睡眠不好源于枕头的七宗罪|枕头| 睡眠_凤凰健康
睡眠不好源于枕头的七宗罪
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枕头是一种睡眠工具，从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时必须采用枕头。一个枕头的
枕头是一种睡眠工具，从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时必须采用枕头。一个枕头的好坏，对我们的睡眠有很大影响，下面列出枕头的七宗罪，让你安心地拥有一个优质睡眠。 一宗罪：一个枕头可能藏有真菌100万个 枕头中的真菌会入侵人的肺和鼻窦，倘若是呼吸道、消化道或头部皮肤有传染病者，还会将细菌和病毒染于枕芯内。当其他人用了这个带病毒的枕头时，就会被感染，从而引发咳嗽等呼吸道疾病。 但是，人们最容易忽视的是枕头的&卫生&。同为床上用品，人们通常却只注意清洁晾晒被褥、枕巾、枕套，却很少把枕头的清洁卫生放在心上。殊不知，每晚睡觉时，呼出的不纯净气体大量渗入，以及头皮分泌的汗渍、污垢，使枕头成为&藏污纳垢&之地。 英国的研究人员曾对枕头做了一次详细研究，他们挑选了10个枕头样本，使用时间都在18个月至20年之间。他们发现，这些枕头的枕芯每克藏有数千个真菌孢子，也就是说一个枕头藏有的真菌数量超过100万个。这些真菌孢子通常依靠人类的皮屑、污垢存活。 研究人员证实这种真菌会入侵人的肺和鼻窦，从而使哮喘和鼻窦炎加重。尤其应当注意的是，倘若是呼吸道、消化道或头部皮肤有传染病者，还会将细菌和病毒染于枕芯内，导致夫妻或孩子之间的交叉感染。所以医学专家建议您，枕头要经常晾晒消毒，还应经常更换枕芯，枕芯最好每两年换一次，至少每周晒一次。 另外，如果睡觉是咳嗽厉害，可垫高枕头，头部抬高，这样有助呼吸通畅，可降低咳嗽的频率。 二宗罪：枕头色泽鲜艳易烦躁失眠 枕头的颜色跟睡眠时有很大关系的。其实，不仅仅枕头的颜色，还有卧室里的颜色直接影响睡眠质量。 心理学家以及颜色治疗学家认为颜色能够极大地影响心情和行为。直觉上我们根据颜色来描述感觉，热情的红色、忧郁的蓝色或嫉妒的绿色，这些表达都是表明颜色是怎样影响我们的情绪，一个美国人对囚犯的心情研究发现：当牢房墙漆成淡粉红色时，他们的心情变得更加平静和更易于控制，如果说颜色能对罪犯产生那么大的缓和效应的话，对于卧室的颜色会影响人们的睡眠质量就是顺理成章的事了。 颜色对于每个人的影响都不同，但对颜色的定性和一个特定颜色的背景和色调怎样改变一间房间，还有个总的原则。柔和色调最适合于卧室，也就是说枕头的颜色最好也是柔和的颜色。 使人暖和的粉红色，使人温柔的樱桃红色，使人平静的淡蓝色，使人放松的淡绿色都是给人休息的卧室卧具颜色的最佳选择。 粉红和淡樱桃红色是卧室最宜于休息的颜色;深黄、橘黄和棕色太强烈，不适于卧室，但淡黄可以用于卧室;卧室应尽量避免使用蓝色，淡蓝色的卧室对于男性青少年而言，是一种激烈而富刺激性的颜色，容易使他们的心浮躁。已经发现红色可以加速血液循环和升高血压，所以卧室内应尽量避免。
[责任编辑：李天白]
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48小时点击排行& 求助,下载的美版PS游戏都是Track 1,track 2这样的,有办 ...
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网上下的美版都是track 1,track 2,甚至更多,还有几个直接是10个以上的..
网上查了下好像是多音轨的文件...
后来下了几个单独镜像的..发现进游戏只有音效没有背景音乐,也就是BGM
虽说能玩,但是玩着感觉就不一样了,特别是几个赛车游戏..只有引擎的音效...
网上又查了下,说是音乐是单独的APE文件,所以特来问下,有什么办法,能把APE整合进镜像合并成一个文件的办法吗?
或者有什么办法能把这些比较完整的TRACK多个文件合并成一个,而不丢失背景音乐的办法
我用安卓模拟器玩的,模拟器只认镜像,而且多个文件也不方便,有没有什么办法能把这些多TRACK合并,或者其他单独APE音轨和镜像合并成一个文件的办法?
游侠高手多,有劳知道的说下办法了,谢谢!
UID5283167主题阅读权限70帖子精华0积分10369金钱1405 荣誉11 人气911 在线时间32525 小时评议0
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转轨合成会出错吧。。。刻盘后重新烧虚拟镜像
获得 乔巴卡 一张
卡片说明：TigerQiuQiu 抓住野生乔巴一只，当作狸猫卖给了一个庸医，获得 8
卡片效果：获得 8
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本帖最后由 netcap 于
17:23 编辑
LZ下载的应该是REDUMP镜像，这种标准是由一些上传者自发遵守采用的，目的是为了保证音轨的完美拷贝，因为含有多轨音频的游戏在转为一个单ISO镜像时很容易造成音轨破损，包括当时的CloneCD也是一样。
这种格式通常使用xxxx.bin+xxxx.cue+track*.wav的格式发布，由于分离出了音轨文件，造成容量会比普通的ISO大上一倍，这在当时的网络情况下是无法忍受的，因此，为了进一步减下载量，通常又会将bin文件再次压缩成ecm格式（这种格式有利于rar等第二次压缩），再将track*.wav压缩成ape格式。
因此，要还原游戏的音轨需要做的步骤有两项：
1：首先将ape还原为.wav格式的文件,这个简单，可以找Monkey's Audio工具，也可以使用foobar2000的ape插件转换
2：编辑.cue文件，将轨道对应文件类型编辑为wave
因为不知道具体你的cue是怎么写的，这里举个例子：
手里有张水樹奈々的专辑《深愛》用记事本打开是这样的
TITLE &深愛&
FILE &KICM-1270.ape& WAVE
&&TRACK 01 AUDIO
& & TITLE &深愛&
& & INDEX 01 00:00:00
&&TRACK 02 AUDIO
& & TITLE &PRIDE OF GLORY&
& & INDEX 00 00:20:38
& & INDEX 01 04:56:09
&&TRACK 03 AUDIO
& & TITLE &午前0時のBaby Doll&
& & INDEX 00 04:55:20
& & INDEX 01 09:37:14
注意红字部分。
你的CUE打开应该是这样：
TITLE &深愛&
FILE &KICM-1270.ape& BINARY
&&TRACK 01 AUDIO
& & TITLE &深愛&
& & INDEX 01 00:00:00
FILE &TRACK 02 .wav& BINARY
&&TRACK 02 AUDIO
& & TITLE &PRIDE OF GLORY&
& & INDEX 00 00:20:38
& & INDEX 01 04:56:09
FILE &TRACK 03 .wav& BINARY
&&TRACK 03 AUDIO
& & TITLE &午前0時のBaby Doll&
& & INDEX 00 04:55:20
& & INDEX 01 09:37:14
一般第一个是数据文件BINARY不动它，后面几个的红字部分BINARY改为WAVE
修改完保存，然后用Daemon Tools加载好后，现在PC上使用PS模拟器测试一下音轨有没有问题，确定没有后，就直接用DT或别的工具压缩一个ISO镜像即可。
哈哈~话说之前就是在找这个的cue.
总评分:&金钱 + 1&
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netcap 发表于
LZ下载的应该是REDUMP镜像，这种标准是由一些上传者自发遵守采用的，目的是为了保证音轨的完美拷贝，因为 ...
看得不是太明白，好专业的感觉
获得 恐龙卡 一张
卡片说明：aidefeixv 嘲笑哥斯拉的小短手结果被对方吐出的小火球烧到，失去
卡片效果：损失 2
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netcap 发表于
LZ下载的应该是REDUMP镜像，这种标准是由一些上传者自发遵守采用的，目的是为了保证音轨的完美拷贝，因为 ...
好专业,看着好麻烦,我用了一位网友发的软件合并后,再转成PBP格式,就可以一个文件既可以玩又有声音了,大哥,你看这个办法,靠谱不?
获得 恐龙卡 一张
卡片说明：boy2142 嘲笑哥斯拉的小短手结果被对方吐出的小火球烧到，失去
卡片效果：损失 1
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boy2142 发表于
好专业,看着好麻烦,我用了一位网友发的软件合并后,再转成PBP格式,就可以一个文件既可以玩又有声音了,大哥 ...
这种方案是可行的。目前效率最好的ps模拟器应该也就只有epsxe了，只要你的模拟器版本在1.8以上，就可以直接加载PBP文件进行游戏了。
助人为乐，品格高尚~
总评分:&金钱 + 5&
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aidefeixv 发表于
看得不是太明白，好专业的感觉
其实说白了就是对一个镜像文件做了二次压缩，先把它解压回来，再刻盘就能还原了。
获得 老虎卡 一张
卡片说明：netcap因散布“只要碰了大河就可以成为幸运的人”的谣言，被老虎殴打至医院而出名。获得 5
卡片效果：获得 5
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netcap 发表于
这种方案是可行的。目前效率最好的ps模拟器应该也就只有epsxe了，只要你的模拟器版本在1.8以上，就可以直 ...
恩,谢谢了!我就用这个办法了,一个游戏一个PBP文件好整理,之前分轨太多一个游戏好几个文件很乱,即使合并也有一个BIN和一个CUE文件,PBP比较好..不容易乱
UID1036409主题阅读权限40帖子精华0积分923金钱11136 荣誉13 人气179 在线时间11803 小时评议0
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boy2142 发表于
恩,谢谢了!我就用这个办法了,一个游戏一个PBP文件好整理,之前分轨太多一个游戏好几个文件很乱,即使合并也 ...
可能的话用模拟器玩最好还是把PBP转成ISO，这样问题要少些,ps模拟器少一道转换过程处理。
PBP格式主要是用在PSP上面玩PS游戏的。
UID2236426主题阅读权限60帖子精华0积分2103金钱18649 荣誉1 人气62 在线时间5059 小时评议0
Lv.6游侠黄金会员, 积分 2103, 距离下一级还需 3897 积分
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netcap 发表于
可能的话用模拟器玩最好还是把PBP转成ISO，这样问题要少些,ps模拟器少一道转换过程处理。
PBP格式主要是 ...
原来是这样啊...谢谢了
UID2657173主题阅读权限20帖子精华0积分16金钱285 荣誉0 人气0 在线时间80 小时评议0
Lv.2游侠会员, 积分 16, 距离下一级还需 184 积分
帖子精华0积分16金钱285 荣誉0 人气0 评议0
boy2142 发表于
好专业,看着好麻烦,我用了一位网友发的软件合并后,再转成PBP格式,就可以一个文件既可以玩又有声音了,大哥 ...
什么软件啊?我也有同样的问题,求合并软件.
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一款好枕头是深度睡眠的缔造者
来源：软广 && 编辑：刘佳
&& 时间： 16:30:13 &&文章已被浏览：次
　　52%的夫妻需要互相迁就，睡不好成了一辈子的问题;　　98%的女人总想睡个美容觉，却永远求之不得;　　86%的上班族抱怨自己睡眠不好，工作效率低;　　70%左右的中老年人遭受着失眠的困扰……　　当代人睡眠存在种种问题，如何拥有更好入睡、更深度的睡眠过程和更精神的睡醒状态?健康专家认为，打造一个舒适的睡眠环境，不仅仅是睡前喝一杯牛奶、泡一个热水澡那样简单，枕头在其中起到至关重要的作用。　　每天与周公约会，都要在枕头的牵线之下。你不一定天天与恋人见面，但你一定会天天与枕头脸贴脸亲密接触，在睡梦中说着悄悄话。一款舒适的枕头一定会让你的梦更加妙趣横生，枕头是美梦的牵线者，更是深度睡眠的缔造者。　　天然乳胶枕被誉为最理想的枕头材质，也是时下枕头发展的主流。相比其他材质枕头，天然乳胶枕具备不可忽视的几大特点：　　1、天然乳胶制品;　　2、蜂窝状结构，具有优秀的透气性，可快速散发人体产生的热量;　　3、高密度、弹性强，可很好缓冲人体压力;　　4、自然环保，无污染;　　5、无毒、防螨抗菌，抗过敏;　　6、经高科技科学配方一次成型，经久耐用，永不变形。　　枕头专家吉梦达表示，乳胶枕头能自然贴合人体轮廓和曲线，提供超强的承托，并缓解压力，给疲劳的肌肉提供必需的氧气和养分，对颈椎也起到良好保护作用。像GETHA康梦枕以源自马来西亚的天然乳胶为材质，采用独家双向头部和颈椎支撑设计，有效根据身体情况调整舒适度，合理调整颈椎支撑角度，让颈椎达到最健康的睡眠状态。　　吉梦达天然乳胶枕使用者白女士表示：“可能是工作压力大吧，每晚睡的早但睡着的晚，而且半夜老爱醒，枕头怎么枕都不舒服，翻来覆去还影响爱人休息，听专家说天然乳胶枕不错，舒适、承托力好，还防静电，于是就在吉梦达选购了GETHA康梦枕，别说还真与以前用过的枕头不一样，很舒服，而且颈椎有支撑了，睡眠质量比以前提升不少，真没想到一款枕头居然有这么大的作用!“　　易醒，睡眠浅?怎么睡都找不到舒服点?醒后颈椎肩部也没有得到缓解?此时不妨换个枕头试一试，吉梦达天然乳胶枕将是你深度睡眠的缔造者，健康生活的守护者。
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