适当锻炼有助预防关节炎
核心提示：骨关节炎患者的锻炼要正确而适当，可以预防、延缓骨关节炎的进程。有益的锻炼包括：游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高、抗阻力训练及不负重关节的屈伸活动。而不正确的过度锻炼可加重骨关节炎。有害的运动是增加关节扭力或关节面负荷过大的训练：如爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动。
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　　适当的运动对保持和改善关节活动以及增强受累关节肌力会很有帮助。以主动不负重练习为主，先做增强肌力的练习，再逐渐练习增加关节活动度。下面为您介绍一个四步练功法： 　　1.直腿抬高练习：仰卧，将患膝伸直抬高30～40公分，足跟相当于健侧足尖的高度，尽量维持在这个，坚持不住时可放下休息相同的时间。然后重复练习，每组10～15次。每天做两组。如果可坚持1分钟以上，可进行负重直腿抬高练习。
　　2.负重直腿抬高练习：动作同上，在足背上应担负一定的重量，可从1公斤开始，逐渐增加到5公斤，如果可坚持1分钟以上，可进行下一步练习。　　3.负重短弧练习：患者坐在床边，患膝下面垫一个枕头，屈膝30°，患足负重从5公斤开始，逐渐增加到10公斤，做抬腿伸直练习，如果可坚持1分钟以上，可进行下一步练习。　　4.负重长弧练习：患者坐在床边，屈膝90°，小腿下垂，患足负重从10公斤开始，逐渐增加到20公斤，做抬腿伸直练习，如果可坚持1分钟以上，则生活和工作基本可以达到正常。
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骨关节炎患者吃什么好
应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻的症状。
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骨性关节炎吃什么药 盘点骨性关节炎6大危害
　　骨性关节炎的疾病，会给患者带来比较大的伤害，所以发现骨性关节炎的情况之后，及时进行治理就显得十分重要，患者要重视日常的饮食调理，以及一些护理的细节问题。注意休息时间，可通过药物的方式来进行控制，患者要了解到骨性关节炎
　　骨性关节炎的疾病，会给患者带来比较大的伤害，所以发现骨性关节炎的情况之后，及时进行治理就显得十分重要，患者要重视日常的饮食调理，以及一些护理的细节问题。注意休息时间，可通过药物的方式来进行控制，患者要了解到骨性关节炎吃什么药才会比较好，下面也会介绍有关骨性关节的具体危害，可通过六个方面来进行阐述，希望能帮助到各位患者朋友。　　骨性关节炎的药物选择上，可通过消炎镇痛药物来减轻或控制症状，但应在评估患者风险因素后慎重使用且不宜长期服用。软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖具有缓解症状和改善功能的作用，同时长期服用可以延迟疾病的结构性进展。但是对晚期病例，在全身情况能耐受手术的条件下，行人工关节置换术，目前是公认的消除疼痛、矫正畸形、改善功能的有效方法，可以大大提高患者的生活质量。　　骨性关节炎的危害上，主要是体现在六个方面：1、关节疼痛，常发生于晨间，活动后疼痛反而减轻;　　2、关节僵硬，常出现在早晨起床时或白天关节长时间保持一定体位后;　　3、会出现压痛的症状;　　4、活动时有摩擦感或咔嗒声;　　5、关节肿胀　　6、病情严重者可有肌肉萎缩及关节畸形。　　目前这种骨性关节炎的情况，是生活中比较常见的一种疾病，所以患者出现骨性关节炎的情况下可能会给日常的学习或者是工作等造成一定的影响，所以发现骨性关节炎的情况下，建议患者要进行系统的治疗。首先，患者如果要进行骨性关节炎的科学治疗实施，建议要到正规的专科医院接受诊治，这样的治疗骨性关节炎才会具有比较的治疗效果，才能促进疾病的治疗以及恢复。
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验证码输入错误，请重新输入关节炎长骨节，该吃什么防止长骨节？
关节炎长骨节，该吃什么防止长骨节？
手指关节阴天下雨疼，脚关节响疼，腰椎，梗椎疼，耳鸣4年，是否是梗椎压迫的？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：内科
&&已帮助用户：195357
指导意见：你好根据你的描述可能是因为类风湿性关节炎引起的上述不适症状，与颈椎压迫关系不大，建议避免寒冷潮湿刺激，做血沉，颈椎间盘核磁检查，类风湿因子检查一下明确诊断
问骨性关节炎
职称：医师
&&已帮助用户：24252
建议查一下尿酸的情况，看看有没有血尿酸盐的升高。
问手指关节炎吃什么药？
专长：梅毒、淋病、湿疹
&&已帮助用户：221957
关节炎是指由炎症、感染、创伤或其他因素引起的关节炎性病变属风湿学科疾病一般可吃些非甾体消炎止痛药物配合祛风除痹的中药调理可选择美洛昔康和风痛片
问关节炎吃什么。碰冷水，两个手指刺...
职称：医师
专长：冠心病,高血压,高脂血症
&&已帮助用户：84600
意见建议：你好，关节炎有很多的种类，如风湿或类风湿性关节炎，痛风性关节炎或化脓性关节炎等。先到医院确诊。
问我婆婆手指有关节炎该怎么办？
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户：219576
你好关节炎是一种常见的慢性疾病建议你采用传统中药刘寄奴、伸筋草、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳等治疗这些药物配合使用能够滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、通经活络、消肿定痛对膝关节炎效果非常好可以快速康复希望正确治疗早日康复
问手指关节炎疼痛。变形
职称：国家二级心理咨询师
专长：青少年心理咨询
&&已帮助用户：205
你好，考虑是关节炎，是一种常见的慢性疾病，由炎症、感染、创伤或其他因素引起的关节炎性病变，属风湿学科疾病.建议行关节X光片检查，风湿五项检查.多采用针灸，推拿，理疗等治疗，必要时配合封闭治疗，效果较显.一般治疗难度不大，关键在于防护.负重等.祝早日康复.
问手指关节炎怎么治疗？
专长：抽动症、手足口病、血管瘤
&&已帮助用户：220715
病情分析：你好，关节过度疲劳和膳食不平衡会导致酸性体质，软骨浸泡在酸性体液中就会降解，滑液的润滑效果也会变差。损失的软骨成分同时存在于软骨和骨骼中，导致骨骼末端变得不平滑并形成骨刺（大的骨骼突起）。由此引起的发炎会限制关节的运动。意见建议：出现关节僵硬、剧烈疼痛是药物治疗的指征。如果疼痛影响了工作和休息，可以适当吃一些非甾体类抗炎镇痛药物，并配用缓解肌肉痉挛的药物，效果较好。但是，这类药物都对胃肠道有一定刺激，需要在专业医生的指导下服用，千万不要自行用药。
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关节炎相关标签
关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形。...
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