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吃什么是很重要的,平时吃的清淡一些,主要还是要调养一下胃,多吃些维生素丰富的水果,新鲜蔬菜,还有蛋白质丰富又不刺激胃的食物有豆腐、白肉鱼及牛奶等,还有可以用南瓜做汤喝,有养胃的作用,是对胃有好处的,另外平时不要暴饮暴食,饮食要有规律,这样有利于胃的保养。如果食疗效果有限,可以通过中医茶疗效果也不错。中医一般提倡“三分治,七分养”的指导思想,调理胃的话比较推荐用中医,我用过一种养胃茶,感觉还可以,用了一段时间后胃肠比原来好多了,原来也是有烧心,通过中医茶疗的调理作用后,身体比原来好了,烧心的情况也没再发生了。这种茶疗不仅具有保护胃粘膜,抑制有害细菌感染,益气养胃治疗胃病的功效,同时通过增强肠胃消化系统的免疫能力来增强机体的抗病能力,治养兼得,从根本上消除胃肠疾病的困扰,烧心这类也能得到解决。另外能助消化,益脾胃,保护胃粘膜,增强胃肠及消化系统功能的作用,对嗳气、反酸、胃胀、上腹胀痛等胃部不适有很好的调养保健功效,挺有帮助的,不妨可以用这种调理一下,健康指南曾经推荐过,觉得挺好的,关于这方面可以看收藏资料 这个茶叫锦方本草延胡茶在网上一收就能够收到希望对你能有用。*…*养胃秘诀一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。^_^ 养胃食物1、小米:暖胃,安神2、南瓜:南瓜性温,味甘。解毒:南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。保护胃粘膜,帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动.帮助食物消化。消除致癌物质:南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜养胃食谱■紫菜南瓜汤:老南瓜100克,紫菜10克,虾皮20克,鸡蛋1枚,酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。做法:先将紫菜水泡,洗净,鸡蛋打人碗内搅匀,虾皮用黄酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗净切块;再将锅放火上,倒人猪油,烧热后,放人酱油炝锅,加适量的清水,投人虾皮、南瓜块,煮约30分钟,再把紫菜投入,10分钟后,将搅好的蛋液倒人锅中,加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。注意事项:南瓜性温,胃热炽盛者少食■木瓜鲩鱼尾汤用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。功用:滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。■参芪猴头炖鸡用料:猴头菌100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。制法:将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚,剁方块,放入炖盅内,加入姜片、葱结、绍酒、清汤,上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣,用文火慢慢炖,直至肉熟烂为止,调味即成。功用:补气健脾养胃。健脾养胃的食物,如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配制成药膳效果更佳。如何护胃呢?这就要重“五养”保暖护养-天凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病;饮食调养-胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情;忌嘴保养-胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化;平心静养-胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复;运动健养-肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。常食健脾养胃的食物,如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配制成药膳效果更佳。下面介绍几则温胃祛寒食疗剂:清炖鲫鱼原料:鲫鱼1条,橘皮10克,生姜50克,胡椒2克,吴茱萸2克,黄酒50克,盐、葱、味精适量。制法:将鲫鱼去鳞及内脏,生姜切片后放鱼上几片,其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内,加入黄酒、盐、葱、和水15毫升,隔水清蒸半小时,取出药包加入味精即可。服法:佐餐食用。功效:温胃止痛,克辅治虚寒胃痛,对清水腹泻,腹痛也有效。砂仁肚条原料:砂仁10克,猪肚1000克,花椒、胡椒、葱白、生姜适量。制法:按烧菜的一般方法制作。服法:佐餐食用。功效:温中化湿,行气止痛。主治胃脘冷痛,胀闷不舒,不思饮食,呕吐泄泻等。干姜粥原料:干姜3克,高良姜3克,粳米60克。制法:先煎干姜、高良姜取汁,再入粳米同煮为粥。服法:早晚各1剂。功效:温中和胃,祛寒止痛。主治脾胃虚寒,脘腹冷痛,呕吐呃逆,泛吐清水,肠鸣腹泻。冬季喝点祁门红茶很好,养胃。特级的很有韵味,初泡分上下层次。别泡太多.养胃记住“红黄绿白黑”何为“红黄绿白黑”现代社会的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋,这位医胃专家说,胃病三分治七分养,合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提,如何才是合理的膳食结构呢,很简单,邱健行列出了九个字:“红黄绿白黑”和“一二三四”。所谓“红黄绿白黑”,是邱健行通过自己多年的医学实践,总结出来的五种对健康大有裨益的食物:“红”是指西红柿(即番茄),一天一个西红柿,患上前列腺癌的几率减少45%;“黄”是指玉米、胡萝卜,这些食物维生素A多,缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎;中年人容易患癌症、动脉硬化;老年人容易眼睛发花、视力模糊;“绿”是指前面提到过的绿茶;“白”是指燕麦片,它不但可降低胆固醇,还对糖尿病、减肥有特别好的功效,此外还能通大便;“黑”是指黑木耳,科学实践证明黑木耳能降低血黏度,每天吃5-15克就行了。何为“一二三四”至于“一二三四”,是关于每个人每天健康膳食的四个要点。“一”是每天一袋牛奶,日本有句话是“一袋牛奶振兴一个民族”,“我们中国的膳食有很多优点,但是缺钙,几乎90%的人都缺钙”,他指出,正常每天每人需要800毫克钙,但是大多数中国人的伙食里只有500毫克,还有300毫克的缺口―――正好一袋牛奶就有300毫克的钙,所以每天补充一袋牛奶,就补充齐了。“如果有些人喝牛奶实在不习惯,那就喝酸奶,再不行就喝豆浆”,邱健行说。“二”是250克主食,每天250克碳水化合物,即半斤大米或麦面粉,“体力劳动多的可以多一些,一些稍胖体力劳动又较少的女性可以适量减少一点,”但吃饭要按四条规矩进行:饭前喝汤,进食速度慢,多咀嚼,晚饭吃得少,这样体重就很容易维持正常。“三”是三份高蛋白,每份可在一两瘦肉、一个鸡蛋,2两豆腐、2两鱼虾、2两鸡鸭、半两黄豆中任意选择,每天要有三份―――比如早上吃了一个荷包蛋,中午吃一个肉片苦瓜,晚上吃2两豆腐或2两鱼。“四”是四句话:有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。有粗有细,就是要粗细粮搭配,营养有互补作用,一星期吃三四次粗粮,如棒子面、老玉米、红薯等,对健康有好处。不甜不咸是说不要净吃甜的,或不要吃太多甜的;也不要吃得太咸,一天吃6克左右的盐就适中。三四五顿,是指每天吃的餐数,一般人都是三四餐,怎样安排“五餐”呢―――早餐与午餐中间加一顿点心餐,下午四五时吃一顿,晚饭吃得晚一些,这样总量不变而不是越吃越多。七八分饱是指吃饭要七八分饱―――离开饭桌时还未饱,还想吃也让自己离开饭桌。养胃美食精彩推荐■木瓜鲩鱼尾汤用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。功用:滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸,有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌,对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。鲩鱼,味甘,性温。功能暖胃和中、消食化滞。■参芪猴头炖鸡用料:猴头菌100克,母鸡1只(约750克),黄芪、党参、大枣各10克,姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。制法:将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚,剁方块,放入炖盅内,加入姜片、葱结、绍酒、清汤,上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣,用文火慢慢炖,直至肉熟烂为止,调味即成。功用:补气健脾养胃。食物功效:猴头菌又名猴头菇,有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。母鸡益气养血,健脾胃,疗虚损,善补五脏。黄芪能补气固表,敛疮生肌,促进造血,抗溃疡、抗炎等。党参补中益气,益血生津。大枣能健胃补血,滋养强壮。多吃善食纤维的食物【养胃食疗方】1.生姜、桔皮各12克,水煎服用,止疼止呕;2.蜂蜜开水冲服空腹饮用,治疗胃酸胃疼;3.鲜猪肚1个、胡椒30粒、生姜3片、红枣;3个去核煲汤,暖胃驱寒;4.鲜豆腐500克、红糖60克,加适量清水,煮20分钟后食用清胃去火;5.大枣7个、红糖120克、生姜60克、水煎食用可止痛。醪糟与鸡蛋煮粥每天一碗小米粥或者山药薏米粥可以健脾养胃,每晚睡前推肚子,就是从心口窝一直推到肚挤眼下,这块是胃经的走向路线,每次推100下,坚持下来就会改变。平时要注意不要吃凉东西,这样是会伤到脾胃的。面食类胃肠虚弱的人,不要吃寒凉的食物, 各种粥和汤是可以吃的,如大米粥、黑米粥、玉米粥,一定要煮烂。汤可以是牛肉汤、羊肉汤、鸡汤、猪肝汤、骨髓汤等。吃肉最好是打碎后再吃,有助消化。其他有益的食物还有番茄、南瓜、牛奶、红枣、花生、红糖、豆制品等。多吃善食纤维的食物【养胃食疗方】1.生姜、桔皮各12克,水煎服用,止疼止呕;2.蜂蜜开水冲服空腹饮用,治疗胃酸胃疼;3.鲜猪肚1个、胡椒30粒、生姜3片、红枣;3个去核煲汤,暖胃驱寒;4.鲜豆腐500克、红糖60克,加适量清水,煮20分钟后食用清胃去火;5.大枣7个、红糖120克、生姜60克、水煎食用可止痛。醪糟与鸡蛋煮粥每天一碗小米粥或者山药薏米粥可以健脾养胃,每晚睡前推肚子,就是从心口窝一直推到肚挤眼下,这块是胃经的走向路线,每次推100下,坚持下来就会改变。平时要注意不要吃凉东西,这样是会伤到脾胃的。面食类胃肠虚弱的人,不要吃寒凉的食物, 各种粥和汤是可以吃的,如大米粥、黑米粥、玉米粥,一定要煮烂。汤可以是牛肉汤、羊肉汤、鸡汤、猪肝汤、骨髓汤等。吃肉最好是打碎后再吃,有助消化。其他有益的食物还有番茄、南瓜、牛奶、红枣、花生、红糖、豆制品等。
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女人天生就爱美,要使自己变得美丽是有很多方...[]
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女人一定要注意自我养生和保健那么你知道自己...[]元胡的功效与作用-食用方法及禁忌-中药禁忌网
元胡的功效与作用:元胡为罂粟科植物延胡索和齿瓣延胡索的块茎,元胡别名延胡索,延胡,玄胡,元胡的功效是理气止痛,活血散瘀,元胡的作用是治跌打损伤,胃痛,痛经,元胡的用药禁忌是血热气虚及孕妇忌服元胡。
  药名:元胡
元胡的功效与作用  别名: 延胡、玄胡、延胡索   性味:辛散、苦泄、性温。   功效:理气止痛、活血散瘀   主治:胃痛、痛经、跌打损伤等   来源:元胡为罂粟科植物延胡索和齿瓣延胡索的块茎。
  1、元胡治偏、正头风:用延胡索七枚、青黛二钱、牙皂(去皮,去子)二个,共研为末,滴水各丸,如杏杜大。每次水化一丸,灌入鼻内。偏头产,则在痛侧的鼻孔灌药。同时,令病人咬铜钱一个,当有涎汁大量流出,病即渐愈。   2、元胡治小便尿血:延胡索一两,朴消七钱半。为末,每服四钱,水煎服。《类证活人书》   3、元胡治跌打损伤:玄胡炒黄研细,每服一至二钱,开水送服,亦可加黄酒适量同服。《单方验方调查资料选编》   4、元胡治产后诸病(血污不净,产后血晕,腹满心梗,寒热不足,手足烦热等):用延胡索炒后研细,每服二钱,酒送下,甚效。   5、元胡治疝气危急:玄胡索(盐炒)、全竭(去毒,生用)等分。为末,每服半钱,空心盐酒下。《仁斋直指方》   6、元胡治产后恶露下不尽,腹内痛:延胡索末,以温酒调下一钱。《圣惠方》   7、元胡治皮下气痛或气块痛:用延胡索研细,将猪胰一个,切成小块,灸热蘸药末随时吃下。   8、元胡治偏正头痛不可忍者:玄胡索七枚,青黛二钱,牙皂二个(去皮子)。为末,水和丸如杏仁大。每以水化一丸,灌入病人鼻内,当有涎出。《永类钤方》   9、元胡治室女血气相搏,腹中刺痛,痛引心端,经行涩少,或经事不调,以致疼痛:玄胡索(醋煮去皮);当归(去芦,酒浸锉略炒)各一两,橘红二两.上为细末,酒煮米糊为丸,如梧桐子大。每服七十丸,加至一百丸,空心艾汤卞,米饮亦得。《济生方》三神丸   10、元胡治小儿盘肠气痛:延胡索、茴香等分。炒研,空心米饮,量儿大小与服。《卫生易简方》   11、元胡止痛作用较乳香、没药、五灵脂为强,为中药中的止痛良药,对胃脘作痛及经行腹痛尤为效捷,配伍应用效果更佳。元胡配川楝子,用于气滞血瘀、脘腹疼痛;配小茴香、橘核、荔枝核、乌药等用治疝气痛;元胡配当归、川芎、桂枝、赤芍用于四肢血滞疼痛;元胡配当归、川芎、白芍、香附等,用于痛经。   12、元胡治咳喘:醋制玄胡七成,枯矾三成。共研细粉。一日三次,每服一钱。沈阳《中草药、验方、制剂、栽培选编》   13、元胡治下痢腹痛:延胡索三钱,米饮服之,痛即减,调理而安。《纲目》   14、元胡治久患心痛,身热足寒:用延胡索(去皮)、金铃子肉,等分为末。每服二钱,温酒或白开水送下。   15、元胡治热瓢心痛,或发或止,久不愈,身热足寒者:玄胡索(去皮)、金铃子肉等分。为末。每温酒或白汤下二钱。《圣惠方》   16、元胡治大人小儿诸咳嗽:延胡索50克 枯矾12.5克.为末,每服10克,用软饧糖一块或蜜和药含化,小儿一钱。《世医得效方》宁肺散   17、元胡治咳嗽:用延胡索一两、朴硝七钱半,共研为末。每服二钱,软糖一块和药含咽。   18、元胡治腰 体痛:用延胡索、当归、桂心,等分为末。每服三、四钱,温酒送下。   19、元胡治妇女血气前(月经不调,腹中刺痛):用延胡索(去皮,醋炒)、当归(酒浸,炒)各一两,桔红二两,共研为末,酒煮米糊和药做成丸子,如梧子大。每服一百丸,空心服,艾醋汤送下。   20、元胡治坠落车马,筋骨疼痛不止:延胡索一两。捣细罗为散,不计时候,以豆淋酒调下二钱。《圣惠方》   21、元胡治血痢疼痛饮食不进:延胡(炒)为末.每用10克 米饮调下。《赤水玄珠》
  佛手元胡猪肚汤   材料:猪肚1个(约500克),鲜佛手15克,延胡索10克,生姜4片。   做法:将猪肚切去肥油,用盐擦洗,并用清水反复漂洗干净,再放入开水脱去腥味,刮去血膜,把全部用料放入锅内,加水适量,武火煮沸后,文火煮1—2小时,调味即可。   功效:疏肝理气、活血止痛,治溃疡病、肝胃不和、气滞血瘀、胃脘疼痛、消化不良。   元胡茶   材料:延胡索10g、花茶3g。   用法:用300ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。   功效:理气止痛,活血散瘀;镇痛,镇静。   主治:心腹腰膝四肢疼痛;痛经;产后恶露不尽;跌打损伤。   来源:传统药茶方。      当归元胡酒   处方:当归15g、元胡15g、制没药15g、红花15g、白酒1000ml   制法:   1、将上述4味药材一并捣成粗末,装入纱布袋内;   2、放入干净的器皿中,倒入白酒浸泡,封口;   3、7日后开启,去掉药袋,过滤去渣备用。   功效:活血行瘀。主治妇女因气滞血瘀引起的痛经,以及血滞经闭,产后瘀阻腹痛,癓瘕积聚,跌打损伤瘀痛等症。   用法:每次10——15ml,每日早晚2次,将酒温热空腹服用。   禁忌:孕妇忌服此酒。   来源:《儒门事亲》   
  1、血热气虚及孕妇忌服元胡。   2、经事先期及一切血热为病,法所应禁元胡。《本草经疏》   3、妊娠不可服元胡。《品汇精要》   4、产后血虚或经血枯少不利,气虚作痛者,皆大非所宜。《本草正》 元胡图片
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