黑龙江 双鸭山
现在宝宝已经快五个月了，我和老公几乎每天都是分房睡的，看着他真的好可怜 每天晚上都要抱着我跟我说让我在这睡吧，其实我也想和老公一起睡，不是因为别的就是因为他打呼噜我实在是睡不好，要是睡不好的话第二天头疼还晕，其实老公打呼噜不是特别的响，但是致从我怀孕之后就好像神经衰弱了有点声音就睡不着，半夜还老醒真的是挺难受的，我要是能那天一觉睡到天亮我都谢天谢地了！各位姐妹们谁能告诉我该怎么办，或者怎样治疗打呼噜呢，现在冬天老公说去做手术我可不忍心，做完之后免疫力都底下了怎么办啊！！！老公对我太好了
我真的不忍心
我跟你一样，我老公也是打呼打得我睡不着觉，所以我们现在分房睡的，他睡在隔壁小房间里
我四个月了，也有些神经衰弱睡眠不太好，老公也打呼噜所以也分床睡了
那我也是神经衰弱了啊，已经好长一段时间晚上都睡不好啊，一醒就很难再入睡！难过啊，晚上喝热牛奶根本不管用啊！
黑龙江 双鸭山
那我也是神经衰弱了啊，已经好长一段时间晚上都睡不好啊，一醒就很难再入睡！难过啊，晚上喝热牛奶根本不管用啊！
都说喝牛奶好用，我喝了一个月了
也不管用啊。而且我怀的是双胎现在手脚就开始有些肿了 不敢晚上喝了，改在早上喝
宝爸好可怜。怀孕后可能太紧张了，神经有点衰弱。
我还好吧。。白天的时候尽量少睡 晚上就睡得很香了
我老公睡觉晚上也打呼噜，以前没怀孕的时候，我每晚都睡不好，现在有孕啦，感觉他的呼噜声对我没影响啦，我现在一上床一会儿就睡着了，而且我比老公先睡的，即使半夜起床上厕所后还能继续睡。
我怀孕后睡眠也很差'2点左右就醒一直到天亮'白天也不睡午觉'最近几天我睡前热水泡脚'效果不错'起码能睡到5点了'宝妈试试看'
我跟你一样，我老公的呼噜声太大了，自从怀孕就跟老公分房睡了，我现在也快5个月了，睡眠质量特差，每天晚上都失眠，夜里还总起来要上厕所，好郁闷啊。
#4 寳唄咋啦
都说喝牛奶好用，我喝了一个月了
也不管用啊。而且我怀的是双胎现在手脚就开始有些肿了 不敢晚上喝了，改在早上喝
喝了，晚上跑厕所真是愁死我了！一个晚上得跑3-4次，我根本就没法睡了！
我老公最近也打呼，但是不会把我老公踢出去的，我自己想办法。宝妈，去买副耳塞吧。有用的。我昨晚就这么睡着很久，舒服很多。
我今天18周第一天了，这两天真的好痛苦，每天晚上9点钟就困的不行，要睡觉了，可每到凌晨2点就醒了，然后就睁眼到天亮，我还以为就我自己才这样呢，我自己都快崩溃了。。。我之前一直有午睡的习惯，昨天特意没有午睡了，好让晚上好睡些，没想到还是一样呢。有没有什么办法啊。。。
#12 小芝麻他妈
我老公最近也打呼，但是不会把我老公踢出去的，我自己想办法。宝妈，去买副耳塞吧。有用的。我昨晚就这么睡着很久，舒服很多。
是什么样的耳塞啊？是专预防打呼噜的吗？？？
黑龙江 双鸭山
#9 零下7度1994
我怀孕后睡眠也很差'2点左右就醒一直到天亮'白天也不睡午觉'最近几天我睡前热水泡脚'效果不错'起码能睡到5点了'宝妈试试看'
我每天晚上都泡脚的 ，没用
黑龙江 双鸭山
#13 马子然
我今天18周第一天了，这两天真的好痛苦，每天晚上9点钟就困的不行，要睡觉了，可每到凌晨2点就醒了，然后就睁眼到天亮，我还以为就我自己才这样呢，我自己都快崩溃了。。。我之前一直有午睡的习惯，昨天特意没有午睡了，好让晚上好睡些，没想到还是一样呢。有没有什么办法啊。。。
我也是 以前我以为是白天的时候睡多了
我白天就不睡了，可是还是不行，而且特别累
黑龙江 双鸭山
#10 samanth
我跟你一样，我老公的呼噜声太大了，自从怀孕就跟老公分房睡了，我现在也快5个月了，睡眠质量特差，每天晚上都失眠，夜里还总起来要上厕所，好郁闷啊。
我现在白天喝水都特别少，就怕晚上上厕所
黑龙江 双鸭山
#14 宝贝计划888
是什么样的耳塞啊？是专预防打呼噜的吗？？？
我刚从网上买了个打呼噜用的鼻塞，还买了个耳塞
，试试吧！不知道能不能管用
你就比他先进房睡觉咯&&入睡后应该影响不会很大
我很怕听这种声音，我一听到就睡不着，因为以前我老公都不打呼噜的，不知道这一年怎么回事就开始打了，没怀孕的时候我都受不了，现在怀孕4个多月。一直分房睡。
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沪B2- 沪ICP备号其实失眠不仅仅是枕头的问题，还关系到自己的心境、床垫、居住环境等，建议你综合寻找原因综合治疗改善睡眠质量。
导致失眠和睡眠质量不好的原因有很多，生活节奏快、工作压力大等等，都有可能引起睡眠压健康。
可以尝试在睡前散散步，和家人一起聊些家长里短的轻松话题，放松心情。
散步回来后洗个热水澡，喝杯热牛奶，条件允许的话可以放些舒缓的轻音乐，看看床头书。
尽量在十点半开始准备睡前事宜，十一点前入睡，因为人的深度睡眠时间也就是质量最高的睡眠时间是在12点至凌晨4点，早睡早起的习惯也可以慢慢调节睡眠质量。
以上是我自己的个人经验，尤其是放松心情、保持心情愉悦是最有效的，我发现只要我当天或者睡前心情好，即使睡眠时间短，第二天一样睡的很足。
再介绍一些专业的知识给你，合适、舒服的床垫和枕头也会直接影响睡眠质量。因为睡眠产生松弛的先决条件是：只有头部、身体与枕头和床垫完全贴合，身体和大脑才能全面放松，而要做到这一点，对枕头和床垫海绵的构造必然提出更高的要求。推荐你去淘宝上了解一些金口碑的慢回弹记忆海绵床垫和枕头，金口碑公司根据国际工业标准，结合人体工程学理论及现代医学设计而成的太空零压记忆海绵，保证床垫紧贴人体曲线，让我们的肌肉、筋骨、韧带和神经系统等软组织获得休养生息，能帮助我们更快进入睡眠，大大提高睡眠质量。
供参考——
据专家统计全世界6亿失眠者中有1亿5千万都是由于不舒适的枕头造成的。所以挑选适合的枕头非常重要，这与我们的健康紧密相关。
不舒适的枕头带来的麻烦
落枕 过高的枕头会破坏颈椎的自然弯曲度，使颈后的肌群和韧带紧张、僵硬。如果早上起来感觉脖子忽然变得僵硬，活动不便，如果头天没做过什么大幅度的运动，那就要考虑是不是枕头过高而落枕了。
打呼噜 枕头过低，会使下颌自然上抬，咽喉受到压迫，口腔里的小舌自然下垂，阻塞呼吸道。尤其是在吸气的时候，口腔后上方的那块软腭发生振动，随着空气的进入，发出“呼噜呼噜”的打鼾声。所以如果经常听到有人抱怨你打呼噜的话，可以试试在头下放一块厚毛巾增加枕头的高度。 眼睛浮肿 如果枕头太软，头部就会深陷其中，血流过于集中，血管壁压力增大，面部肌肉受力，致使早上起来眼睛肿肿的，还会感到轻微头疼。如果经常发现眼睛浮肿，可以考虑换一个结实点的枕头。 流口水 过硬的枕头会使颈动脉受压，血液循环不畅，继而引发大脑缺氧、微循环局部障碍。缺氧的直接反应就是唾液分泌增加，并长时间习惯性张嘴呼吸。如果老是发现枕巾上湿乎乎的一大片，就要考虑换一个柔软点的枕头。 挑选枕头要考虑的五大原则 1、睡姿决定枕头的高度 枕头的科学高度是6-9厘米，但这个数据不是绝对的。专家指出，睡姿是影响枕头高低软硬的决定性因素。如果习惯仰睡，枕头的高度应与自己的拳头高度大致相等；如果喜欢侧睡，那就挑选一款与自己的肩膀厚度相当的枕头；如果习惯脸韩下，把枕头放在胸口睡，就挑选那种轻薄柔软的枕头吧，因为太大的枕头会压迫心脏，造成供血不足。 2、皮肤类型决定枕头的材质 如果皮肤容易过敏，就不要选择羽绒枕，羽绒中的细小纤维容易造成过敏。据统计，全世界有15%的人对羽绒过敏。 如果是干性皮肤，建议避免以中空纤维和人造纤维为填充物的枕头，因为其透气性不好，缺乏弹性，还容易产生静电，尤其是秋季，纤维枕会使皮肤越来越干。 3、睡眠质量影响枕头材质的选择 如果容易失眠，就不要选择稻谷壳和稻糠皮枕头，因为这些材料的弹性不好，稍微移动，就会发出响声，影响睡眠。建议买由中药材结合草料制成的药枕，因为的麝香、牛黄、枣仁等成分都有一定的安眠作用。 4、枕头材质可以改变工作习惯带来的不良影响 专家建议办公室白领选择乳胶枕，因为在电脑前久坐，会使颈部肌肉僵硬，甚至骨质增生。乳胶枕的支撑力是所有枕头中最强的，又不易变形，如果仰睡，乳胶枕可以强化颈后肌群，促进血液循环，减轻颈部疼痛的效果。 5、个人体质不同挑选材质也不同 如果属于“热型体质”，即在睡眠中容易出汗、心慌，那最好选择荞麦皮枕头。因为荞麦皮能吸收皮肤散发出的温热寒气，并促进其蒸发，有清热明目的作用。 枕头的保养 1、不仅要清洗枕套，还要定期清洗枕芯，每年2-3次； 2、用40度的温水和温和的洗衣粉比较合适； 3、经常把枕头拿到太阳底下晒晒； 4、不能用力拍打枕头； 5、一个枕头的科学使用寿命是4年，所以也不要太过频繁地更换枕头，那样反而容易使颈部神经张驰无度，加带颈后肌群的老化程度。
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造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过...
你好，你这种情况可能是顽固性失眠，建议继续服药，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔...
大家还关注>> >>大便不正常，睡眠也不太好，有点神经衰弱方面的问题。
大便不正常，睡眠也不太好，有点神经衰弱方面的问题。
病情描述：
睡眠也不太好怎么回事？可以服用点安神补脑液的吗？
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已回答31707条
医生建议：可能是有点神经衰弱方面的问题引起，用，能生精补髓，益气养血以及强脑，安神。可以用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、失眠；神经衰弱等。
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所属行业：家居安全用品
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作用机理 　　健尔马解压睡眠枕 采用高科技生物磁疗和远红外线双重治疗　1、健尔马解压睡眠枕 磁体采用的是国家863工程计划项目高科技材料——钕铁硼永磁体。 ——这是一种模拟人体磁场特点的生物磁场，性能稳定！　(1)在生物磁场的作用下，人体生物电磁能增强，推动人体经气运行，从而达到通经活络有效止痛的作用。(2)在生物磁场的作用下，改善局部血液循环，同时使毛细血管通透性降低，加速炎症渗出物吸收和消散，产生缓解疼痛的效应。　(3)在生物磁场的作用下，降低大脑皮层、感觉神经和交感神经兴奋性，从而达到镇静催眠、缓解焦虑的作用。　　2、健尔马解压睡眠枕 的外衬采用的高科技生物纳米远红外线纺织品，生物纳米远红外线是指波长为 8~14μm的远红外线。科学研究证明，只有波长为 8~14μm的远红外线是生物生存必不可少的因素。因此，人们也把这一段波长的远红外线称为“生命光波”。这种纳米远红外线与人体内细胞分子的振动频率接近，渗入体内之后，便会引起人体细胞的原子和分子的共振，透过共鸣吸收，分子之间摩擦生热形成热反应，促使皮下深层温度上升，并使微血管扩张，加速血液循环，有利于清除体内有害物质，重新使组织复活，达到缓解疼痛并活化组织细胞、防止老化、强化免疫系统的目的。不良习惯会不会导致严重失眠　　1) 等睡觉：每个人有自己的睡眠时钟，有些人深信一定要睡满8小时，才不会影响身体健康，在强迫自己入睡的情况下躺得越久，睡得就越差。不是想睡才上床睡，而是睡在床上等睡眠。　　2) 睡前生气：睡前生气发怒，会使大脑处于兴奋状态，让人心跳加快、呼吸急促、思绪万千，导致难以入睡。　　3) 睡前剧烈运动:例如看刺激的电影、电视节目都会影响睡眠。　　4) 露肩而睡：很多人盖被子“不到位”，在天气寒冷的时候把肩露在外面，容易使风寒侵入肩蒙头睡觉：蒙头睡觉容易引起呼吸困难、大脑缺氧，让人常做噩梦。　　5) 戴胸罩入睡：胸罩会导致前胸后背产生压迫感，让人睡不舒服。建议女性睡觉时最好穿得宽松点，不要束缚胸部。　　6) 半夜看闹钟：半夜失眠的人，最容易拿起闹钟来看时间，结果时间分秒过，自己就真的睁眼到天亮，所以正确办法是半夜起来不要看钟，转身倒头继续睡。　　7) 分段睡：有些人习惯睡觉分段睡，表面上看起来好像总时数一样(或增加)，但睡眠结构则是破碎的，这样导致睡眠的质量也不会好。　　8)睡眠不规律：无规律的作息时间会影响睡眠，特别是节假日期间，经常不按时起床和睡觉。睡眠问题人群入睡难，多梦，早睡，起夜多，睡眠浅，睡完不解乏等各种地质量睡眠者。 神经衰弱人群因神经衰弱产生睡眠障碍，易怒，焦虑，烦躁，记忆力减退等症状人群， 压力人群精神压力大，经理不济、易疲劳、注意力判断力下降等症状人群。 更年期综合症人群女性更年期失眠，内分泌失调、面红盗汗、抑郁、焦虑、烦躁等植物神经功能紊乱人群 颈椎问题人群长期伏案工作、保持固定姿势、颈椎酸痛僵、肩背疼痛、头昏手麻、恶心、等颈椎问题人群 美国”沉睡谷“之谜美国靠近墨西哥边境处有一个神奇的山谷，每到夜晚，只要过路人靠近，就会产生困意，很快睡着，连动物也不例外.经专家研究发现，”沉睡谷“由于其特殊地理因素，能产生一种周期性动态磁波，其频率和人体的磁场相近，并诱导人脑电波频率降到7HZ以下，进入深睡眠状态。另外，谷中常年萦绕着一种奇特的香气，据分析数据后发现，有舒缓神经的作用，对睡眠也有很大帮助。脑电波的频率决定了人类的睡眠 “沉睡谷”能产生周期性动态磁波引导人入睡自然”睡波“技术 20分钟轻松入睡健尔马解压睡眠枕中的自然”睡波“，能模拟自然界中的天然绿色磁波，诱导脑电波频率降低到7HZ以下，在二十分钟内，将人体自动导入深度睡眠状态，专业解决睡不着，睡不香，睡易醒等睡眠问题独特”芳香疗法“安神解压一身轻独特的”芳香疗法“，解压睡眠枕在睡眠过程中散发出淡淡助眠香氛，配合自然”睡波“，能够舒缓神经，解 除压力，具有很好的安神助眠作用。美国NASA太空棉技术 缓解颈肩酸痛采用的美国太空总署（NASA宇航局）太空棉技术，能够形成最贴服人体的凹陷，自动记忆属于你个人的三维颈椎曲面。特殊的S型40度仰角设计，有效缓解颈肩酸痛
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健尔马解压睡眠枕
健尔马是一家从事保健用品生产和研发一家大型生物科技公司，该公司秉承“高质平价，亲和快捷”的经营理念，健尔马人不断追求高品质。整合国内国外的优质健康产品资源，从国产到进口，从蛋白质粉、鳌合钙、卵磷脂到用的血压计、血糖仪、制氧器等，完全满足中国家庭日常保健需要。实现“家庭保健”，力求打造成为全球健康用品的“沃尔玛”。健尔马产品涉及中老年保健、儿童营养、女性保健、男性保健等50多个品种，八大知名品牌:十八掌品牌、眼保姆品牌、特通品牌、盛发1+1品牌、脑佳佳品牌、魅力源、乐天派系列其中旗下有眼保姆青少年近视治疗仪、矫姿卫士全能书包、坐姿校正器等产品。孩子近视了请个眼保姆！已经红遍大江南北！如今，“眼保姆”已成为青少年近视保健防治领域的代名词！新进加入健尔马解压睡眠枕，其以生物医学理论为基础，采用太空记忆棉材料，结合现代医学对睡眠脑电波的研究成果和人体工程学特制的S型、40度仰角设计而成，能发出仿佛颠簸的8波，也称深睡眠液（1-3HZ），作用于睡眠中抠，达到调节神经，诱导睡眠的作用。健尔马解压睡眠枕被称为中国优质深度睡眠专家，其成功原因得益于背后的高新技术企业的支持——路德集团。路德集团专业从事健康产业相关产品的研发、生产和销售。经过16年的经营发展，路德集团已经形成了以医疗器械保健食品为主，多品牌开发的生产经营态势。经营范围涉及医疗器械、保健食品、美容用品、保健器械、保健用品、健身器材等领域。路德集团高品质的产品和服务赢得了海内外市场的高度认可，在业界享有较高的知名度和美誉度。
　　健尔马解压睡眠枕是指有一定保健作用，可以起到缓解压力，舒缓神经，镇静安神，保护颈椎等作用的健康型枕 [1]头。保健枕必须在结构和功能上下功夫，结构合理更具人性化，真正能起到保健作用。性能特点生物磁场　　使用现在材料制作而成的人造磁体，性能稳定，小号垫适用于头颈部，50mT- 80mT，大号垫除头颈部以外还可适用于肩背部及全身，磁场强度在100mT以上，这样能够达到最佳治疗效果。远红外线　　本面料采用目前最先进的纳米级远红外线针织布料，能活化人体组织细胞，改善微循环促进新陈代谢，增强身体免疫功能。远红外线是指波长为 8~14微米的远红外线。科学研究证明，只有波长为 8~14微米的远红外线是生物生存必不可少的因素。因此，人们也把这一段波长的远红外线称为“生命光波”。这种纳米远红外线与人体内细胞分子的接近，渗入体内之后，便会引起的原子和分子的共振，透过共鸣吸收，分子之间形成热反应，促使皮下深层温度上升，并使扩张，加速血液循环，有利于清除体内有害物质，重新使组织复活，达到缓解疼痛并活化组织细胞、防止老化、系统的目的。　　 高科技生物磁体　　健尔马解压睡眠枕采磁体是国家863工程计划项目高科技材料——。 钕铁硼永磁体产生的的是一种模拟特点的生物磁场，性能稳定！作用于人体可对人体本身的磁场进行纠偏，并通过增强的磁能，推动经气运行，从而达到通经络、增加脑部供血供氧、降低的兴奋性，改善局部血液循环，同时使毛细血管通透性降低，加速炎症渗出物吸收和消散,产生促进组织新陈代谢、催眠、镇痛、镇静、活血和消除焦虑的效果。一垫多用、使用方便　　健尔马解压睡眠枕具有作用迅速，效果显著，安全方便，一垫多用之特点。在使用方面，由于本产品采用薄型布垫形式，可根据治疗的需要，垫置于头部、颈部、肩、腰、腿各部位，均同样方便。功能主治　　消炎止痛、镇静安神、促进局部血液循环。适用于、、肩周炎、、头痛及耳部疾病等。　磁场疗法是利用磁场的物理性能进行治疗的一种方法，是祖国医学和现代医学相结合的治疗方法。它具有简便、安全、无副作用等特点。多年来的临床实践证明，磁场疗法具有镇痛、消炎、降压、安眠、止泄、止痒等作用。对临床各科病症的防治有重要价值，对某些慢性病还具有特殊的疗效。　我国利用磁场治疗疾病，已有二千余年的历史。东汉时期我国的《》，清楚地记载了磁石的特点及治疗的疾病：“周痹、风湿、肢节肿痛”。唐代的医学家在他的《千斤方》中指出，治疗金疮出血用磁石末缚之、止痛断血。当时并用磁石治疗各种疾病。
　　健尔马解压睡眠枕采用高科技生物磁疗和远红外线双重治疗——　　1、健尔马解压睡眠枕磁体采用的是国家863工程计划项目高科技材料——钕铁硼永磁体。 ——这是一种模拟人体磁场特点的生物磁场，性能稳定！　(1)在生物磁场的作用下，人体生物电磁能增强，推动人体经气运行，从而达到通经活络有效止痛的作用。　(2)在生物磁场的作用下，改善局部血液循环，同时使毛细血管通透性降低，加速炎症渗出物吸收和消散，产生缓解疼痛的效应。　(3)在生物磁场的作用下，降低大脑皮层、感觉神经和交感神经兴奋性，从而达到镇静催眠、缓解焦虑的作用。　　2、健尔马解压睡眠枕的外衬采用的高科技生物纳米远红外线纺织品，生物纳米远红外线是指波长为 8~14μm的远红外线。科学研究证明，只有波长为 8~14μm的远红外线是生物生存必不可少的因素。因此，人们也把这一段波长的远红外线称为“生命光波”。这种纳米远红外线与人体内细胞分子的振动频率接近，渗入体内之后，便会引起人体细胞的原子和分子的共振，透过共鸣吸收，分子之间摩擦生热形成热反应，促使皮下深层温度上升，并使微血管扩张，加速血液循环，有利于清除体内有害物质，重新使组织复活，达到缓解疼痛并活化组织细胞、防止老化、强化免疫系统的目的。
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