清热祛湿冲剂茶能不能经常饮

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[摘要] 夏天湿气重，人们要注意祛湿。夏季养生可喝茶去湿气。健脾祛湿该喝什么茶？下面中国吃网为你推荐几款健脾祛湿茶。
　　夏天湿气重，人们要注意祛湿。可喝茶去湿气。健脾祛湿该喝什么茶？下面为你推荐几款健脾祛湿茶。
　　一、健脾祛湿茶有哪些
　　1.健脾祛湿茶
　　白术50克、茯苓50克，甘草50，枸杞50克，贡菊50克，香橼50克（如是男性不加此药）。
　　2.清热去湿茶
　　银花15克，木棉花30克，槐花10克，火炭母30克，山栀子15克 ，绵茵陈15克，扁豆30克，枳壳15克，山楂15克，藿香10克，蒲公英15克。适合用于肠胃湿热证：疲倦乏力，昏昏欲睡，胃口不好，腹胀或痛，口臭，口腔溃疡，牙肉肿痛，或有湿疹，皮肤瘙痒，大便硬或烂，小便黄，舌苔黄厚。
　　3.五花祛湿茶
　　金银花、菊花、槐花、木棉花、鸡蛋花各10g。有清热、健脾、利湿的作用。
　　4.薏仁茶
　　炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。有健脾利湿、涩肠止泻的作用。主治脾虚泻，如大便时溏时泻，稍进油腻之食加重，甚则完谷不化，伴有饮食不馨、脘腹胀闷、面色萎黄、神倦乏力、舌淡苔等。
　　5.香兰凉茶
　　藿香9克、佩兰9克、茶叶6克 制作方法藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，用500毫升开水冲溶，上盖闷5分钟，加入冰块冷却待饮。解热祛风，清暑化湿，开胃止呕。
　　6.荷叶凉茶
　　将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。
　　7.陈皮荷叶茶
　　干荷叶10克、干山楂20克、薏米10克、陈皮10克、冰糖少许。有理脾调胃，健脾利水的功效。
　　二、健脾祛湿要注意什么
　　1.穿衣应以透气性好、棉制、浅色衣服为好。这样，既可防止吸热过多又可透气防湿气不散。
　　2.生活中，不要淋雨，尽量避开潮湿的环境，避免外感湿邪，这样可避免脚气、湿疹、下肢溃疡等病症的发生。
　　3.注意饮食调养，以清淡为主，常吃具有清热健脾利湿的食物如赤小豆、薏苡仁、绿豆、莲子、山药等。忌食海腥鱼类、羊狗肉、冷饮等。因为这些饮食易生湿、伤脾，而中医认为脾是主管消化吸收和水液代谢的，所以，脾虚水液代谢异常，从而加重皮肤病。平时可多喝粥以调理脾胃，如绿豆粥，荷叶粥，赤小豆粥等，以方便体内湿热的排泄。
　　4.避免劳累过度，加班熬夜，以防因过劳而致免疫功能下降。
　　三、十种食物可以健脾祛湿
　　1.绿豆
　　是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。
　　2.薏仁
　　是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。
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清热祛湿茶功效
夏天天气炎热，喝清热祛湿茶具有清热祛湿、泻火除烦，凉血解毒，健脾去暑的作用。下面小编为您介绍几款清热祛湿茶。双花饮主料：金银花500克、菊花500克、山楂500克辅料：蜂蜜5000克做法：1.将金银花、菊花择选干净，用水淘洗后放在洁净的锅内，山楂择选后洗净，一同放在锅里，注入清水(约30公斤)，用文火烧沸约半小时，即可起锅，滤出煎液待用。2.将所需蜂蜜倒入干净的锅内，用文火加热保持微沸，炼至色微黄，粘手成丝即成。3.将炼制过的蜂蜜缓缓倒入熬成的汁内，搅拌均匀，待蜂蜜全部溶化后，用纱布二层过滤去渣，冷却后即成。健康提示效用：银花、菊花同用能解暑热、清头目，配山楂消饮食，通血脉又增酸味，入蜂蜜加营养，补中气又合甜酸。用于伤暑身热、烦渴、眩晕、火毒目赤、咽痛、疮疖等症。可作高血压、高脂血症、冠心病、痢疾、化脓性感染患者之饮料，更是夏季优良的清凉饮料。丝瓜花蜜茶清热祛湿茶功用：清肺化痰止咳。主治：肺热喘咳，痰黄，粘滞不爽，气急，口干。制法：将丝瓜花洗净，放入盖杯中，用沸水适量冲泡，盖闷15分钟。调入蜂蜜，趁热顿饮，或分2次饮用。每日1～2剂。连蒡茶功用：清热解毒；祛风透疹。主治：风疹、麻疹属风热证者。制法：上三味研末，以沸水冲泡，不拘时当茶温饮。每日1剂。若煎，则不宜煎沸过长。宜忌：麻疹属逆证者，非本方所能胜任。参麦银花茶主治：慢性咽喉炎，即中医之阴虚喉痹，属阴虚火旺证者。咽喉部潮红，慢性充血，咽后壁淋巴滤泡增生。自觉咽喉部异物感，口干咽燥，或声音嘶哑、干咳少痰，或胸闷、嗳气，舌红少苔等是常见症状。制法：上药共放保暖杯中，沸水冲泡，盖闷10多分钟，频频代茶饮。每日1剂。宜忌：脾胃虚寒及痰湿内滞者不宜服用。提示：银花甘寒，抗菌范围广，是清热解毒之良品。三药相配，经常泡茶饮用，实为慢性咽喉炎的有效茶剂。黄芩茶原料：黄芩6g、绿茶3g。用法：将黄芩用200ml水煎沸后，冲泡绿茶5～10分钟即可，冲饮至味淡。也可直接冲泡饮用。功能：清热燥湿，解毒；抗炎抗变态反应，降压、利尿，利胆解痉，镇静。用途：热病烦躁；湿热泻痢、黄疸；热淋；目赤肿痛；痈肿疔疮；肺炎；肝炎；肾炎。桑枝蜜茶主治：产后汗出当风，以致着衣即汗，去衣恶风，肢体酸楚，类似风湿病者。制法：先将桑枝剪碎，置保温瓶中，用沸水300毫升泡闷15分钟，倾出清汁，再调入蜂蜜少许，分2～3次代茶饮。宜忌：产后感寒致关节痹痛者忌用。功效：祛风清热、除湿止痛。大青甘茶原料：大青叶5g、甘草3g、淡豆豉3g、茉莉花茶3g。用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至味淡。功能：清热解毒，透邪除烦。用途：热病发斑疹；心烦口渴。黄芩茶原料：黄芩6g、绿茶3g。大青升茶原料：大青叶5g、生地3g、升麻3g、大黄0.5g、绿茶6g。用法：将绿茶置于杯中，可添加适量白糖，用大青叶、生地、升麻、大黄的煎汤300冲泡5～10分钟即可。也可直接冲泡饮用。功能：清热泻火，生津润燥。用途：咽喉肿痛；唇肿舌烂、口腔粘膜溃疡；口干面热。
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