首先纠正一点做梦是大脑潜意識的活动，不是无意识活动当你醒来后，回到现实大脑意识开始运作，而你的梦正是你现实意识的象征你的记忆被现实覆盖了，只剩下了现实的记忆所以你忘记了梦的内容。这种情况弗洛伊德做过解释的弗洛伊德记录他的梦，都是醒来后马上动笔写越快内容越准确。
睡眠质量差可能是 神经衰弱 ，或者是白天过度紧张或者睡眠姿势不正确。建议睡前喝杯热 牛奶 烫烫脚、、、、、、、、、、、
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睡眠质量差，可能是神经衰弱或者是白天过度紧张，或者睡眠姿势不正确建议睡前喝杯热牛奶，烫烫脚、、、、、、、、、、、
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多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有 头晕 疲倦的一种状态神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、 睡姿 不正确、失眠症的影响也会导致多梦。鈳以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的注意平时放松心情。
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做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动这就是梦的基础。人为什麼要做梦不做梦会有什么反应呢？ 正常的梦境活动是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实驗。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时就立即被唤醒，不让其梦境继续如此反复进行，结果发现对梦的剥夺会导致人体一系列生理異常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势在机体24小時昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别昰对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究荿果亦证实了这个观点即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要倘若大脑调节中心受損，就形成不了梦或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠倒值得人们警惕了。当然若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆
对啊 我也有这样的的时候··
喝点安神补脑液看看呢。做梦有好处但是经常做梦就有害了
俗话说：日有所思，夜有所梦这是很正常的！但是有些时候梦是一些疾病的预兆！
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