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吃什么能调理月经量少的问题作者：锦瑟米兰
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[摘要] 月经量少吃什么调理？这是很多女性都会关注的问题，下面中国吃网将为您解答月经量少吃什么调理？
　　月经量少调理？这是很多女性都会关注的问题，下面将为您解答月经量少吃什么调理？
　　吃什么能调理月经量少的问题
　　一、吃什么能调理月经量少的问题
　　黑木耳大枣汤：
　　大枣20枚，黑木耳10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。
　　羊肉生姜当归汤：
　　当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。
　　益母草乌骨鸡汤：
　　乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克，将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2&3次服完。月经前每天l剂，连服3&5次。
　　保证充足的睡眠时间
　　俗话说：＂女子以血为本，以肝为先天＂，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，睡眠比实物更养肝血。所以月经量少的人，要保证充足的睡眠，最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养，改变月经量少的情况。
　　可服用药物
　　1.指迷茯苓九 每日2次，每次5克，吞服。用于痰湿者。
　　2.河车大造丸 每日2次，每次3克，吞服。用于肾虚精不足者。
　　3.调经活血片 每日3次，每次5片，吞服。用于气滞血瘀经行不畅者。
　　4.益母草膏 每日3次，每次2匙，开水冲服。用于经行不畅者，亦可经前2～3天服。
　　二、调理
　　1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
　　2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
　　3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。
　　4、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。
　　5、放松心情。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常。
　　三、原因
　　1、子宫发育不良。月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。此外，宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损，也会出现月经量少甚至闭经的情况。
　　2、激素分泌异常。雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。
　　3、无排卵性月经。无排卵性月经，一般表现为女性的月经周期少于21天，没有成熟的卵泡、黄体生成，无孕激素分泌，雌激素水平随着卵泡的生长及萎缩而发生增减，而当雌激素水平突然下降时，就会发生撤退性出血而出现月经来潮，但这种情况下月经量会很少。
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女人月经量少怎么调理
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　　女性在月经当中会遇到各种各样的问题，其中很多女性被月经量少所困扰着，妇科专家说女性月经量少一定引起重视，否则会导致不孕的发生，那么出现了月经量少如何调理呢?专家说在生活中要忌生冷食物，保持良好的情绪等，具体内容下面为您详细介绍。　　1.忌生冷食物　　我国中医指出，血遇冷则凝，因此在月经期间一定要做好保暖措施，尤其是在寒冷的季节，做好保暖措施才能有效的预防经血量少以及等问题。除了要做好保暖的措施之外，在日常生活中还要特别的注意，对于一些生冷的食物在经期一定要避免食用，尤其是在来经前的一星期，这个时候对于任何生冷的食物都要注意避免食用。　　尤其是在炎热的夏季，很多爱吃冰激凌的女性经常在夏季中一天都要吃好几个，这样的饮食习惯非常不利于月经的规律性。尤其是经常月经不调的女性朋友，在日常生活中无论是对冰激凌还是对性质属寒的食物都要尽量的避免食用。　　2.良好的情绪　　专家提醒女性朋友，在月经期间一定要注意保持情绪的稳定，千万不要过分的伤心或者是，这对身体伤害是非常大的。有研究发现，在月经期间经常生气的女性朋友要比其他的女性更容易显老，同时还容易诱发各种妇科疾病。因此人的心情和压力都会影响月经的正常，所以在月经期间一定要注意控制自己的情绪，千万不要动不动就生气。　　同时还有一部分女性在日常生活中经常会压抑自己，这种情况同样会导致出现月经不规律或者是月经量少的情况，因此专家提醒这部分女性，在日常生活中一定要懂得如何通过正确的途径去发泄自己，只有这样才能保证正常的月经。　　3.忌下水　　无论是月经期间还是月经来临之前，在这段时间内都应该尽量的避免下冷水，以免导致子宫收缩从而导致的情况加剧。尤其是一些经常月经不正常的女性朋友，在月经期间更应该注意千万不要下水或者是淋雨，否则的话月经不正常的情况会更加的严重。　　除此之外还要注意，在月经期间还要注意避免用冷水洗澡，就算是洗脸或者是刷牙都应该尽量用温水，这样才不会导致子宫刺激从而导致痛经。在这段期间还要注意不要喝冷水，最好是喝热开说或者是温水。面对月经量少怎么调理的问题，不趟水是关键。　　以上介绍的是月经量少该怎么调理?妇科专家说女性在日常生活中应多参加一些体育运动，促进血液的循环，可以减少月经量少的出现，另外在月经期间可以喝红糖水，对调理月经量少也有很好的帮助，最后祝愿女性朋友早日摆脱月经量少的困扰。
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　　【芜湖月经量少怎么食物调理】芜湖协和医院&& /&& 妇科专家介绍，月经不调是妇科的常见病表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前，经期时的腹痛及全身症状。中医认为月经不调，通常是为气血亏虚或者是气血不足导致的，可以选择用中药的乌鸡白凤丸或者是为桃仁红花汤来治疗。
如果您想直接了解更多关于妇科疾病的其他信息，可直接点击以下图片与专家进行在线咨询
　　月经不调吃什么调理?推荐中医药治疗
　　(1)气虚：经行淋漓10余日方净，量少，色淡，质稀，面色觥白，神疲乏力，气短懒言，舌淡，苔薄， 脉细弱。 治法：益气摄血，固冲止血。 方药：党参，炙黄芪，白术各15克，炙甘草，陈皮各10克，升麻，柴胡各6克。 中成药：补中益气丸。
　　(2)肾气虚：经行过期不止，量少，色黯淡，质稀，头晕耳鸣，腰膝酸楚乏力，夜尿频多，面色晦暗，舌质淡，苔白润，脉沉细，尺脉弱。治法：补肾固冲止血。 方药：菟丝子，桑寄生，山药，枸杞子，熟地各15克，杜仲炭12克，山萸肉，鹿角胶(烊化)各10克，制附片(先煎)6克。中成药：乌鸡白风丸。
　　(3)阳盛血热：经期延长，量多，色鲜红或紫红，质稠，面红目赤，心烦口渴，溲黄便干，舌质红，苔黄，脉滑数。治法：清热凉血调经。 方药：丹皮，青蒿，茯苓，生地，白芍各15克，黄柏，地骨皮各10克，茜草炭12克，大小蓟各10克。中成药：荷叶丸。
　　(4)阴虚血热：经期延长，量少，色红，质稠，手足心热，潮热盗汗，口干咽燥，舌质红，少苔，脉细数。治法：养阴清热，凉血止血。 方药：生地，丹皮，白芍，玄;参，麦冬各15克，地骨皮，山萸肉各12克，茜草，生地榆各10克。中成药：知柏地黄丸。
　　(5)湿热蕴结：月经过期不止，量少，色深红夹有黏液，质稠，有臭味，身热不扬，腰酸坠胀，平时白带量多，色黄质稠，臭秽，舌质红，苔黄腻，脉濡数或滑数。治法：清利湿热，固冲止血。 方药：茯苓，白术，生苡仁，川牛膝，鸡冠花，鱼腥草各15克，黄柏，黄芩，车前子(包)，制香附各10克，贯众炭12克。 中成药：固经丸。
　　(6)血淤：经期延长，淋漓不止，时多时少，色黯有血块，小腹疼痛拒按，块下痛减，舌质紫黯，有淤斑淤点，脉涩或弦涩。治法：活血祛淤止血。 方药：桃仁，红花，川芎，枳壳，当归，生蒲黄(包)各10克，赤芍，熟地各15克，益母草20克，三七粉(冲)2克。 中成药：益母草冲剂。
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月经量少怎么调理郑州
　　自从西医传入国内，我国就存在中医和西医的两大医疗体系。妇科月经等方面的调理就出现中医和西医的两大治疗方法。那么，具体该怎么调理月经不调呢?
　　月经不正常怎么调理呢?
　　一日参考膳食
　　早餐：紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、番茄等，如：紫米粥、二面馒头、番茄炒鸡蛋;
　　午餐：糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等，如：二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤;加餐：水果如苹果;
　　晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：米饭、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。
　　中药鹿胎治疗月经后期、经血量少
　　中医一般将月经失调称为月经不调，又归纳为月经先期、后期、月经过多或过少。
　　对于月经周期延后、经血量少，中医均认为是与产后营血虚少、耗伤精血先天不足、多产房劳耗伤肾精，肾虚冲任未充有关。
　　西医治疗一般采用雌激素孕激素单一或联合的周期治疗，这种人工周期疗法虽然见效明显，但也只能解决暂时问题。而且激素对肝、胆、心血管、脑血管，以及凝血机制均有一定的副作用。
　　鹿胎[3]为鹿的胎盘，主治治虚损劳瘵，精血不足，妇女虚寒，崩漏带下。在修复及保养卵巢的同时，起到了天然雌激素的作用，是女性调经的极品。对治疗血虚型、肾虚型、血寒型、气郁型月经不调有着非常显著的疗效。
　　综上所述内容是关于“如何调理月经不调”的相关介绍，相信您现在已经有了一定的了解，最后祝您身体健康!
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