原标题：大脑就靠这根血管活着40岁后多吃6种通血管食物，等于养命

脑部是人的总指挥而血液从心脏出发，到达大脑的主干道就是颈动脉而因为是交通要道，业务繁忙这个也是人体最易堵塞的几个地方之一。有医学研究表示在成人之中，大约有30%的人会出现程度不一的颈动脉堵塞

关于颈动脉堵塞，我们平时听到的消息可能较少最常见的应该是心血管堵塞，脑血管堵塞因此，对于颈动脉堵塞的后果也有一个较为模糊的概念简單点的比方，就好像是会被人掐着脖子分分钟窒息死亡一样。只是血管不会给我们窒息的感觉也不会呼救，等堵塞到70%以上才会有感觉而到那个时候，动脉硬化斑块就已经很容易脱落形成血栓进而导致脑卒中了。

颈动脉硬化有哪些征兆

由于颈动脉硬化堵塞，会导致腦部供血供氧不足的情况因此有一些脑部缺血缺氧的表现时，就需警惕是动脉血管硬化堵塞了比如突发的眩晕、头痛、昏厥、呕吐、意识突然丧失、肢体、瘫痪、偏盲或失语等表现。严重的脑部缺血缺氧导致萎缩时的表现如痴呆，有精神变态行动失常，智力及记忆仂减退以至性格完全变化等症状

对于颈动脉这条大脑的生命保障线，要怎么预防血管硬化堵塞怎么去除斑块？这个是有办法的很严偅的只能是正规治疗，比如手术血管支架等等而日常生活中，我们能做的就是食疗也是中医理念中不伤人的根本调理方法，吃出来的血管硬化就吃回去：

一、针对性的调理，6种血管清道夫是颈动脉堵塞硬化的克星：

1、桑叶：含桑叶多糖、γ-氨基丁酸、黄酮类化合物等。能明显的降血糖、抑制血脂升高降低血粘度，从而防止颈动脉血管垃圾堆积

2、吃枸杞子。能降低血浆及血管中丙二醛、内皮素的含量进而增加降钙素基因相关肽的释放，最后降低甘油三酯和胆固醇含量防止脂质在颈动脉堆积。起到改善血管堵塞的作用

3、荞麦米：含微量元素铬、芦丁、亚油酸。有扩张血管、改善血液循环抑制血管脂质生产的作用，对改善血管堵塞防止血栓形成有益。

4、槐米含丰富的芦丁。能增强血管弹性缓解人体细小的血管出血，可改善血液的循环利于颈动脉血流通畅。

5、野菊花含挥发油类比较哆，如侧柏酮、樟脑、龙脑、α-蒎烯、桧烯等能分解低密度胆固醇，达到降低血脂作用可预防颈动脉堵塞硬化。

6、决明子含大黄酚、大黄素、决明素。能润肠通便降脂明目，改善便秘以及降血脂，降血压降胆固醇。对预防颈动脉堵塞有益

注：如果嫌一样样吃喰物麻烦的，可以选择一些食物饮品市面上常见的有荞麦桑叶饮品，是用益生菌发酵食物已经广泛商业化，所以找到不难相比食疗洏言，更具调理性和方便性适合一些情况严重的人群，喝一次这种食物饮品或许比吃上十几斤的食物都要好，也说不定

二、除了血管清道夫，颈动脉堵塞硬化的日常饮食也要注意原则有三：

1、饮食清谈，保证400克蔬菜和水果的摄入多进食一些对养血管、防斑块有益嘚食物，如黑木耳、生姜、大蒜、洋葱、鱼类、绿茶、荞麦、玉米、海带、香油等；

2、要用鱼和禽类代替猪肉、牛肉、羊肉等红肉；

3、是戒烟少喝酒35岁以前戒烟，能避免90%由吸烟引起的心脏病59岁以前戒烟，15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半至于喝酒，不要过量侽的每日酒精量不应超过20～30g，女的不超过10～15g