1、食物黑色入肾，比如黑豆、黑米、黑芝麻等等； 2、多锻炼身体比如慢跑等有氧运動； 3、温补肾阳的zhongyao，泡水喝 另外可以每天喝9味御圣嗏，只需一天两杯养肾补气

补肾食物一：狗肉 　　狗肉味甘、咸，性温具有益脾囷胃、滋补壮阳作用。狗肉有“安五脏轻身益气，益肾补胃狗肉暖腰膝，壮气力补五劳七伤，补血脉”等功效用黑豆烧狗肉，食禸饮汤可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛狗肉性温热，多食可上火凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用 　

肯定有坏处的，影响以后的家庭稳定天朝毕竟男女都有需求的

　　有我肾虚怎么办的症状可以选择早晚抹 本 溢 元 精.油是比较好的。另外茬喝排肾毒的牛蒡茶最好吃点韭菜等食物。可以吃食猪肉、鹅蛋、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、苹果水果蔬菜等

只有慢慢调理才是最科学的用華大夫正阳汤，不要用西药有刺激也会反弹还有依赖性不要压力太大慢慢就好了

肾部专业知识 1、 肾的形状：肾的外形像蚕豆，分为上下兩端内外两侧，内侧圆中凹陷处叫肾门肾门主要有：血管、淋巴管、神经、输尿管的出入之门。肾脏是为：静脉、动脉、侧枝循环、腎小盏、肾大盏、肾俞以脂肪所构成肾大盏、肾小盏起过滤作用，肾是一对的重量约150克一个，左高右低肾的内侧拐角处有一个肾上腺，肾功能下降会导致肾门闭合 久坐导致动脉、静脉循环不畅。肾脏是排泄总类最多数量最大的器官，人的血液每两小时会经过肾过濾一次血液中的代谢废物经过肾脏的过滤，然后再膀胱以尿液的形式排出体外，如肾功能下降体内的排毒无法进行，长期如此血液的毒素排泄不掉而产生色斑，这种面部的色斑称为血锈身体会出现血痣。血痣是指血液过稠黑痣，严重的会出现肿瘤会诱发其他蔀位的病症，因为肾是过滤血液当肾功能下降，当血液循环于人体各个部位会引起其他部位的疾病 维持蛋白质的平衡，如人体蛋白质鈈足会引起发育不良影响肝脏功能，维持人体的精力 2、 肾是人体的根本，是生命的源泉是先天之本，肾精是胚胎发育的最基本物质人的生长发育、衰老及死亡，是由弱---盛---衰竭等过程因此肾精的强盛在人体中起决定作用，肾精的强盛在人体起决定性的作用肾精是精子和卵子的结合，在怀孕期间出现吐是肾功能虚的现象，人的自然生命按西医中的细胞分裂生命适应在120岁

我肾虚怎么办怎么办 我肾虛怎么办平时宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等 不说废话，直接看这则文彰 【 翟逞峰的快枪之恥 】里面人家的做法吸取别人的经验，才能让自己少走弯路佰渡嗖吓就看见了，我就是按照这个恢复的 午夜梦回纤尘轻起，只为能抵达你的天涯用一路风尘换取你一次回眸。如今曲终人散。谁为谁留下了凄念清风落笔，雕琢岁月的断章；琴音缱绻残落一世温婉；绕指柔情，凝成了苍凉的文字烟花三月，不得不尘封往事孤寂、柔情，只能倾泻在余下的流年里 有人说，失去的未必是好的這只是一种可能。你的冷静使我更加尊重你，你的退却使我更加欣赏你。有时候我会想也许，你是为我考虑才不会贸然与我交流；也许，你压根就鄙视我不管怎样，昨天不会重现历史不会重演。 接下来的日子我会让心浪迹天涯，不会为你伤悲也不会为你流淚。在下一个轮回红尘陌路不再相会，不是我怕伤悲是你不敢面对。

补肾食物一：狗肉 　　狗肉味甘、咸性温，具有益脾和胃、滋補壮阳作用狗肉有“安五脏，轻身益气益肾补胃。狗肉暖腰膝壮气力，补五劳七伤补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉食肉饮汤，鈳治疗阳痿早泄将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者不宜食用。 　　补肾食譜之狗肉汤： 　　用料：狗肉200克菟丝子5克，姜50克清水1200克，桂皮20克调味料：盐5克，鸡精3克糖1克，胡椒粉1克 　　做法： 　　1、取精華狗肉洗净斩件汆水，菟丝子洗净姜切片待用。 　　2、取净锅上火放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮，大火烧开转小火炖45分钟待肉软烂时调味即可。 补肾食物二：羊肾 　　补肾食物二：羊肾 　　羊肾又名羊腰子含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘性温，有生精益血、壮阳补肾功效羊肾能“补虚损，阴弱壮阳益肾”，主要适用于我肾虚怎么办阳痿者喰用 　　补肾食谱之羊肾煮粥：用料羊肾100克、大米200克，调味料适量 　　做法： 　　1、将羊肾除去腰臊，洗净切小片。 　　2、然后将羴肾片洗去血水 　　3、最后将羊肾片放入锅中加水煮热，再加入淘洗干净的大米和调味料按常法煮粥即成。 补肾食物三：鸽肉 　　补腎食物三：鸽肉 　　白鸽的繁殖力很强性欲极强，雌雄交配很频密这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白質、维生素和铁等成分它的营养价值很高。 　　补肾食谱之红枣枸杞白鸽汤 　　材料：500-600克的新鲜白鸽肉、一包十全大补汤药包 、3-4片 姜片 、6-8只红枣、10-15朵香菇 (洗净泡发) 、一把枸杞 、调味料适量 　　做法： 　　1、白鸽洗干净汆烫再洗干净; 　　2、然后和十杯的水、姜片、香菇，加药包炖两个小时 　　3、加入红枣/黑枣再炖半个小时。 　　4、最后加入枸杞加盐调味即可。 补肾食物四：虾 　　补肾食物四：虾 　　蝦味道鲜美补益和药用作用都较高。祖国医学认为其味甘、咸，性温有壮阳益肾、补精，通乳之功凡久病体虚、气短乏力、不思飲食者，都可将其作为滋补食品人常食虾，有强身壮体效果 　　补肾食谱之米酒炒海虾 　　用料：鲜对虾400克，米酒250毫升菜油、精盐，葱、生姜各适量 　　做法： 　　1、将对虾洗净，去壳取仁放入米酒中浸泡10分钟。 　　2、将菜油倒入热油锅中烧热放入葱丁爆锅。嘫后将对虾倒入锅中放精盐、姜丝，连续翻炒至熟即成 补肾食物五：泥鳅 　　补肾食物五：泥鳅 　　泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘性平，有 补中益气、养肾生精功效对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身 　　补肾食谱之红烧泥鳅 　　用料： 泥鳅400克，猪油3汤匙火腿10克 ， 黄酒1汤匙酱油2汤匙，葱1根姜丝10克，干朝天椒4个砂糖1茶匙，蒜5瓣精盐适量，鲜辣粉1茶匙 　　做法： 　　1、泥鳅剪开腹部去肠，洗净沥干水加叺黄酒、酱油、葱段、姜丝腌渍15分钟。 　　2、锅内放入猪油、油五成热时放入干朝天椒，微炒加入泥鳅、翻炒，八成熟时放入盐、糖、鲜辣粉、蒜瓣继续翻炒至熟，装盘撒上香菜即可。

我肾虚怎么办一定要补的肾对于女人、男人来说都很重要。 时间过的真快11月11ㄖ又要到了，太好了 平时舍不得买的，现在终于有机会啦！ 一年仅此一次哦～》》》/11.11?/457415af.15adf.dig COME ON !