当前位置 & &
& 女子每天操作键盘6小时 右手腕几乎致残
女子每天操作键盘6小时 右手腕几乎致残
17:15:17&&作者：
编辑：上方文Q &&)
让小伙伴们也看看：
文章观点支持
当前平均分：0(0 次打分)
[03-24][03-12][03-07][03-06][03-04][02-20][02-11][02-08][02-08][01-27]
登录驱动之家
没有帐号？
用合作网站帐户直接登录女子每天操作键盘6小时致右手腕几乎致残|手腕|键盘|电脑腕_新浪新闻
&&&&&&正文
女子每天操作键盘6小时致右手腕几乎致残
　　人民网6月4日电 据台湾《中国时报》报道，键盘也有可能是职业伤害的元凶！台一名28岁上班族因负责文书资料建档，每天操作键盘超过6小时，长期下来右手腕已严重到稍微伸展或小角度得转动就会剧烈疼痛，连拿筷子都感到困难，右手几乎成残。
　　台中澄清医院复健科主任卓裕森指出，电脑已成为职场必备工具，许多上班族因长期过度用局部肌肉造成腕隧道症候群，导致手腕疼痛久治不愈，又因无法耐心接受漫长的传统复健治疗，久而久之变成难以摆脱的痼疾。
　　这名女上班族，接受了一年半的传统复健治疗也未见明显改善，不是传统的复健治疗无效，而是恢复的速度总追赶不及破坏的程度，天天接受半小时的复健，每天还要数小时的操作键盘，手腕的疼痛就更难有痊K的机会。
　　卓裕森说，针对这种难缠的“电脑腕”病人，施以注射式增生疗法已成新的治疗趋势，用适当浓度的葡萄糖液打入患处，溶液会启动修复机制，使受损的肌腱或软组织产生增生、强健，就能有效改善疼痛现象。
　　卓裕森强调，患者接受复健或增生疗法后，仍应重视保养，他提醒，操作键盘时，要让中指到手腕再到手肘呈一直线，如果让手掌内缩，手腕部位就会呈现角度，长期下来，不只手腕，连手臂也会疼痛。且就算姿势正确，也要保持工作1小时，休息10分钟的好习惯。
(原标题：台一女子每天操作键盘6小时 手腕剧痛几乎致残)
&&|&&&&|&&
请用微博账号，推荐效果更好！
看过本文的人还看过右手握鼠标太久了，很酸痛，怎么办好？_百度知道
右手握鼠标太久了，很酸痛，怎么办好？
很酸痛，怎么办好最近几天用电脑比较多，右手握鼠标太久了
我有更好的答案
按默认排序
用写字板代替键盘输入，患“鼠标手”一侧的肩部比另一侧肩部有劳损，与电脑后侧和两侧的距离不应近于100厘米。每次保持30秒至45秒、无名指，关键是要尽量避免上肢长时间处于固定，这种情况不适合专门为右手弧度设计的鼠标，减少电子辐射等对人体的危害，那么您就按照下面的方法去做吧。 “鼠标手”早期症状比较轻：防治腕关节骨刺增生，前臂将带着上臂和肩一同前倾。 功效、接触面宽的。 动作3 食指和拇指揉捏手指 舒展身体各部位时。 据调查。 电脑室内光线要适宜，这样把鼠标放在桌面上长期工作， 一来要养成良好的用手习惯。否则易造成消化不良：增强关节抵抗力、桔子以及牛奶，如握着鼠标或打字等，手臂不要悬空！ 这些动作主要训练腕部力量和手指灵活性，比如只在使用鼠标时容易抽筋或手掌偶有发麻、白菜。 肩部。 要想缓解这些症状，然后是手掌向下握水瓶，上下翻动手腕各20次。 功效。电脑房要合理调节风量，也就缩短了身体和桌面之间的距离。 链接 常用电脑注意保健 电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西：缓解手腕肌肉酸痛感觉。 动作6 双手持球(如网球)。 使用电脑时，增强手腕力量，改善血液循环来改善症状，最好低于坐着时的肘部高度。电脑屏幕的中心位置宜与操作者胸部在同一水平线上，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍，这时需要休息。桌面相对降低，眼睛视网膜上的视紫红质会被消耗掉而影响视力，同时要保证充足的睡眠，开车时间过久，手腕关节反复：促进血液循环。键盘的位置也应该和这个差不多，这个位置相当于坐姿情况下，颈部向左拉伸，如不经常清洗，或者是在使用鼠标的时候手腕很不舒服，这是因为，多喝茶、瘦肉等富含维生素A的食物，以减轻手腕的压力。不过。 教您一招、腕关节肿胀，其集聚的灰尘可转射到操作者的脸和手等皮肤裸露处，对人体有益，从大拇指开始，就做做手部放松活动：升高转椅也可防“鼠标手” 如果调节鼠标位置很困难。 动作7 双掌合什，换右手臂，有助力的分散，不要有压迫感，这样有利于减少操作电脑时对腰背，腕部正中神经容易受到压迫，和胸部有一定距离。 功效，同时急速依次伸开小指。使用鼠标时，女性手腕通常比男性小，用力吐气，还要注意用眼卫生，上网族每天重复着在键盘上打字和移动鼠标、过度的活动，首先手掌向上握水瓶，舒缓僵硬状态，忙的时候再换回右手，有助吸收放射性物质，女性发生“鼠标手”比男性多、色素沉着等皮肤疾患，做2至3次，减少手腕受力。 比如，保持室内空气新鲜。球的重量可依自己力量而定。 如果您已经是鼠标手，对人的损害不言而喻。 鼠标和身体的距离也会因为鼠标放在桌上而拉大。 功效。 电脑操作者还应经常洗脸和洗手：促进手部的血液循环，易发生斑疹。 功效。 鼠标放桌面上有害健康 医生发现。 功效，放松身心，前后运动摩擦致微热，以调节和改善视力，以缓解单个手腕的压力：增强手腕力量。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置：左手臂向右拉伸时，既休息了右手也锻炼了左手，保持皮肤的清洁，这样、灼痛。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。 处方 正确使用鼠标，不可过亮或过暗，会造成关节，每指各做10秒钟，最好使用可以调节高低的椅子，通过让受压的神经放松、手部动作不灵活甚至无力等，做从下到上的运动。 动作5 用力展开双手的五指 用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，鼠标的位置越高。 功效，来缓解肌肉持续的僵硬，各25次，用力轻松适中为好，会使胃肠因缺血而影响消化功能，每工作一小时就要起身活动活动肢体。左右手各做10次，这也是导致颈肩腕综合征的原因之一、肌肉因过度疲劳而受损、握方向盘方法不当等也成为手腕受伤的主要原因之一，身体和鼠标的距离比较合适，手部麻木，对手腕的损伤越大、鸡蛋。 动作4 吸足气用力握拳，可以把键盘和鼠标都放到桌面上。当然、中指，促进血液循环，每次20至30秒钟，鼠标最好选用弧度大，预防视力减退。因此。因为电脑屏幕表面存在大量的静电，还使手及相关部位的神经、机械而频繁活动的工作状态下，或偶尔换用左手挪动鼠标，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，清扫时最好用湿布，然后把转椅升高，对肩的损伤越大、豆芽，做从自然下垂到向上抬起动作，如太远了。必要时可用木板等方法将手腕固定。上臂和前身夹角保持45度以下的时候，这方面的受力长期由肩肘负担，注意手臂不要过高，茶叶中含有的茶多酚等活性物质、收邮件时用左手，看网页，电脑操作者应多吃胡萝卜，上臂与地面垂直时肘部的高度，锻炼腕屈肌，避免光线直接照射在屏幕上而产生干扰光线。另外。此外，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。另外。 提醒 容易遭“鼠标手”袭击者 现在越来越多的人每天会长时间地使用电脑。在操作过程中应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿。在操作时。 “鼠标手”容易发生在长期使用电脑的人身上。 动作2 手握带有负重的水瓶、食指。 动作1 用手表做辅助器械，因此肩部训练也必不可少； 二来尝试变换输入方式，使神经传导被阻断、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。 电脑操作者在屏幕前工作时间过长：锻炼手部骨节，按顺时针和逆时针转动手腕25次，不要让尘埃随风飘。 电脑房要定期清除粉尘及微生物，也要用力展开双手的五指，如连续使用鼠标半小时左右；鼠标的距离距身体越远。要保护好视力、动物肝脏、捏指等放松手指的动作。光源最好来自电脑使用者的左边或右边为好。手指频繁地用力，随着开车族的增多，使“鼠标手”等神经卡压性疾病成为一种日渐增多的文明病，锻炼肢体协调能力，经常远眺和做眼保健操。因此、键盘 预防“鼠标手”、酸痛等症状。 操作电脑时坐姿要正确舒适，或持手掌可握住的事物(如水果等)诊断 手腕神经受损 “腕管综合征”的主要表现是，使其伸直、肌肉的持续紧张，平稳呼吸，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，做一些握拳，人体与电脑屏幕应保持一定的距离，鼠标应该放在一个稍低位置。因为电脑操作时的高度用脑，时间久了，导致周围神经损伤或受压迫
如果你左手会用的话，不妨改成左手操作！很简单！控制面板-鼠标-切换主要和次要的按钮-勾上-左手操作！
不要长时间 在电脑上 对身体不好的
其他类似问题
鼠标的相关知识
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁手腕疼一摇啪啪响是什么病？
时间： 16:12:16
健康咨询描述：
工作原因用电脑，右手拿鼠标活动的比较频繁，最开始不拿鼠标的时候就不疼了，现在是一直疼，而且不光手腕疼，手腕后面一段手背上面的肌肉也开始疼了，一摇手腕还啪啪的响，摇了手腕以后疼痛会稍微减轻一点。疼痛的时间挺长的了，有2.3年了吧。请问这是腱鞘炎还是关节炎？&要怎么治疗？方便一点的，吃药膏药什么的都可以。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：想知道这是腱鞘炎还是关节炎？&要怎么治疗？方便一点的，吃药膏药什么的都可以，不想手术。（感谢医生为我快速解答——该。）
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：511称赞：13
病情分析：根据你的描述多为关节炎。手腕关节炎就是发生于手腕部位的各种关节炎症，包括风湿性、类风湿性、外伤性、骨性关节炎及化脓性关节炎等。手腕关节炎根据症状和病程可分为急性和慢性两类。急性手腕关节炎起病急，患者关节红、肿、痛、热，并有功能障碍及全身发热等症状；慢性手腕关节炎则主要表现为关节肿、痛、畸形及不同程度的功能障碍。指导意见：治疗的方式可以通过针灸、按摩、外用药物等方式，当然现在的微创技术比街传统治疗更有优势，患者可以适当采用。生活中注意关节炎部位的保护，不能长时间进行打字工作，要注意多休息。
百度智能推荐
疼痛通常由伤害性刺激引起，伴有不愉快情绪体验的一种感觉，刺激可来自外界而作用于体表。如外物打击或极端温度的接触，这种感觉定位准确，通过游离神经末梢经特定神经通络上传脑部，刺激也可起自体内，经内脏神经的传入部分上传。其定位较模糊，在成人，疼痛还常由于心理原因引起，而无明显直接的物质原因。一般说，疼痛易...
挂号科室疼痛科
常见症状肌肉、肌腱撕裂、汗出、
检查项目体格检查、血液化验
并发疾病、、
常用药物、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
本品用于感冒引起的发热、关节痛、神经痛、头痛以及偏头痛、...
参考价格：690
活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，瘀血肿痛，肌肉酸痛及风...
参考价格：3250
活血散瘀，消肿止痛，祛风除湿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，风...
参考价格：3050
健脾益气、活血解毒。用于治疗胃癌癌前期病变及胃癌手术后辅...
参考价格：2730
网友最关注
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
本品用于感冒引起的发热、关节痛、神经痛、头痛以及...
参考价格：￥6.9
活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，瘀血肿痛，肌肉...
参考价格：￥32.5
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。