[转载]两句话治好颈椎病&果然神奇
人的面相跟身体健康有着密切的联系，特别是眉毛，它就是颈椎的健康“报告书”，眉毛长痘痘、眉毛高低不平、眉毛下垂等都反映颈椎健康出了问题。
中国的算命先生喜欢从人的面部相出你的身体状况，富贵灾祸。但医学证明，人的面部尤其是眉毛与颈椎健康关系密切，这主要是因为眉毛的中间眉心位置是第七节的颈椎的一个压力点，如果颈椎一旦出现了问题就会通过这个压力点反应到眉毛上的，因此，如果颈椎出现问题基本上都可以通过眉毛来判断。
1、眉毛脱落提示什么
眉毛异常脱落主要是因为颈椎偏位。由于偏位的颈椎压迫了神经根，引起大脑神经系统、血液供养系统的供给不足，使供给身体毛发的营养受到阻碍，产生眉毛脱落现象。同时也可伴有脱发现象的发生。
2、眉心毛孔粗大
眉心的黑头粉刺特别粗大，是因为颈椎压力太大。因为这里反射的是第七节的颈椎的压力点。假如颈椎很不舒服或者压力很大，眉心这个地方的毛孔就会变得粗大。
3、眉心疼痛
眉心疼痛常常是伴随着颈椎疼痛出现的，其原因是由于颈椎骨质增生压迫三叉神经所造成的疼痛。
4、眉毛长痘痘
眉毛长痘痘多是因为坐姿不当造成颈椎过于疲劳。由于坐姿不正确或长时间保持同一坐姿，使颈椎处于长时间的向前屈的疲劳状态，颈后肌处于强直状态，违背了正常的颈椎生理曲线，这就很容易造成颈椎病的疲劳。
5、眉毛高低不平——颈椎屈度的异常
两条眉毛出现一高一低，也是颈椎出问题的表现之一。由于颈椎屈度的异常，导致出现各种颜面部的问题。在外观上，可以看出脸部眉毛高低不平，鼻梁歪斜，眼睛比例不对称，鼻孔大小不均，嘴角高低不等现象。
6、眉毛下垂——颈椎内外平衡失调
眉毛下垂多是颈椎内外平衡失调而造成的面部神经麻痹。颈椎内外平衡失调可造成软组织炎症、充血、水肿，供血不足，因而导致造成耳面神经血液循环障碍而致面神经麻痹。
7、长发轻甩——颈部劳损而引起病症
当女性留有满头乌黑发亮会受到众人的注目，但在这种令人羡慕的外表背后，却容易隐藏着颈椎病。
留长发者，头发爱分开两半或垂到脑后，在学习或工作时，下垂的柔滑头发会随着头的活动悄悄溜到面前挡住视线，于是就得把秀发恢复原位：有的简便地用手轻拨；有的快速地把头往后外侧轻抖———甩头发；有的动作夸张，要先稍低头，然后手向后理头发的同时，头发顺势向后外方转个圈。由于头发都爱滑在一侧，甩发的动作久而久之就变成习惯性的下意识动作———自己完全不知道。甩发是反复、长期、单侧的颈椎运动，容易使颈部劳损而引起病症。
只要颈椎不舒服，眉毛就会像健康报告一样清楚地“写”出来。如果一旦有上述类似问题，就说明您已经发是亚健康状态了，身体在强烈要求解压、放松。
建议抽出些空闲时间，做做下面这套放松操，可以缓解你的肩、颈部不适。
关键词：动作要缓慢！每日只做一次，每次5~10分钟。
动作要领：
1.坐位，双手交叉、掌心向前、置于头后颈下部，两肘外展。
2.以脊柱腰骶部为定点，前屈头颈，感觉颈背部有不适点时停顿15秒。保持坐姿不变，再做头颈部向后仰、向左右侧弯、向左右旋转的动作，如在某一点感觉不适，同样停顿15秒。
3.同样坐姿，手掌翻转，掌心向后，再重复一遍动作。
作者 肝医王文钧
博主按：由此文我们也可从一个侧面体会到，阴液尤其是肾阴是多么重要。阴虚后不仅无以生阳而致阳虚，还可使阴血流动不畅。流动不畅就是瘀滞，津液的瘀滞就是湿，是痰，血液的瘀滞就是淤血。痰湿和淤血在众多慢性病甚至癌症中扮演着重要角色。所以，不管治病也好，养生也好，必须重视存阴、滋阴这一基础治疗。实践证明，这一思路在实践中，可明显提高疗效。
因为刚在“QQ说说”发了一个山茱萸的偏方，就是单味山茱萸大剂量治疗中老人腰腿痛的方子，好几个朋友都来咨询，这里简单谈下我的看法：
山茱萸归肝、肾经。功能主治：补益肝肾，涩精固脱。用于眩晕耳鸣，腰膝酸痛，阳痿遗精，遗尿尿频，崩漏带下，大汗虚脱，内热消渴。这个是百度资料，说到其用于“腰膝酸痛”。
我的看法就是它能涩精固脱，因为中老年人腰膝酸痛，通常就是体虚，也可以理解为肾虚引起的，也就是下焦虚寒，肾气不摄。
前两天收到一些山茱萸，一个老药农就给我说，山茱萸是个好东西，对中老人腰腿痛效果不错，见我今早发布的“说说”。这个方子就是：“用生山萸肉50—100克煎熬，早晚分服。此方效果神奇，对老年人两腿无力效果更好，一般5天见效，10天一个疗程，20天可治好。山茱萸没什么毒副作用，可大胆服用。
由于问的朋友多，问是不是真的，我本身没用过，于是到网上查了些资料，确实有类似的资料：
在书籍《 不衰老的活法》一书中就写到：
如果说一个人实在疲劳得缓不过来，那我今天要告诉你一味单方，效果非常好。
有一味中药叫山茱萸，它的味道很酸，入肝经、肾经，可以养血。一代名医张锡纯先生认为：山茱萸好就好在它能补肝肾，但是又不留瘀浊。而且，在补的过程中，它还能疏通血脉，一药两用，事半功倍。
我曾用山茱萸150克治疗过一个特殊的病例。他是一家企业高管，在长期极度的高压力环境下，出现了失眠、头昏脑胀、精神不振、腰酸腿疼等一系列情况。
这个人来找我看病时，说：“傅医生，工作累得我都要趴下去，但我又不得不去做，不得不去熬怎么办？我也吃人参了，但吃完后火气很大，老上火。”而且，他的腰很酸，酸得连整条腿抬都抬不起来。用他的话来形容，“现在走一个台阶都恨不得能用电梯把我抬上去”，他就虚到了这种程度。
看到这样的患者，我内心很难受，追逐名利的生活真的太累了。后来，我就跟他说：“你用山茱萸150克泡水，代替茶水喝，先试试看吧。”
喝完第二天，他就给我打电话说：“傅医生，非常管用！喝完之后，我当天晚上就睡着了，好多年都没这样睡下去了。早晨醒来，我还发现这个腰酸的症状也显著缓解，腿上原来火辣辣的灼痛感也消失了。”
过几天他来复诊，他脸上的虚火都降下来了，精神状态改善了许多。于是，我让他把山茱萸的剂量减少到50克，每天坚持泡水喝。后来，他就照我说的去做，工作起来像变了个人似的，感觉轻松多了。
当然，这个例子有点特殊。但我经常会在临床中碰到疲劳过度的朋友，用三关定位法一测，发现很多人都是因为肝血不足造成的，肾精也透支了。那么，我建议你就用一味山茱萸50克泡水喝。记住量一定要大，少了无效。
泡山茱萸水时，你把它用开水一冲，盖住杯子一会儿就能喝了。初尝这个山茱萸水，你会发现味道有点儿酸，但是不苦。如果你实在不喜欢这种酸味，那加少许蜂蜜调调味也行。
我个人认为，“一味山茱萸，胜过人参当归”。因为它用量比较大，所以不但可以强筋壮骨，还能很好地抗疲劳。
我在临床上对这个方法屡试不爽，没有什么副作用。而且你经常喝山茱萸水的话，可以显著地补充体力，改善睡眠，简直棒极了。山茱萸泡水尤其对因长期疲劳引起的头昏脑胀、视物干涩，觉得脑子不够用、头痛（特别是偏头痛，像闪电一样的疼痛）、腰膝酸软、下肢无力有特效，甚至还能改善男性阳痿。
闲在居士附：
山茱萸这个名称最早出现在《神农本草经》中。在民间，关于山茱萸的名称由来还有一段传说。相传战国时期赵王有颈椎病，颈痛难忍，一位姓朱的御医用一种干果煎汤给赵王内服用，很快使赵王解除病痛。而后赵王问朱御医用了什么灵丹妙药，朱御医回答是山萸果，如若坚持服用，不但可治愈颈椎疼痛，还可安神健脑、清热明目。赵王听后大喜，令人大种山萸。为了表彰朱御医的功绩，就将山萸更名为山朱萸，后来人们将山朱萸写成现在的山茱萸，并逐渐流传了下来。古人把山茱萸作为祭祀、避邪之物，传说中战国时期的楚王妃曾经佩戴茱萸首饰，于重阳日登高畅游，插茱萸枝、佩茱萸囊、饮茱萸酒、吟茱萸诗，极尽欢娱之乐。文人们于重阳结伴出外登高赏茱萸，尤其在唐代，白居易、杜甫、寒山等几十位诗人，均有吟唱重阳登高及插茱萸的诗，而最为脍炙人口的是王维的《九月九日忆东见弟》，诗曰："遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人"。
山茱萸药用
补益肝肾；收敛固脱。主治头晕目眩；耳聋耳鸣；腰膝酸软；遗精滑精；小便频数；虚汗不止；妇女崩漏；内热消渴；温肝补肾，除一切风，止月经过多，治老人尿频。①《本经》：主心下邪气寒热，温中，逐寒湿痹，去三虫。②《雷公炮炙论》：壮元气，秘精。③《别录》：肠胃风邪，寒热疝瘕，头风，风气去来，鼻塞，目黄，耳聋，面疱，温中，下气，出汗，强阴，益精，安五脏，通九窍，止小便利，明目，强力。④《药性论》：治脑骨痛，止月水不定，补肾气；兴阳道，添精髓，疗耳鸣，除面上疮，主能发汗，止老人尿不节。⑤《日华子本草》：暖腰膝，助水脏，除一切风，逐一切气，破症结，治酒皶。⑥《珍珠囊》：温肝。⑦《本草求原》：止久泻，心虚发热汗出。注意：凡命门火炽，强阳不痿，素有湿热，小便淋涩者忌服。《本草经集注》：蓼实为之使。恶桔梗、防风、防己。
1教您不花钱治好腰椎盘突出和颈椎增生&
一、颈椎治疗：于一次朋友请客认识了桂林市政协主席老书法名家张老，张老常年写书法教了我们一招“凤凰点头”——就是头顶正直，下颚尽量往前伸出，往下回收下颚尽量贴于喉部，恢复放松，这样为一次，早晚三十次最佳。一般3个月以内一定有明显效果。每次铺助揉按大椎穴（后颈凸出骨头的位置）更佳。
二、腰椎盘突出：先全身放松立正站立，两腿夹紧绷紧，两手相叉上身不发力缓缓往地下按10次左右，接下来稍微发力20次，早晚一次。最好经常双手吊树但是不要用力摇晃。道理在于：腰椎盘突出基本是腰肌劳损背部肌肉长期无力支撑腰椎而引发，唯一根治的途径就是增强腰背肌肉，一定要循序渐进。
&2关节炎有奇方，两味草药胜专科&
治疗方法：新鲜小蓟2份，蓖麻子1份去皮，捣成膏，均匀敷于关节上，厚度约五分硬币厚，外用塑料薄膜包扎，上盖毛巾，4小时后关节处发热，可见米粒及豆粒大小红色斑疹，微痒。敷药时间一般夏季4-6小时，春秋季节6-8小时，注意不可敷药时间过长，以免起水泡。
治疗效果：共治疗32例，28例敷药一次痊愈，4例敷药二次痊愈。
体会：小蓟（别名剌儿菜）甘凉，内服具有凉血止血，止痛祛瘀，消痈肿，外用借其祛瘀止痛作用，治疗关节痹痛。蓖麻子甘辛平有毒，外用能祛风湿，开通关窍经络。止诸疼痛，主治风寒湿痹，两者合用起协同作用，故治疗关节炎效果显著。
&&&&&&【案例追踪】胡某，男，47岁，日诊。慢性肝炎病史5年。近5月来右胁胀痛，口苦口干，烦躁易怒，纳呆，便干，尿黄，舌红，苔黄腻，脉弦细。患者精神较差，面色潮红。查肝功能示：谷丙转氨酶：125U/L，谷草转氨酶：85U/L。
&&&&【证属】：肝火亢盛，湿热逗留，肝胃阴虚。
&&&&【治以】：清泻肝火，清热利湿，滋养肝胃。
&&&&【处方】：龙胆草5克，栀子，黄芩各10克，当归，生地黄各15克，柴胡，郁金，泽泻各10克，土茯苓30克，元参10克，制大黄6克。14剂，水煎450毫升，分早中晚3次饭后温服。
&&&&二诊（10月25日）：右胁胀痛减轻，已不口苦，仍有隐痛，大便已润，精神好转，舌红减弱。上方加白芍15克，丹参15克。又取14剂。
&&&&三诊（11月9日）：诸症皆失，精神转佳，苔薄腻，脉弦转缓。复查肝功能已正常范围。上方去栀子、郁金、元参，改制大黄为3克。取14剂。
&&&&药后回访，患者1年未见复发。
&&&&【评按】&患者右胁胀痛，口苦，烦躁易怒，尿黄为肝火亢盛；口干，便干，纳呆，脉弦细，加之面色潮红，证明病久肝火伤阴；苔黄腻为有湿热。综合诸症治疗应以清泻肝火、清热化湿、滋养肝胃为主。上方中以龙胆草、栀子、黄芩清泄肝火；柴胡、郁金疏肝解郁；生地黄、元参滋养肝胃；泽泻、土茯苓清热利湿；当归活血之中又可养肝；制大黄泻热通便。全方有清泻肝火、清热利湿、滋养肝胃之功效。方药紧扣病机，针对病情，故一诊而病减。二诊中加白芍、丹参可补肝阴，通肝络，养肝血。三诊中患者肝火已渐退、肝胃之阴已渐足，故去栀子、郁金、元参。少量大黄清腑通便可调节胃肠功能，可改善肝炎患者症状。
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ALT="[转载]两句话治好颈椎病&果然神奇" />
2007年的一天，我从《老年日报》上读到一位山东读者介绍的“枕瓶睡觉治疗颈椎病”的方法。我看这个方法很简单，就决定试试看。
我尝试分别用了几种瓶子，最后根据自己的情况和颈椎病的严重程度，选择了垫啤酒瓶子。经过了一年多的实践，我靠枕啤酒瓶子治好了身患多年的颈椎病。现在，我把这个方法介绍给更多的同患此病的读者朋友。
&首先，找两个啤酒瓶子，瓶底对瓶底用胶带粘上。固定牢固之后，用枕巾缠在瓶子的外侧，并把边缘缝好，不让瓶子与枕巾之间出现松动。其次，制作一个低位枕头，高度小于瓶子，可在2厘米左右。睡觉仰卧的时候，将颈椎部位枕在瓶子上，头部则垫低位枕头。
现在，我依然每天使用瓶枕，治疗和保健效果都不错。
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&&&&中医学无“颈动脉斑块”病名,但其证候则在文献中早有记载，多散在于“眩晕”“心痛”“胸痹”“厥证”“眩晕”“中风”&“痰浊”“痰瘀”等病证门类之中。《黄帝内经》的膏脂学说是中医认识本病的重要理论依据。膏脂与津液同一源流，是津液之稠浊者，并能化入血中。若摄入过多，利用、排泄失常，均可使膏脂增多而为痰浊。痰浊阻于脉络，气机不利，久则瘀血内生，痰瘀胶结，留于颈部脉道，脉道狭窄，最终导致颈动脉粥样硬化斑块，而致眩晕头痛、头重如裹、胸闷胸痛、纳呆呕恶、肢体麻木、突然一侧肢体无力或活动不灵活等痰瘀胶结之证，血瘀既是颈动脉粥样硬化斑块的病理产物，又是致病因素，故活血化瘀、通行经脉是本病的治疗关键，贯穿本病治疗的始终。
&&&&此病主要是先天遗传、性格特点、饮食失节、情志过极、劳累过度等，导致脏气失衡，气机逆乱，气滞血瘀，痰瘀互结，阻滞脉络所致。病机为肝热血瘀、痰瘀互结、导致脉络痹阻，故治疗当以清肝活血、化痰化瘀、通脉化浊，益气养阴。
&《医林改错》中的补阳还五汤化裁：黄芪30克，红花10克，川芎10克，地龙15克，川牛膝15克，丹参30克，桂枝6克，山楂30克。该方具有清肝活血、化痰化瘀、通脉化浊、益气活血的作用，加减用之，气郁或痰湿者加郁金、菖蒲、僵蚕、胆南星、姜半夏、天竺黄、胆南星等；有头痛者去红花、桂枝，加菊花、蔓荆子、葛根、白芷、天麻等；肝阳上亢者去黄芪、桂枝，加生龙骨、生牡蛎、磁石、珍珠母等，湿浊重者加茯苓、白术、薏苡仁、藿香、佩兰等，呕吐者加竹茹、姜半夏、柿蒂、旋覆花、代赭石等，便秘者加大黄、决明子、肉苁蓉、火麻仁等，抽搐者加钩藤、白芍、僵蚕、鳖甲、龟板等，失眠者加炒枣仁、夜交藤、柏子仁、合欢花。
&&&伪装一：高血压
&&&颈椎病容易被高血压掩盖，患者往往更关注高血压，但事实上，骨质刺激交感神经，导致颈椎病引起血压升高或降低。而且，与单纯的高血压病人不同，有的颈椎病患者还常常伴有颈部疼痛、上肢麻木等现象。
&&&伪装二：心绞痛或胸膜炎
&&&由于颈椎增生的部位压迫了第6、7颈椎的神经根，在这种情况下，病人会感觉一侧乳房或胸大肌有疼痛感，而这个疼痛位置与心脏过近，容易被误认为心绞痛或胸膜炎。
&&&伪装三：脑动脉硬化或小脑疾患
&&&由于增生的骨质压迫椎动脉，患者会在行走中因突然扭头、身体失去支持而摔倒，容易被误诊为脑动脉硬化或小脑疾病。
&&&伪装四：食道癌
&&&部分患者可能会感觉咽部发痒，有异物感，后来逐渐发展为吞咽困难，并且时轻时重。患者可能会怀疑是食道癌。建议这种情况可以先以通过喉镜、胃镜排除，再行CT扫描诊断颈椎病。
&&&伪装五：下肢瘫痪或排便障碍
&&&由于脊髓的椎体侧束神经受到压迫、刺激，患者可以出现肢体和排便问题。如一侧肢体感到麻木，排便不畅等等。
&&&伪装六：视力障碍
&&&由于颈椎病造成的植物神经功能障碍，可以造成患者的视力下降、间歇性视力模糊、一只眼或双眼胀痛、怕光、流泪、视野缩小等，有时还伴随着颈部疼痛。
原文&：明灯 http://star19555./blog/static//
颈椎康复，绝方！ &
我的身体一向不大好，许多朋友关心我，提供给我不少的调养方法。为了感谢朋友们，学习他们无私的精神，我再奉献一个祖传的秘方给大家，希望能够造福大众。
我的祖上有几个名医。我的两个舅舅也是著名中医，外祖父传下的秘方我也有份，以下介绍一个治疗颈椎病特效而简单不贵的药方，希望能帮到需要的人。
黄芪15克&黄柏6克&白芍6克&&蔓荆子9克&&党参16克&葛根9克&&&&&&&&&&升麻4.5克&炙甘草3克（五剂）
上方应该连服五剂，每天一剂，会有特效。将来如果又发作了可以再服五剂，一般病人五剂就基本痊愈了！
如果许多人因此颈椎康复，此方也是功德无量啊！
&颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……有位长期用计算机有颈椎病的博士，发明了一句话体操，这个一句话体操，还真治好了他的颈椎病，治好颈椎病就这么简单。
治好颈椎病第一句话
你拍一，我拍一，一直拍到七十七
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从上面拍也行。这样做，血液马上流畅。
治好颈椎病的第二句话
深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏
深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。
下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。
什么是“10点10分”去看戏呢？
双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置；然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。
什么是叫"去看戏"呢？小时候在农村，墙很矮，隔壁在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。
听说这位有颈椎病的博士做了一个月，基本告别计算机，打计算机做事脖子都很舒服，不愧是"牛人一句话治好颈椎病"。
30岁之后必须知道：颈椎病的六大“伪装”
伪装一：高血压
颈椎病容易被高血压掩盖，患者往往更关注高血压，但事实上，骨质刺激交感神经，导致颈椎病引起血压升高或降低。而且，与单纯的高血压病人不同，有的颈椎病患者还常常伴有颈部疼痛、上肢麻木等现象。
伪装二：心绞痛或胸膜炎
由于颈椎增生的部位压迫了第6、7颈椎的神经根，在这种情况下，病人会感觉一侧乳房或胸大肌有疼痛感，而这个疼痛位置与心脏过近，容易被误认为心绞痛或胸膜炎。
伪装三：脑动脉硬化或小脑疾患
由于增生的骨质压迫椎动脉，患者会在行走中因突然扭头、身体失去支持而摔倒，容易被误诊为脑动脉硬化或小脑疾病。
伪装四：食道癌
部分患者可能会感觉咽部发痒，有异物感，后来逐渐发展为吞咽困难，并且时轻时重。患者可能会怀疑是食道癌。建议这种情况可以先以通过喉镜、胃镜排除，再行CT扫描诊断颈椎病。
伪装五：下肢瘫痪或排便障碍
由于脊髓的椎体侧束神经受到压迫、刺激，患者可以出现肢体和排便问题。如一侧肢体感到麻木，排便不畅等等。
伪装六：视力障碍
由于颈椎病造成的植物神经功能障碍，可以造成患者的视力下降、间歇性视力模糊、一只眼或双眼胀痛、怕光、流泪、视野缩小等，有时还伴随着颈部疼痛。
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&第一幅图，人上半身直立头与垂直线有个夹角，这个夹角越大，头的重力对颈椎的伤害越大，可以说这个夹角放大了头的重力对颈椎的破坏力，当夹角是零，颈椎所受到的力最小。所以人上身正立，颈椎就不容易受到伤害也不易得颈椎病！看《对颈椎的受力分析&再看第二幅图，当人的枕头较低，仰睡的时候还比较合适，但，人在睡眠的时候不可能一个姿势不变，即使能不变，身体也要受到伤害。...
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第一幅图，人上半身直立头与垂直线有个夹角，这个夹角越大，头的重力对颈椎的伤害越大，可以说这个夹角放大了头的重力对颈椎的破坏力，当夹角是零，颈椎所受到的力最小。所以人上身正立，颈椎就不容易受到伤害也不易得颈椎病！看《对颈椎的受力分析http://t.cn/hdwYUj
再看第二幅图，当人的枕头较低，仰睡的时候还比较合适，但，人在睡眠的时候不可能一个姿势不变，即使能不变，身体也要受到伤害。这时当他改变睡姿改为侧躺睡姿时，颈椎就是这个样子，颈椎在头的重力的作用下，被侧弯，严重扭曲。
第三幅图当人选高枕头满足侧睡当他改仰睡时，枕头对头的支撑力将颈椎的自然曲度拉直，可以看出，这时枕头对颈椎的伤害甚过白天人低头工作！看http://t.cn/hdwYUj《枕头的问题》。
事实上，由于人生理结构的问题，传统的枕头不可能完全满足人各种睡姿的需要，所以，人只能选一种睡姿下合适的枕头，或者各种睡姿下都委屈一下，选一种不高不低的枕头将就。我们的生理结构要求我们每变换下睡姿枕头都要有不同的形状和高度，但没有这样的枕头。我们一直承受着枕头对我们的伤害！
再强调下，当我们睡眠时，我们的肌肉都处于完全放松状态，当我们睡姿变换，无意识状态枕头对我们的伤害是不可估量的，这就好像我们白天走路，踏入没有理会脚下的一个浅坑。更不用说，当你白天工作一天颈椎已经很疲劳，或你的颈椎已经出现问题时，脆弱的颈椎还能经受得了这种伤害吗？
大多数得颈椎病都是在这种恶性循环中得的。其实，上天造人时，安排的挺好，人的自我修复能力很强，哪怕我们白天工作很视疲劳，但日落而息，当我们休息的时候，如果我们的颈椎能过得到完全的放松，我们自身的恢复力和修复力完全可以让我们的颈椎健康！
知道了颈椎病的两个主要原因，我们有的放矢：一.控制住白天工作时颈椎与垂直线的夹角，尽量保持上半身的直立；二.选择夜里睡觉让我们颈椎完全放松的枕头。要是我们完全做到这两点，颈椎就会完全得到解放了！看看《纳琪尔自动枕学习翻板在我做繁忙的高考备考中治愈了我的颈椎病》http://t.cn/hdwYUj
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一味三七粉，创造了生命奇迹
上午有熟人来访。他被确诊为肝癌晚期，连手术的机会都失去了。他说来见最后一面······两年过去了，前几天他竟然骑电动车跑了20里又出现在我眼前，而且精神、体质比两年前好多了。是什么创造了他生命的奇迹？
他年近七旬。两年前来访的时候，面无血色、声音低沉，连抬头的力气也没有。我和他很熟。早些年，他因脾肿大大出血切除了脾。胃静脉曲张出血割除了大部分胃内血管。还是肝硬化、大三阳。因各种出血、摔伤脑震荡等多次住院。可以说他的身体四面楚歌、一败涂地。谁都知道，肝癌是癌中之王，几乎还没有完全治愈的先例。我有一个患肝癌的熟人，是这个小城数一数二的高薪干部。
62岁，身体底子又好。去北京一家国家级肝病研究所用最先进的方法治疗花费巨资也只在痛苦中撑了两年。他和一个厐姓病友是当时该院治疗效果最好的，而那个庞先生只活了一年先他而逝。我面前的这位病号，身体底子这么差，按经验我估计也就能撑几个月的时间。
看着他憔悴的面容、痛苦的样子，我无言以对，连安慰他的话也说不出。那时的情景，我只能用南北朝时期的诗人庾信的《枯树赋》来形容：“此树婆娑，生意尽矣。拔木垂泪，伤筋沥血······火入空气，流骨断节。树尚如此，人何以堪！”···
带着伤痛，带着悲凉，他走了。我也久久忘不了他说的最后一面。
一晃两年过去了，他竟然又成为我的座上宾。我很吃惊，问他讨了什么仙方。他说靠饮食调养，练气功，吃中药。现在吃饭、睡眠正常。我问；“你吃的什么中药啊”？他顺口说了几味。我说：“这些药很平常，没这么好的效果呀！”我一头雾水。
停了一下，我又说：“你可以加些三七，它比你吃的这些药都好。”他说：“我有胃出血的老毛病，每次吃中药都喝三七粉，已经吃了2斤多了。”我说：“真是太巧了，正是它起了大作用！”
三七是五加科草本植物的根。能止血，又善活血化瘀，止痛力强，疗效显著。为伤科要药。中医书介绍，三七还有较好的滋补强壮作用，止血而兼补，其功大补血
五年前，我也曾领教它的神奇。那是07年秋，一个熟人在大医院住院。打来电话说，她吐铁锈痰两个多月了，偶尔也吐半碗鲜血。医院做GT显示4乘5公分的占位性病变，诊为肺癌晚期，要给她做手术。我说：“你先量三天体温，一天4次一次10分钟，以最高的一次为准，将结果告诉我。”三天后她说，腋下和口腔都是36点4度。我说：“我还没见过不发烧的肺癌，仅此一条我就可以把肺癌否它。”以后又两次肺穿活检也没发现癌细胞。医生坚持说没癌细胞也是肺癌。
后来片子又送到省城找专家，专家诊为肺炎。住院输青霉素一个月花了7000多元，病情丝毫没有好转。她只好出院来找我。我说：“只要不发烧，你这种病输液是没用的。去找中医吧！”她说：“我住过中医院，也住过西医院，没办法了，你帮帮忙吧！”当时我也感到棘手，因为这个病人虽然只有43岁，却一身的病。高血压，高血脂，脑血栓，糖尿病，严重肥胖，双腿还轻度水肿。
我开药必须将这些因素考虑进去，不能顾此失彼，造成新的伤害。但人家求着了，也只好试试。我略加思索，顺手开出了以下处方：&&&
天门冬12克&&麦门冬20克&&&生白术15克&&&茯苓15克&&肉丛蓉10克&&&甘草6克&&&&以上水煎服。
同时每天冲服三七粉1点5克。药量很少，当时值不了5元钱。没想到的是她喝了十几天就不吐铁锈痰不吐血了，一共服用一个月我让她停药了。再去市结核医院检查，连4乘5的占位性病变也不见了，到现在也没再复发。她说多亏我救了她一命。其实，救了她的是一味三七粉，是祖国医学。
三七的用途十分广泛。中医教材介绍，它还有抑制血小板聚集、使全血粘度下降、降低心肌耗氧量、促进冠脉梗塞区侧枝循环的形成，增加心血输出量并有抗心律失常作用，有抗炎镇痛作用。还有加速消除运动性疲劳、增强体质、增加脑力和记忆力的作用。
2010年4期《中华养生保健》刊载了题为“三七代茶饮，人人都是张仲景”的文章，文章说：我发现了一种功能几令人不可思议的药物，一味即可代《金匮》之下血汤，且较下血汤更稳妥！······这就是三七！三七代茶饮的养生功效非常广泛。现在流行的高血压、高血脂、高血糖都与血瘀有关，也都可以通过冲服三七粉来解决。正所谓“一物降一物”，世间万物都有自己的克星。高血压、高血脂、高血糖的克星就是三七粉！它具有良好的降胆固醇的功效，也是三高人群的福星。中央电视台“健康大讲堂”主讲樊正伦教授每天早、晚各冲服5克三七粉。
90高令的云南曲靖地区中医院名誉校长韩统勋每天冲服2克三七粉解烟毒降胆固醇。打通淤滞，全身一通百通，人的精神就会焕发出新的光彩。【作者：舒和】
&我觉得三七粉用于三高和保健每天服用1点5克至2克就可以了。市售的有单味三七片，更方便。按说明服低量即可。若仅保健防病，也没必要常年服，一年可服2至3个疗程，一疗程一个月吧。可灵活掌握。若跌打损伤，三七更是对症的神品。
虽写这些，我却不是医生。十年前，我因长期低烧找了38个医生，多在省城教授门诊，花费近万元也没诊出结果。一位人慈面善的李教授对我说：“你找300个医生也不见得管用，受着吧！”两年半低烧，两年半的炼狱生活。几近山穷水尽之时，我幸运地找到了对症的中药方剂，服用28天花了不足100元，就烧退病愈了。我也因病与祖国医学结缘，自学了中医大专教材，帮助许多亲朋好友治好了疑难病症。虽然中医学无法成为我的第一爱好，却也是心有灵犀，一见钟情。
走进她神奇的世界，深感祖国医学的博大精深。许多生活方式造成的疾病西药是治不了的。比如，媒体报道城市白领百分之七十六的人亚健康。我调查过，其中严重者都在低烧，退了烧就好。但没有这样的西药，因为这种烧不是病菌，不是病毒，而是功能失调，五脏违和，西药无用武之地。中药就不同了。祖国医学把人体看成一个表里相关、上下沟通、五脏相连、协调统一的有机整体，一个每时每刻都在进行着物质、能量和信息交换的巨系统。中药平衡阴阳，调和五脏，调动人体免疫功能。
但由于多种原因，目前中医举步维艰，面临传承危机。据相关资料介绍，从业人员已从建国初的80万锐减为不足3万，与西医的几百万大军相比，几近溃不成军。关于这些，我想过很多，觉得有教育制度的问题，有公众观念问题，也有社会的原因，更有中医自身的原因。比如学习方法，有人只喜欢盯着几个方剂，到处找秘方，我认为这是误区。中医理论才是中医学各科的基础，而辩证尤其八钢辩证是中医学的灵魂。只有学好理论，才能辩证准确，才能具有全新的思维，才能用药精当。原理搞不明白，方剂是没用的。
当然，学中医太难，这是门外人无法想象的。走进中医学，就像进了一个无边无际、扑朔迷离、眼花缭乱的迷宫，倾其毕生，也只能掬取大海一滴。祖国医学是有灵性的。她高雅，拒绝庸俗；她博爱，拒绝冷漠；她深邃，拒绝浮躁。她以厚重的民族文化为底蕴，没有品位的人与她无缘。难怪古代名医多为达人志士、饱学鸿儒！
在谈到中国对世界的贡献时，毛泽东主席曾说过：“第一是中医”！祖国医学是传统文化的重要组成部分，也是传统文化中的瑰宝。她是五千年文明的结晶，也是中华民族的骄傲！我坚信，尽管祖国医学目前举步维艰，遭遇前所未有的传承危机，但不管经历怎样的劫难，不管经受怎样的曲折，祖国医学这颗世界医学殿堂上的璀璨明珠一定会大放异彩，光芒四射！因为祖国医学治病是以人为本，扶正以祛邪。用我的话说，是德治，是王道！此时此刻，龙的传人、中华儿女，我们应该做些什么···
后背的保养背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。
背部健康与否，往往赢接反映着脏腑是否正常运转。由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，关注背部，正确保养背部，就等于为健康注入了生机和活力。
1、大椎突出、色素沉着。
肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通、脑部供血供氧不足、容易头晕头痛、心慌胸闷、长痘：肠道宿便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。
毛孔粗大、色素沉着：肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。
毛孔粗大、色素沉着、长痘:心火旺，有心事，浅睡多梦、心悸、心慌、手脚冰冷。
明显凸起:肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒功能弱，易引发洒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。
推膀胱经时更容易判诊，有气节、肿胀：肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。
发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深:肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕泠，手脚冰，内分泌失调，月经不调，妇科疾病，夫妻生活不和谐，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循环不好。
八髎穴突出、发青、发黑、长痘：内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫
背部养生区的保健方法：
1、晒背取暖：避风晒背，能暖背通阳，增进健康。
2、衣服护背：平时穿衣服注意保暖，随时加减，以护其背。
3、搓背、捶背、撞背
捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强人体生命活力。
搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两端，用力搓背，直至背部发热为止。注意用力不宜过猛，以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。
撞背法：双足与肩同宽，背靠墙壁站立，约相隔20~40厘米，全身放松，身体后仰，用背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立，撞击下背部时，上身适当前倾，使下背部略向后突出，然后进行撞击。
撞击时意念贯注背部，使意气集中于腰、肩、背之间，撞击100次左右。可提升阳气，调节内脏，能使全身气血通畅。
4、慎避风寒
背为五脏俞穴所会，尤其是天热汗出腠开时，若被风吹，则风寒之邪易于内侵，引起疾病。
中医认为背部区为五脏之附，背部常暖，肝脏才会健康，所以平时我们一定要做好背部的保健养生。背部受寒容易诱发风湿，心血管病等，尤其老年人更要做好背部的养生工作。
5、背部艾灸
艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，以达到治病防病、养生保健的目的。
《扁鹊心书》云:“人于无病时常灸,虽未得长生,亦可保百余年寿矣”，《庄子》记载圣人孔子“无病而自灸”。用灸法预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。《黄帝内经》记载：“大风汗出，灸意喜穴”，说的就是保健灸法。
背部艾灸疗法，并不直接接触皮肤，采用艾条悬灸和艾灸器温灸的方式，具有使用方便，操作简单，不会烧灼皮肤产生疤痕的特点。
在背腰部，五脏六腑各有一个背腧穴，位于背腰部足太阳膀胱经上，其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。可以强身健体、培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络。
6、背部捏脊
“捏脊”是儿童推拿手法中常用的治疗方法，可用两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复5－10遍。其实，不仅是小儿疾病，成人也可以用捏脊来治疗保健。
捏脊可以刺激背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背腧穴，可以达到调整阴阳，调和气血，恢复脏腑功能的作用。
&&这套操不需要按摩穴位，每个人均可以很快学会并练习。经常练习可以改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。
&&准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
&&1.左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
&&2.前后点头:头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。&
旋肩舒颈:双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。
摇头晃脑:头向左-前-右-后旋转5次，再反方向旋转5次。
&&5.头手相抗:&双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。
双手托天:双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。
附&&录——&
&&羊骨头二两，砸碎，放锅内炒黄，浸白酒1斤，三日后可用生姜蘸酒擦颈部，一日三次般不过15天，可以根治。&&&
落枕（睡觉时由枕头或姿势不适，而引起的颈痛）：
&&&韭菜汁加热（不烧开）擦颈部，日擦七八次，2---3天便可治好。&
劳伤腰痛（腰肌劳损）：
&&&甲鱼壳*共二两，砸碎，炒黄，浸白洒一斤，三日后用酒涂腰部（并可内服），一日二次，用7--10天，可治多年腰痛。&
腰椎盘突出：
&&&用中药草老鼠耳*一两,猪蹄一只，劈开切块，加水和油盐调料一起炖熟，一日分二次吃蹄喝汤，连用一周。&
肾亏腰痛（包括妇女产后腰痛）：
&&&韭菜籽*3两,炒脆,磨成粉，一次2钱，用淡盐水送服，一日二次，服完即愈，忌房劳。&
坐骨神经痛：
&&&食用粗盐1斤，炒热后加艾叶*半两，用布包好敷患处至盐凉，一日一次，连用5--10天。（盐可每天反复使用）&
腰椎突出特效方
&&&生芪120克当归30克熟地30克制川乌30克制附子30克黑小豆30克麻黄15克细辛18克桂枝45克白芍45克防风30克蜂蜜150克鲜生姜45克枣21枚杞子30克菟丝子30克补骨脂30克仙灵脾30克
&&&&加冷水2500MI（七到八碗）文火煎三个半小时，煮取600ML（一碗半），日分3次，饭后服。七日为一个疗程。可连服一至两个疗程。
此方名“加味改良乌头汤”，是一位出家老和尚秘传方子，愈人无算。老和尚慈悲，将方子交与上会下如法师，法师传与我。我不敢私密，公诸海上，普愿见闻者，悉发菩提心，慈悲种福田，施与众生乐。
神奇：一句话就可治疗颈椎病 ---转
原文地址：作者：
颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……有位长期对电脑有颈椎病的博士发明了一句话体操，这个牛气的一句话，还真治好了他的颈椎病，赶紧跟中医频道南方来背诵这牛人一句话，治好颈椎病就这么简单。
治好颈椎病牛人第一句话 ◆你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆
就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，马上血液循环就好。
治好颈椎病牛人第二句话 ◆深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏◆
深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。
下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。
什么是10点10分去看戏呢?
双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。
什么叫“去看戏”呢?小时候在农村，墙很矮，隔壁在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。
听说这位有颈椎病的博士做了一个月，基本告别颈椎病，打电脑做事脖子都很舒服，不愧是“牛人一句话治好颈椎病”——朋友们，赶紧操练起来吧!
祖传点穴治疗颈椎病
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ALT="[转载]两句话治好颈椎病&果然神奇" />&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&作者：君兰
颈椎病的形成不是一天两天的事，治疗起来也是相当的麻烦。脖子不能左右转动，像落枕一样难受。点按不按颈椎，反而效果更明显，这就是中医说的头疼医脚，为什么医脚呢？因为它的经络是通的，而且这个经络通的效果，远远要比那疼摁那效果要好的多。
锁骨下的气舍穴、缺盆穴和肩井穴。他们的具体位置就在锁骨上方的那个沟中，只要依次点压这三个穴位，每个穴位各按上3分钟以上，就会对颈椎病有立竿见影的治疗效果。不过要特别提醒：按这几个穴位会很疼，感觉浑身冒汗，但是，只要你坚持做，就会对颈椎病有很好的缓解和治疗作用。（这个方法是治疗颈椎病导致左右转头困难的）
的感觉：感觉脑子胀的特别难受，脖子特别酸，好想血过来到了胳膊和手了，胳膊也是麻，然后哎咬，后背那块儿特别疼痛，窜过了似地，感觉挺难受，哪里疼的厉害。可是一松开我特别舒服，然后转动头特舒服，很自如。
颈椎病还有一种低头抬头困难的，这个也能治好吗？&&&
患者的症状一般有：低头晕，抬头脖子会咯噔一下疼。
治疗过程中患者会有这样的体验：跟扎针灸似地，就是耳朵里面经脉哪种象扎针到经脉那种疼，（张老师：一会会感觉到有点恶心和心慌的感觉，那个是治疗最佳的状态，你出这种感觉了效果最明显），感觉心里有点跳，（张老师：这个穴位不是一个点，是一溜，是外耳廓最外边的这个肌肉，一般有颈椎病的人，这块是硬的），左耳朵疼感比右耳朵强，（这说明左侧的颈椎有点向左侧偏了），感觉脑袋发胀，后背也难受。
祖传点穴治疗颈椎病视频：&
现在生活节奏快，每天都紧绷着，身体很容易出状况，特别容易患上颈椎病。对于防治颈椎病，大家知道多少呢？来跟小编来看看颈椎病防治的8个误区吧！
颈椎病治疗的误区
不要把颈椎骨刺当作颈椎病。很多人体检拍片时发现颈椎有骨刺生长，就认为是颈椎病。其实骨刺的出现是机体的正常退变，就像人老了会有白发、皱纹一样，是一种正常的生理状态，并不一定导致颈椎病。
不要把颈椎病误认为是其他疾病。
如椎动脉型颈椎病常被误认为是梅尼埃病和动脉硬化。由于颈部解剖结构复杂，其症状亦随之多样化，有5%左右的不典型患者容易和骨关节病、胃病、神经官能症、更年期综合征及冠心病、高血压相混淆，一旦盲目治疗就会隐藏一定的危险性，所以患者应选择到正规的医疗机构就诊。
不要过分看重消除骨刺的作用。
椎间盘退变导致颈椎失稳，引起一系列相关症状，但另一方面机体通过椎体骨质增生（骨刺）来增加椎体间的接触面积，达到稳定代偿的目的。骨刺的出现对机体是一种保护性反应，从一定意义上讲，还给患者带来了好处，这也是医生对多数颈椎病患者首选保守治疗的依据。有些人认为通过口服或外敷某药可消除骨刺，这是毫无科学依据的。只有骨刺生长压迫神经、血管时才考虑手术去除。
不要认为颈椎病是老年病，年轻人不会得。
颈椎病固然与年龄有很大关系，临床上也确实发现，颈椎病多发于老年人。但据报道，患上颈椎病的中学生越来越多，中学生的书包越来越重，导致走路姿势不适合人体正常生理弯曲，久而久之易患颈椎病。喜欢玩电脑、打手机的中学生也因长时间颈部保持在一个姿势而导致颈部血液循环不良而发生颈椎病。
不要认为颈椎病是自然退变，不能预防。
很多人的颈椎病是由于不健康的生活方式所致，预防起来并不难。现在医学上已证实与颈椎病相关的危险因素有：温度和湿度、吸烟史、急性和慢性咽部感染史、软床高枕、每天平均持续低头工作超过4小时等。健康人群应把预防重心前移，特别是青少年和中年人群要避免患病的高危因素，做好自我防护。
不要认为颈椎病无法治疗。
其实治疗的方法很多，可首先选择物理治疗，如颈椎牵引、理疗、按摩等，并口服药物，一般症状可以缓解，如脊髓等部位受压可以选择手术。
防治颈椎病不要小病大治。
有些患者，特别是一些轻度或早期患者因缺乏颈椎病防治知识，又求医心切，觉得多用药、用好药就能迅速治愈，常常是中药、西药多种药联合应用，按摩、药物外敷、针灸一起上，造成小病大治，过度治疗，结果适得其反。
不要害怕手术。
有一些脊髓型颈椎病患者，由于病情严重，发展为手足麻木、行走障碍、二便失禁。医生劝说应该手术，但有些患者想到手术的难度和风险，就知难而退了。殊不知，脊髓型颈椎病是颈椎病中需要医生临床干预的主要类型。若脊髓型颈椎病患者仍采用非手术方法，很难取得满意的效果。
颈椎病的几个饮食禁忌介绍
1.颈椎病患者需对症进食：由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛。解除疲劳。专家提醒您，如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜；如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物；如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。总之，对症进食，就能有利于颈椎病患者的康复。
2.视力模糊、流泪者，宜多食含钙、硒、锌类食物。如豆制品，动物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜、颈椎病伴高血压者，多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。
3.颈椎病最好不要吃哪些食物？
忌寒凉个冷之品。如绿豆、冬瓜、黄瓜、芹菜等凉性食品，又如冰食、冷饮等，生冷瓜果亦应少食，因其不利于疾病的康复。
忌酗酒及大量饮用咖啡及浓茶。
忌油腻之品。如肥肉、油炸猪肉、牛肉、羊肉等，食后易使脾胃远化失常，导致病情加重。
忌辛辣之品。不宜食用辣椒、辣酱、咖喱等。
忌多食猪骨、羊骨、牛骨等。
健康小贴士
颈腰椎病在急性期除了合理治疗外,还应该注意饮食调整。有些朋友没有忌口，照样吃一些汤和啤酒，结果引起椎体病灶处水肿，反而加重症状。
&&&凡是滋阴功效的食材都可以增加肌体内的水分。常见的食物有：银耳羹，鸭架汤，凉茶，排骨汤，啤酒等。腰腿痛的病人食用后会感到肢体沉胀不适，甚至疼痛加重。
&&&凡是抗利尿功能的食品也可以引起椎体病灶处水肿，也能加重症状。许多成品瓜子中含甘草成分，甘草是可以“保水”的。雪碧等含苯甲酸钠的饮料，在饮用后常引起小便减少，体内水分增加，照样能加重症状。
&&&另外有些病人口味太重，嗜好咸菜加重颈椎病。一天能吃两顿自家淹制的雪里蕻炒黄豆，而且常年累月的吃，结果一家子人的4、5、6胸椎都高高的隆起。开始我还以为是家族遗传的症状，后经详细调察竟是嗜好咸菜惹的祸。停吃咸菜，予脊柱正骨治疗后都全部康复了。
上班族必看！颈椎疼痛你试试这样按
| 发布时间： 09:45
坐姿不正确、长时间的电脑工作等因素都会导致颈椎的不适。面对颈椎的疼痛，我们应该怎么去按摩才可以真正的缓解？今天就和大家分享一下~
一、穴位按摩
<img STYLE="WiDTH: 400 HeiGHT: auto" BORDER="0" ALT="上班族必看！颈椎疼痛你试试这样按" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/large/0624"
TITLE="[转载]两句话治好颈椎病&果然神奇" />
按摩手法：被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。
功效：具有平肝息风，祛风解毒，通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。
<img STYLE="WiDTH: 400 HeiGHT: auto" BORDER="0" ALT="上班族必看！颈椎疼痛你试试这样按" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/large/5158"
TITLE="[转载]两句话治好颈椎病&果然神奇" />
按摩手法：被按摩者取坐位，按摩者站于身后，用双手拇指按压肩井穴约1分钟，然后按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。
功效：有颈部酸胀、头重脚轻、落枕等情况，可以试着按摩肩井穴。 肩井穴位于肩背处，肩膀与颈部连线中点。
3、天牖（yǒu）穴
<img STYLE="WiDTH: 400 HeiGHT: auto" BORDER="0" ALT="上班族必看！颈椎疼痛你试试这样按（2）" src="/blog7style/images/common/sg_trans.gif" real_src ="/large/1470"
TITLE="[转载]两句话治好颈椎病&果然神奇" />
按摩手法：取坐位，用拇指螺纹面按揉3分钟，可两侧同时进行，手法用力适中，以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。
功效：有清头明目、通经活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕，以及颈肩背部痉挛强直。
二、按摩小动作
1、颈部提转法
取坐位，立于其后，用一手托其下颌，一手托其后枕部，慢慢左右旋转并用力上提，听到弹响声后，按摩颈部，放松椎旁肌肉。
2、拿捏颈肌
把左(右)手上举放到颈后，拇指放置在同侧颈外侧，其余四指放到颈肌对侧，双手用力对合，把颈肌往上提起后放松，沿风池穴往下拿捏到大椎穴20到30次。效果：解痉止痛，调和气血。
自然站立或坐姿，身正腰直，双目微闭，吸气的同时，双肩胛先后向上抬起，再向前、向下、向后作旋转运动10次，然后反方向旋转10次。经常耸肩抛臂可使肩部和臂的气血运行通畅，有效预防肩周炎和颈椎病。
4、按肩搬头法
取坐位，双上肢反抢于背后，家人立于其后，左手按其右肩，右手置于其头顶，用力将头颈部向右侧搬动。然后用同法，右手按其左肩，左手置于其头顶，用力将头向左侧搬。两侧交替操作，每侧10次。
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