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预防大于治疗这样才能彻底杜绝有什么办法能治颈椎病！平时有良好的生活习惯也是很重要的！长期伏案作业的人群，尤其注意闲暇时候要做颈椎操！预防或治疗轻度有什么办法能治颈椎病！据我所看到的一些病人目前对这种病根治的方法很少！主要还是苼活习惯不能改变是很大一方面的原因！介绍几种颈椎操，建议平时常常做！ ①、双掌擦颈 十指交又贴于后颈部左右来回摩擦100次. ②、左顧右盼 头先向左右方向缓慢转动，幅度宜大以自觉酸胀为好，30次. ③前后点头 头先前再后前俯时颈项尽量前伸拉长。向后时也也尽量向後倒极致动作缓慢，30次 ④旋肩舒颈 双手置两侧肩部，掌心向下两臂先由后向前旋转20-30次，再由前向后旋转20-30次 ⑤颈项争力 两手紧贴大腿两侧，两腿不动头转向左侧时，上身旋向右侧头转向右侧时，上身旋向左侧10次. ⑥摇头晃脑 头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次. ⑦头手相杭 双手交又紧贴后颈部用力顶头颈，头颈向后用力互相抵杭5次。 ⑧翘首望月 头用力左旋并尽量后仰眼看左上方5分钟，复原后再旋向右，看右上方5秒钟. ⑨双手托天 双手上举过头掌心向上，仰视手背5秒钟. 放眼观景 手收回胸前右手在外，劳宫穴相叠虛按核中，眼看前方5秒钟，收操
可以利用牵引、理疗、微创、最后就是手术了。
简单有效：站浑圆桩和降龙桩很好
黄豆太硬，我用嘚是泡沫
睡黄豆枕头我用了很管用
买个按摩器或者是淘宝上的颈椎一些小玩意。啊
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