你好，我小孩为什么总是爱抠指甲把指甲抠的很难看了，怎样才能把_百度拇指医生
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?你好，我小孩为什么总是爱抠指甲把指甲抠的很难看了，怎样才能把
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建议：你好，咬指甲是儿童期常见的不良习惯行为。与心理紧张和情绪不稳有关。儿童在焦虑紧张时咬指甲以减轻自我紧张，长久以后形成习惯。一些儿童因反复咬指甲致使手指受伤或感染。治疗主要采取行为疗法，如厌恶疗法和习惯矫正训练。后者的重点是自我意识到咬甲的害处，培养和强化良性行为，增强自我控制能力。咬指甲行为一般随着儿童年龄增大可逐渐消失，但有部分儿童的这种习惯可持续进入成年期。
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?我想知道和我一样爱抠指甲的人有多少. 医学说这是焦虑习惯. 也是各种习惯性忽略的习惯,抠指甲群
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?我的一个习惯，不知道说明什么（问题多少有些弱智）
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我这个习惯可能不算什么但是，我发现自己有这个习惯很长时间了就是不管什么东西放到我手里，我都喜欢把它们折着玩包括钱，而且，有的时候钱都被我折得不像样子了还有，一般在折之前，我总会在上面画画，当然不包括钱了我发现自己画的画往往都是一堆圆圈，而且，画的很乱我想知道，这是不是说明什么啊？
　　可能有点强迫症。　　完整的去看我这里的是重点　　重点：强迫症的临床分类（一、二、六）强迫症四步骤自我疗法　　强迫症的临床分类　　症状多种多样，既可为某一症状单独出现，也可为数种症状同时存在。在一段时间内症状内容可相对的固定，随着时间的推移，症状内容可不断改变。　　一、强迫观念　　即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。　　（一）强迫联想：反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。　　（二）强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。　　（三）强迫疑虑：对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查。不然则感焦虑不安。　　（四）强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北。”　　（五）强迫对立思维：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”；说到“好人”时即想到“坏蛋”等。　　二、强迫动作　　（一）强迫洗涤：反复多次洗手或洗物件，心中总摆脱不了“感到脏”，明知已洗干净，却不能自制而非洗不可。　　（二）强迫检查：通常与强迫疑虑同时出现。患者对明知已做好的事情不放心，反复检查，如反复检查已锁好的门窗，反复核对已写好的账单，信件或文稿等。　　（三）强迫计数：不可控制地数台阶、电线杆，做一定次数的某个动作，否则感到不安若漏掉了要重新数起。　　（四）强迫仪式动作：在日常活动之前，先要做一套有一定程序的动作，如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置，否则感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。　　三、强迫意向：　　在某种场合下，患者出现一种明知与当时情况相违背的念头，却不能控制这种意向的出现，十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时，突然产生将小孩扔到河里去的想法，虽未发生相应的行动，但患者却十分紧张、恐惧。　　四、强迫情绪（obsessive emotion）　　具体表现主要是强迫性恐惧。这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧，如害怕自己会发疯，会做出违反法律或社会规范甚至伤天害理的事，而不是像恐怖症患者那样对特殊物体、处境等的恐惧。　　五、强迫恐惧　　此种恐惧与病人的强迫性思维有联系，病人害怕自己会出现对立思维，而产生强烈的情绪反应。如害怕在某些场合自己会出现强迫，而感到恐惧，从而尽量逃避参加这样的场合。　　六、强迫行为（obsessive behavior）　　具体表现，可以是屈从性强迫行为，如反复检查煤气是否关好、门是否锁上；可以是对抗性强迫行为，如反复在内心告诫自己不要把强迫意向转变成实际行动；也可以是强迫性仪式动作，如进家门必须先跨左腿、出门之前必须按序化装等。此外还可以是强迫计数、强迫洗手、强迫眨眼、强迫摇头、强迫咬指甲等。　　强迫症四步骤自我疗法　　假如您有强迫症，您现在就可以学习到最先进的治疗模式。过去二十年当中，行为治疗对于强迫症有极大的功效。在这手册当中，教导您成为自己的行为治疗师。学习某些基本的强迫症知识，了解强迫症是源自于身体因素，并且是可以治疗的。您可以克制强迫动作的冲动，与控制恼人的强迫思考。　　研究显示“暴露与不反应”是治疗强迫症的有效方法。除此之外，强迫症病人在专业的指导之下，学到如何在强迫想法的刺激之下暴露自己。且学习如何对抗强迫想法、冲动。例如：指导一位过份怕脏的病人，去摸脏东西而禁止洗手，这个技巧就叫做“暴露、不反应法”。您将学到避免习惯性的强迫行为，而以新的、健康的行为取代。　　本手册基本上是让您了解强迫性想法与行为是如何来的，您可以学习如何处置强迫症所导致的焦虑与害怕。适当处理您的害怕可以让行为治疗更有效。这里要强调的四个步骤如下：　　步骤一、再确认　　第一步最重要的就是学习“认清”强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤，但是您必须努力的，全心的觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。　　每天的觉察几乎是自动化的、肤浅的。“全心的觉察”是更深刻的、更仔细的，且要经由专注努力才能达成。记住想改变脑部的生化变化，来减少强迫性冲动可能要花上几周或几个月。若想在几分钟或几秒钟内赶走这些强迫症状，是会让您失望的！事实上反而会让强迫症状更严重！在行为治疗当中要学习控制自己不对强迫性想法作反应，不管他们有多干扰。　　目标是控制你对强迫症状的反应，而不是去控制强迫思考或冲动。　　下两个步骤是帮助你学习新的方式来控制你对强迫症状的行为反应。　　步骤二、再归因　　自己对自己说：“这不是我，这是强迫症在作祟！”强迫性想法是无意义的，那是脑部错误的讯息。你要深切的去了解，为何急着检查或“为何我的手会脏”这么有力量，以致让人无法承受。假如你知道这些想法是没有道理的，那么为何你对它要反应呢？了解为何强迫思考是如此的强烈，与为何无法摆脱它，是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的重要关键。这个阶段的目标是学习“再归因”：强迫想法的源头是来自脑部生化的不平衡。　　在脑部有个地方叫做“头状核”，就是这个地方生病了所以得强迫症。头状核是个过滤讯息的场所，就像汽车的变速器般，它接收前脑的讯息，而前脑是计划、思考与了解的地方。头状核有障碍则会有强迫症状出现，所以思考动作都会不顺。前脑变得太活跃，用太多能量，就像车子陷入泥淖中，不断地转动轮胎，但是却越陷越深。前脑的部分称之眼额叶皮质，因为发生错误的侦测回流以致陷入泥淖中。这可能是强迫症使得人们有“事情有些怪怪的感觉，挥之不去”的原因，你必须做到让这辆车离开泥淖。用手排档代替自排档，来修理这个故障的变速器。我们现在知道可以改变脑部的生化平衡，这需要花数周、数个月的时间。此时了解脑部扮演导致强迫症的角色，有助于免除最令人挫折的“想要完全除掉强迫症状”的不正确想法。虽然无法马上有大的改变，但是记住：“你可以不必马上对强迫症状做反应！”最有效的方式就是学习将强迫想法、感觉摆一边，然后做其它的事，如此可以帮助自己，改变脑部的生化反应。　　这就是我们所谓的“换档”：做其它的行为！若尝试赶走强迫思考，只是徒增压力烦恼罢了，而压力会让强迫症更严重。　　用“再归因”可以帮助您避免用仪式行为来让自己好过一些，例如整个完成的感觉。若知道这些强迫思考是来自脑部生化的不平衡，你就可以学着忽略这些冲动，继续做该做的事情。记住：“那不是我，那是强迫症在作怪！”若抗拒听从冲动或抗拒反应，你将改变脑部，且让强迫症的感觉减少。若你对冲动反应，你可能暂时舒缓一些，但是不久之后，冲动势必更加严重。这或许是强迫症病人最需要学习的一课！那将帮助你避免成为呆子或上了强迫症的当。　　“再确认”与“再归因”常常一块儿做的，因此会让病人对强迫症的成因有更深刻的了解。先全心的察觉强迫症在逼迫我，然后了解它是来自脑部的病态所致。　　步骤三、转移注意力　　进入此步骤是真正要干活了！开始的心理建设是：没有痛苦，就没有收获！在此步骤你要做的是：必须自己换档！你用努力与专注的心思，来做脑部很自然、轻松的工作。例如：一位外科医师手术前的刷手，从开始到结束是很自然的动作，他很自然地觉得已经刷够了。但是强迫症患者却一次一次的刷，没完没了！他脑部自动的机制已经遭到破坏，幸运地是做这四个步骤能够修补它。　　转移注意力是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。　　当有强迫性思考时，你先“再确认”那是强迫性思考或冲动，且“再归因”那是源自你的疾病-强迫症，然后“转移注意力”去做其它的事。记住不要陷入习惯性的思考，必须告诉自己：“我的强迫症又犯了，我必须做其它的行为”你可以决定&不要&对强迫思考做反应，你要作自己的主人，不要做强迫症的奴隶！　　（一） 十五分钟法则：　　转移注意力不是件轻松的事。要将强迫思考瓦解，然后做该做的事，要花极大的力气与承受莫大的痛苦。我们运用十五分钟法则，就是延缓反应的时间至少15分钟以上。刚开始时可以从延缓5分钟做起。原则是一致的也就是：千万不要没有延迟就立即反应。注意这不是被动的等待15分钟，而是在这段时间内我们做“再确认”、“再归因”与“转移注意力”。然后你要做其它有兴趣、有建设性的活动。在一段时间之后，再评估强迫症的冲动，看看强度是否下降，并且记录下来。即使一点小小的下降，也要鼓励、奖赏自己。强迫症患者常常会有求完美、100分的心态，所以也常不满足一点点的成就，总是认为自己做得不够好，以致行为治疗无法成功。目标是延迟15分钟以上，只要不断地练习，将会大大地减低强迫症的强度。一般而言，越多的练习，就会越顺手。不久之后就可以延迟20分钟或30分钟以上了。　　（二） 只要做就有收获　　转移注意力来做其它的事是很重要的。不要期待这些想法或感觉可以马上走开。不要做强迫症要你做的事，你要坚持做自己选择的活动，如此强迫性冲动会因为你的延迟而减弱甚至消失。即使冲动很难改变，你还是会发现可以稍微控制你反应的动作。　　运用“全心的察觉”与当个“旁观者”将会让你更有力量。此步骤的长期目标就是不要对强迫症反应。立即的目标就是反应前要稍微延迟。你学习不要让强迫思考来决定你该如何做。　　有时强迫性冲动太强烈了，以致你无法不做强迫性行为。不过假如你不断地演练这四个步骤，将可以预期改变脑部的生化。时常提醒自己：“不是我觉得手脏要洗手，而是强迫症在影响我。这次强迫症赢了，下次我会撑得更久再反应！”如此演练，即使最后做了强迫行为，也包含了行为治疗的元素。很重要的是：再确认强迫行为是一种强迫症，这是一种行为治疗，总比光做强迫行为而不想得好。　　给对抗强迫性检查的朋友一个秘诀：假如你的困难是检查门锁，请试着专心、全心全意锁门。察觉内心兴起的锁门的冲动，然后仔细、缓慢的锁门，让这个动作深深的记在心中，例如：“这个门现在已经锁上了，我看见门已经锁上了！”你得到一个深刻的印象就是门已经锁上了，所以当强迫性冲动要你去检查门锁时，你可以马上“再确认”也就是：那是强迫性想法，那是强迫症！你可以“再归因”也就是：那不是我，那只是我的脑部在作怪！你可以转移注意力做其它的事情，并且心中确认自己已经小心地锁上门了。　　（三） 纪录行为治疗　　将成功的转移注意力的行为记录下来也是很重要的，因为你可以回溯去看何种行为对于你转移注意力最有帮助。当列出来的项目达到预期的效果时，可以帮助你建立信心。记录可以帮助你在强迫症状严重时&换档&，并且训练自己记得过去曾做些什么。当成功的经验越多时，自己就越受到鼓励。　　只记录成功的经验，而不纪录失败的经验。你必须学习自己支持自己，给自己一些鼓励，这对自信心的增强有很大的帮助。　　步骤四：再评价　　前三个步骤是利用既有强迫症的知识，来帮助自己厘清强迫症是一个身体的疾病，也就是脑部生化的不平衡，而不去接受强迫思考的驱迫，同时转移注意力在有建设性的行为上。“再确认”与“再归因”是连在一块儿的，接着而来的就是“转移注意力”的步骤。这三个步骤的总体力量，大过个别步骤力量的总和。“再确认”与“再归因”的过程可强化“转移注意力”。在行为治疗之前，你开始“再评价”那些强迫性想法与冲动。等到前三个步骤经过适当的训练之后，就可以及时地将强迫性想法与冲动的价值降低。　　我们利用十八世纪的哲学家亚当史密斯发展出来的观念：部分的观察者，来帮助你更清楚的了解四个步骤的执行。史密斯描述：部分观察者是我们内在的一部分，正如心中的另一位观察者，这个人了解我们的感觉、状态。当我们想要努力地强化这个部分观察者时，我们可以随时叫他出来观察自己的行为。换言之，我们可以用旁观者的角色来见证我们的行为与感受。正如史密斯描述的：“我们是自己行为的观察者。”　　强迫症的患者必须努力地处置强迫症状。你必须努力的维持旁观者的角色，如此可以让你有能力去抵抗病态的冲动直到消失为止。你必须了解强迫症状是无意义的，是来自脑部错误的讯息，所以你必须转移注意力、换档。你必须集中所有的心力，永远记得：“这不是我，这是我的强迫症在搞鬼！”虽然一时无法改变感觉，但是却可以改变行为。靠着改变行为，你会发现感觉也会随之改变。　　再评价的终极目标是贬抑强迫症状的价值，不随着它起舞。　　有两个重点：　　第一、有心理准备： 就是了解强迫症的感觉将要来，并且准备承受它，不要惊吓。　　第二、接受它： 当有强迫症状时，不要浪费力气自责。你清楚症状来自何处，你知道如何应付它。不管强迫症状的内容是甚么，不管那是暴力或性，你知道这些症状会在一天当中发生几百次。你不必每次都响应，好像那是一个无法预测的新想法。拒绝让它冲击你，拒绝让它打败你。靠着对强迫想法做心理准备，你可以马上确认出它且做再归因的工作。你同时可以做再评价的工作。当强迫症发生时，你已经做好心理准备了。　　你将知道：“那是我可笑的强迫想法，那是没有意义的，那只是我的脑部的障碍，不必注意它。你可以学习跳到下一个动作，不必停留在这个思维上。”下一步就是&接受&强迫症已经发生的结果，千万不要责怪自己意志力不坚，其实这都是脑部的不平衡所致，跟你无关。避免所有负面的、批评的想法，例如：“有这种强迫想法的人，是多糟糕，…”　　有强迫症的人必须锻炼自己的心志，不要依照强迫性感觉思考去做。我们必须知道这些感受是一种误导。用一种逐渐但是温和的方式来改变对强迫症状的反应，并且试图与之对抗。我们从中学习到即使持续、强迫性的感受，都只是暂时的，只要不随之起舞它终将消失。当然我们也记得当我们对强迫症投降时，它会越来越强烈以致淹没我们。我们必须学习体认这些强迫性冲动来自何处，并且试着对抗它。在执行四个步骤的过程当中，我们奠定自我掌控的基础。经由对抗强迫症，我们增加了自信心，与经验了自由的感受。我们增强了做决定的能力。也经由肯定的坚持，改变脑部的生化，进而获得真正的自由！　　强迫症的预防　　生活中，有些人的生活被一些想法和行为所操控，比如反复想同一个问题，或者重复做同一件事。尽管他们明知这些想法和行为没有必要，却无法停止。当这些想法和行为影响到一个人的正常生活时，他就可能罹患一种严重但可以治疗的疾病，精神医学家称之为强迫症，或强迫性神经症，英文缩写为OCD。　　患有强迫症的患者常为那些持续的、重复的想法或强迫动作感到烦恼，并引起毫无根据的、过分的、不必要的焦虑或恐惧。他们对自己的行为不断产生怀疑，经常需要询问别人，获得他人的证实。因此，强迫症的特征是：患者明知这些强迫想法和仪式行为没有必要，但不管怎样都要去完成。　　强迫症的预防：　　从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。　　参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。　　采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。 有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。　　注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。　　症状与表现：　　强迫症是指病人主观体验到源于自我的某些观念和意向的出现是不必要的，或其重复出现是不恰当的，但又难以通过自己的意志努力加以抵制，从而引起强烈的紧张不安和严重的内心冲突，伴随的某些重复动作和行为往往是患者为了减轻其内心紧张不安，屈从于令人不快的思想和意向或进行对抗而呈现出的继发现象。临床表现主要是在思维、情绪、意向和行为等方面表现出强迫症状。　　（1）强迫观念：明知某些想法和表现，如强迫疑虑、强迫对立观念和穷思竭虑的出现是不恰当和不必要的，却引起紧张不安和痛苦，又无法摆脱。　　（2）强迫情绪：出现某些难以控制的不必要的担心，如担心自己丧失自制会做出违法、不道德行为或精神失常等。　　（3）强迫意向：感到内心有某种强烈的内在驱使力或立即行动的冲动感，但从不表现为行为，却使患者深感紧张、担心和痛苦。　　（4）强迫动作：患者屈从或对抗强迫观念而表现出来的重复进行的动作或仪式行为。　　咨询要点：　　（1）了解病因和发病机制。强迫症与一定的人格特征有密切关系。具有强迫症的人，在性格上往往表现出谨小慎微、墨守成规、缺乏自信心、胆小怕事、优柔寡断、办事认真、喜欢过多过细地思考问题、缺乏随和性、过于追求完美，或者主观任性、急躁、好强、自制力较弱、并常伴有不安全感、不确定感、不适感、不完善感等。强迫症的产生与心理社会因素关系密切，强烈或持久的精神因素的作用及剧烈的情绪体验的影响往往是此病发生的直接原因。　　（2）理性疗法。让患者充分认识到自己症状中的非理性观念，认识到症状的幼稚性、不合理性，并且对每一种非理性观念都用一种相应的理性观念去克服他，通过认识增强理性，从而使症状减轻。　　（3）行为疗法。指导病人采用意念的松弛训练、肌肉松弛技术结合系统脱敏，或用操作条件法治疗，以减轻焦虑或单一的症状。　　（4）患者亲人或朋友要给予病人以关心爱护，既不苛求病人，也不姑息。不能长篇大论的讲道理和教训，不能追根究底，不能强求病人改变，而且有分寸地以适当的态度和行动合理地对待病人。
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属于个人不良生活习惯尽量分散注意力，多做做别的事情，不要让自己闲下来胡思乱想就好了我个人感觉你这样的人相反的应该脑子很好使才对
习惯问题明确告诉你不是强迫因为你连最基本的痛苦体验都没有吗，感觉不到痛苦怎么可能是强迫~~~
请不懂的人不要乱贴标签，什么强迫症。强迫症有两种强迫表现：一种是行为上强迫，控制不主自己，不由自主的做了。二是思想上的强迫，老是不由的想一些无关的事情。这两种表现你发作时想停，但是停不下路。最主要是强迫症的人对这些表现极端的痛苦。楼主说的这个习惯，应该是幼时养成的，只要自己不感觉痛苦，就没什么。每个人总有些独体的习惯，在这个性时代这也没什么。
也许是习惯也许是强迫症比如有的喜欢 没事数墙砖一样。
应该不是强迫症，强迫症有一定的痛苦和压迫感，感觉没有东西折叠的时候，全身不舒适，难受，至于画圈就可以是你的个人养成的不好的习惯啊!如果你一天忙起来的时候，有没有想折叠或画圈呢？还是只是你闲下来时的个人爱好呢？一切你都要考虑到啊！
当然你实在放心不下，就去找一家正规的医院看看，检查一下，这样谁都放心，花不了几个钱的。
有点强迫症的样子
肯定是小时候养成的习惯
说明你心情烦躁不安。。。。或者是不耐烦。。。。
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　　楼主，去年有个新闻，有个小孩子也是这个样子，一直咬手，后来手指都被咬完了，只剩下手掌了还在咬~~这是一种病吧？
　　咬指甲的青年有心病吗 　　------------------------------------------ 　　孙先生已是20岁的大人了，但他时常咬手指、抠指甲，让很多时候的他看上去“没长大”。本来他并不在意旁人的感受，直到有一天———　　那是周末的下午，一位长相英俊的年轻人走进了“心理门诊室”。他称自己并没病，只是来咨询。孙先生说：我从小就是爱静的人，喜欢看书、画画、写字，很少出去与小朋友玩。父母忙于工作，我在家就是一个人玩，有时没事可做的时候，就咬手指，经常抠自己的手指甲，每个指甲都抠，反复抠，甚至抠出血了仍然抠。后来咬指甲成了习惯，在父母面前、一些公开场合也不回避。大人见了，只是说一下，并没严厉禁止。　　谁想到，就是这些孩子气的习惯，长大了竟带来很多的麻烦。先是在单位里，同事看见我咬手指，时常取笑；尤其是女生，大呼小叫，让我很难堪。在一些公开场合，我的这些无意识“小动作”，更是给看见的人指指点点，让我突然发现成了众人的笑料。本来，这些“小动作”也无伤“大雅”，挨不着别人什么事。　　直到有一天，我同女朋友见面，正在聊得起劲时，她突然看到了我抠自己的手指甲，一下脸色都变了。她告诉我，不能再看到这样“丑陋的恶习”。说不改掉就再不理我。从那以后，我就“疑神疑鬼”，整天注意自己的手脚。想改吧，习惯已成自然；但不改，女朋友保不住啦。这几天我成天想着这事，“咬手指”有办法医吗？　　昂医生：咬手指、抠指甲，儿童期的这些习惯并不好，既不卫生，从心理上看也暴露缺少精神需求和情感关怀。有这样习惯的孩子往往性格较内向，渴望同人交流，与父母亲昵，而爸爸妈妈由于忙于工作，很少顾及孩子的精神需要。因此，有这方面情况发生，家长须及时补上孩子的情感缺口。发展到20岁大人了，还是咬手指、抠指甲，会带来人际交往上的一些困惑，再说这也是不卫生的习惯，需要及时改正。　　生活中许多人都有一些习惯性“小动作”，只要适时注意，旁边有人及时提醒，改正就好，不用精神紧张地当回事。孙先生可以晓之以理，大大方方地告诉女朋友叫她帮助提醒自己，督促改正坏习惯。千万不能因此背上沉重的精神负担。当然，由于这是长期形成的习惯，一时改掉也难，需要时间和耐性，这点可以同亲人说明。此外，还有少部分人是患有“童样行为”，生活中处处表现“长不大”，即使结婚后仍把妻子当母亲，咬手指、抠指甲等行为就表现为一种“病态”了。这就需要在心理医生的指导下医治。随着年龄的增长，也有治愈的可能。　　昂秋青医生为复旦大学医学博士、美国印第安纳－普渡大学博士后。上海市精神卫生中心心理医师。专业兴趣包括临床研究、心理学及精神分析，曾在国内外发表论文、著作数十篇。
　　除了喜欢咬手指甲以外，我还喜欢用手指甲去刮皮肤受伤后结的痂，抠下来的那　　刹那 快感简直无法言喻啊~~~~~~~~~~~~~~~~但伤口还没有完全凝固时我把它抠了会流血，然后又结痂，如此反反复复(～ o ～)~
　　楼主我们的问题一样诶……刚刚还把右手中指咬坏了，侧面一块都流血了，不过就是很想咬。紧张或者无聊的时候尤其是这样，能治么？　　
　　回复第14楼，@极品月光猪　　听说咬指甲原因有2种:1是婴儿时期没有吃够奶;2是内心极度的寂寞与孤独.你属于哪类呢？　　偶还有一个恶毒的习惯，就是撕掉手上硬硬的皮，撕完之后就觉得特别的爽。　　--------------------------　　貌似两样都有啊……我小时候妈妈没有奶的说……孤独倒是没到极度，现在谁没点孤独寂寞呢　　
　　以前咬,不过改掉了,是为了涂漂亮的指甲油才改掉的,哈哈
　　@wzl-25　12:16:09　　23年了终于找到组织了，咬了23年，现在我的指甲真的不敢见人，也不敢去美甲店，真是晕死，晒晒我指甲的照片，供大家交流，　　-----------------------------　　你是另一个我！
　　哎，我也有这毛病。。。　　话说被同学笑话幼稚好久，但是我没有lz那么严重手拿出来不堪入目那种　　我就是喜欢咬死皮，然后不就长出来了又咬。。。　　我们有一老师说爱咬手指的人有心理缺陷，我操，你才有心理缺陷！！！！
　　额的指甲从来就没有超过两毫米，深深觉得自己这是坏毛病的人飘过
　　哎~组织啊~泪目~　　我不光咬指甲 连带指头关节上的肉肉一并吃掉 有时候觉得不该咬手了就去咬嘴里面的肉肉 总之吃那些肉肉的感觉特别爽 ~~~~(&_&)~~~~ 　　手指好难看 最近想买戒指了 所以决定不啃了 不知道能不能坚持　　听说有一种叫苦味甲油的东西 不知道行不行
　　我我我！简直就是另一个我啊！我从四岁开始啃手指甲，现在都快二十年了，改不了了！！！　　
　　快改掉这个毛病吧，Mm们，我也有时会咬，但我是在指甲断了，长倒刺的时候没有指甲刀才咬。　　我男朋友从小就咬，现在虽然不咬了，可是手指头丑到爆啊，指头前面的肉都快把指甲包裹了，而且看起来很畸形，因为头头扁粗扁粗的，比手指其它部位粗。　　[发自iPad客户端-贝客悦读]
　　我也喜欢咬啊，别的手指头我都能忍住，就是两只手的无名指忍不住，喜欢咬到肉里面去，指甲边缘已经被咬到很深，长出来的之间都已经会嵌到肉里面，有点痛又继续咬。我都怕这样会得甲沟炎啊。 我现在是强迫自己不要咬啊，可是长出来嵌到肉有点痛又忍不住想要咬掉了，我现在就在做心理斗争，是咬掉还是不咬掉呢。
　　真是压抑的好难受啊。强迫自己改掉一个习惯还真是不好受啊。
　　我女儿以前喜欢咬指甲，被我修理了一顿好了。她可能是看见同学咬觉得好玩自己也咬，咬得手指甲都光秃秃的了，难看的要命。有些小毛病吧做父母的一旦发现就要坚决制止，其实很容易就纠正过来了
　　一年前，我在这个论坛发过帖，现在我仍然没有改掉抠手脚指甲的毛病，反而愈来愈厉害，昨天晚上抠了好几个小时。我现在很害怕，这样下去，浪费时间不说，还会影响身体。我觉得我的行为是焦虑症，后来上网一查，比焦虑症还严重，是强迫症中的一种（冲动控制障碍，如咬指甲癖）。当然，我们的毛病还没有严重到对工作、生活造成很大影响，可以说是不良习惯，也可以说是轻度强迫症。这种情况，完全可以通过心理调节来改变。有两篇文章写得很好，大家读后一定能在短时间内改掉几年或几十年的毛病。
　　咬指甲严重是强迫症？成年人想改并不难　　来源：现代快报发布时间： 19:51:42　　摘要：美国精神病学协会在即将发布的《精神疾病诊断与统计手册》中，把啃指甲标记为了“强迫症”。不过心理专家指出，只有严重者才算作强迫症。　　快报讯（记者 王颖菲）很多儿童、甚至成年人都有啃指甲的习惯，看似无伤大雅。但前几天，美国精神病学协会在即将发布的《精神疾病诊断与统计手册》中，把啃指甲标记为了“强迫症”。不过心理专家指出，只有严重者才算作强迫症，而对于一般的习惯啃指甲者来说，想改掉这个毛病，其实很容易。　　很多人经常会无意识地啃自己的手指甲，但得知被划入“强迫症”的范围，大家突然感到了焦虑，“真的有这么严重？”南京白领小谢今年26岁，她的“啃指甲史”至少有23年。“每天都啃，没什么固定的时间。看到长长了、生倒刺了，就忍不住咬掉。”她的十个指甲秃秃的，周围不少地方，都有扯掉倒刺后留下的点点血痕。小谢从来不觉得她的啃指甲行为有什么不对，直到这两天，才感到心烦，“这竟然是一种强迫症？”　　南京实用心理咨询中心的杨宪生主任表示，啃指甲也分为好几类，只有非常严重的那种才算强迫症。大多啃指甲行为都是习惯性的，起源于儿童时期。很多孩子因为缺乏某些微量元素，而喜欢吃一些异物，包括指甲、墙皮等等，最后形成了习惯——手指甲一张长，就要咬掉，这是一种生理现象；还有的孩子，一着急就会啃指甲，主要是对焦虑和压抑的一种发泄。因为小时候养成了习惯，往后一遇到不顺，就会条件反射般地啃指甲；就算没有任何情绪起伏，也会不自觉地咬去肉刺或长指甲。此外，也有这样的情况，有些人因为突然遭遇某种外界刺激，在成年后，突然开始啃指甲、咬铅笔，或暴饮暴食。　　但杨宪生认为，如果要称作强迫症，必须符合几个特点。第一，时间在3-6个月或更长，偶尔的啃指甲没什么关系。第二，啃得非常严重，比如造成流血或反复感染，影响双手使用。第三，也是最重要的是，个人意识到了啃指甲的坏处，想改，但停不下来。这种行为和主观意识形成逆反、矛盾交织在一起、存在心理折磨、影响了正常生活和工作的情况，才能称为强迫症。因此，大部分人的啃指甲行为都不能算作强迫症，不用过分紧张。　　不过，这毕竟算是一种不良习惯，除此，它还可能导致疾病。南京市中西医结合医院皮肤科主任杜长明指出，由于啃倒刺时会扯掉指甲周围皮肤，如果处理不得当，可能导致局部皮肤破溃、感染，严重的引起甲沟炎，或其他肢段皮炎，必须得引起重视。　　至于该怎么改，有网友“出损招”，可以在手指上涂抹刺激性物质，比如芥末或辣椒汁等。杨宪生表示，其实对于一般有自律性的成年人来说，改掉这种习惯很简单，只需有针对性地自我提醒或让家人提醒。一旦想啃，就自己提醒危害；或让家人打个岔，坚持几次，往往就能成功。此外，可以随时带一个指甲钳在身边，看到指甲长长了，试着用指甲钳修剪，发现便利和卫生后，也不会再有咬指甲的冲动了。
　　强迫症　　发病原因　　目前病因尚不明确，但有大量研究表明，焦虑症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素等均有关系，尤其与患者的个性特点紧密相关，比如：过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，具备这些不良个性特征容易患强迫症。　　研究表明强迫症患者的神经-内分泌系统功能紊乱，造成神经递质失衡，从而出现各种强迫症状。我们的大脑之所以能够实现各种生理功能，主要是通过各种不同神经递质的传递来实现，神经递质就好比是邮差，不同的邮差传递不同的信息，发挥着各种不同的生理功能。研究发现强迫症患者体内往往会有5-HT(5-羟色胺)、DA（多巴胺）、 Sigma（西格玛）受体以及中枢谷氨酸能神经元功能障碍，而抗强迫药可使失衡的神经递质趋向正常，从而使强迫症状改善。　　疾病症状　　强迫症状一般包括：①强迫观念 患者反复思考一些想法，比如怀疑、回忆、穷思竭虑等；②强迫行为 患者反复做一些没有必要的行为，如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等等。　　强迫和焦虑就像一对双胞胎一样，强迫症患者往往会有明显的焦虑症状。　　强迫症状一般具有以下特征：　　1．患者明知强迫症状不对但无法控制，因为一旦控制不去做，就会出现紧张，心慌等严重的焦虑表现，为了避免焦虑的发生，患者　　只好去想、去做。这个特点称之为有意识的自我强迫和反强迫。　　2. 患者能够意识到这种强迫的意识和冲动来自于自我，而不是来自于外界，是自己的想法。　　新得病的强迫症患者一般都会有明显的有意识的自我强迫和反强迫；如果患者患病时间较长，那么他可能已经适应了这种强迫症状，因此自我的强迫和反强迫变得不那么强烈。这是诊断强迫症的关健点。因为从临床上看的话，有一些不典型的强迫症患者，发病一段时间后出现了精神病性的症状，诊断可能会因此被误改为精神分裂症。因此，及时识别强迫症状的特点，并加以合理的药物治疗，对患者的预后有很大的帮助。　　还有一种广义的强迫障碍介绍给大家了解一下，叫做强迫谱系障碍，这一类的疾病具有类似的特点：表现为反复出现的观念和/或行为，症状反复出现而且难以控制。包括：强迫型人格障碍，躯体变形障碍，疑病症，人格解体，进食障碍，冲动控制障碍，冲动控制障碍（拔毛癖），成瘾行为（病理性赌博、强迫性性行为强迫性购物、网络成瘾）　　心理治疗　　心理治疗是指临床医师通过言语或非言语交谈建立起与患者的良好医患关系，应用有关心理学和医学的知识指导和帮助患者克服和纠正不良的生活方式、行为习惯、情绪障碍、认知偏见以及适应问题。我个人认为，药物治疗和心理治疗是帮助强迫症患者康复的两条腿，心理治疗也非常重要。　　1）精神科医生 有一部分精神科医生的特长就是心理治疗，找这部分精神科医生做心理治疗最合适，因为这才是最称职的心理医生。其他精神科医生可能特长不是心理治疗，但也可以做心理治疗，像支持疗法、认知疗法等等；　　2）临床心理学工作者 比如医院的心理治疗师等掌握临床心理学知识的人。　　适合强迫症的心理治疗有：行为疗法、认知疗法、森田疗法等等。　　对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度,一定要顺其自然,这是打破恶性循环的关键。因为强迫症状之所以出现，正是由于患者不允许这种症状出现，非要和它对抗，这反而是在提醒、强化自己产生强迫症状。此时你越是强烈地强迫自己“不强迫”,实际上就越是强迫自己去“强迫”。　　“带着症状，顺其自然”，这是森田治疗的核心。强迫症状要完全消失比较困难，患者和家属要接受强迫症状，带着症状去生活学习，顺其自然，为所当为，接纳强迫症状。焦虑严重时不要对抗强迫症状，可以去反复重复想或者做，一旦焦虑缓解，建议及时转移注意力，强迫症状会慢慢好转。　　1）不理：不理是强迫症患者最为明智的策略。如果强迫症状并没有引起患者的焦虑反应，那么久而久之，它就会因为感到“无聊”而告退了。　　2）对于强迫症患者,其症状仅仅只是一种表象的东西,真正在后面起作用的是他们的不良个性和思维方式。强迫症患者的首要任务,是其个性的重新塑造,改变自己的不良人格结构,树立起自信,培养良好的心理素质,形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式,而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。这项工作首先就要从自己对症状的态度上开始。所谓“不怕”,并不是要抑制症状,你要想:症状出现就让它出现吧,没有什么大不了的。即使对我造成一点不利的影响,也是暂时的、有限的、可弥补的。如果我能不怕,不与之对抗,我的心理素质就会越来越强,那么从长远来看,我会越来越好,我也一定会成功和幸福的。可见,“不理、不怕、不对抗”这“三不”态度中“不怕”是最重要的，只有做到“不怕”，才能做到“不理”和“不对抗”。有些强迫症患者虽然暗暗对自己念叨着对症状不理、不怕、不对抗,但他们实则是希望这么一念叨，强迫症状就会立即消除。所以在内心深处,他们并没有做到真正的不怕，因而也就不会有什么疗效。　　3）不对抗：不对抗的意思是“顺其自然”。“顺其自然”不是症状出现后放任自流，无所作为，而是按照正确的方向,去行动和努力，坚持正常的学习与生活，做自己应该做的事。“顺其自然”不是让你想看就看，而是要让你忍受着一定的痛苦,坚持听课学习。你可以通过认真思考、积极想象、善于质疑等方式,让自己更加投入到学习中去。这样一来症状就越来越不能对你的学习与生活造成干扰，你对它的恐惧与焦虑也就会逐渐减轻。“顺其自然”不光是在症状到来时要“为所当为”,在平时更要去做有价值、有意义、富于建设性的活动。这包括树立目标,有所追求,增长学识,提高才干,建立起真的自信。积极地生活,培养广泛的兴趣，观察、发掘、体验生活中美好的事物,不逃避困难,正确对待挫折,培养自己解决问题的能力。
　　我一直以为就我这样！！！！呜呜呜呜　　
　　从下午起，我用了几个方法来克制自己不抠手脚指甲：1.想抠时就提醒自己不要抠，想想事情的严重后果。2.想抠时，可以做手部动作，就是一直做握拳松手的动作。3.做到不理、不怕、顺其自然，我不去想抠手脚指甲很舒服，也不怕有这个毛病，自然我就不关注我的手脚指甲了。我还积极地做家务、看书、写微博、练字。我发现效果特别好，整个下午都没有想到抠手脚指甲，就是看见了手脚指甲也没什么念头。我想我再坚持几天，一定能改掉毛病。当然，我的指甲还会长，但我会平平常常地去剪，不会再抠了。我们说到做到，共同加油吧！
　　正在咬诶。真的是情不自禁。 留不起来。手超丑
　　我小时候爱咬指甲，各种管不住！后来初高中了，知道丑了，不咬了，但是指甲变得很脆弱，留不长，而且好容易进灰啊脏东西什么的，于是……我又迷恋上了扣指甲，囧！！
　　一样啊。。一紧张就不由自主了　　
　　@珍妮弗洛佩兹 10楼
21:35　　不光是咬指甲，还吃皮肤！！我发现我的手指头都歪了。。。。。。。。　　-----------------------------　　
　　我的妈，在这找到组织了。我也爱咬手指上的皮，咬碎吃掉，好香！-_-||从小就这样。也爱吃脚趾头的皮，我觉得人肉一定很香。这应该是一种病吧！　　
　　涂指甲油！！！　　
　　小时候有。。。上小学的时候。。。上初中之前就被爸妈顶着改了。。。　　
　　我最爱就是啃两个大拇指，真的都已经不好意思伸出来
　　我一没事看电视就喜欢把指甲放到嘴里咬，亲们有什么办法不让我去咬(●°u°●) 」
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