腰肌挤在一起肌无力是什么病原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-07 22:48 标签： 肌无力是什么病
[转载]问题解答:两侧腰肌出现不平衡的瑜伽纠正方法
<font COLOR="#09-09-23 19:15:39
请教老师:练习者腰部肌肉不平衡,明显出现左侧较厚较强.
那么正对这种情况应该在三角式中注意什么呢?
要想达到平衡应多做那一侧的练习呢?
左侧较厚较强，如果你用手触碰的话，这侧的肌肉应该没有弹性的，这也说明了左侧腰部肌肉过度收缩。针对这种情况，一般的解决方法是在三角伸展式中多做左侧可以得到伸展的那一侧（躯干向右弯伸）。
在我看来，肌肉已经出现了不平衡，不是简单的哪侧僵硬，就伸展哪侧那么简单。一侧僵硬，另一侧的肌肉就会处在过度拉伸的状态，如果长时间处在这种状态，这两侧肌肉所固着的脊柱段会发生侧弯。这也说明这两侧肌肉的血液循环也会越来越不好，所以两侧肌肉的正常机能都是受损的，所以如果非要在一个不平衡的状态下（三角伸展式中对于这两侧肌肉的作用是不平衡的）刺激这两侧的肌肉，反而会适得其反，起不到真正的作用。
所以方法是
<font COLOR="#）首先让这两侧肌肉处在中立平衡的状态下先去放松这两侧不平衡的肌肉，释放无论是过度收缩还是过度伸展带给肌肉的压力，以及相应脊柱椎骨之间的压力，简单有效地姿势就是靠墙的上伸腿式，
<font COLOR="#）然后在通过同样处在中立平衡的山式、手杖式学会均衡使用腰部两侧的肌肉，在这两侧肌肉的状态出现改观后,比如那侧较厚加强的肌肉从视觉还是从触觉上恢复弹性了，
<font COLOR="#）最后再在三角伸展式这样不平衡的体式中分别加强两侧肌肉的力量性和伸展性。这样才可以达到真正的改善。
相应调整方法可以参考博文久坐生活方式的瑜伽体式调整系列博文
共同学习和探讨！
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。你好，我腰部肌肉里有个硬硬的肉球是怎么回事
来自于：北京|
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你好，我腰部肌肉里有个硬硬的肉球是怎么回事
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医师/住院医师
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这种情况需要做彩超检查，看一下到底是不是有包块和包块的大小，如果在皮下一般是脂肪瘤，皮脂腺囊肿，如果在肌肉里有可能是肌纤维瘤，手术切除就可以了！
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你这个情况考虑是个脂肪瘤。请问是在皮下吗？可以随皮肤活动吗？最好去医院检查触诊下
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