可以逐渐步入良性循环了。任脉和冲脉分布在人体正面，沿着腹部几乎并行，通过心肺，正好说可以说明它们跟动静脉之间的关系。　　而督脉主气的涵义在于，它是全身十二正经、奇经八脉等汇总集合的经脉，所以其平均截面积最大，容积最大，最难被填满。同时，督脉贴着人体脊椎，一直进入大脑，濡养着中枢神经系、交感神经和副交感神经、大脑神经等一系列神经系统。因此，督脉真气充实的功效往往很神奇，可以治疗一系列神经系统的疾病。
　　需要看看。
　　有意思，需要看看。
　　任脉一通，全身静脉获得补助，减轻心脏负担，心神一安，睡眠改善，脏腑和腺体分泌改善，真气液体增加才不会断绝。督脉一通，则盘活全局，全身气机联络为一体，强可补弱，互相扶携。　　人体内有十二正经联络和沟通脏腑气血，有奇经八脉串联各正经、别络。如果把人体比作城市，除了有密密麻麻的公路（静脉）、地铁（动脉）作为主干线，还有放射线高速铁路（十二正经），还有其他的联络线（十五络脉），奇经八脉则是串联沟通它们的环城高速公路。　　说到这里，我们就可以理解中医所谓的血生精，精生气，气生神到底是怎么回事了。任脉主血，任脉真气充实，则血液循环正常，脏腑内分泌速度相对较快，真气液体得以填充下丹田，濡养人体下焦的脏腑，其中最重要的是肾脏。冲、任、督三脉在下丹田汇聚（还有足部的三阴三阳脉），在呼吸的时候，真气中的气体首先推动液体逐步导通足部的经脉，从而使得人体中焦和下焦的脏腑得以濡养（足部阴阳经脉主要沟通中焦下焦的脏腑），等到真气液体充实到一定的程度之后，密封丹田顶部通往督脉的通道，从而建立督脉的虹吸密封，开始冲击尾闾关、夹脊关、玉枕关等。　　下丹田距离人体的生殖器官相关的各腺体很近，这些腺体分泌的液体，很多都是真气液体成分相近的（成分主要是水），它们互相交换和补充，所以，纵欲则伤精，其实就是丹田内的真气液体少了，真气少了，督脉肯定是空的，脊椎得不到濡养，脊椎中的骨髓与外界交换的液体没有了，就是所谓的精尽则髓枯。脊椎失养，则神经系统异常，引起各种神经性疾病，比如腰腿痛、颈椎痛、失眠、神经衰弱、阳痿早泄等。西医检测人体精液，发现仅仅是一些水分、前列腺液和蛋白质，于是认为过多的性行为除了刺激神经系统疲劳发生阀值变化以外，没有别的害处，其实则不然。从这一点来看，中国传统的中医理论则靠谱得多。　　说个题外话，中医判断男性肾虚常常有一个症状，就是尿分叉，这是种很奇怪的现象，无人知道它究竟是为什么。如果理解了我的气血相对论和任督二脉论，就会知道，膀胱之中尿液减少，下丹田收缩，然而，由于里面几乎没有什么真气液体，完全是气体，因此，真气气体因为下丹田收缩产生的压力渗透肌肉组织，而跟随尿液一起出去，于是，尿液被气体分割，形成分叉。
　　不错，顶。
　　真气液体足够充足以后，任督二脉自然畅通，真气液体在呼吸灌注到经脉之中的气体推动下，在人体周身运转，帮助改善各个经脉、穴道处的毛细血管激活。特别是真气液体运行至头顶时，可以改善头顶毛细血管的状况和血液循环，从而消除大脑缺血、缺氧等不良状态，久之则促进大脑功能改善，脑垂体分泌改善，记忆力改善，大脑皮质神经系统改善，治疗一系列复杂、千奇百怪、西医束手无策的疑难杂症。真气充足，则大脑功能修复，整个人从容颜气色到精神状态都会不同，所谓气生神也。这也是所谓的“若想不老，还精补脑”的真相。其实，所谓的气、血、精、髓它们本质都是一样的，主要成分是水，掺杂了其他各种成分，它们成分不同，却不影响它们互相之间的交换和循环。
　　好了，理论部分基本已经讲完了，明天起开始进入养生功法论，研究一下实际操作。　　在此之前，请仔细消化前面所讲的内容，因为，所有的操作方法，都建立在之前的理论之上，如果理解不够透彻，操作的时候就容易迷惑。　　LZ以亲身体验告诉大家，练习内功并非什么神秘的事情，然而，确实有很多复杂的现象和感觉，在你没有领悟其理论和本质之前，是容易让人发生困惑和迷惘的，这种迷惘，常常打击信心而导致中断和走弯路，所以，太多太多的人，使用了错误的方式，或者，怀着惶恐惊惧的心理，无法正确有效的，突破那原本不值得一提的层次。
　　…………
　　十分期待楼主请继续！！！
　　回复第115楼，@我是古钟　　好了，理论部分基本已经讲完了，明天起开始进入养生功法论，研究一下实际操作。 　　在此之前，请仔细消化前面所讲的内容，因为，所有的操作方法，都建立在之前的理论之上，如果理解不够透彻，操作的时候就容易迷惑。 　　LZ以亲身体验告诉大家，练习内功并非什么神秘的事情，然而，确实有很多复杂的现象和感觉，在你没有领悟其理论和本质之前，是容易让人发生困惑和迷惘的，这种迷惘，常常打击信心而导致中断和走弯路，所以，太多太多的人，使用了错误的方式，或者，怀着惶恐惊惧的心理，无法正确有效的，突破那原本不值得一提的层次。　　--------------------------　　強列頂起…！樓主不能太監啊　　
　　回复第112楼，@我是古钟　　任脉一通，全身静脉获得补助，减轻心脏负担，心神一安，睡眠改善，脏腑和腺体分泌改善，真气液体增加才不会断绝。督脉一通，则盘活全局，全身气机联络为一体，强可补弱，互相扶携。 　　人体内有十二正经联络和沟通脏腑气血，有奇经八脉串联各正经、别络。如果把人体比作城市，除了有密密麻麻的公路（静脉）、地铁（动脉）作为主干线，还有放射线高速铁路（十二正经），还有其他的联络线（十五络脉），奇经八脉则是串联沟通它们的环城高速公路。 　　说到这里，我们就可以理解中医所谓的血生精，精生气，气生神到底是怎么回事了。任脉主血，任脉真气充实，则血液循环正常，脏腑内分泌速度相对较快，真气液体得以填充下丹田，濡养人体下焦的脏腑，其中最重要的是肾脏。冲、任、督三脉在下丹田汇聚（还有足部的三阴三阳脉），在呼吸的时候，真气中的气体首先推动液体逐步导通足部的经脉，从而使得人体中焦和下焦的脏腑得以濡养（足部阴阳经脉主要沟通中...　　--------------------------　　強頂…　　
　　楼主我小便分叉，身体上一直感觉没精神很累，以前想学气功根本静不下心来，诚心想拜你为师，让自己身体好起来　　
　　肯请楼主给在下个联系方法绝不会骚扰您，只是您有空的时候可以提点一下我　　
　　专门注册来顶楼主
　　楼主的帖子解释了我多年的疑虑，但是未悟道解决之法。　　快快公布方法，我要练，谢谢啊
　　楼主不要光写扁担，快点写这个啊
　　等不了了，带儿子睡觉了，明天一早来看，楼主不要让人失望 啊
　　@donghao楼 　　肯请楼主给在下个联系方法绝不会骚扰您，只是您有空的时候可以提点一下我　　来自UC浏览器　　-----------------------------　　有什么问题，就在这里留言提问吧，如果是不方便的问题，你可以站短我，我看到了会回复的。。。
　　@中医实战 124楼 　　楼主不要光写扁担，快点写这个啊　　-----------------------------　　这篇养生工程论中的很多理论，就来自于LZ以前挑扁担的实证经验，所以，万物皆通，关键在于你如何琢磨。。。　　你看过的所有书，所有知识，如果你肯琢磨它们的联系，总会有一些别人未曾发现的东西的
　　今晚散了吧，明天会更新的。　　各位不必心急，修身养性，不在于一时一事。
　　顶起来　　
　　一口气看完，真心佩服楼主的理论，生动浅显，让我这种门外汉也也能体悟明白。　　期待楼主的方法！　　拜谢赐教！！
　　难道太监了？
　　为何没有下面的了？...................fff
　　实践贴，收藏，研究，谢谢楼主。　　
　　刚刚看到此文，惊为天书！　　楼主的真气气液论、液压力论、虹吸论简直令人耳目一新，虽未能全部领悟，但已深深折服！　　“你看过的所有书，所有知识，如果你肯琢磨它们的联系，总会有一些别人未曾发现的东西”，楼主的这句话说的真好！
　　先刘明 再慢慢看
　　好吧，我的博士论文有着落了，別小气啊　　
　　这么好的帖子，真是要顶，楼主继续呀　　
　　还只看了一小部分，楼主是有些料，有些将信将疑了！　　楼主什么时候搞定咱的椎间盘突出，咱就服你！
　　学化工的，而且化工原理不及格，以为楼主用通俗语言讲化工原理就进来听课的，看了好几段，失望！　　
　　全部保存网页，期待下文　　
　　期待楼主!!!顶下吧
　　@jimmyinnet 140楼 　　学化工的，而且化工原理不及格，以为楼主用通俗语言讲化工原理就进来听课的，看了好几段，失望！　　-----------------------------　　我都说《化工原理》当年是我的苦主嘛，这种事情，你应该找你的专业课老师的。。。　　LZ水平有限，爱莫能助
　　@咖啡添点茶 139楼 　　还只看了一小部分，楼主是有些料，有些将信将疑了！　　楼主什么时候搞定咱的椎间盘突出，咱就服你！　　-----------------------------　　嗯，LZ突然想起来了，前面还说起过一个引子，各种骨质酥松、腰椎病、脊椎病、颈椎病神马的　　正好，我借此机会说道说道。
　　楼主，快点开始讲课啦。我一上班就开帖子坐好小马扎准备听课了。
　　如果有留心看我之前在《气血相对论和真气-经脉论》中所提到的肌肉收缩的原理，以及对真气是液体的结论，就会明白这点——如果真气液体缺乏，则从微观层面来看，人体肌肉受到的应力改变了。　　如果真气液体充足，肌肉之间的缝隙被其填充，则肌肉自重由这些液体均匀的传递，从而肌肉之间可以互相支撑，最终，所有的肌肉重力，部分由骨骼来承担，部分则转化为液压力对肌肉的扩张，看上去似乎没有什么两样，但是，如果分析具体受力的肌肉，则会发现：真气液体缺乏时，具体受力的仅仅是骨骼周围的那么几小块肌肉，真气液体充足的时候，几乎全身的肌肉平均的承担受力。　　那么，就会产生一些不一样的效果——前者应力集中，肌肉容易疲劳，而我们知道，肌肉收缩是需要钙离子的，因此，人体短时间内无法生产钙离子，那么，就会从骨骼中析出，时间久了，骨质酥松。　　后者呢，因为全身的肌肉都参与了承担自己的重力，则应力相对分散，且这个力要小很多，肌肉不需要那么高强度的钙离子补充，普通血液循环就足够了，不需要从骨骼中析出。　　我们常说，冬天晒太阳可以补钙，其实，这显然是不可能的。人不会发生光合作用，也不能在光的作用下产生钙，其具体的过程是，晒太阳的时候，你那些闭塞的毛细血管局部畅通了，感受到温暖，那些紧张的肌肉因为血液循环的改善而松弛，从而气血交换得以改善，那些淤积在毛细血管中又不参与循环的血液部分转化成为了真气液体，稍微扭转了这一趋势，你的肌肉不再需要那么高强度的钙离子补充，则人体饮食吸收的钙离子得以补充入骨骼之中。　　差不多就是这样子吧，不知道我讲清楚了没有。
　　如果你去看一下各种桩功功法，气功功法，都有一种神奇的描述，就是真气充足到一定程度，感觉有一种力量在提着或者往上冲着身体，原本因为力量衰微而很难保持挺直的脊背会自然挺直，你觉得那是因为气的神奇功效么？　　其实不是，这就是简单的液压改变微观应力的特征。
　　六、养生功法论　　既然已经了解了上述种种，不再怀疑经脉、真气等等只是疯言疯语，痴人说梦，也不再认为打通任督二脉是天方夜谭，则我们可以坐下来研究一下养生功法了。　　首先，遵循中国传统中医上工治人的原则，在讲诉我自己推导和创造的功法之前，必须要叮嘱几句：练功强身健体，不能成仙成佛，那些是神话。如果因为练功增强了身体的机能，就认为可以更加纵情于声色，贪吃贪玩，那我只能说，天作孽犹可活，自作孽不可活。身体损伤到药石无用的境地，还可以练习养生功法，用后天真气补充先天元气来补救，若一边养生，一边继续原来不良的习惯，则神仙也没救了。　　因此，练功第一要点，停止任何继续损伤身体元气和真气的行为，戒情欲、多休息、不乱服药物（治疗咳嗽和支气管炎的除外，因为咳嗽的时候难以入静和调息，不易入门），外来的药物多少总会在身体里面残留一些有害的物质，外害不除，内病难愈。因此，要顺应天时，春捂秋冻（春天的时候，气温逐渐升高，病毒也逐渐复苏，人们迫不及待除去身上的衣服，容易着凉染病；秋天的时候气温逐渐寒冷，穿着衣服骤然增多容易出汗着凉而染病），保持身体冷热和天气冷热的协调，体表不受寒冷。多休息，以降低脏腑的负担，给予休养生息。　　然后，就可以开始练功了。
　　既然已经完全了解经脉和真气的本质，就可以把练功入门的法则想象成——如何攒到那第一瓢水。然后，用那瓢水，灌进已经因局部枯涸断流的经脉管网之中，用呼吸推动它逐步流通，点滴汇聚，积小河成大江，最终归于丹田的大海，在大海积聚到足够的力量之后，逐步疏通那些狭窄而粘附在一起的通道，冲破关卡，完成小周天；然后，身体的分泌旺盛，真气液体逐步充实贯通全身所有经脉，完成大周天。　　那么，如何攒到那最重要的引水呢？我在人体装置论中，几乎描述了所有脏腑的功能，唯独脾脏，没有用化工装置中的具体事物去比喻，因为，它的功能最开始是让人费解的。中医经典说脾属土，喜燥，居于中位，主运化，统领一身之血。这在金庸小说中，那就是中神通王重阳的角色，可是它如何运化，如何统领一身之血呢？各种中医注疏解释虽多，却各执一词，莫衷一是。直到我在思考中丹田的位置时，才灵机一闪，突然有了一种想法。　　丹田，是一个没有定论的东西，有的人说丹田就是肚脐之下一寸半的地方，这个是几乎所有人都承认的那个丹田，只要真气液体充足到一定程度，很容易验证。但是，也有人说，丹田有两个，一个是下丹田，一个是上丹田，上丹田在头顶百会穴。这个说法，也有道理，因为打通任督二脉的过程中，也可以感受到百会穴的确具有丹田的特征，四通八达，汇通的经脉众多，尽管容积虽小，却远非一般穴道可以比拟。还有一种说法，说有三个丹田，但是，那个中丹田的位置，就没有什么准确的说法了，有人说在膻中穴那里，有人说在心窝口那里，有人说在胸膈膜那里。我在完成小周天之时，仍然没有想明白这个中丹田是什么，只是根据自身的感受，提出了一种猜想。　　所谓的中丹田，它跟上下两个丹田是不一样的。上下丹田，都可以用来汇聚真气液体，可以称作液丹田，而这个中丹田，它却不能，它是一个气丹田，这就是我们的胃。我在练功的过程之中，经常会嗳气，开始的时候，我以为是自己肠胃不好，后来渐渐感觉不是那么回事了。因为，既然打通全身经脉，要依靠气体来推动液体行走于经脉之中，那些气体一定有一个入口和汇总站，那个汇总站，就是胃。中医讲养胃气，治疗重病，切不可用虎狼药，一定先服一贴开胃药，开通胃气，否则药效难以吸收。我就在这一点上猜测，气从胃部进入人体经脉，而脾脏就是人体这个化工装置的反应器，食物在胃里面经过原料预处理，进入小肠进行精馏分离，提炼出来的水谷精微，输入进脾脏进行反应，生产人体所需的可以直接补充进气血的营养物质，其实就是特殊成分的液体，这种液体既可以通过血管直接进入血液，又可以直接进入经脉，达到补充气血的作用。所以，中医说脾主运化，统领一身之血。　　——另外补充一点，人体十二正经，六阴六阳，阴脉全部分布在身体证明，阳脉全部分布在身体背面，唯独有一个例外的，就是足阳明胃经，它是阳脉，但是，它有局部分布在人体腹部，中医解释说，胃经沟通阴阳，也许，这也是为什么胃乃中丹田的一个重要原因吧。
　　胃汇聚真气气体，推动脾脏中生成的真气液体，首先进入冲脉，随冲脉上升，进入肺脏，此所谓脾主升气，真气液体在肺脏之中，从膻中穴（这个是我自己的感觉，不知对错）进入任脉，任脉畅通之后再进入肾脏，肾脏畅通之后，再入肝脏，心脏。这就是中医五行中所述的火生土、土生金，金生水，水生木，木生火。之所以我把火生土放在第一位，是因为，这就是实际练功过程中的顺序。既然知道了第一瓢水是脾脏生产的，而推动它的又是胃气，那么，首先要做的，就是开通胃气，改善脾胃功能。胃最怕寒冷，因为寒冷则毛细血管收缩，气血不畅通，肌肉收缩，气通不过去，产生嗳气，所谓气机上逆，无法推动真气液体。具体的方法就是，集中注意力在胃部，静心意守，调匀呼吸，等待胃部发热，毛细血管畅通，打开通往经脉的通道。有人会觉得，这未免也太唯心主义了，其实不然。静心可以产生真气，听起来是很神奇的事情，解释清楚之后，却很简单。　　我在之前已经提到过，心脏跳动的频率和肺呼吸的频率不同，而它们又同时蜗居在胸腔之中，因而，普通人的心肺其实是常常互相干扰的。心脏对外压血的时候，肺脏进行收缩，胸腔顿时宽敞，则心脏的输出压力骤然降低，心脏回血的时候，肺脏如果进行扩张，挤压心脏，则又导致回血困难，因此，人体心肺不够协调，导致功耗效率非常低。而在静心的时候，大脑不受外界事物干扰，接近睡眠状态，身体会逐渐进入省功状态，大脑切换到自动挡，接管心肺协调控制工作，呼吸匀称和协调之后，心脏功率虽没有增大，其输出的有效功却增大了，于是，血液循环改善。而人的意念集中的地方，神经系统产生的生物电使得毛细血管扩张，这并非什么新发现，早已为医学所证实。因此，静心意守胃部，很快就会觉得胃部发热，暖暖的，这就是得胃气了。　　具体操作，我的经验是，每次吃完饭之后，效果最好，那时脾胃功能最为活跃，分泌真气液体最多，每天三餐过后，坚持静心意守胃部，大概两三天，就不再感觉发热了，这种现象以后会经常发生。所有的经脉，都是先通气后通液的，因此，如果感觉到发热，则是经脉通真气气体了，感觉到凉凉的，则是真气液体充足，流经那里，所以是凉凉的感觉。等到能够感觉到腹部有凉凉的感觉时，肺部早已可以畅通真气气体了，因此，那时呼吸的感觉跟平时是完全不一样的，这其中的道理，我可以稍微赘述几句。
　　我们平时的呼吸，实际是非常浅的，肺叶下区的肺泡，很多都积存废气，很少被使用。而你在静心意守胃部的时候，其实已经无意识做了另外一件事，那就是把肺叶下区的肺泡都给清理了一遍。这是因为，你的大脑在替你掌控呼吸之时，它还在帮你调整胸膈膜，普通人呼吸的时候，吸气则胸膈膜下沉，呼气则胸膈膜上升，仿佛非常省力而自然，所以，吸气的时候，肺泡扩张，但是，因为胸膈膜下沉，胸腔却扩大了，那么，很多肺泡都得不到充分的使用。而大脑自动控制你的呼吸之时，它的操作则完全不同，你吸气的时候，胸膈膜上升，挤压肺部，呼气的时候，胸膈膜下沉，挤压腹腔。这种呼吸方式，就是所谓的逆腹式呼吸，婴儿和修炼内功的人，自然而然都是这样呼吸的。其原因就是，这样的呼吸方式，心肺最为省功，当然，是在协调状态下。　　其原理是什么呢？我们的呼吸，其实大部分是做无用功的，因为，身体无法直接吸收氧气，而是依靠血液供氧，因此，肺脏的扩张收缩，如果仅仅用来把氧气交换到血液之中，则它实际上损失了大部分的机械功，用来干扰心脏的跳动了。如果能够协调心肺的动作，心脏收缩的时候，往外压血，而肺脏扩张，挤压心脏，增加压强，同时，胸膈膜上升，进一步提升心脏输出功。三者协调，则肺脏的所有动作，除了它本职的功能以外，还辅助增加心脏的功能，同时，它还把一部分微量气体输送到胃部，推动真气液体在经脉系统里面循环，来进一步提高血液循环的效率，减少血液循环的阻碍。因此，肺脏相当于三个以上的心脏，它在胸腔里面占据那么大的容积，绝非没有道理的，中医说肺居高位，是为贵；化工装置中，压缩机为全厂动力核心，岂是巧合？　　修炼内功达到很高的境界之后，人体脏腑充实，毛细血管非常畅通，血液循环阻力非常小，维持生理循环需要的外界功很小很小，所以，心脏和肺脏不需要太大的功率，心跳速度很慢，呼吸似有似无，就是这个原因。
　　未完，待续……　　LZ要先去忙一下，今天空了继续更新
　　非常感谢楼主古钟的无私分享，我很受启发，希望能有更大的收获！
　　@我是古钟 152楼 　　未完，待续……　　LZ要先去忙一下，今天空了继续更新　　--------------------　　楼主加油，如果你提出的方法简单易行，能让很多人受益，那是大大的善举
　　天天来顶楼主，学习
　　等到肺部感觉清爽冰凉之后，真气液体逐渐增多，沿着任脉下降，逐步进入下丹田，按照我之前所说，丹田通气之后，会感觉肾区通气发热，肾区冰冷的感觉一扫而空，内分泌提高一个层次。这时，就坚持按照同样的方式耐心练习，耐心等待真气液体灌满丹田。　　一般普通的练法，通常会教你如何盘腿，如何意守，如何入静，然而，我却不觉得那是什么好的方法。古往今来，最耽误人学会内功的，就是入静、入定。除了第一瓢水需要保持静心，让大脑短暂接管呼吸一段时间之外，其余的时候，你都不用去追求入静入定。这也是我的独创之一。　　我来详解一下其中的原理。最开始的时候，需要静心，是因为普通人不知道如何有意识的调整呼吸、胸膈膜的上升下降去配合心跳频率，那种协调几种微妙动作的行为会让人心烦意乱，而且，心跳频率其实是很高的，一秒钟就要跳一次以上，倏忽之间，很难把握，因此，这种高难度的事情，应该交给大脑和神经系统自己去完成。这也是为什么所有武功心法和养生功法要求人们静坐，追求入静的原因。可是，入静是一个很困难的事情，我之前静坐过接近一年，盘腿坐上40分钟，前面35分钟在排除杂念，等到好不容易杂念差不多快没有了，腿早就坐麻木了，只有最后5分钟是大脑在指挥心肺做有用功。但是，如果你理解了我前面所述的那些，你就会明白，追求入静，无非是让呼吸和心跳还有胸膈膜动作协调，减小心肺功率，增加血液循环和真气液体循环的效率嘛，这个原理既然明了，就可以找到办法去有意识的做到，岂不是更为高效一些？　　那么，我们该如何做到这么复杂的事情呢？我们可以来分析一下。心脏压血的时候，动脉系血管受到脉冲力作用，会有振动，这种振动虽然微弱，在你平心静气的时候还是可以感觉的到的；换个思路，当你紧张心慌的时候，会砰然心跳，感觉胸腔甚至是身体随着心跳扩张和收缩。那是因为心脏输出功率增大的原因。因此，有两种途径帮你找到这种感觉，而你静心意守的时候，恰好这两者都满足，一来你的身体和意念都很安静，很容易感觉到微弱的脉动，二则，你的心肺在大脑自动控制下逐渐配合的协调了，输出效率大大提高，输出功率增大，你的血管系统脉动幅度增大。因此，在你意守胃部的那两三天里面，你肯定能够记忆住这种感觉。　　只要有了这种感觉，我们就可以想办法去找感觉了，就像你不必知道中星九号在地球同步轨道东经92.2°就能找到它一样，你只要知道一个大概的方位，调整卫星锅，直到图像清晰就是了。你可以通过主动试验呼吸的频率，让身体的脉动幅度增大，然后保持这种呼吸的感觉，那就是正确的，而不必浪费很多的时间等待入静，让身体自动去做那些。如果进一步研究下去，当然还有更加深入的收获。
　　那么，到底是怎么回事呢？我们的每一次心跳，都会带来一次脉动，如果给这个脉动画一个波形图的话，它大概是类似于正弦曲线去掉X轴以下的部分，人的呼吸和心跳的频率大致比例是1:5左右，这样，在正常的身体状态下，你的每次憋气，大概可以坚持5~6次心跳，如果我们屏住呼吸，感觉一下自己的心跳，然后，在心跳脉动的波形上给予固定频率的助推，则其波动能量会增加，幅度会增大，这种助推有多种方式，你可以每3次心跳给予一个同向的助推（比如说呼气），再3次心跳给予一个同向的助拉（吸气），则呼吸均给这种脉动增加了能量。普通人的心肺效率之所以低，是因为心肺的配合是杂乱的，一时在第一个波峰的背面助推（呼气），一会儿又在第四个波峰的正面助推（吸气），则呼吸之间施加的能量几乎抵消，还增加心脏的扰动。　　因此，我们理解了原理之后，就可以使用正确的方式，每次都在脉冲波形的波峰能量过去之时，稍微助推它一把，通过呼气或者吸气，就可以达到增强它的能量的目的（这一点，跟我前面讲的桩功原理，液压力的持续其实是一回事，用真气液体的液压力接续血液脉动的液压力，两者的波动峰谷叠合，达到无缝链接）。这种方式有多种组合，可以深沉而轻柔的，每3到4次心跳呼1次气，然后，吸气的时候从两个波峰之间跟随而过，不对其施加任何推力，也可以调整呼吸的力度和速度，在波峰正反面分别施加推力和拉力。当然，理论上最为高效的方法就是，每一次心跳脉冲波的尾端，我们均对其施加推力（在波峰的背面推和在波峰的正面拉作用是一样的，都可以理解为波动正向的推力），则呼吸的频率要跟心跳的频率一致，这似乎不太可能，因为那实在太快了。然而，其实是有办法做到的，那就是，呼吸的时候，都不是一口气到底，而是憋住气分几次短促而有力的进行，把握好节奏，则每次心跳脉冲波的正反面都至少有一面会受到推力或者拉力，使其能量增强。则那时的呼吸就是类似于“呼呼呼”，“嗯嗯嗯”的感觉，分为三次平均的、有节奏的呼出，三次同样节奏的吸入。呼出时均在脉冲波的波峰背面，力量减弱之时，吸入均在脉冲波的波峰前面，力量增强之时。当你这样去做的时候，你就会发现，你必须要采用逆腹式呼吸才能找到这种感觉，于是，呼吸心跳、和胸膈膜的配合就这样下意识的完成了。如果你觉得难以理解，可以想象一下摇井水的时候手上的感觉，总是用那种手上得力的节奏和力度摇动压杆，就是那种感觉。　　其实，这种方法是我在以前练习慢跑的时候发现的，慢跑的时候，配合脚步心里默数“123，123”，每3步吸气1次，每3步呼气1次，就会感觉身体相对轻松很多。在我琢磨这些事情的时候，就联系到了一起，然后，想通了其中的原理。这种原理跟挑担子时，扁担，步法，呼吸，心跳的谐振可以省力的道理是相通的，所以说，我曾经在《秉“竹”夜谈》中说，内力最早也许出自于挑扁担绝非随口胡言的。再后来，我看到一个关于形意拳的描述，确定了自己无意中领悟的这种方法，实际上就是形意拳的一种高级功法，也就是所谓的“虎豹雷音”，之后在内家功夫论时再详述。
　　通过这种呼吸方式，可以很快的催动真气液体在经脉中流动，然而，在有些阶段却不宜太快，这是人体经脉的结构造成的。首先，第一个不宜过快的阶段，就是你感觉肾区发热的阶段，这时候，你应该可以采用每5次心跳助推一次的呼吸方法。之所以这时需要慢一点，是因为真气分为液体和气体两种，肾区发热，就是说明它通气了，然而，液体却还没有达到，真气气体到达的时候，会带来热量，同时夹杂一些微小的液滴，帮助肾脏毛细血管激活，因此，肾区发热，功能有所增强，内分泌增加。而因为下丹田容积较大，距离肾脏通液还早，如果催动真气过快，气体会风干损耗肾区分泌的真气液体，得不偿失。因此，应该尽量避免。等到肾区不再发热了，你就可以大胆的加快速度了。这大概需要两到三天的时间，那时候，下丹田基本已经半满，开始逐步感觉下肢的经脉通气，甚至有些地方通液了。等到下肢经脉那些容易灌满的地方都真气液体充足了，下丹田就很快灌满，进入通督脉的进程了。　　督脉的关卡我之前已经叙述，在过玉枕关之前，也不宜催动真气过快，因为，督脉所在的位置距离皮肤很浅，气体很容易逃逸出去，无论你催动如何快，在真气液体不够充足的条件下，也很难将其打通。所以，可以耐心等待一段时间，大概一周左右，下丹田足够满，任脉真气液体也相对充足，就可以用最快速的呼吸方式，即每次心跳都助推其波动，依靠血液脉动的反作用力，反推真气液体脉动的方式迅速打通督脉。这个阶段，呼吸的时候，气感最为强烈，无论是呼气还是吸气，都很沉重，仿佛会反弹，体内气血翻腾，身体毛孔呼呼冒热气，都是真气气体在液柱高压作用下从毛孔短路逃逸出来的。那时的任督二脉仿佛一个U形管水银差压计，你要用你的呼吸提供足够的差压，将其中的水银压过头顶，灌满上丹田及其相通的经脉，再过额顶的狭窄之处。
　　任督打通的时候，因各人经脉内的液体充实程度不同，如果按照我所述的方式，一定是速成的，则液体不够充实，真气液体是咝咝的顶开经脉狭窄粘附之处，脑袋中会是断断续续的响声，仿佛空谷之中惊起飞鸟的声音，还有流水的声音。如果是其他人的练法，因为需要的时间很长，经脉中的液体非常的充足，可能是一下子就胀开，脑袋中是轰隆一声，任督就通了。　　任督一通，呼吸顿时顺畅，因为，那时候，U形管变成了O形管，水银一旦过了上弧顶，它自己就落下来进入任脉和下丹田了。　　然而，由于这时任督二脉中仍然还有大量的气体，相当于O形管半满，因此，呼吸仍然很沉重，你需要用呼吸驱动O形管中的水银在里面循环，等待身体分泌，直到O形管被完全填充充实，则那时液体重力均衡，呼吸之间，液体就源源不断的流动循环，十分轻松，这个过程大约需要两三天，所以，还是不宜催动真气太快。其实这不容易做到，因为，刚刚打通任督二脉，那种呼吸沉重得力的感觉记忆异常的深刻，很容易不知不觉就找那个感觉去了，所以，一定要有意的克制，同时，要记得大量的喝水，因为，你此时过多的催动真气，容易把脾脏分泌的真气液体带走的速度过快，耗伤脾津，脾在液为唾，于是感觉口干舌燥。所以，最好是不催动真气，也就是说，你的每次呼吸都很轻微的卡在心跳脉动的波谷，跟着脉动的速度同步，既不施加推力，也不施加拉力，然而，这其实很难做到，因为，那么轻微的呼吸，你会感觉窒息，氧气供应不够，所以，你可以在心跳脉动的波峰背面施加一个推力，再在其正面也施加一个推力，来互相抵消，这样，真气液体就在这个O形管的底部来回的荡漾，直到逐渐充满。　　做到了这些，仿佛已经有所成就，可以藐视古人了，然而，那时候距离大周天仍然还早。　　所谓大周天，就是全身所有经脉全部畅通。呼吸时，真气液体在体内所有经脉之中循环一遍。现在，问题来了。
　　人体的经脉相当于一个复杂管网，有粗有细，虽然身体真气液体已经相当充足，却并不是打通所有经脉的条件，因为，管道流动的唯一驱动力是压力差，因此，管道其实是会短路的。任督二脉相当于主管道，它们之间的畅通，对其他的经脉来说，其实并非很好的事情，因为，真气液体永远是去相对容易去的地方，一些长度很长，而又狭窄的经脉，它进去一半，前后压差不够，就停止前进了，然后，真气液体就在任督二脉里面不停的循环着小周天，止步不前，这也是普通人很难完成大周天的原因。可以这么说，绝大多数的人，也许终其一生都难以达到大周天的境界。　　然而，既然我们已经研究的这么深入了，总是可以想点别的办法的。那就是，我们可以人为的增加某些经脉的管阻，而使得真气液体不得不绕远路，从那些不易通过的地方经过，从而胀开那些狭窄的通道，达到各条经脉的畅通。要做到这一点，你首先需要一个人体经脉图，如果没有，其实也不是特别要紧，自己找感觉也可以做到，无非就是速度慢一点。其次，我们已经知道，督脉最宽，所以，先把它堵上，不让真气液体轻松的从它那里通过，让真气液体必须要分出部分流量和压头去打通其他的经脉，怎么做呢？很简单，你压住狭窄的尾闾关，平躺着呼吸和催动真气液体运行就好了。现在你知道为什么普通人很少有能够达到大周天的了吧？因为他们都被误导了，盘腿而坐，是为了有利于打通任督二脉的，因为那个姿势，下肢经脉基本被闭塞，只要下丹田充满，就很容易打通任督，因为，那个姿势，胸背没有任何阻碍。然而，如果要打通大周天，那个姿势可是事倍功半的，再加上追求入静入定，效率又低，特别是入静时，即使身体因为放松而有利于经脉畅通，却因为呼吸是最省功的状态，对真气液体的驱动力微乎其微，练上个三五年能打通几条经脉就很不错了，打通全身经脉，基本不太可能。　　所以，我所述的方法，除了最开始养胃气的阶段，因为对得气的感觉还很陌生，而第一瓢水来的也很珍贵，所以，你最好是像平时办公时那样找个靠椅自然坐着，后背舒服的靠在椅背上，全身放松，闭上眼睛，双腿自然下垂，随意的摆放着，让第一瓢水刚产生的时候，就能顺利进入冲脉，其余的时候，你都不必讲究什么姿势，只要自己舒服，可以放松就可以了。我比较喜欢的姿势就是右手支撑脑袋屈腿躺着，或者屈膝婴儿抱那样的姿势。这个因人而异，没有什么讲究，不要压着心脏就行。
　　另外要说的事情就是，胃气畅通之后，你的胃口会相当的好，这是因为，大量的气体被鼓入胃和小肠，相当于不停的疏通和翻动食物，对消化的促进效果非常明显，所以，你可以多吃一些，这也可以为身体增强一些营养，因为打通经脉的关系，身体各个地区隔离存储的毒素也都进入了血液和经脉循环，你的肝肾负荷此时比平时大很多，皮肤会排毒，如果发现身体反而感觉有点虚弱，没有最开始练功的时候感觉那么好了，还长痘痘什么的，千万不要紧张，那是很正常的。耐心等待肝肾将体内毒素代谢，皮肤将隐藏在身体浅层的毒素排出，会慢慢好起来的。　　但是，等到你小周天完成之后，催动真气已经不再需要频繁和大负荷的呼吸了，只要轻轻的呼吸，真气液体就流转不休，这时，你的肠胃功能改善主要依靠血液循环增强来实现，而减少了气体疏通的物理功效，则你此时应该有意识的减少进食了。一则是因为，你的肠胃消化食物的方式跟开始练功时有所不同了，二则是因为，你此时也不需要过多的进食了。人体最大毒素其实就是摄入的营养过多，肠胃不消化，积食成毒，血液中脂肪、胆固醇含量过高，也是毒。你打通小周天之后，身体的各种循环早已今非昔比，身体吸收的能力和对营养利用的效率大大提高，所以，你多吃便是给肠胃增添负担，给血液增加毒素。　　还有一个几乎在所有的功法都会提到的关键，舌抵上颚，武术家们把其称作搭鹊桥。本着怀疑和验证一切的精神，我当然也曾对此质疑和思索过，并亲身试验过抵与不抵的差异，然后，提出了一种自己的看法。　　当我认识到真气其实是气体和液体两种成分，而任脉和督脉实际上是一个联通的O形管时，就明白了——小周天未通之时，它是一个U形管，当你在U形管两端同时鼓入气体，真气液体自然难以流动，而当任督即将贯通的紧要关口，你也必须封闭这个U形管的出口，不让液体那么容易的通过，而是让其积聚到一定的程度，憋压到相当高的压力，才能胀开那些狭窄粘附之处，否则，真气液体缓慢的渗透流过，无法形成足够的压力，你永远都难以打通任督二脉。因此，舌抵上颚的意义就在于，不允许气体从督脉的末端进入这个U形管，仅允许督脉中的气体通过此处的经脉进入任脉，而不允许督脉中的液体轻松通过此处，从而憋压冲关。　　后来我查询人体经脉图，发现这里果然是一个督脉穴道——即龈交穴。理解此点之后，就知道，打通任督之前，舌抵上颚是必须的，之后也是必要的。然而，有些时候，也可以不这么做，以达到特殊的功效。比如小周天通后，你就可以松开这里，相当于在U形管的两端同时增加气压，使得液体往下丹田下压，从而增强其打通下肢经脉的能力。
　　真气液体之所以能够逐渐打通所有经脉，还有一个重要的原因，那就是，人体的各个经脉是按照一定的顺序和时间有规律的运行的，这个在中医教材和网络上都可以查到，我思索其原因，大概是跟人体脏腑和作息的时间相协调的关系，经脉虽然不是血管那样的管道，但也有一些特殊的结构，产生血管瓣那样的功能，使得真气液体正反向流动的阻力不一样，从而达到单向流动的目的。　　当任督二脉这个O形管中液体完全满了之后，你已经不用在意任何呼吸方式了，无论你怎么呼吸，真气液体都会源源不断的流动。而且，真气液体越来越难被感觉到，只有它在打通其他经脉的时候，会感觉到一些异动，那就是原本不通的地方通气或者通液了。所以，更换各种姿势去压迫那些已经畅通的经脉，人为制造压差，使得那些不通的经脉逐渐畅通吧。这个过程相对较长一些，耐心等待所有经脉都不再有异动之后，就是完成所谓的大周天了。
　　为了方便大家迅速开展练习和操作，从而更好的理解之前所说的那些理论，我以最快的速度把《养生功法论》给贴完了。　　没错，你现在就可以试试看了，对于那些一分钟都静不下来的人，我觉得只有一个办法，就是想象自己生病了，我对于意守的经验归纳为两个字：一守其惰，二守其弱。　　意思就是，要像生病了无力动弹也不想对外界有任何反应一样去注意自己的胃部，从这里去开始你的入门功夫。　　其余皆有描述，你会慢慢印着我所说的那些，如果有不同的感触，让你感到迷惑，再来问我无妨。
　　嗯，我还忘记了一个事情，现在天气冷了，大家练功的时候，最好保持身体温暖，比如坐在阳光照射的地方，不要有风，或者，躺在被子里面也可以。　　打坐不是必须的，只有在特定的阶段，它才有独特的效果。　　我基本上都是躺着的，因为睡觉的时候最不会有人干扰，老是盘腿在那里坐着，别人看见了会觉得你很奇怪。。。　　等到你有一定基础之后，能够保持对那种呼吸的感觉，所有的都不是必须的了，姿势、环境、时间长短等等，只有效果好坏的差异。
　　佩服楼主　　
　　我帮顶　　
　　我又帮顶　　
　　谢谢楼主分享　　
　　谢谢楼主分享　　
　　我顶你，因为我平时就是依靠这些，多数时间如此。　　前几天因为工作时间关系，搞到胃疼难受至极，仅用二小时解决，一根艾条，三个穴位。外加喝粥。　　我们的身体我们是可以自己调理的，但是我们自己往往忽略了。　　对了，顺便说一句：人乃自然界一物，与自然为一体。　　除此之外，别无它。
　　先前的老医生，乡野级别的，多数不只是抄方看书，而是结合了很多传统学科，虽然这学科不是当前被大家所认可的，如出诊看时辰，把五行对应身体疾病部位和病痛起始时间，每味中草药的药性与疾病的生克，吃药的时间与天相结合，能把握到恰到好处的，现在来讲，少之又少了。　　最后的境界是：这些我们眼中的乡野之流，很多往往走到佛学的路上去了，尽管之前他们之间有人可能通了鬼神！　　歪楼了，楼主不要介意。　　你能用通俗直白的方式发布，已是功德了。
　　@佛山咚咚锵 170楼 　　我顶你，因为我平时就是依靠这些，多数时间如此。　　前几天因为工作时间关系，搞到胃疼难受至极，仅用二小时解决，一根艾条，三个穴位。外加喝粥。　　我们的身体我们是可以自己调理的，但是我们自己往往忽略了。　　对了，顺便说一句：人乃自然界一物，与自然为一体。　　除此之外，别无它。　　-----------------------------　　《中庸》开篇即言，天命之谓性，率性之谓道。人的自然禀赋叫做“性”，顺着本性行事叫做“道”，按照“道”的原则修养叫做“教”。　　我所说的这些，其实没什么巧妙可言，只不过教人们回归天真，回归本性。　　回到从娘胎里出来时呼吸和状态，得以修身养性，证法悟道，找回损伤迷失的自然禀赋而已。
　　@佛山咚咚锵 171楼 　　先前的老医生，乡野级别的，多数不只是抄方看书，而是结合了很多传统学科，虽然这学科不是当前被大家所认可的，如出诊看时辰，把五行对应身体疾病部位和病痛起始时间，每味中草药的药性与疾病的生克，吃药的时间与天相结合，能把握到恰到好处的，现在来讲，少之又少了。　　最后的境界是：这些我们眼中的乡野之流，很多往往走到佛学的路上去了，尽管之前他们之间有人可能通了鬼神！　　歪楼了，楼主不要介意。　　你能用......　　-----------------------------　　传统的中医，有很多神妙之处，尽管那些理论看上去过于神奇，不为当今接受过所谓科学教育的现代人所接受，但不能否定其中可取的地方。　　现在科学其实很幼稚，很多事物的研究都很浅薄，尤其是世人的科学态度和修养尤为欠缺，一说起这些，都觉得是神话和笑话，觉得一个现代人还要用心去研究这些过了时的东西，那是脑子有病……　　祖宗地下有知，唯有泣血而已
　　不错！
　　@我是古钟
20:18:26　　我在领悟这个道理之前，虽然最长也能站到半个小时以上，感觉却并非轻松，开始的十多分钟，身体负荷相当的大，汗如雨下，身体上下震颤，肌肉紧张，等到大腿肌肉因为劳累之后，实在坚持不住了，反而，身体自然而然的切换到了液压力和肌肉力轮替使用的模式，逐渐轻松，找到了感觉。如果长时间未坚持练习，再开始站桩的时候，往往只能坚持很短的时间即告投降。而我领悟这层道理之后，尽管我已经小半年没怎么练习过站桩，却可以不经.....　　-----------------------------　　楼主牛啊 是四平马步么 我站一分多钟就不行了
　　楼主 我妈是比较重的颈椎病 每天腰酸背痛的 看楼主有治愈此病的经历 故求治疗方法 万分感谢啊
　　楼主是怎么打通任督二脉的？据说蹲墙功不错！
　　@orochi楼 　　楼主 我妈是比较重的颈椎病 每天腰酸背痛的 看楼主有治愈此病的经历 故求治疗方法 万分感谢啊　　-----------------------------　　以我个人亲身经历而言，颈椎病神马的比头疼容易解决多了，你看懂了教她练习就可以了。　　我大概一个星期左右，颈椎痛就好很多了，任督脉通之后，就基本没有颈椎痛了，但是，头疼还持续了一两周。直到我慢慢打通了头顶的那几条阳脉，头疼才渐渐好了。　　所以，敬告各位，千万不要用冷水洗头，尤其是冬天，不然，实在是很麻烦的事情。这里不太好用火罐，刮痧也不适宜，针灸还行，艾灸什么的也危险。
　　回复第29楼(作者:@我是古钟 于
18:56)　　今晚开工 ，继续上次的内容，真气和经脉究竟是怎么回事　　==========　　问个问题，我才二十多岁但半月痕常年都是两个，就是两个大拇指上有，敢问怎么回事啊　　
　　@坚持打鬼子 179楼 　　回复第29楼(作者:
18:56)　　今晚开工 ，继续上次的内容，真气和经脉究竟是怎么回事　　==========　　问个问题，我才二十多岁但半月痕常年都是两个，就是两个大拇指上有，敢问怎么回事啊　　-----------------------------　　恭喜你，元气不足，除了手太阴肺经仍然维持健康以外，其余的都元气不足了，好之为之吧
　　@我是古钟
15:09:48　　@orochi楼　　楼主 我妈是比较重的颈椎病 每天腰酸背痛的 看楼主有治愈此病的经历 故求治疗方法 万分感谢啊　　-----------------------------　　以我个人亲身经历而言，颈椎病神马的比头疼容易解决多了，你看懂了教她练习就可以了。　　我大概一个星期左右，颈椎痛就好很多了，任督脉通之后，就基本没有颈椎痛了，但是，头疼还持续了一两周。直到我慢慢打...........　　-----------------------------　　没仔细看帖 不好意思 我会仔细研读的！
　　经络者，人体受体支配系统也，与神经递质相对应。真气是运行于受体支配系统的代谢和信息递质。并不是在血管中运行。经伏于筋，络伏于膜。血管内血液的运行不仅仅受心脏的能动支配，也受经络的约束。
　　@我是古钟 180楼 　　恭喜你，元气不足，除了手太阴肺经仍然维持健康以外，其余的都元气不足了，好之为之吧　　-----------------------------　　我是连拇指的半月痕都几乎没有，只有很少很少的一点点。我完蛋了！！！
　　楼主，今天晚饭吃好后静座了半小时全是杂念啊，胃部一点感觉也没有　　
　　说的太好了，^ω^　　
　　希望楼主不是吹牛鼻　　
　　楼主，站桩的姿势怎样比较好？膝盖会受伤吗？　　
　　@我是古钟 180楼 　　恭喜你，元气不足，除了手太阴肺经仍然维持健康以外，其余的都元气不足了，好之为之吧　　-----------------------------　　太吓人了，说点解决办法吧，最好不打针吃药
　　看完了，试试看呼吸功法　　
　　先顶后看　　
　　略显低端　　
　　回复第146楼(作者:@我是古钟 于
08:37)　　如果有留心看我之前在《气血相对论和真气-经脉论》中所提到的肌肉收缩的原理，以及对真气是液体的结论……　　==========　　有道理，因为长期消耗钙离子，导致骨骼系列问题，是这样吗？　　晒太阳不是补维生素D,促进钙的吸收这样吗？　　
　　@我是古钟 157楼 　　那么，到底是怎么回事呢？我们的每一次心跳，都会带来一次脉动，如果给这个脉动画一个波形图的话，它大概是类似于正弦曲线去掉X轴以下的部分，人的呼吸和心跳的频率大致比例是1:5左右，这样，在正常的身体状态下，你的每次憋气，大概可以坚持5~6次心跳，如果我们屏住呼吸，感觉一下自己的心跳，然后，在心跳脉动的波形上给予固定频率的助推，则其波动能量会增加，幅度会增大，这种助推有多种方式，你可以每3次心跳给予一个同......　　-----------------------------　　姜还是老的辣，耽搁扁担都能担出这么多道道。呵呵　　天天来顶楼主
　　@我是古钟 178楼 　　以我个人亲身经历而言，颈椎病神马的比头疼容易解决多了，你看懂了教她练习就可以了。　　我大概一个星期左右，颈椎痛就好很多了，任督脉通之后，就基本没有颈椎痛了，但是，头疼还持续了一两周。直到我慢慢打通了头顶的那几条阳脉，头疼才渐渐好了。　　所以，敬告各位，千万不要用冷水洗头，尤其是冬天，不然，实在是很麻烦的事情。这里不太好用火罐，刮痧也不适宜，针灸还行，艾灸什么的也危险。　　-----------------------------　　我给病人治疗颈椎病的时候经常用刮痧给病人刮痧头部的经络，效果很好啊，楼主为什么说不适宜？听听高见
　　@活力快乐 192楼 　　回复第146楼(作者:
08:37)　　如果有留心看我之前在《气血相对论和真气-经脉论》中所提到的肌肉收缩的原理，以及对真气是液体的结论……　　==========　　有道理，因为长期消耗钙离子，导致骨骼系列问题，是这样吗？　　晒太阳不是补维生素D,促进钙的吸收这样吗？　　来自UC浏览器　　------------上学老师就是这么讲的，人体可以进行光合作用，生成维生素d，来帮助人体的钙质吸收
　　@我是古钟 180楼 　　恭喜你，元气不足，除了手太阴肺经仍然维持健康以外，其余的都元气不足了，好之为之吧　　-----------------------------　　再问楼主，打通了任督二脉，除了身体比平常人更健康外，还有其他的身体改变吗？例如异能之类的，呵呵
　　@中医实战 196楼 　　再问楼主，打通了任督二脉，除了身体比平常人更健康外，还有其他的身体改变吗？例如异能之类的，呵呵　　-----------------------------　　没有什么异能，只是血液循环比常人好一些，身体更结实致密一点，因此，很多的微观受力状态不同，用力的方式不同，因此得以避免一些我所说的弊端，获得相应的好处。
　　@中医实战 194楼 　　我给病人治疗颈椎病的时候经常用刮痧给病人刮痧头部的经络，效果很好啊，楼主为什么说不适宜？听听高见　　-----------------------------　　我在文章里面已经讲述过了，刮痧实际上是出血，而且，那些堵塞淤积毛细血管的有害物质会随着毛细血管的破裂一起被血液带出，这些有害物质还是会被人体吸收，最终被肝肾代谢，问题是，这里离头部太近，所以，过多的有害物质集中释放难免对大脑有点害处。
　　@中医实战 195楼 　　@活力快乐
192楼　　回复第146楼(作者:
08:37)　　如果有留心看我之前在《气血相对论和真气-经脉论》中所提到的肌肉收缩的原理，以及对真气是液体的结论……　　==========　　有道理，因为长期消耗钙离子，导致骨骼系列问题，是这样吗？　　晒太阳不是补维生素D,促进钙的吸收这样吗？　　来自UC浏览器　　------------上学老师就是这么讲的，人体可以进行光合作用，生成维生素d，......　　-----------------------------　　这个我得承认，是我现代医学知识不够丰富，疏漏了，呵呵　　或许，我所说的跟维生素D的因素是同时存在的吧。
　　如果你不告诉我，那么你也别指望我对你说，其实几何代数是葵花宝典和凌波微步的合体。
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