降血糖产品康宝莱有没有副作用用小的啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-12 01:48 标签： 鱼肝油有没有副作用

新闻摘要：康宝莱膳食纤维能降低血糖吗？

膳食纤维能降低血糖吗？

根据膳食纤维在水中的溶解性，可将其分为可溶性纤维和不可溶性纤维两类。前者包括水果中的果胶、海藻中的藻胶以及由魔芋中提取的葡甘聚糖等；后者包括纤维素、木质素、半纤维素等，主要存在于谷物的表皮、水果的皮核和蔬菜的茎叶中。可溶性纤维素在胃肠道内与淀粉等碳水化合物交织在一起，并延缓后者的吸收，故可以起到降低餐后血糖的作用。 

不可溶性纤维对人体的作用首先在于促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收，从而起到降低血糖、血脂的作用。另外，不可溶性纤维在大肠中吸收水分软化大便，可以起到防治便秘的作用。

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莫要看山药不那么起眼，它真的是块宝好吗？不仅有补脾健胃，补虚劳的作用，而且还能美容养颜，提高人体免疫力，延年益寿。

1、山药接触空气会氧化，所以去皮后的山药可泡在加了少许白醋的水中，以免变黑。

2、山药焯水时间不宜过长，以保持清脆口感，喜欢吃面的，可以多焯一会。

3、处理山药时戴上一次性手套，山药的粘液粘在皮肤上会使皮肤发痒，事后也可在发痒处抹少许醋。

①山药去皮先切段，再切成小条；

②锅中烧水，水开后下入山药，水再次沸腾后焯一分半钟即可；

③焯好的山药过凉水后码入盘中；

④蓝莓酱稍加些水稀释勺在山药条上即可食用。

配料：山药、猪里脊肉、红椒、色拉油、色拉油、食盐、鸡精、葱、生抽、淀粉、白胡椒

①猪里脊肉切薄片，加少许盐、生抽、淀粉、清水拌匀稍腌；

②山药去皮切片，放加了醋的清水里浸泡以免变色；

③大葱切丝，红椒切丁，热锅上油，油热后下入腌好的肉片滑散后盛出备用；

④余油再次烧热，下大葱丝煸香，倒入沥干水份的山药片，红椒片炒匀，调入盐调味；

⑤倒入滑好的肉片，加鸡精，白胡椒粉提味后起锅即可。

配料：山药、面粉、色拉油、淀粉、白砂糖

②将蒸熟的山药晾至稍凉时，加1汤匙白糖拌成山药泥，再做成小球；

④锅中倒入油，在油6成热，将小球裹糊下锅，炸至金黄；

⑤取干净锅放2汤匙清水，放白糖熬至白糖成透明色，下入小球均匀裹上糖；

配料：山药、米粉、牛奶、枸杞、芝麻、蜂蜜、果糖

①如果没有现成的米粉，可以把大米放到研磨机里磨成米粉用；

②山药削皮洗净，切成小块，放入搅拌机里搅成泥，然后加入牛奶、蜂蜜、米粉拌匀；

③将拌好的米粉山药糊倒入抹油的容器中，上面撒上枸杞，放入蒸锅，蒸15分钟；

④出锅后，撒上黑芝麻，再淋上果糖即可，趁热吃口感较好。

配料：山药、猪大排、胡萝卜、枸杞、色拉油、食盐、姜、白醋

①排骨斩成段，用清水冲洗干净；

②热锅下少许油，油热后下姜片爆锅，下入排骨段，炒至变色；

③加入足量的清水，大火烧开后，滴一滴白醋，转小火煲90分钟左右；

④胡萝卜、山药去皮洗净切滚刀块，加入排骨汤里；

⑤大火烧开，再小火煲至胡萝卜山药熟烂，加盐调味，撒入枸杞，再煮5分钟即可。

配料：山药、猪肉馅、黑木耳、色拉油、食盐、葱、姜、蒜、料酒、生抽、白糖、胡椒粉、朝天椒

①山药去皮洗净切片，用清水泡上；

②木耳洗净切粒，葱姜蒜切碎；

③热锅入油，三成热时下姜末、蒜末爆香，加肉末小火煸出香味，加美人椒、木耳碎炒匀，加白糖、料酒、生抽、胡椒粉炒拌均匀，加盐调味即可关火；

④山药摆放盘内，浇上炒好的肉末，上蒸锅大火蒸20分钟，撒上葱花即可。

配料：山药、北极虾、芦笋、黑木耳、食盐、白糖、色拉油、胡椒粉、植物油

①黑木耳用冷水浸泡至变软，洗净后沥干水份；

②野生北极虾去头去皮备用。山药去皮切成片后泡入清水中，以免氧化变色。青笋去皮切片；

③锅烧热倒入油，待油7成热时，放入葱爆香后；

④放入沥干水的山药片翻炒半分钟，再放入黑木耳继续炒1分钟；

⑤倒入青笋片和野生北极虾，调入盐，糖和胡椒粉，翻炒1分钟即可。

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