天气骤冷，准妈妈外出要做好保暖工作，同时要慎用暖宝宝。　　如果是刚怀孕的准妈妈，更是要小心了。杭州市三医院妇产科吕齐秀副主任说，准妈妈的血管和老年人一样脆弱，天气骤冷，情绪不稳定，这些都有可能导致血压大大升高。
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天气骤冷 孕妈妈如何保暖？
　　衣不宜过于厚实
　　寒流袭来时外出要穿好三层保暖，可适当搭配围巾、帽子、手套，穿着保暖性能好的平底靴，以防止脚部受凉。但是，准妈妈也不宜穿得过于厚实，因为孕妇的新陈代谢比较旺盛，皮肤散热量增加，如果穿得过多，容易出汗，出去吹风后更容易感冒。
　　选保暖内衣以棉质为主
　　孕妇在冬季采购衣物时，通常都会在选购保暖内衣前做一番功课。一般在天气不太冷的时候，可以选择以棉质为主的保暖内衣(可搭配同款保暖裤)，棉质的轻柔触感，不仅舒适，而且保暖效果好。
　　围巾不要一物两用
　　冬天气候寒冷，准妈妈们每天还有大量的户外活动，因此保暖用品非常必要，尤其是直接露在外面的头部，更需要一条柔软美观的围巾。但是应该注意的是，不要用围巾把嘴巴、鼻子裹得太严，或把围巾充当口罩御寒，这样做是不妥当的。因为围巾长期围在脸上时，嘴巴的部位会经常处于潮湿状态，这样致病的微生物、细菌和尘埃等有害物质就会在上面繁衍，如果被孕妇吸进呼吸道，会对身体造成危害。尤其围巾大多是用羊毛、兔毛以及化纤原料等纺织而成，这些织物的细小纤维被吸入人体后，会产生过敏反应，严重的会引起过敏性鼻炎、肺炎、支气管哮喘等。因此在系围巾时应注意不要一物两用，不要既当围巾又当口罩。
　　冬季要穿防滑平跟鞋
　　1.要平跟鞋，不要平底鞋。冬天很流行平底的短棉靴，但孕妈妈并不适合穿平底鞋，而应选择平跟鞋。走路时，一般是脚跟先着地。平底鞋不能维持足弓吸收震荡，所以容易引起肌肉和韧带损伤，因此应该选择脚跟2cm左右的平跟鞋。
　　2.材料要选舒适透气的。布棉鞋最适合冬季穿，弹性好适合各种脚型，而且保暖。
　　3.鞋底防滑。孕妇鞋除了要有宽大的鞋后跟支撑，鞋底还要有防滑纹，这样孕妈出行更安全。
　　避免使用暖宝宝
　　暖宝宝虽好但并非每个人都适用，尤其是孕妇和儿童，应尽量避免使用。因为如果孕妇使用"暖宝宝"这类产品，并且贴的部位正对着子宫，就可能导致子宫收缩，影响胎儿，严重的可能导致胎儿畸形、早产。而孕妇尤其是怀孕3个月以内的孕妇，腹部不能过热，最好是保持常温。准妈妈也不能用过热的水洗澡，最好使用温水。
(责任编辑：李雪)
原标题：天气骤冷 准妈妈日子最难过
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冷忽然来袭，让所有人都措手不及，普通人会因为这突然而来的温差，染上，而因为怀孕，身体的抵抗力变差，在冬季这样寒冷的天气中，更加容易感染细菌，患上感冒咳嗽。孕妇冬季应该如何保健呢?孕产专家针对保暖、饮食、运动给出了保健建议。
亲贝网配图）
1、孕妇保暖注意事项
(1)暖气怎么用?
冬天孕妇保暖少不了两样东西，暖气和暖宝宝。孕妇怕冷，很多孕妈都会把暖气的温度调得比较高。其实暖气温度调得太高并不好，温度太高空气中的水分蒸发过快会让肌肤很容易感到紧绷干燥。冬季开暖气室内温度最好控制在23-26摄氏度之间，同时注意保湿。
(2)孕妇能不能用暖宝宝呢?
外出的时候，很多女性都会使用暖宝宝来温暖身体，那么孕妇能不能用暖宝宝呢?妇幼保健专家指出，孕妇最好不要用暖宝宝，因为胎儿对于母体的气温是非常敏感的，使用暖宝宝会使人体温度过度升高，可能会导致胎儿畸形。
(3)衣服怎么穿?
因为身边的人担心孕妇会冷，所以会让孕妇穿很多衣服，其实冬天保暖衣服不用穿得太多。因为孕妇的新陈代谢快，容易出汗，穿得太多吹风后反而容易感冒。在保暖衣物的选择上，孕妈们可以选择纯棉质地的保暖内衣，配上大衣，适当搭配上围巾和帽子进行保暖。
2、饮食注意事项
孕妇冬季保健还要从饮食上出发，孕妈们应该多吃清润滋补的，并且能够为身体补充能量，帮助身体御寒的食物，例如葡萄干、蜂蜜、牛肉、羊肉等食物，这些食物除了能够为身体补充能量外，还可以为胎儿补充营养。
3、运动注意事项
天气冷了，怀孕了，不想运动?即使是来了寒冷的冬天，坐着不动都是不好的。冬季坚持锻炼，是很重要的一项孕妇冬季保健内容，孕妇锻炼可以增强体质，减少疾病，还可以帮助分娩。孕妇在冬季可以在室内做孕妇体操，注意做操的时候，动作要轻柔，运动量不要太大。
以上就是冬季孕妇保健需要了解的要点，保暖、饮食以及运动这三大项缺一不可，一定要好好协调好三者的关系，做好孕期保健才行哦。
本文来源：亲贝网
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准妈妈慎用“暖宝宝”
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　　即撕即贴的&暖宝宝&很受年轻女白领的青睐。东南大学附属中大医院妇产科林奇志副主任医师表示，&暖宝宝&并非每个人都适用，尤其是孕妇应尽量避免使用，如果使用不当，会严重影响胎儿健康。　　据了解，现在市面上出售的&暖宝宝&～般～包十片，每片有手掌大小。&暖宝宝&最高温度可达62℃，平均温度也在52℃，可持续发热12小时。林奇志表示，孕妇最好能远离过热的物质，建议不要使用&暖宝宝&。因为如果孕妇使用&暖宝宝&这类产品，并且贴的部位正对着子宫，就可能导致子宫收缩，影响，严重的可能导致胎儿畸形、。而孕妇尤其是3个月以内的孕妇，腹部不能过热，最好是保持常温。准妈妈也不能用过热的水洗澡，最好使用温水。　　林奇志同时建议孕妇不要使用电热毯，因为它不仅会导致皮肤干燥，还会产生足以危害胎儿健康的电磁波。专家指出，电热毯即使是绝缘电阻完全合格的电热毯，也会有感应电压产生并作用于人体。体与电热毯之间的感应电压可达40～70伏特，且有15微安的电流，产生足以危害胎儿健康的电磁波。　　暖宝宝的发热原理：　　暖宝宝(暖宝宝贴)采用铁的&氧化放热&原理，利用微孔透氧技术，采用完全隔绝空气的方式，使产品具有散热均衡、发热持久、直接撕开外包装便可发热，能保持51度-60度左右温度约12小时以上。　　暖宝宝现在成为了流行的取暖驱寒，热敷理疗的时尚用品。特点为片状贴剂，是由原料层、明胶层、无纺布袋三部分组成的，原料层置于无纺布袋内，明胶层用于使一贴热粘附在衣服上。原料层是由铁、石、活性炭、无机盐、水等合成的聚合物，可在空气中氧气的作用下发生放热反应。无纺布袋的特点是均匀不漏、透气性好。明胶层选用日本特有的优质压敏胶涂层，粘结牢固，绝不污损衣物。暖宝宝对关节炎、肩周炎、腰腿痛、风湿及类风湿、畏寒不适、四肢发凉、伤处遇寒疼痛等患者有止痛保健作用。　　哪些人不适合用暖宝宝：　　1、孕妇：如果贴的部位正对着子宫，很可能导致子宫收缩，致使胎儿畸形、早产。　　2、婴儿：婴儿皮肤很嫩，活动量少，防止低温烫伤。　　3、糖尿病和血液循环障碍者，皮肤热敏感度低者，在使用时要注意。　　4、贴于内衣的外侧，不要直接贴于人体皮肤上(肌贴型除外)。　　5、暖宝宝的最高发热温度为63℃-70℃左右，可持续12-20小时均匀放热，晚上睡觉时不宜使用。　　6、避免真空塑料包装袋损伤或破坏，否则产品会失效。　　7、若不慎接触到眼睛要立即用清水冲洗并就医，识食后要立即催吐并就医。　　专家建议：一般来说，正规厂家生产的产品，是没问题的，但专家告诫消费者，不要去买假冒产品，也不要直接接触皮肤，假货是用的是工业胶，长期使用对人体有危害，而正品采用的是医用水溶性胶。而且假货里面少了几种配方，导致温度很高，容易灼伤皮肤，而且发热时间短，容易下坠。如果直接接触皮肤，容易导致低温烫伤，使皮肤发红，甚至烫出水泡。
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提问者：吴鸿卓|
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用暖宝宝暖，应该对怀孕没什么影响
暖贴的反应原理为利用原电池加快氧化反应速度，将化学能转变为热能。为了使温度能够持续更长，产品使用了矿物材料蛭石来保温。因为产品在使用前不能发生反应所以袋子材质要很特别，由原料层，明胶层和无纺布袋组成。
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