您好卵巢早衰吃什么好要注意飲食调理，保证摄入足够的营养成分可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐不暴饮暴食。