如何处理长时间走路引起的脚疼~小腿酸痛是怎么回事？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-12 00:26 标签： 小腿酸痛是怎么回事
大腿肌肉酸痛，不能长时间走路，上楼下楼都
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健康咨询描述：
大腿肌肉酸痛，不能长时间走路，上楼下楼都很吃力你好，我今年65岁，年轻时运动跑步是大腿根部外侧损伤，现在伤腿总是肌肉酸痛，上楼下楼都很吃力，刚发病的时候是受伤的大腿根部肌肉酸痛，现在的主要症状是转移到小腿骨外部肌肉酸痛难忍（就是受伤的那条腿是这种情况，另一条腿很健康）
曾经的治疗情况和效果：
去医院骨科做了检查，X光拍片，我曾经受伤的地方骨头没有大问题，医生告诉我多休息，开了几贴药，但是我现在症状还是没有减轻，走路和上下楼的时候总是酸痛难忍
想得到怎样的帮助：我想咨询一下，我这种情况是什么问题影响我现在的病状，需要怎样治疗，谢谢（感谢医生为我——该。）
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你好，一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，进行必要的检查（如体格检查、腰椎的X光片、化验）而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了。
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如何处理长时间走路引起的脚疼~小腿酸痛？
女朋友身体差~走远一点得路就脚疼！
呵呵那是不错~
提问者采纳
呵呵，那你就背着她或抱着她嘛。开个玩笑的啦，考虑穿一级压力袜试试，效果不错哦。
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其他1条回答
休息，热水泡脚。
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出门在外也不愁腿疼怎么办？
男 | 35个月
健康咨询描述：
前,腿酸痛做彩超没事
想得到怎样的帮助：帮助分析一下（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 08:04:09
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病情分析：好根据你的症状考虑是腰椎间盘的病变压迫引起的建议进行腰部MRI检查,明确诊断后对症治疗.治疗可选择牵引理疗,按摩,针灸,以及治疗仪器的治疗,一定要坚持按疗程治疗效果才好指导意见：腰椎间盘突出疼痛时期 ,应该注意睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 . 注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围,加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 . 平时不要做弯腰又用力的动作,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 . 平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 .平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构 .
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病情分析：呵呵,这就很难说了.腿部酸痛,机理上是人体代谢产生的乳酸不能及时排出体外,积聚在局部产生刺激症状.一般是过份锻练或过多走路所致.当然身体目前状况不好时或因病衰弱时,本来正常的腿部运动（例如走点路,跑点步）,也会感觉有些过量,有腿部酸痛了.指导意见：腿部酸痛是大的发生于腿或骨的病变的概率很小,不须考虑.通常就是劳累,并且是用腿的运动量偏大,或者就站立偏多,甚至是鞋子跟部不平,使足部受力不均.临床上有这样的病例：一个成天坐办公室的人也叫着腿部酸痛,分析后认为,他喜欢用特殊的翘腿姿势长时间上网,使某只腿的肌肉长期处于强直状态而致腿部酸痛.不知提问者可有类似的可能.但,如果长时间注意休息,仍然有腿部酸痛,那就分析一下自己的身体为什么会衰弱（体能下降）,这时可考虑是否有其它的疾病.请注意一下自己是否同时有其它症状（若没有一般不是,不要吓自己）.腿部酸痛的缓解也很简单：用热水热敷痛处即可.睡觉时,若能再将足部稍稍垫高,则恢复效果更好.平时可在酸痛处施以不经意的按摩,再仔细感觉所穿的鞋子的舒适性必要时更换,如此你能解决这个问题.
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病情分析：最近是不是走路比较多?平常不运动吧.是不是最近天气下雨了?受凉了会导致腿疼,教一个应急的办法.如果腿疼的睡不着觉,指导意见：,把一张枕巾包住疼的腿,盖好睡觉.一会就不疼了.主要是累的,寒气进入身体,就容易在阴天的时候发作.很多人都有这个毛病,只是一般的着凉.注意雨天最好不要外出走很长的路,别累着就没事了
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病情分析：腿部酸痛,机理上是人体代谢产生的乳酸不能及时排出体外,积聚在局部产生刺激症状.一般是过份锻练或过多走路所致.当然身体目前状况不好时或因病衰弱时,本来正常的腿部运动（例如走点路,跑点步）,也会感觉有些过量,有腿部酸痛了.指导意见：建议到正规医院进行进一步检查,如果未发现异常,可考虑是否运动或劳累过度导致的,进行休息后看是否还有这种症状,在进行进一步观察
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病情分析：你说的是腿酸痛的症状指导意见：一般的腿酸痛是由于肾脾虚弱的原因,这样的病症还有就是腰椎的问题,再有就是糖尿病也会引起这样的病症,建议去看看中医,望闻问切后就知道是什么病了!生活护理：注意饮食,积极锻炼身体
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病情分析：三个月前,腿酸痛做彩超没事指导意见：腿酸疼并不是只与脉管炎有关,与风寒也有关系,你受过凉吗?与腰椎也有关,你腰疼过吗?还是在仔细查查吧
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病情分析：腿痛,证名.指腿部疼痛（包括肌肉,筋脉和关节）《张氏医通·腿痛》：“腿痛亦属六经.……痛有血虚,血寒,寒湿,风湿,湿热流注,阴虚阳虚,肾虚风袭之殊.”因于寒者,腿痛较轻,或麻或肿,畏寒喜暖,当予温散,用白术附子汤,舒筋三圣散等方；因于湿热者,腿痛或上或下,或红肿,或热,小便黄赤,亦清热化湿,用当归拈痛汤等方；湿痰流注于经络者,症见腰胁有块,两腿交替疼痛,痛无定处,泛恶眩晕等,宜燥湿化痰,用二陈汤加羌活,白术等；肾虚风袭者,用安肾汤；阴虚宜六味地黄丸；阳虚宜金匮肾气丸.并可适当加用引经药以增强疗效.指导意见：可以去做做足底按摩,最重要的是注意保养自己的脚~坚持做的以下几点：穿一些舒适的鞋子,早晨穿袜子前,用少许润肤油擦双足并用手轻轻揉搓几分钟,然后穿上鞋袜,晚上睡觉前用温水洗脚,泡上20分钟左右,擦少许润肤油,用手轻轻按摩,至少10分钟!坚持天天做到这几点,我想肯定能治疗你脚疼的毛病,而且冬季到来了,这样坚持下去的话,你会感觉到小脚很暖和的,也会让你在夏季的时候,展露出一双又白又嫩又让人羡慕的小玉脚~呵呵（因为以前冬季到来时,我的小脚就如同冰块一样,导致整个人都觉得浑身冰凉!所以坚持天天晚上泡脚按摩,现在晚上睡觉时,小脚暖和多了,整个人都暖和很多
帮助网友：6016称赞：468用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：要加强锻炼,增强体质,尤其要加强腰背肌的功能训练.适当的锻炼能改善肌肉血液循环,促进新陈代谢,达到良好的治疗及预防效果. 指导意见：较好的睡眠体位应该是仰卧和侧卧位.仰卧时在双下肢下面垫一软枕,以便双髋及双膝微屈,全身肌肉放松,椎间盘压力降低,减小椎间盘后突的倾向.这样的睡姿是腰椎间盘突出症患者的最佳体位.另外,在挑选床铺的时候要尽量选择稍微硬一些的床,席梦思之类的软床难以使身体各个部分的肌肉得到充分的休息.有些睡席梦思的中年人早晨起来总感觉腰酸腿疼,就很可能是这个原因.生活护理：注意平时的站姿,坐姿,睡姿以及劳作姿势的合理性,纠正不良习惯.
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