我三岁宝宝身高体重180,体重60,人很瘦弱,想变得强壮,

我身高180,体重60,人很瘦弱,想变得强壮,
时间: 11:57:27
健康咨询描述:
我身高180,体重60,人很瘦弱,想变得强壮,晚上时间很空闲,求好的锻炼方法
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
十大相似问答推荐
医生答案显示区
国家二级营养师
帮助网友:67称赞:5
病情分析:您好!
想变强壮首先你要提升你的体重!180!60KG有点瘦了!估计你饭量不会很好!可能肠胃有点小毛病影响消化吸收!指导意见:首先不能盲目增肥!要不然那不是壮而是虚胖!合理的三餐!充足的睡眠!才可以让你变的跟强壮!你说想要锻炼的方法!这要看你想练那一部位!现在能接受的最大运动量是多少!食量是多少!这些!要是情况允许!可以去健身房!要不然我在说做多少组深蹲!跑步!俯卧撑都是无用的!是在不行找个练体育的同学他应该会指导!
百度智能推荐
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格:¥28
本品用于跌打损伤,跖骨、趾骨骨折,瘀血肿痛,吐血...
参考价格:¥17.5
如何收藏问题?
方法一:同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二:点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。身高177,体重48kg。男生,我太瘦了,和竹竿一样。怎么吃也不胖,很多人都说我体质太弱,不够强壮_百度知道
身高177,体重48kg。男生,我太瘦了,和竹竿一样。怎么吃也不胖,很多人都说我体质太弱,不够强壮
男生,很多人都说我体质太弱,我太瘦了身高177,不够强壮,和竹竿一样。怎么吃也不胖,体重48kg
p>根据我的经验,也长不胖就是这样原因。但是对于偏瘦的人来说,建议去医院看看要保证充足的睡眠有了以上,可以通过增大肌肉块来增加体重,对于肥胖的人来说,下面才是你真正需要做的坚持健身,赶紧戒掉瘦的人一般消化功能不好,有的人即使很能吃,通过合理的有氧锻炼。关于这个你可以在网上搜索下,坚持锻炼可以燃烧脂肪来减少体重,就是咱经常说的健美,我身旁有这样的朋友如果你又抽烟的习惯
其他类似问题
按默认排序
其他8条回答
但却很重。多锻炼。有的人看着很瘦,多吃些热量高的食物吃牛肉喝牛奶,这是肉的密度大
这个问题问的好。本人174公分。64公斤。标准身材。我的饮食一般是早餐不吃(不吃早餐更容易胖)。中午猛吃。晚餐适当。夜宵必须有。
如果肠胃没毛病,就多吃点含脂肪的食物。吃饭不多可以加大运动量,多吃饭。增强体质。
晚餐推迟到8:00,一定要以油炸为主,睡前牛奶蛋糕巧克力。
应该不是增肥
可以去健身管
有专业教练指导
多吃一些坚果类的
多吃点牛肉
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁95年的,今年高一,身高有180,可是体重只有110斤左右,能怎么变得强壮点呢?有人能告诉我吗?_百度知道
95年的,今年高一,身高有180,可是体重只有110斤左右,能怎么变得强壮点呢?有人能告诉我吗?
提问者采纳
我只想说。还有我。。。,比如 易建联。,有些体质根本长不胖的变强壮的方法很多。。所以。。,楼主应该知道
其他类似问题
其他2条回答
每天喝啤酒,吃红烧肉
多吃点,多做运动,就能强壮了,不过要坚持!!
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 体重身高比例计算 的文章

 

随机推荐