吃什么防衰老？我好害怕孤独自己的脸上长皱纹呀，到底吃什么防衰老呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-08 05:36 标签： 我好害怕
如何去除颈部皱纹,冬天吃什么能达到除皱纹和防衰老的目的
- 女性时尚社区
如何去除颈部皱纹,冬天吃什么能达到除皱纹和防衰老的目的
如何去除颈部皱纹,冬天吃什么能达到除皱纹和防衰老的目的?女性的皮肤里80%是胶原蛋白，是支持面部皮肤的主要物质 ，一旦缺少胶原蛋白皮肤就会长皱纹、皮肤暗黄松弛、出现斑点、两腮/两颊凹陷还等。现在很多女性通过口服胶原蛋白的方法美容养颜，可见胶原蛋白除皱已经被广大的女性朋友接受和应用，早一天使用胶原蛋白，您就早一天恢复青春魅力。我就是喝的来自泰国的祁梅堂Colly Pink胶原蛋白，是纯天然无添加的，更健康
不区分大小写匿名
相关知识等待您来回答
该问题来自：纷纷美社区—女性论坛,汇集美容、服饰、美体和情感等栏目,为广大爱好美容时尚的女性提供分享美丽生活交流情感的女性平台美容美发领域专家女性吃什么保健品防衰老_百度知道
女性吃什么保健品防衰老
提问者采纳
病情分析：四十多岁的女性快到或是到了更年期了身体各个脏器都会慢慢衰退停经脸上长皱纹等都会慢慢出现指导意见：建议这个阶段的女性首先要保持好心情多吃豆制品牛奶可以适当的吃一些多种维生素和女性保健品想卵巢保养素大豆异黄酮还有维生素E等不过不能长期吃还是要靠食物补多食生姜黑豆红豆大枣水果蔬菜要多吃其实做好的美容方法就是好心情
其他类似问题
防衰老的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁春季预防衰老吃什么？介绍能防衰老的6种食物&&&来源：网络整理&&&
[导读] 春季预防衰老吃什么？怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?当然是内调外养，通过吃补充身体营养，让美由内而外。在这里我们介绍6种能防衰老的食物。
　　春季预防衰老吃什么?怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?当然是内调外养，通过吃补充身体营养，让美由内而外。在这里我们介绍6种能防衰老的食物。
　　防衰老的食物1、草莓和蓝莓，含丰富维生素C。
　　据最近的一份神经病学年鉴报告称，老年妇女如果能多摄入这两种浆果，可以延迟记忆下降达两年半。研究人员怀疑，这两种浆果中含有的有益的成分黄酮类色素，在其中起到了积极的作用。
　　首席研究员伊丽莎白&德沃尔说：&在我们对浆果类食物进行的长时间、大规模研究当中发现，妇女如果每周能摄入两份或更多的草莓和蓝莓，会适度减少记忆衰退&。而增加浆果的摄入量无疑是一个相当简单的饮食调整，大家又何乐而不为呢?
　　此外，在2007年哈佛大学的一项研究中发现，老年妇女吃一星期摄入2份(1/2杯)的草莓，可以减少血管内炎症的发生，因为草莓中含有的营养素，包括纤维、叶酸、钾和维生素C，有抑制炎症的作用。
　　防衰老的食物2、多吃菠菜，让你更年轻。
　　菠菜又名菠莜、菠莜菜、菠斯菜、赤根莱、鹦鹉菜等，是藜科植物。菠菜原产亚洲西南部，唐朝时传入我国，至今已有 1000多年的栽培历史了。唐代贞观21年，尼泊尔的国王把菠菜作为一种礼物，专门派使臣送到长安。从那时开始，菠菜在中国落户。
　　菠菜味甘，性凉，利五脏，解酒毒，能润燥滑肠，养血止血，清热除烦，生津止渴，养肝明目。另外，菠菜中还含有丰富维生素E。
　　维生素E是一种抗氧化剂，能阻止机体内氧化过程，有助长寿，因此多吃菠菜对延缓衰老有不可估量的作用。美国农业部一项最新实验表明，每天吃30克左右的新鲜菠菜，比喝3杯红葡萄酒的抗衰老效果更好
　　防衰老的食物3、常吃大白菜，祛病又延年。
　　大白菜又名结球白菜、黄牙白菜、黄芽菜、交菜，古时称&菘&，为十字花科植物。据说大白菜一直没有名字，一直到了汉朝，才因为可耐霜雪，和松树类似，才有了&菘&这个名字。
　　大白菜起源于我国，是我国北方地区主要的冬季蔬菜。大白菜具有较高的营养价值，特别是当中含有较为丰富的维生素 C和微量元素硒，能对抗&自由基&对细胞的损伤作用，因此可延缓人体的衰老过程。
　　另外，大白菜性味甘平。有通利肠胃，除胸中烦，解毒醒酒，消食下气，和中，利大小便等功效。适用于治疗感冒、发烧口渴、支气管炎、咳嗽、食积、便秘、小便不利、冻疮、溃疡出血、酒毒、热疮等病症。
　　防衰老的食物4、一个橙子，维生素C含量高。
　　在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。
　　一个橙子就能向人体提供75毫克的维生素C，如果你能保证每天吃1--2个橙子，那就能充分满足身体对维生素C的日需量，而不用考虑从其他食物中摄取了。
　　防衰老的食物5、新鲜乳酪，增强记忆力。
　　明明还没到年龄，却容易丢三落四?如果你担心自己的记忆力大不如前，不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的&万灵药&，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成，进而改善脑功能。由于乳酪钙含量高，它还是补钙强骨的美食之一。
　　为了能使你的记忆力和思维能力得到充分发挥，除了乳酪外，还可以在饮食中加入一些健脑食物，如鸡蛋、牛奶、全麦面包、花生酱、青椒、花菜、猪肝、牡蛎等。此外，葡萄酒含有丰富的抗氧化物质，它有助于激发神经细胞，每天一小杯葡萄酒，好处多多。
　　防衰老的食物6、吃鱼，要多过其他肉。
　　鱼肉的蛋白质含量约15%-24%，肌纤维构造比较短、结缔组织也比较少，所以鱼肉吃起来较其他畜肉细致嫩滑，也较容易消化吸收，鱼肉中的蛋白质约有87%-98%都会被人体吸收。鱼肉的脂肪含量比畜肉少很多，还含有很特别的&-3系列不饱和脂肪酸，例如EPA及DHA。
　　金枪鱼、三文鱼、鲑鱼、鳗鱼等深海鱼类含有一种人体必需的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能有效地降低高血压和心脏病的发病率。人体每天摄入的蛋白质以60克为宜，过多则会导致痛风等疾病。综合人体其他途径摄入的蛋白质来考虑，一天吃鱼最好不超50克。
　　注意!人体每天摄入的蛋白质以60克为宜，过多则会导致痛风等疾病。综合人体其他途径摄入的蛋白质来考虑，一天吃鱼最好不超50克。&
&&编辑：海阳
相关阅读：
点击查看更多
相关文章： 下载
 收藏
该文档贡献者很忙，什么也没留下。
 下载此文档
正在努力加载中...
吃什么防衰老,不可错过的抗衰老方法
下载积分：30
内容提示：
文档格式：PDF|
浏览次数：2|
上传日期： 06:28:53|
文档星级：
该用户还上传了这些文档
吃什么防衰老,不可错过的抗衰老方法.PDF
官方公共微信

我要回帖

更多关于 我好害怕 的文章

 

随机推荐