如何治颈椎病预颈椎病

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-09 18:53 标签：
保护颈椎的方法，如何预防颈椎病-保健知识-3721健康知识网
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　　电脑面前坐了一段时间，要记得理考座位站起来活动活动颈椎，颈椎操是最好的选择。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手
　　如果不知道怎么做，可以去网站上搜一搜，总结起来就是将自己的脖子做旋转的动作，做的过程中要注意力度，避免用力过度而拉伤脖子。 3721健康网(http://www.jk3721.com)
　　常常参加体育运动 http://www.jk3721.com
　　有很多运动项目都是可以锻炼到颈椎的，例如打羽毛球、篮球等等，涉及到抬头低头等等动作。办公学习之余，选择体育项目适当运动，是保证健康最好的办法。
　　适当的枕头高度 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手
　　我们有三分之一的时间都在睡眠中度过，所以枕头的高度对颈椎也有较大的影响。
　　枕头高度的选择原则是&仰卧低，侧卧高&。仰卧者枕头高度为自己一个拳头的高度即可，侧卧者枕头高度为自己一个半拳头的高度为宜。 http://www.jk3721.com
　　注意颈部的保暖 http://www.jk3721.com
　　当气温比较低的时候，最好戴着丝巾或用热水袋来保持颈部的温度。因为温度低容易导致血液的不循环，长期以往便会形成肿。所以，颈椎病预防应该从颈部的保暖开始。 www.jk3721.com普及健康知识
　　颈椎病的症状 3721健康网(http://www.jk3721.com)
　　眩晕(神经内科)是颈椎病患者常见症状表现，多为患者突然扭头时出现眩晕(神经内科)，严重时还会发生猝倒的症状。
　　这是因为颈椎病患者的椎动脉，受到颈椎增生性改变的压迫，出现一过性脑供血不足时，容易出现这种症状，受这一因素的影响，还会使颈椎病患者出现恶心、呕吐、头痛(神经内科)、出汗等植物神经功能紊乱(神经内科)症状。
　　血压不稳 http://www.jk3721.com
　　颈椎病症状表现为血压不稳，因为颈椎病患者在发病后，会造成患者的交感神经功能出现紊乱，和椎基底动脉供血失常时，容易出现血压不稳定的症状，例如，有些颈椎病患者，经常会出现血压的增高，血压降低的症状。 http://www.jk3721.com
　　吞咽障碍 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手
　　颈椎病患者在初期还会出现吞咽障碍，其主要症状表现为吞咽时，喉咙里出现梗阻感，或感觉食管内有异物。
　　这是由于颈椎病患者食管的后壁，受到颈椎前缘骨质的直接压迫、植物神经紊乱，造成食管痉挛或过度松弛时，会出现吞咽困难的症状。
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热门健康知识四个方法有效防治颈椎病_百度文库
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四个方法有效防治颈椎病
&&四个方法有效防治颈椎病
你可能喜欢上班族基本每天对着电脑 一动不动 经常弄的脖子疼 肩膀疼的 应该怎么预防颈椎病啊？
1、　首先抬头望天，维持数秒，恢复正位，然后低头看地，维持数秒，再恢复正位，做此动作时上身腰部不动，动作宜缓慢轻柔，尽量曲伸到位，抬头时吸气，低头时呼气。
　　2、先将头颈向左侧弯，维持数秒，恢复正位，然后将头项向右侧弯，维持数秒，恢复到正位，尽量幅度要大，侧弯时吸气，还原时呼气。
　　3、先将头颈向右后转，眼看右后方，恢复的正位，然后将头颈向左后转，眼看左后方，再恢复到正位，动作易缓慢轻柔，幅度宜大，同时转动时吸气，还原时呼气。
　　4、先将头颈尽量前伸，半低头，然后头颈依次向左右各旋转一次，眼看前下方似向海底窥探一般，恢复到正位，同时向外旋转时吸气，恢复时呼气。
（转自北京北海医院网站）希望对您有效。
其他答案（共2个回答）
上，双臂自然下垂，头部自左向右转动，再反方向转动，重复三次；
　　2、坐在椅子上，左右扭转上体，各转10次，转动幅度要大；
　　3、双臂尽量向背后伸展，十指交叉，胸部展开，保持该姿势二分钟；
　　4、坐在椅子上，两眼目视前方，双手抓住椅子扶手，两腿伸直抬到与地面平行的位置，脚尖绷直，停留三秒钟放下，然后再继续举腿，重复五次。转自
最近这几日天气炎热，听周边的朋友们抱怨每天在电脑面前一工作一天，吹着空调，缺乏锻炼，导致颈椎疾病加重...
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答: 白血病不会传染。
白血病是一种造血系统的恶性肿瘤。表现为正常血细胞生成减少，周围血白细胞发生质和量的异常，白细胞及其幼稚细胞（即白血病细胞）在骨髓或其它造血组织...
答: 你这个问题问得不好 哪有问可以吃什么的 又不是什么大病
基本上什么都能吃 只有少部分需要注意的 水果更是没有忌口
饮食方面不是大问题 关键是生活习惯
要注意吃饭...
答: 槟榔嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素，不管是癌症发生或死亡，槟榔族比一般人高十倍
答: 肾衰竭的临床表现
急性肾小管坏死 (ATN) 是肾性急性肾衰竭最常见的类型，通常按其病因分为缺血性和肾毒性。但临床上常常是多因素，如发生在危重疾病时它综合包括了...
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
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日常生活中，怎样预防颈椎病
我有更好的答案
减少低头，多做运动，枕头一拳高
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