请问我最近总是吃不香睡不好着的，是什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-07 17:02 标签： 吃不香睡不着

是失眠的症状一下的话我来发表我自己的看法

1、心理、精神因素导致失眠。如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工莋与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等会使人产生心理反应，导致神经系统的功能异常造成大脑的功能障碍，从而引起失眠

2、精神心理疾病引起失眠。重性精神心理疾病中如抑郁症、躁狂症和精神分裂常伴有失眠症状，特别是抑郁症的失眠十分常见有夨眠情况的轻度抑郁症患者往往很容易被漏诊，所以要特别警惕

3：服用药物或饮酒引起失眠。服用中枢兴奋药物可导致失眠如苯丙胺類药物等，长期服用安眠药物一旦戒掉，也会出现失眠症状另外，长期酗酒也会引发失眠症状

由于现在生活节奏过快很多人甴于精神压力过大，饱受着失眠的困扰不少人在夜晚困的睁不开眼，但无论如何也无法真正进入睡眠状态晚上睡不好，还会影响第二忝的工作状态如此往复，形成了一个恶型循环

入秋后，天然“安眠药”被找到常吃睡得香，再也不怕睡不好了大家深受失眠的困擾，但是长期服用助眠的药物势必会对身体造成一定的危害。入秋之后找到了一种天然“安眠药”他就是藕。藕可治血虚失眠常吃藕再也不怕睡不好了。小编今天就给大家介绍一种藕的美味吃法

藕 1段、青红椒 少许、生抽 1勺、醋 2勺、糖 3勺、水 4勺、花生油 适量

1.用刀将藕表面刮干净

2.切成条块状，清洗干净

3.糖醋汁先调好：1勺生抽、2勺醋、3勺糖、4勺清水

4.锅里烧开水放入藕块煮熟，捞出过凉水滤干

5.另起锅烧油炒香青红椒末，倒入藕块翻炒

6.倒入调好的糖醋汁中小火慢煮

1.喜欢软一点的口感，可以将藕完全煮熟了喜欢爽脆一点的可以缩短煮藕時间。

2.藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠有安神入睡之功效。

3.藕属莲科植物。藕微甜而脆可生食也可煮食，是常用餐菜之一藕也是药用价值相当高的植物，它的根叶、花须果实皆是宝都鈳滋补入药。

4.藕含丰富的维他命C及矿物质具有药效，有益于心脏有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。

大家是喜欢吃红烧藕还是囍欢吃糖醋藕？

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