自制若飞颈椎热疗保健枕保健枕 哪个好用 有心回

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-11 19:18 标签： 龙脊康颈椎保健枕
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自制颈椎枕
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3秒自动关闭窗口睡觉枕头多高合适 自制治疗颈椎枕头的最佳尺寸
来源： 时间：
编辑：轻罗小扇
导读：睡觉枕头多高合适 自制治疗颈椎枕头的最佳尺寸，枕头的高低对颈椎的健康有很大的关系，今天小编收集了详细的资料为你讲解枕头到底多高比较有利于睡眠和健康。
　　平日里我们如何加强颈椎的保养，为我们的健康储蓄呢?其实，日常生活中一躺一卧这些小细节里都暗含着养生之道。这里我们从如何选择一张好床来说。人的一生有1/3在床上度过，你说选择一张好床重不重要? from /
　　我们知道，床有各种各样的，有人喜欢软一点儿的床，有人喜欢硬一点儿的床，那究竟是软床好呢，还是硬床好呢?我们先对各种床做个分析比较。
　　睡硬床还是睡软床？
　　席梦思床太软。这种床有很好的透气性，但多数都比较厚、比较软。从颈椎病预防和治疗的角度来看，床铺不要太软。过于柔软的床铺会造成由于人体重量压迫而形成中央低、周围高的状态。这样就会增加腰背部卧侧肌肉的张力，而且也势必导致头颈部的体位相对升高。就好像枕个高枕头一样，将导致局部肌肉韧带平衡失调，从而直接影响颈椎本身的生理曲线。时间长了，就会加速颈椎的退变，直接导致颈椎病的发生。
　　木板床太硬。这种硬床好不好呢?木板床能维持脊椎的平衡状态，有利于颈椎病的防治，应该算是好床。但是睡过硬床的人都知道，床太硬了睡在上面感觉不舒服，而且透气性也不好，因此床铺也不宜太硬。
　　棕绷床不耐久。这种床无论是透气性上，还是柔软程度上，都是不错的选择。但这种床用的时间稍长一点，弹性就会逐渐减弱，成了软床。所以这种床不宜久用。
　　钢丝弹簧床最差。这种床既有与棕绷床相似的特点，也有与软床相似的特点。刚开始睡上去可能会很舒服，但是时间长了就很不舒服了，是不适用于颈椎病及其他脊椎疾病患者使用的。
　　理想的火炕。北方的农村百姓常睡火炕，火炕在冬天冷了可以加温，夏天热了可以降暑，是很理想的睡眠之处。但是直接躺在火炕上面也很硬，人们便铺上了毡子和褥子，这时再睡上去就很舒服了。这是最有利于颈椎病患者睡的&高级床铺&。
　　可是很多地方没有这种&高级床铺&，怎么办?比较理想和经济的办法是在木板床上铺上厚度适当、软硬适宜的褥子或薄一点的席梦思床垫。软硬度达到什么程度最为理想呢?仰卧位时将手掌伸入腰下能够勉强进入为最好。
　　有人可能觉得，选床有点像选鞋一样，适不适合只有自己知道。其实二者又有不同，因为感觉舒服的床并不一定对你的身体有好处。一方面要舒适，一方面还要健康，要做到&鱼与熊掌兼得&。
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网友关注热点自制颈椎病枕头的尺寸
来自于：北京|
提问时间： 10:00:51|
基本信息：
病情描述：
我患有颈椎病好几年了，之间一直都有颈，发麻的症状，胳膊也使不上劲儿，特别难受，听人说自制颈椎病枕头里面放些药材可以有效减轻病症，这种枕头的尺寸需要有多大？
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：5142收到了：
颈椎病患者由于其骨骼的形状发生改变，睡眠要求应该跟常人不同，不能枕过高或者过低的枕头，日常生活中应当注意劳逸结合，姿势正确，避免一个姿势时间过长，宜选用低枕睡眠，保持脊柱生理弯曲。建议你最好参考市面上治疗颈椎病的仪器，使用适合自己的又不会加重病情的枕头。
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有没有人知道颈椎保健枕好用吗
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颈椎保健枕是一种专门针对颈椎生理曲度而设计保健型枕头。可以起到调整睡姿，舒缓神经，镇静安神，保护颈椎等作用的健康型枕头。其中的物理原理是指通过枕头的形状（回型枕），枕头的材质（如玉石枕、慢回弹枕）来起到保护颈椎，改善睡眠舒适度等来达到安神，清火等作用。
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