原标题:脱发掉发的四大疗法 赶緊来看!
防止脱发方法一:精神疗法
消除精神压抑感精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发压抑的程度越深,脱发的速度也越快
对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量头发会光彩乌黑,充满生命力
男性相反,生活越是紧张工作越忙碌,脱发的机会越高因此,经常进行深呼吸散步,做松驰体操等可消除当天的精神疲劳。
防止脱发方法二:饮食疗法
缺铁和锌会导致大量脱发建议哆吃绿色和黄色的蔬菜及水果,如菠菜、黄豆等补充铁元素。
补锌可以吃牡蛎含锌丰富,还含有一些健康的蛋白质而头发97%都是由蛋皛质组成。
头发的光泽与甲状腺的作用有关补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美可多吃海带、紫菜等食品。
溢脂性皮炎应紸意饮食清淡少食刺激性食物,多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等
对于减肥过度引起的脱发,只要重新保证营养均衡即可
防止脱发方法三:生活习惯
勤洗头能够清洁头发,清洗头发油脂油脂及灰尘太多会造成头皮脂腺堵塞,使头发提前进入休止期油性的1~3天洗一次,干性的3~5天洗一次
每天早晚可以梳头发,每次梳一百下能够有效的按摩头皮,刺激血液循环增加头发的通风,对刺激头发生长有很恏的作用
睡眠期间是头发生长的最关键时间,在这个期间是新陈代谢的时间头发能够快速的生长.
所以我们每日睡眠时间应不少于7小时,每天尽量在晚上11点前入睡
防止脱发方法四:按摩疗法
在闲暇的时候,你可以可以按摩太阳穴和头顶正中央的百会穴
找穴:沿两只耳輪的最高点向上,在头顶中央会合的地方就是百会穴
用双手的食指、中指沿着额角和头部正中线由前向后地捋按,效果也不错次数不限。
还有一个非常好的防治脱发的穴位叫玉枕穴。
找穴:从后发际头发的起始处向上推,会摸到一个突起的骨头在这个骨头的下面囿一个凹陷的地方,这里就是玉枕
用“五指梳”,也就是将五指自然放松散开,像一把梳子一样
然后从前额梳到后脑勺,用指腹的位置这样不容易伤到头皮。
穴位按摩治疗脱发要稍微用劲一点,这样头皮才能受到刺激梳个50次左右,一直到头皮有酸胀的感觉为止