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骨质疏松怎么办
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骨质疏松怎么办，很多上班族，因为长期坐在办公司里，并且不想运动，也懒得走路，导致骨骼就变形了，没以前那么健壮了，骨质有点疏松，有的人经常为骨质疏松而担心，那么，你们知道骨质疏松怎么办吗，具体是什么原因
骨质疏松怎么办，很多上班族，因为长期坐在办公司里，并且不想运动，也懒得走路，导致骨骼就变形了，没以前那么健壮了，骨质有点疏松，有的人经常为骨质疏松而担心，那么，你们知道骨质疏松怎么办吗，具体是什么原因引起骨质疏松吗，该怎么预防呢，下面小编就给您介绍一下骨质疏松怎么办。
什么是骨质疏松?
骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。
骨质疏松的主要表现症状：
骨质疏松症的表现主要为疼痛，身材变矮，骨折。严重骨痛可影响老年人的日常生活、饮食和睡眠等，常使病人生活无规律，牙齿过早脱落，茶饭不思，痛苦异常。
骨折发生率高。骨质疏松症最常见的并发症是骨折，轻微外力即可导致骨折，如咳嗽可发生肋骨骨折。60岁以上老年人骨质疏松并发骨折者高达12%。轻者可使活动受限，重者须长期卧床，给社会和家人造成很大负担。
骨质疏松的高危人群：
中老年人、孕妇及乳母、更年期妇女、运动员
钙的摄取量少，不常晒太阳、维生素D摄取不足的人
大量摄取、茶，节食减肥、嗜烟、酗酒者
运动量少、长期卧床的人
骨质疏松常见的误区有哪些?
1、骨质疏松症是老年人特有的现象，与年轻人无关。
骨质疏松症并非是老年人的&专利&，如果年轻时期忽视运动，常常挑食或节食，饮食结构不均衡，导致饮食中钙的摄入少，体瘦，又不拒绝不良嗜好，这样达不到理想的骨骼峰值量和质量，就会使骨质疏松症有机会侵犯年轻人，尤其是年轻的女性。因此，骨质疏松症的预防要及早开始，使年轻时期获得理想的骨峰值。
2、喝骨头汤能防止骨质疏松。
实验证明同样一碗中的钙含量，远远高于一碗骨头汤。对老人而言，骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪，经常食用还可能引起其他健康问题。要注意饮食的多样化，少食油腻，坚持喝牛奶，不宜过多食入蛋白质和咖啡因。
3、骨质疏松容易发生骨折，宜静不宜动。
保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激，缺乏运动就会造成骨量丢失。体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用。另外，如果不注意锻炼身体，出现骨质疏松，肌力也会减退，对骨骼的刺激进一步减少。这样，不仅会加快骨质疏松的发展，还会影响关节的灵活性，容易跌倒，造成骨折。
4、老年人治疗骨质疏松症为时已晚。
很多老年人认为骨质疏松症无法逆转，到老年期治疗已没有效果，为此放弃治疗，这是十分可惜的。从治疗的角度而言，治疗越早，效果越好。所以，老年人一旦确诊为骨质疏松症，应当接受正规治疗，减轻痛苦，提高生活质量。
骨质疏松的防治措施：
1、补充适量钙质：专家提醒每个年龄段的人群都要注意钙的摄入量，通过多吃含钙食物来补钙。牛奶、骨头汤、海产品和绿叶蔬菜中含有较为丰富、可供人体吸收的钙离子，多吃这些食物有利于增加钙的摄入。
2、摄入充足蛋白质：人到中老年要保证满足机体的蛋白质营养需要，蛋白质是人体组织细胞的基本单位，对骨基质的维护有很大作用，摄入充足的食物蛋白可对预防骨质疏松有一定帮助。
3、保持良好生活习惯：预防骨质疏松要戒酒戒烟，酒精和烟草中的有害物质及其毒素可致成骨细胞中毒、破坏，使得骨量降低而诱发骨质疏松。烟酒不仅会导致骨质疏松，烟酒危害大，对人全身的五脏六腑都要影响。
4、参加适当的体育锻炼：适当的锻炼可增强骨质的强度和骨量，不仅能保持身体的灵活性，也避免了身体僵硬，很大程度上防止骨质疏松的发生。
5、平时要多晒晒太阳： 日光中紫外线照射皮肤后可以引起体内一系列反应，形成活性维生素D,从而促进钙质吸收。
以上是骨质疏松怎么办的内容介绍，希望对您有所帮助，还有不要长期坐着，对骨骼成长不好，还会一起一些疾病，要多运动，吃些对骨骼好的食物。
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骨质疏松造成的脊椎变形怎么办
更新时间： 16:30:14
健康分享者：ask被浏览 75 次
该经验由 ask 发布经验求助，
你好。很高兴为你解决你的问题。骨质疏松造成脊椎形变在现实生活中的随处可见，尤其是人一旦上了年龄，就容易患这种病，因为人的年龄大了，吸收消化的功能也减弱了，而且活动也少了。血液流通的速度也会减慢，就容易患这种病。以前我妈妈也是骨质疏松，那个时候他的骨头都很痛，而且走路都走不了，但是现在她已经好了，现在我把我的经验分享给你。
步骤/方法：
1首先，骨质疏松的人，饮食一定要注意，要注意营养，多吃一些含钙量高的食物，像鸡肉，排骨等等就很不错。这些食物含钙量高，平常应该多炖汤来喝，这样容易消化，而且营养也特别丰富。
2然后就是，你平时可以多吃一些钙片，每天都适量的吃一点，定期定量地吃，对改善骨质疏松有极大的好处，坚持一段时间，很快就能看到效果，以前我妈妈也是这样得情况，后来吃了一段时间钙片就好了。
3最后就是，平常要多锻炼身体，多参加户外活动，偶尔可以晒晒太阳，这样有助于促进钙的合成，对改善骨质疏松也是极大的帮助的，这个方法可以说是治标治本，希望你要坚持哦。
注意事项：
以上都是我妈妈的亲身经验哦，希望你能够坚持，坚持一段时间一定能看到效果，一定能缓解你身体的痛苦，让你越来越健康，祝你早日康复。
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先天性骨质疏松怎么办_骨质疏松
状态：就诊前
咨询标题：先天性骨质疏松怎么办
病情描述（主要症状、发病时间）：
心悸，血厚，容易扭伤，经期不正常
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
能治愈吗？该怎么办？
化验、检查结果：
最后一次就诊的医院：
j***发表于
副主任医师
先天性骨质疏松非常少见，是不是软骨病或者其他少见遗传性疾病，需要详细检查，在没直接证据之前，没有医生可以确诊先天性骨质疏松。
如果是孩子，应该注意钙磷等微量元素，可以验头发和血液。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
张智海大夫本人
状态：就诊前
你好，感谢你的回复。
我还想请问一下，应该做怎样的检查才能确诊是不是骨质疏松？她是通过血液检查的，医生说她是22岁的骨骼像70岁的一样。而且还血厚。
我想请问一下，我们应该做什么养的检查才能确定是什么病？有办法治吗？
副主任医师
请看下面的回答，非常详细。
骨质疏松症是在年提出来的，直到年在丹麦举办的第三届国际骨质疏松研讨会以及年在香港举办的第四届国际骨质疏松研讨会上，骨质疏松症才有一个明确的定义，并得到世界公认：原发性骨质疏松症是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的，致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。
骨质疏松症可分为三大类，一类为原发性骨质疏松症，是一种随着年龄的增长必然发生的生理性退行性病变，约占所有骨质疏松症的以上；第二类为继发性骨质疏松症，它是由其它疾病或药物等一些因素所诱发的骨质疏松症。第三类为特发性骨质疏松症，多见于～岁的青少年或成人，多半有家庭遗传病史，女性多于男性。妊娠妇女及哺乳期女性所发生的骨质疏松也可列入特发性骨质疏松，以便引起人们的重视。
目前诊断骨质疏松症的主要依据：测量骨密度数值下降及/或低能量外伤后出现的骨折（脆性骨折）。骨质疏松症的实验室检查作为对其诊断和鉴别诊断的有益补充。因为临床上没有直接测量骨强度的设备和方法，目前并未以骨强度数值直接作为诊断标准。
脆性骨折即为：受轻微的外力而发生骨折。好发部位为胸腰段椎体、桡骨远端、股骨近端、踝关节等；有些脆性骨折X线检查可见，有些脆性骨折产生微骨折，X线检查未表现，但核磁共振检查往往可见骨挫伤表现。
骨密度测定是直接对骨质的量化指标，常用于诊断骨质疏松症、预测骨折风险和评定治疗效果。由于不同国家、不同地域、不同种族、不同测量部位和不同性别，在峰值骨量上，表现并不一样，使用的骨密度测量仪器也不一样，因此，得到骨密度的数值往往有些差异，临床诊断有时会出现偏差。
为统一诊断标准，世界卫生组织（）在年和年发布诊断骨质疏松症的诊断标准（见表）。其明确表述为：绝经后女性和岁以上男性使用双能线设备（）测得的股骨颈骨密度，参照白种人年轻女性峰值骨量减少标准差（），作为诊断标准。因为黄种人峰值骨量低于白种人，有文献报道，日本推荐使用骨量丢失百分率作为诊断标准，因此，国内也推荐使用低于峰值骨量标准差（），或者骨量下降作为诊断标准。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
张智海大夫本人
副主任医师
目前诊断骨质疏松症的主要依据：测量骨密度数值下降及/或低能量外伤后出现的骨折（脆性骨折）。骨质疏松症的实验室检查作为对其诊断和鉴别诊断的有益补充。因为临床上没有直接测量骨强度的设备和方法，目前并未以骨强度数值直接作为诊断标准。
脆性骨折即为：受轻微的外力而发生骨折。好发部位为胸腰段椎体、桡骨远端、股骨近端、踝关节等；有些脆性骨折X线检查可见，有些脆性骨折产生微骨折，X线检查未表现，但核磁共振检查往往可见骨挫伤表现。
骨密度测定是直接对骨质的量化指标，常用于诊断骨质疏松症、预测骨折风险和评定治疗效果。由于不同国家、不同地域、不同种族、不同测量部位和不同性别，在峰值骨量上，表现并不一样，使用的骨密度测量仪器也不一样，因此，得到骨密度的数值往往有些差异，临床诊断有时会出现偏差。
为统一诊断标准，世界卫生组织（）在年和年发布诊断骨质疏松症的诊断标准（见表）。其明确表述为：绝经后女性和岁以上男性使用双能线设备（）测得的股骨颈骨密度，参照白种人年轻女性峰值骨量减少标准差（），作为诊断标准。因为黄种人峰值骨量低于白种人，有文献报道，日本推荐使用骨量丢失百分率作为诊断标准，因此，国内也推荐使用低于峰值骨量标准差（），或者骨量下降作为诊断标准。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
张智海大夫本人
副主任医师
目前诊断骨质疏松症的主要依据：测量骨密度数值下降及/或低能量外伤后出现的骨折（脆性骨折）。骨质疏松症的实验室检查作为对其诊断和鉴别诊断的有益补充。因为临床上没有直接测量骨强度的设备和方法，目前并未以骨强度数值直接作为诊断标准。
脆性骨折即为：受轻微的外力而发生骨折。好发部位为胸腰段椎体、桡骨远端、股骨近端、踝关节等；有些脆性骨折X线检查可见，有些脆性骨折产生微骨折，X线检查未表现，但核磁共振检查往往可见骨挫伤表现。
骨密度测定是直接对骨质的量化指标，常用于诊断骨质疏松症、预测骨折风险和评定治疗效果。由于不同国家、不同地域、不同种族、不同测量部位和不同性别，在峰值骨量上，表现并不一样，使用的骨密度测量仪器也不一样，因此，得到骨密度的数值往往有些差异，临床诊断有时会出现偏差。
为统一诊断标准，世界卫生组织（）在年和年发布诊断骨质疏松症的诊断标准（见表）。其明确表述为：绝经后女性和岁以上男性使用双能线设备（）测得的股骨颈骨密度，参照白种人年轻女性峰值骨量减少标准差（），作为诊断标准。因为黄种人峰值骨量低于白种人，有文献报道，日本推荐使用骨量丢失百分率作为诊断标准，因此，国内也推荐使用低于峰值骨量标准差（），或者骨量下降作为诊断标准。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
张智海大夫本人
副主任医师
目前诊断骨质疏松症的指标主要是的主要依据：测量骨密度数值下降及/或低能量外伤后出现的骨折（脆性骨折）及/或测量骨密度数值下降。骨质疏松症的实验室检查作为对其诊断和鉴别诊断的有益补充。因为临床上没有直接测量骨强度的设备和方法，目前并未以骨强度数值直接作为诊断标准。
脆性骨折即为：受轻微的外力而发生骨折。好发部位为胸腰段椎体、桡骨远端、股骨近端、踝关节等；有些脆性骨折X线检查可见，有些脆性骨折产生微骨折，X线检查未表现，但核磁共振检查往往可见骨挫伤表现。
骨密度测定是直接对骨质的量化指标，常用于诊断骨质疏松症、预测骨折风险和评定治疗效果。由于不同国家、不同地域、不同种族、不同测量部位和不同性别，在峰值骨量上，表现并不一样，使用的骨密度测量仪器也不一样，因此，得到骨密度的数值往往有些差异，临床诊断有时会出现偏差。
为统一诊断标准，世界卫生组织（WHO）在1998年和2004年发布诊断骨质疏松症的诊断标准，（见表6）。其明确表述为：绝经后女性和50岁以上男性使用双能X线设备（DEXA）测得的股骨颈骨密度，参照白种人年轻女性峰值骨量减少2.5标准差（-2.5SD），作为诊断标准。因为黄种人峰值骨量低于白种人，有文献报道，日本推荐使用骨量丢失百分率作为诊断标准，因此，国内也推荐使用低于峰值骨量2标准差（-2SD），或者骨量下降25%作为诊断标准。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
张智海大夫本人
副主任医师
目前诊断骨质疏松症的主要依据：测量骨密度数值下降及/或低能量外伤后出现的骨折（脆性骨折）。骨质疏松症的实验室检查作为对其诊断和鉴别诊断的有益补充。因为临床上没有直接测量骨强度的设备和方法，目前并未以骨强度数值直接作为诊断标准。
骨密度测定是直接对骨质的量化指标，常用于诊断骨质疏松症、预测骨折风险和评定治疗效果。由于不同国家、不同地域、不同种族、不同测量部位和不同性别，在峰值骨量上，表现并不一样，使用的骨密度测量仪器也不一样，因此，得到骨密度的数值往往有些差异，临床诊断有时会出现偏差。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
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张智海大夫本人
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（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
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张智海大夫本人
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