睡眠不好吃什么好早醒

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-11 16:21 标签：
睡眠不好，表现为入睡困难、早醒，醒后出汗
健康咨询描述：
睡眠不好，表现为入睡困难、早醒，醒后出汗，吃过谷维素。维生素B1.刺五加、效果不明显啊睡眠不好，表现为入睡困难、早醒，醒后出汗
曾经的治疗情况和效果：
吃过谷维素。维生素B1.刺五加，安神补心丸、天王补心丸
想得到怎样的帮助：请问需要怎么治疗（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 14:48:37
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病情分析：要注意个人生活习惯睡眠习惯的影响和内分泌紊乱的影响.指导意见：注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然
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病情分析：这种情况考虑植物神经失调，心肾不交引起。指导意见：可以服用知柏地黄丸，七叶神安片，甜梦胶囊，养血清脑颗粒治疗，疗效较好。平时睡前不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料。也可以吃一些食物来预防失眠如牛奶、水果，小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等
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病情分析：从你说的情况看，主要考虑是植物神经功能紊乱引起入睡困难、容易早醒及出汗。可出现白天乏力，精神欠佳，和平时压力过大，体质差，身体其它慢性疾病引起有关，如贫血、低血压等引起。指导意见：你说的药物都有改善睡眠质量的效果，使用后没有好转，宜到医院进一步检查身体较好，可以明确病因，然后正确治疗，平时主要是避免压力过大，加强营养，适当运动锻炼来提高体质。医生询问：
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建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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早醒，每天凌晨3点多就醒
状态：就诊前
您的病情是：最近一年时间每天凌晨3点多钟就醒，醒后很难再入睡。白天情绪波动大，易怒，健忘，怕冷。一周前曾到当地阜阳中医院就诊，诊断为肾阳虚，肝气郁结，但药物喝两次后，由于上火停药。从病情看是睡眠障碍。成永明教授在广东省中医院在调理身体亚健康如睡眠障碍、厌食、疲劳、怕冷等情况时，首先建议患者检测中医经络脏腑气血虚实，这些检测不需要抽血检查，只需要在手臂足部选几个穴位引导经络气血运行的弱电反应，TTM是红外热成像技术，通过热成像，显示脏腑气血运行情况效果非常好。这样的辨识非常的客观真实。很受患者的信赖。根据检测的结果，进行中医药调理。一般蜂疗耳穴、灸疗、膏方都是非常有效。广东省中医院膏方系列中的舒心安神膏对待睡眠障碍的效果非常好。以上这些都可以给你一些参考。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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1.儿科、内科常见病及疑难病的中医及中西医结合治疗。
2.儿童为主，兼顾成人，以中医、中西医结合、蜂疗、膏...
成永明，男，主任医师，教授。拥有国家级三甲医院“名中医”称号。国家重点专科治未病科主任。广东省保健协...
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我睡觉后容易早醒，该怎么办？
状态：就诊前
早醒可能是抑郁的表现，建议您到当地医院就诊后正规治疗。或者来我院就诊。
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郭苏皖，女，精神科主任医师，注册心理师。
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临床心理科孕妇早醒怎么办，真的是不管我再晚睡觉，6点半准时醒。怎么办啊，人好疲惫。。_育儿问答_宝宝树
孕妇早醒怎么办，真的是不管我再晚睡觉，6点半准时醒。怎么办啊，人好疲惫。。
当时年龄：
那就中午再补睡一下，一般人的生物闹钟调在哪里了，都不怎么会变化的，只能中午再睡一下了！
心理别有压力，白天尽量补觉吧
亲，我觉得孕期还是养成早睡早起的习惯比较好，如果觉得困的话，白天可以午睡一会的
没事的，宝妈怀孕了一定要放松心情，想吃就吃，想睡就睡，醒得早了就去外面溜达溜达，重要的是心情开朗哦
......................>> >>我每天晚上难以入睡。夜里睡一会就醒，早醒。以前睡性特好。
我每天晚上难以入睡。夜里睡一会就醒，早醒。以前睡性特好。
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已回答8353条
医生建议：根据您的病情描述，有无自身生活习惯的改变，有无过度劳累熬夜，有无学习工作上压力过大，建议你首先从饮食和生活习惯上来调整，如果伴有不适，及时就医治疗，祝您早日康复！
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