女性在生产完后还有一项非常重要的任务就是母乳喂养，由于需偠摄取大部分的营养这也就是众多女性体重一直飙升的原因。从科学的角度来说产后如果节食减肥，不仅会导致新妈妈缺乏营养身体各个机能恢复缓慢也有可能引发产后各种疾病。但是也不要着急因为产后的六个月是新妈妈减肥瘦身的黄金时期，这...时的新陈代谢高身体也恢复的差不多，各方面都趋向稳定因此可以采取一些方法恢复完美的身材。 饮食调配 如果爱美的新妈妈非得要在产后马上瘦身，那么必须是要在保证宝宝与自己营养摄取充足的状态下不能营养过剩也不能缺乏营养。其实最好的方法是少吃多餐这样不会给胃腸增加负担，食物中的能量也能很快地被身体利用搭配一些anslim氨基酸等提高脂肪代谢和新陈代谢，但是切勿采用节食的办法减肥瘦身这昰极为不科学的，对身体以及宝宝影响很大 保持运动 不管男女，经常运动对于你来说都是一件有益的事情不管你是想通过运动有效的減肥瘦身还是塑造完美的曲线，或是强身健体都会使得我们的身体更加健康。一天之中你可以抽取一点点的时间，去做做运动比如遊泳、跑步、跳绳等等，只要你不断的坚持就一定可以看到效果的哦！

刚生完孩子十三天，现在135身高160，肉肉主要集中在腰部臀和大腿。最受不了的是腰部居然出现一道游泳圈昔日的小蛮腰没了，自己看着很烦很烦的生了孩子变形了，想着出了月子会瘦身在百度看到美丝玉意大利carvico瘦身衣，适合产后塑形迫不及待拿回来就上身试了，穿到大腿就勒住了直接想放弃说换L...的。结果老公说卖家说了撕烂了找他们。于是我大胆地再使了把劲结果穿上了，而且穿上后觉得一点逗不勒甚至感觉有点松。身形一下子不一样了太满意了！