饭后立即刷牙使牙变黄 吃完东西刷牙要等半小时
来源：环球网
第1页 :饭后立即刷牙使牙变黄
导读：饭后立即刷牙不只没有好处还会损害牙齿。当饮料和食物中的酸一和牙齿一接触，牙釉质中的钙化组织成分就会变得松弛。此时刷牙就会对牙釉质造成难以挽回的磨损。
　　有些人习惯饭后立即刷牙，以为这样可以及时清除口腔内的食物残渣，保护牙齿。一些爱美人士为了自己能拥有一口洁白的牙齿也喜欢饭后刷牙。但是，大家不知道的是饭后立即刷牙不只没有好处还会损害牙齿。日本Life & Beauty Report网站2月10日刊文为我们揭秘了饭后不宜立即刷牙的原因，同时为大家推荐了5条正确保养牙齿的方法，大家不妨了解一下。
　　很多人都喜欢吃酸的东西，而且很多日常生活中被认为是既美味又有利于健康的食品比如水果、葡萄酒和具有美容效果的西洋醋都富含酸。其实酸本身对我们来说是很重要的一个存在，但它似乎会影响我们牙齿的洁白。我们的牙体组织是由牙釉质、牙本质、牙骨质这三种钙化的硬组织和牙髓软组织组成的。牙釉质位于牙冠表面，呈乳白色，有光泽，主要由磷酸钙及碳酸钙组成，是人体最硬的组织。当饮料和食物中的酸一和牙齿一接触，牙釉质中的钙化组织成分就会变得松弛。这种情况下如果使劲刷牙或者咬食很硬的东西，牙釉质就会，牙齿也会慢慢变薄。如何一直坚持饭后立即刷牙，时间一长，牙釉质会逐渐被磨掉，露出黄颜色的牙本质。所以说饭后立即刷牙不仅达不到保护牙齿的目的，还会使你洁白的牙齿变黄，更严重的是磨掉的牙釉质是不会恢复的。
　　在此，我们介绍5条保养牙齿的正确方法：
　　1.饭后只需漱口
　　2.刷牙应等到饭后半小时后
　　3.不能使用加入了强性研磨剂的牙膏
　　4.为了刷牙时不损害牙釉质，请尽量选择毛软且细的牙刷
　　5.适当使用含有强化牙釉质成分(如氟)的牙膏
　　饭后漱口能使酸化的口腔环境恢复成中性，过一会被软化的牙釉质也能恢复强度。
　　从小我们就被教育：“饭后不立即刷牙会长蛀牙的哦。”但事实是不是让我们大吃一惊呢？也许很多人已经习惯了饭后立即刷牙，改掉这一习惯还需一段时间，但是为了保护我们的牙齿，也为了不让牙齿变黄而影响我们的形象大家一定要努力改过来哦！
下一页 起床后先吃饭还是先刷牙？
(责任编辑：王燕)
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养成饭后刷牙的好习惯
　　妈妈全身是汗，跳着有氧健美操。
　　达苏坐在一旁看着正在跳舞的妈妈。
　　“妈妈，我要跟你一起减肥！”达苏说。
　　“你那么小，减什么肥啊？”妈妈喘着气回答。
　　“我也想变苗条。”
　　“倒也是！你最近吃得不少，不要像妈妈一样，等到胖了才减肥，现在开始就少吃一点吧！”
　　“我也想啊，可自己喜欢吃的东西就在眼前，怎么能忍住不吃呢？”
　　“想吃就吃，当然会发胖！”
　　“我也知道啊！”
　　“想吃也要忍住！”
　　“看着好吃的东西，怎么能不吃呢？”
　　妈妈跳得喘不过气，所以说话很慢：
　　“达苏啊！妈妈运动时，不要打扰妈妈好不好？先回你房间去学习！妈妈运动完做三明治给你吃！”
　　“真的吗？”达苏马上站了起来。
　　“哎哟！刚刚还吵着说要减肥，现在一听说三明治，眼睛都亮了！”
　　“我心里已经够烦了，妈妈还这样说！”达苏生气了。
　　“妈妈又怎么啦？”
　　妈妈对生气的达苏做了一个可爱的微笑表情，但是达苏撅着嘴，进了自己的房间。妈妈跳舞的音乐声传进了达苏的房间。
　　达苏坐在书桌前仔细地想了一下：
　　“我为什么看到吃的东西就不能忍住呢？如果总是这样，我就会变得跟妈妈一样胖了，同学们都会叫我‘胖子’！”
　　达苏想象着自己发胖的样子，叹了口气，然后摇摇头。外面的音乐已经停止了，看来妈妈已经结束了运动。
　　不出所料，妈妈在厨房里叫着：
　　“达苏啊！吃三明治啦！”
　　“妈妈真是帮倒忙。”达苏犹豫了，想摆脱食物的诱惑。
　　“达苏啊！你不吃三明治吗？”
　　“不吃了！”达苏大声说。
　　“那妈妈把你那份也吃掉！”
　　“妈妈，不行！”达苏跑过去说。
　　“你正在长身体，多吃一点没关系，你不需要减肥，因为你不算胖。”
　　妈妈边说边看着达苏。达苏正津津有味地吃着三明治。
　　“但我还是不想变成胖子。”
　　“别担心！妈妈不会让你变成胖子的。”
　　“妈妈会怎么做？”
　　妈妈好像突然想到了什么好办法，拍了一下膝盖。
　　“达苏啊！你吃完早饭以后，刷牙了吗？”
　　“没有！”
　　“你没刷牙？”
　　“早上起床的时候刷过了！另外，我睡觉前一定会刷牙！”
　　“你一天刷几次牙？”
　　“早上和晚上，两次！”
　　“原来是这样啊。”妈妈又拍了一下膝盖。
　　达苏吃着三明治，搞不清楚状况，眼睛盯着妈妈。
　　“达苏啊！以后不管吃了什么，吃完以后一定要刷牙，知道了吗？”
　　“每次都要刷吗？那一天要刷十几次啊！”
　　“对！这是妈妈的命令。如果不照着妈妈的话去做，以后就不给你点心吃。这是为了预防蛀牙，也是为了让你减肥！”
　　“减肥？妈妈真是的，刷牙算什么减肥啊？”
　　“等着瞧吧！一定会有效果的。”
　　达苏没办法，决定照妈妈的话试试看。吃完三明治以后，她马上就到洗手间刷了牙。
　　从那天起，她吃完点心以后要刷牙；喝完可乐以后也刷牙；吃完零食以后也刷牙！就这样，每天不管吃了什么都刷牙。
　　几天过后，身体有了连达苏都不敢相信的变化。
　　吃完晚饭没多久……
　　“达苏啊！吃水果啦！”
　　妈妈切了达苏最爱吃的凤梨，放在桌上，招呼在房间里学习的达苏。
　　“我不吃！”
　　“是你最喜欢的凤梨耶！”
　　“我不吃，我已经刷过牙了！”
　　“吃完凤梨以后再刷牙不就行了吗？”
　　“又要刷？不要！你跟爸爸吃好了！”
　　“真的？那就让你爸爸吃了！”
　　“好！你们吃吧！”
　　妈妈听到达苏的话，用手捂住嘴，笑着说：
　　“我们的女儿怎么啦？看到吃的东西没反应！连最喜欢的凤梨都说不吃……”
　　不知情的爸爸也觉得达苏变得很乖。
　　从此之后，达苏完全摆脱了食物的诱惑。朴信植老师的爱心提示
　　为什么大家饭后要刷牙？
　　是为了要防止蛀牙吗？
　　是因为嘴里有食物的味道吗？
　　没错！以上都是正确答案。
　　但是，刷牙还有一点好处，就是可以减肥。吃完食物后刷牙，可以让口腔感觉清爽，这样就会不想再吃东西，对于食物的诱惑自然可以解除，减肥也就水到渠成了。
　　如果大家不能轻易摆脱食物的诱惑，不妨像达苏一样，吃完东西就刷牙。这样一来，就会嫌吃东西麻烦；嘴里清爽，想吃东西的欲望也会减少，知道了吗？
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电话：010-网上建议早上吃饭前不忙刷牙，这是对的吗？ | 健康朝九晚五小组 | 果壳网 科技有意思
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因为睡觉后 有大量益生菌在口腔里面 吃饭的时候可以帮助消化
如果吃饭前刷牙会把益生菌都刷掉的
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数学/化学爱好者
就算可以帮助消化也是在嘴里咬的那一会。。到了胃里全部死翘翘。。早晨起来不刷牙嘴里很难受的。。
神经生物学硕士
口腔里的益生菌对消化没什么帮助吧，一吃东西都咽到胃里了，本身就会被胃酸消化掉。不过我倒是赞同饭后刷牙，因为顺便可以清理食物残渣。
广告上不是说早上起来刷个牙可以给牙上形成个保护膜神马的么，这样吃饭不会直接侵害牙齿。。。
生物学专业
我来无耻的推销啦健康站曾经出过这样的一篇文章~牙齿上的膜确实存在，可是不是神马保护膜，而是睡觉的时候，唾液会附在牙齿上，形成一层膜，而细菌什么的就特别开心地都附着到这层膜上啦。早上刷牙的目的就是：尽快把这些细菌清楚。正如上面同学说的，那些细菌到了胃里都会死翘翘……所以，早起刷牙其实和饭前饭后无关，到底你是想先清理干净嘴巴再吃饭，还是想把细菌攒起来等饭后一起清理，都无所谓，恶心不恶心的，随你。另外，如果你早饭要吃酸性的东西——比如橙汁、酸奶或者甜点，那还是最好饭前刷牙。因为这些含有酸性物质的食物，会令牙齿上的珐琅质变软，马上刷牙的话，会伤害到这层保护壳——这对于刚经受了酸性考验的牙齿来说无疑是雪上加霜。
引用 小耿 的回应：口腔里的益生菌对消化没什么帮助吧，一吃东西都咽到胃里了，本身就会被胃酸消化掉。不过我倒是赞同饭后刷牙，因为顺便可以清理食物残渣。嗯，赞同，不过条件不具备啊
我听过的版本有：吃饭前不要刷牙，最好在吃饭后三分钟内刷牙，吃饭后半个小时之内不要刷牙= =。所以看了楼上的话真受教=]
从防龋的角度，我倾向饭后刷牙。饭后刷牙能减少口腔中食物残渣、嵌塞，破坏致龋菌的生活环境。诚然，ls一位朋友说的 食用酸性物质后刷牙会破坏牙釉质，所以吃酸的东西后 半小时刷牙为宜。
那这么说的话……吃饭时喝了碳酸饮料（可乐什么的……），然后再刷牙就是COMBO二连击了……引用
的回应：我来无耻的推销啦健康站曾经出过这样的一篇文章~牙齿上的膜确实存在，可是不是神马保护膜，而是睡觉的时候，唾液会附在牙齿上，形成一层膜，而细菌什么的就特别开心地都附着到这层膜上啦。早上刷牙的目的就是：尽快把这些细菌清楚。正如上面同学说的，那些细菌到了胃里都会死翘翘……所以，早起刷牙其实和饭前饭后无关，到底你是想先清理干净嘴巴再吃饭，还是想把细菌攒起来等饭后一起清理，都无所谓，恶心不恶心的，随你。另外，如果你早饭要吃酸性的东西——比如橙汁、酸奶或者甜点，那还是最好饭前刷牙。因为这些含有酸性物质的食物，会令牙齿上的珐琅质变软，马上刷牙的话，会伤害到这层保护壳——这对于刚经受了酸性考验的牙齿来说无疑是雪上加霜。
的回应：那这么说的话……吃饭时喝了碳酸饮料（可乐什么的……），然后再刷牙就是COMBO二连击了……冰火两重天
刷牙之后喝橙汁什么的 味道会很怪 看过一些外国电影电视里的人 早饭喝杯橙汁 我想他们应该没有刷牙
(C)2013果壳网&京ICP备号-2&京公网安备饭后刷牙好不好_百度知道
饭后刷牙好不好
提问者采纳
我认为很好，保持口腔卫生，并且我一直在这样做。
其他9条网友回答：饭后刷牙好不好
不好7人回答
认为“好”的网友回答：
认为“不好”的网友回答：
回答1：不好，最好半小时以后再刷
回答2：不好把，过上半小时
麻烦采纳，谢谢!
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其他5条回答
损坏对牙不好,晚上最好不要刷.还有牙刷的多的话会把牙上的牙周质.晚上吃完饭,用请水漱口就好,晚上刷牙,容易的慢性胃病现在科学的刷牙是,早上起来一次
饭后三分钟用温水刷牙最好
能坚持肯定好！
一个字............好
好是好，但我觉的为什么牙很难刷白呢？
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