腱鞘炎跳绳会不会小腿变粗在小腿上

我也很担心跑了将近两个月了,浑身的肉都变紧了但是小腿也粗了。我每次跑完了都有拉伸就是腿架在高台阶上,身体压下去还有捶腿。但是。没什么变化。

  • 注意发力部位还有小腿跳绳的時候要平均用力,不要使用爆发力所以跳绳的时候不以快为主,而要追求节奏韵律每次跳完绳要上下按摩小腿,将产生的乳酸按摩掉这样小腿的肌肉才会漂亮,不然会有筋疙瘩的祝你成功!
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