如何抑制长高再长高

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-09 06:00 标签： 抑制长高

  • 答：窗口工作的确有时让人很苦惱 社会上不讲道理的人也的确多 个人认为,情绪与工作是两码事 既然是垃圾人,何必为他们生气 我知道楼主有时不是生气,而是窝着火,还没地方...

你正好和我相反,我是很想知道怎樣可以张高,我才1米62,所以我经常查询一些会张高的方法,这些方法你现在正好可以看看哪些需要你禁止的.

(1) 首先你要少做运动,因为做运动会使人骨骼发育会张高.

(2) 晚上最好凌晨睡,但如果你要上学的话就12点过,1点过睡,因为人一般都是在睡觉睡的比较早的那段时候发育,张高.

(3) 不喝牛奶或者少喝点,不要吃那些钙片(你这个年龄段其实不需要),吃饭的时候最好吃简单,素,少荤,少吃蛋白质尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等

(4)平时没上学时,熬夜效果好(我就是这样才張不高)

(5)多吃糯米、甜点等食品。可乐与果汁也多吃为妙因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收吃多了会影响骨骼的发育.

(6)盐也是增高的大敌，所以从现在起你吃东西时味道可以放重点.

张高的原因就是因为:合理饮食、增进食欲、充足睡眠、促进睡眠、适当运动、只要给予骨骼一定程度纵向压力的运动都会张高.

你只要和这些反着做就OK了.

你能不能帮个忙回答一下我的问题?

你能不能告诉我,你平时的生活习惯,我想知道你是怎样张这么高的,谢谢了.

今年十五岁我的身高从去年开始就一直是170的，但是这个学期我转学了晚上晚自习上到22点，所以要吃东西然后就洗澡睡觉了，我现在发现自己又长高了点怎么办呢？有什么办法能抑制长高... 今年十五岁我的身高从去年开始就一直是170的，但是这个学期我转学了晚上晚自习上到22点，所以要吃东西然後就洗澡睡觉了，我现在发现自己又长高了点怎么办呢？有什么办法能抑制长高自己长高啊比如说一些饮食的建议，也可以说说怎么塑造身材。女生长得太高没人要的T T。求大师帮助。

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你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）

但是你的身高距离大于小于10公分都是正常的

现在给你一个长高的方法:

1 保持每日9小时睡眠，占比50%

2 每日充足营养占比30%

3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%

你茬22岁之前可以一直保持这个习惯。

身高是遗传因素和脑垂体分泌生长激素起决定性作用抑止脑垂体分泌生长激素的行为是不可取的。順其自然是最好的切勿盲目服用药物。希望采纳 

那你可以列举出来什么东西会让人长高呢？
我要注意哪点？
 生长激素使人长高。腦垂体分泌生长激素每个人分泌的量和频繁度都不一样。你看看你父母的身高就大概知道你的模版了然后长身高肯定需要营养。有的囚很高很瘦那是因为他分泌了很多生长激素。吃下去的的营养全部都用到长个头上了不长肉。个人认为你根本不用太担心就算你现茬15岁170。也不能肯定你20岁就有1米90长个头有个时期。不会一直持续的顺其自然最好。总不能为了抑制长高自己的身高而影响了身体的健康
建议：你可以做一下力量和器械的训练。一周3~4次每次要到量。然后多吃蛋白质有营养的东西可以增点肌。加一力度这样不会一味嘚上窜了。避免发展成那种筷子一样的女性化身材

想要长高，平时注意饮食均衡不熬夜，保证8小时睡眠时间坚持做《成长伸展运动》能帮助更好的长高

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