增强免疫力
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随着秋天慢慢远去，冬天已经到来，早晚气温开始大幅度下降，天气也变得干燥起来。对于正处在生长发育期的儿童来说，抵抗疾病的能力差，容易感冒和喉咙不适。因此家长要做好各项保健措施，来维护孩子的健康。 适度接常 耐寒训练 忍点饥、受点寒，被历代儿科医家视为育儿的金科玉律。元代著名儿科医家曾世荣说：“四时欲得小儿安，常要一分饥与寒；但愿人皆依此法，自然诸疾不相干。”明代医家万密斋也在《育婴家秘》提出“若要小儿安，常受三分饥与寒”。当今物质生活丰富，人们摄取的食物热量越来越高，家长对孩子过分强调暖衣、饱食，这反而对于孩子的健康不利。因此家长既要注意让孩子经受适度的耐寒锻炼，也要注意给孩子适当加衣，这样才能让孩子更好的适应环境的变化。 保持卫生 避免感染 感冒、发烧、腹泻……这些疾病袭来时，很多家长认为是因为孩子受凉了、吃多了，其实不全对。孩子的成长过程，也是人和微生物相互作用的过程。微生物有一部分是好的；一部分是随风草，身体条件好时它帮助你；身体条件不好呢，它导致你得病；再就是致病的病原体，比如水痘、肠道病毒等。因此，家长要注意给孩子保持卫生、接种疫苗等，这些都会减少疾病的发生。 加强锻炼 保证睡眠 要加强孩子的体育锻炼，经常参加户外活动。体育锻炼既可以促进孩子身高增长，又可增强体质，提高机体的免疫能力，减少疾病发生。而按时睡觉，保证睡眠质量，对于孩子的身心健康也十分有益。儿童有了足够的睡眠，才能精力充沛，食欲良好，身心健康。 均衡饮食 补充维生素 大量研究资料显示，不科学的饮食作为一个致病因素，对儿童健康的影响并不比细胞、病毒等病原微生物小。孩子正处在生长发育的旺盛时期，不论身体生长还是大脑发育均需大量的营养物质加以补充。因此家长在饮食上一定要讲求科学，力求做到营养均衡。要每天保证主食、肉类、蛋奶和蔬菜水果的摄入。此外，家长也可以给孩子补充维生素和矿物质，像众多专家推荐的善存小佳维复合维生素就是不错的选择，它专为儿童设计，含有儿童成长所需的18种维生素和矿物质，帮助孩子健康带来全面面的呵护。 冬季气候寒冷、干燥，室内外温差较大，儿童因免疫系统不健全，所以冬天患病率会有所增加。因此家长们要帮助孩子提升抵抗力，让孩子在冬季也能更好健康成长。
现在的很多年轻妈妈以为干净到无菌就是对宝宝好，小小年纪洗手一定要消毒液，就算吃个水果也一定要用牙签或者用纸巾包着。这样对宝宝真的好的吗？其实不然，首都医科大学的崔玉涛教授就说过，家居环境不宜过度清洁，少量的细菌可以促进身体的正常免疫。其实让宝宝适度的接触“脏”环境，宝宝身体更强壮。 一、爸爸妈妈的“别字经” “别动！”“别摸！”“脏死了！”……在公共场合见到爸爸妈妈带着四五岁的宝宝，经常会听到这样的训斥。 特别是在都市家庭里，从宝宝降生那天起，一大家子人就开始了洗洗涮涮、蒸煮消毒的大工程。衣服天天洗，尿布时时换。清洗最勤的要数奶瓶，每次吃完一顿都要在锅里好好煮一煮。宝宝大点了，会跑爱玩了，更有一大堆“清规戒律”约束着，“别玩沙子、别碰猫狗、别在草地上打滚”，总之，“别”字打头的话时时挂在爸爸妈妈嘴边。 从杀菌香皂到洗手液，再到门窗上广泛使用的隔绝空气的密封垫，现代城市家庭越来越成为清洁卫生的“圣地”。还有各种疫苗和抗生素等等，身体的免疫系统被越来越多的人工手段“保护”着。有些爸爸妈妈就爱这样，特别讲究卫生，把宝宝接触的玩具、吃的水果严格消毒，室内一尘不染。怕传染疾病，也很少带宝宝到户外游戏。导致这些娇宝宝接触的环境太干净了，身体反而对外界失去了抵抗力，宝宝更容易生病了。 二、防低过敏，适度接触“脏”环境 前期的H7N9真是吓坏了爸爸妈妈，就怕一不小心让宝宝感染了病毒。所以，家禽自然不在话下，环境中的任何细菌都要远离宝宝，这样妈妈才能够安心。 前不久，郭阿婆的大胖孙子出生了。为了不让孙子生病，宝宝的饮食起居她都严格把关，力求将细菌阻隔在外。为求“干净”，她每天为小孙子洗两次澡，不仅沐浴露浑身上下要涂抹两遍，还不忘用清水擦洗得干干净净。可她的小孙子还是生病了，不但皮肤变得越来越干燥，还常因皮肤瘙痒，哭闹不休。 小编解释： 宝宝长期在这种所谓干净生活环境中，接触的微生物太少，导致自身免疫力低下。尤其是生活在都市的宝宝更容易患这种病。因为家人的过度保护，宝宝患病的几率没见减少，反而增加了。 其实，医学上提倡卫生假说，人在出生后，只有接触细菌，才能产生免疫系统中的调节免疫抗感染功能，而人体自身具有调控变态反应的系统，如果人一直处于洁净的环境中，就无法产生抗感染功能，免疫系统就无法发挥作用，更易受到病菌侵害。人是伴随病菌和病毒等病原体长大的，病原体会让人生病，同时也有助于人体自然防御系统的健康发展。
三、爱干净虽好，切莫变“洁癖” 如果宝宝从小受到过分热爱清洁的教育，就很容易形成洁癖。这些宝宝长大后甚至在累得不行时也不会停止整理房间。这种情况是自我折磨的表现，尤其需要爸爸妈妈注意。当然，保持居住环境清洁卫生是每一个家庭成员的义务，但并不是一味追求无菌。 如果你曾经对宝宝的卫生教育过于讲究，那么你必须立刻看看宝宝是否因为你的过度行为而患上了洁癖。宝宝患上洁癖，会产生以下的症状。例如过分聚精会神地打扫卫生、反复清洗同一件物品、干活毫无规律而乱干一通等。 另外，有些宝宝甚至不喜欢外人到家里做客，因为担心他们会把居住环境弄脏；而有些宝宝不愿意到别人家串门，因为不想看到别人家的脏乱东西。如果爸爸妈妈是洁癖者，那对宝宝的影响是很大的。宝宝会受到爸爸妈妈的影响，对家庭环境的卫生问题重视过度，而且经常对其他人的不卫生饮食习惯指指点点。 四、接触自然加强锻炼 宝宝需要健康的生活环境，但并不是让宝宝生活在没有细菌的真空中。爸爸妈妈们应该意识到，做好基本的必要的清洁就可以了，不必要一味地追求无菌，任何东西极端化之后就会引来反效果，生物的存在一定有它存在的意义的。 爸爸妈妈应该多带宝宝去户外，接触阳光，亲近大自然，让宝宝和泥土，草地，阳光接触，这样其实对于宝宝的抵抗力的增强是非常有意义的，上面已经说了，少量的细菌是有利于促进人体的免疫力的。 而且到户外接触大自然，宝宝的心情也会感到很愉悦，对宝宝的身心都具有很好帮助，如果可以，最好让宝宝和其他小宝宝一起在户外玩耍，不要在乎泥沙和细菌了家长们，只要保证宝宝安全，让宝宝尽情享受大自然吧，这样要比把宝宝关在家里，关在毫无污染没有细菌的护罩里面要健康得多，毕竟你们也不能将宝宝关一辈子吧。
马上就要进入十月了，如今早晚温差大，一旦稍有不慎，很容易感冒，尤其是抵抗力脆弱的儿童更容易出现口干舌燥、腹泻等症状，这个时候，父母更应该注意给儿童调整生活起居，增强他们的抵抗力。父母可从以下三方面入手。 一、儿童穿衣不要急 秋天气温一下降，很多妈妈生怕孩子冻着，忙不迭地给孩子添加衣物，把孩子裹得像个“小肉球”。其实秋季气候变化无常，早、中、晚及室内外温差较大。包得太多，孩子运动出汗后自己减少衣物反而更容易受凉，所以妈妈应当随温度变化及时为孩子增减衣物，而不是“一步到位”。 俗话说“春捂秋冻”，也就是指衣服不要穿得太多，被子不要盖得太厚，让儿童有一个适应的过程。由于气温变化较大，在外出时给儿童备用一件外套和一顶小帽，降低儿童的受凉几率。回家后，别急着给儿童脱外套，因为秋天的气候常是外面闷热而室内凉爽，很快给儿童脱去外套就容易受凉诱发感冒。 二、儿童易补维生素 秋季气候干燥，孩子很容易发生咽喉干痛等“秋燥症”，所以平时的饮食除营养丰富外，还应清热润燥。少给孩子吃刺激性和高热量的食物，多为他准备富含水份的蔬果和营养的美食。蔬果和肉、蛋、豆制品里含有丰富的维生素，能提高孩子免疫力，让秋季病菌无机可趁。一般来说，食物中的维生素等营养都很容易受到破坏，而且孩子常常有挑食的习惯，所以儿童秋季要特别注意补充维生素。对儿童来说，越全面的微量营养元素支持，越能够给孩子提供完善的防御免疫力。因此家长可以选择众多专家所推荐的善存小佳维复合维生素，它含有儿童一天所需的18种维生素矿物质，是目前配方最全面的儿童维生素。 三、讲卫生防腹泻 孩子秋季有时突然拉肚时，疾病质以属“寒”者为多，因为孩子体温调节功能不完善容易着凉，如果碰巧吃不卫生食物，尤其是沾有“轮状病毒”食物后，往往就会腹泻；普通应用抗生素就能控制腹泻时却往往无效，因为抗生素只能杀灭病菌，而不能消灭病毒。所以秋季要特别注意食品清洁，尤其是瓜果要洗净再给孩子吃，而且不要一次吃得太多。 总之家长要从孩子的起居和饮食两方面着手，全面护理，才能让孩子安然度过秋天。
一场秋雨一场寒，天气慢慢的凉了下来，入秋后早晚温差大，宝宝由于抵抗力较差，常易引发流感、腹泻等疾病。作为妈妈，孩子的抵抗力一直是我很关注的话题，那么怎样让孩子在秋季健康的成长？秋天又该怎样提高孩子抵抗力？以下就是一点经验之谈。 一、按照中医的角度来说，不要给孩子吃的过饱、过好，小儿三分饥和寒，要让他脾胃正常的运转。有些妈妈往往说孩子应该多吃，才健康，其实不然，如果吃多了存在胃里边，往往孩子晚上睡觉也不安稳，还要哭哭闹闹，脾气急躁，嘴里有味道，着凉以后会感冒。 二、饮食上要清淡，有俗语说：秋天要贴秋膘，但其实小孩子是不需要的，一定要让他吃的清淡，容易消化，富有营养，面对秋季胃口大开的儿童，要保证蛋白质、脂肪和碳水化合物的供应充足。 三、不提倡给他吃过多的补品，有的家长给孩子吃冬虫夏草、海参、燕窝粥，其实是没有必要的，孩子粗茶淡饭就可以了。秋天天气干燥，儿童体内容易产生火气，如果过多的吃补品，反而会造成孩子上火。 四、家长注意给他耐寒的锻炼。秋天的时候不要给孩子过早的加衣物，让他有一点寒冷的感觉，他的体质才会增强一些。俗话说“春捂秋冻”，也就是指衣服不要穿得太多，被子不要盖得太厚，让儿童有一个自适应的过程。 五、适当补充营养元素。孩子每天成长所需的营养元素很多，除去常量的营养元素，微量营养元素也不可缺少。越全面的微量营养元素支持，越能够给孩子提供完善的防御免疫力。因此建议家长要及时补充多种维生素和矿物质。我给孩子选择了众多专家推荐的善存小佳维复合维生素产品，它富含18种维生素和矿物质，可以给孩子全面的微量营养元素支持。 对于免疫力相对较低的儿童来说，确保日常生活方式的健康与科学，拒绝给孩子吃高油、高糖的精致化加工食品，是增强机体免疫力的最佳方式。只有这样才能才能造就孩子优质的免疫力，在秋季轻轻松松远离病菌。
宝宝没上学几天就患上感冒了，是幼儿园老师没有及时给宝宝增减衣服吗？环境的改变竟然会令宝宝的健康大打折扣。怎样走出幼儿园新生爱生病的怪圈？妈妈不妨多管齐下，增强宝宝免疫力，让入园新生少生病。 宝宝初入园总是很容易生病，环境的改变令宝宝的健康大打折扣。是因为宝宝不适应幼儿园的生活吗？还是因为宝宝在家里太娇生惯养，到了幼儿园生活质量变差就受不了了？怎样走出幼儿园新生爱生病的怪圈圈？妈妈们不妨试试以下几个方法全面提高宝宝抵抗力！ 1、适时添减衣服 秋天气温有些小下降，很多妈妈担心宝宝冻着，忙不迭地给宝宝添加衣物。但包得太多，宝宝运动出汗后自己减少衣物反而更容易受凉。秋天气温变化无常，妈妈应适时地帮宝宝增减衣服，而不只是“一步到位”。 秋季添衣要掌握“春捂秋冻”的原则，根据天气预报和自身的感觉有计划地增减衣服，一般来说孩子比大人多穿一件单衣就可以了。在外出时妈妈不妨给宝宝备用一件外套和一顶小帽，降低宝宝的受凉机会。你也可以多带上一件底衫和小毛巾，方便太热出汗时能够帮宝宝及时替换。 2、多吃粗粮 宝宝出于生长发育的旺盛阶段，自然需要吸收更多的营养。加强营养素的摄入，是提高宝宝抵抗力最重要的一环。很多老一辈认为给宝宝吃最好的，越精细越好。但其实粗粮往往可以补充细粮所缺乏的营养成份，达到平衡膳食。蛋白质缺乏会造成免疫力低，因此可以多吃一些鱼、蛋、奶和豆制品。缺锌缺的宝宝容易感冒，食欲下降，可以多吃一些含锌量丰富的食物，比如海产品、红肉和山核桃。 经验妈妈分享：一到秋天，我就会让女儿多吃些蔬菜水果，平时也会多加一些粗粮点心，配着酸奶一起吃，味道挺不错的。还有别忘了让孩子多喝水，水分充沛，机体新陈代谢旺盛，免疫力自然也就提高了。 3、接种疫苗 立秋过后，早晚温差较大，许多疾病也随着秋风席卷而来，腹泻、流感就是秋季比较常见的儿科疾病。医生提醒，目前已逐渐进入儿童秋季腹泻的高发期，家长们不能滥用抗生素，提早带小孩注射疫苗是关键。 秋季腹泻疫苗 秋季腹泻一般都由轮状病毒引起的。5岁以下的婴幼儿选择口服腹泻疫苗，每次剂量3ml。服后一般没有严重的副反应，仅个别孩子会出现轻微腹泻、呕吐，大多数是由于疫苗产生的条件反射或疫苗从冰箱中取出，温度太低刺激引起，2—3天即可消除，一般不需用药。如果出现较重症状应及时就诊。身体对这种疫苗的免疫时间持续较短，所以需要每一年到一年半服用一次，保护率可达75%至80%。 流感疫苗 流感，是一种由极易发生变异的流感病毒所引起的急性呼吸道传染病。6个月-3岁的婴幼儿是流感的高危人群。每年的9～11月份，是流感疫苗接种的黄金时间，但家长们应该注意的是有4类宝宝不宜接种流感疫苗：6个月以下的婴儿；具有过敏体质，尤其是对鸡蛋过敏的宝宝；患有先天性疾病的孩子；患感冒、发烧、发热等或急性病发作的宝宝。 而且流感疫苗不能预防普通感冒，所以妈妈还是要帮宝宝做好预防感冒工作哦！ 水痘疫苗 水痘是一种常见的、主要发生在儿童中的传染病，近年来临床发现越来越多水痘患儿出现许多危及生命的疾病，因此在儿童中开展预防接种，防止水痘的发生还是很有必要的。根据美国疾病预防控制中心的建议，从12个月到12岁的所有孩子都应该注射两针疫苗：第一针在12—15个月的时候注射，第二针最好在4—6岁时注射。 4、多进行体育锻炼 秋冬季节最容易犯懒，懒洋洋的家长和孩子很容易因为缺乏锻炼而导致抵抗力低下。想要提高宝宝身体的耐寒力，抵抗病菌的侵害，提前进行秋季锻炼必不可少！ 提高耐寒力，冷水浴是个不错的选择，你可以循序渐进地用冷水给孩子洗脸、擦身和淋浴，不要担心秋季转凉，冷水浴容易感冒。相反，冷水能让娇嫩的小苗长得更健壮。 另外你还可以多带宝宝到户外去慢跑、散步，进行有氧运动。对于刚满月的小宝宝，可以在阳光柔和的时候到室外呼吸新鲜空气，晒晒太阳，时间以30分钟到1个小时为宜；大一点的宝宝可以在大人的监护下，到小区健身场所或者公园进行一些简单的器械锻炼或做做体操。积极锻炼能够增强孩子体质，那么流感病毒也就离宝宝远远的。 好习惯身体棒！ 另外，多喝水、睡足觉、减减轻压力、减少糖的摄入、坚持锻炼身体、少去公共场所、勤洗手等好的生活习惯，对提高宝宝免疫力，增强体质也是有很大帮助呢！
在夏季，为了保证胃肠道的健康，妈妈们在平日里一定要给宝宝适当地吃一些“杀菌菜”。“杀菌菜”是指那些具有杀灭细菌功能的蔬菜。哪些菜属于“杀菌菜”呢？适合宝宝的“杀菌菜”又有哪些呢？妈妈们请看吧。 大蒜：大蒜捣碎吃效果好 大蒜中所含的主要抗菌成分——大蒜素可以有效地杀灭致病菌。需要注意的是，要想让大蒜（大蒜食品）最好地发挥杀菌作用，最好捣碎生食，每天吃几瓣捣碎后的大蒜，可以有效地防止急性痢疾和肠炎的发生，大蒜做熟后作用就要大打折扣了。 夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节，适当给宝宝吃一些捣碎后的大蒜可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。大蒜虽好但不能多食，大蒜刺激性较强，因宝宝还小肠胃功能还不完善，最好要少吃，不能空腹食用，也不可与蜂蜜同时服用。 生姜：用于调味效果好 “冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”、“晨吃三片姜，赛过人参汤”，自古以来民间就有“生姜治百病”之说。科学家通过研究发现，生姜能起到某些抗生素的作用，尤其对沙门氏菌效果明显。 生姜所含的挥发油有杀菌解毒作用。食欲不振时，吃上几片姜或在菜里放上一点嫩姜，能改善食欲、增加饭量。夏日里人们喜欢食冷制品，若贪食过多，则易致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等症状，而生姜能加速消化道血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化。 生姜属于刺激性食物，宝宝不宜多吃。因此最好是作为调味，在汤里放少量姜片或炖一小碗生姜红糖水给你家的小宝贝喝可以祛风健胃。 芹菜：夏季凉拌效果好 芹菜有消炎、降压、镇静、消热止咳、健胃利尿的作用，经常食用能除烦热，是高血压患者和中老年人夏季保健佳品，最好生吃或凉拌，连叶带茎一起嚼食，可以最大程度地保存营养，起到降压作用。值得注意的是，不少家庭吃芹菜时只吃茎不吃叶，事实上芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎。 宝宝吃芹菜是完全没有问题的，如果是不爱吃芹菜的宝宝，妈妈们还可将芹菜榨汁给宝宝喝。值得注意的是给宝宝吃的芹菜最好焯过水后再做成菜，这样口感会比较好，宝宝也会比较爱吃。 精彩推荐： 宝宝度夏如何调整好饮食 导读： 酷暑天常会使胃肠娇嫩的宝贝“苦夏”，什么也不爱吃。妈咪真着急，哪些食物能吊起宝贝的小胃口呢？ >>更多营养知识
黑芝麻：增加细胞免疫，抵抗辐射 中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。 西红柿：减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白 科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。 辣椒：保护细胞的DNA不受辐射破坏 辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。 紫菜：抗辐射圣品 紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。
绿茶：减轻辐射对人体的不良影响 绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。 海带：具有抗辐射作用 最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。 大蒜：减少辐射损伤 大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。 绿豆：有助于排泄体内毒物 民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。 黑木耳：清胃、涤肠、防辐射 黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而
宝宝在出生最初6个月不怎么生病，可过了6个月后，咳嗽、头痛、感冒、发烧……接踵而至。刚出生时宝宝不爱生病，是因为他们的体内有从母亲体内带来的免疫球蛋白天天保护着宝宝免受各种病菌的侵害;而6个月后这些抗体逐渐消失，免疫力下降了，因而容易得病。 那么，你的宝宝免疫力如何呢? 什么是免疫力? 免疫力是人体自身具有的防御及与各种病原菌做斗争的能力，俗称抵抗力。0-3岁的宝宝，身体各个系统的器官组织还没有发育成熟，抵抗外来致病性微生物的能力比较弱。因此，他们要比成年人更容易受到各种病菌的侵害，发生各种感染。人体的免疫系统就像一个对病菌作战的兵团，一旦病菌入侵，便会与它们交锋，进行反击，使宝宝能够正常地生长发育。 宝宝免疫力低下的3个信号 第一种 症状表现:宝宝每次得病较重，持续时间也较长;患病为败血病、恶性肿瘤等;有家族遗传史。 属于类型:先天性免疫低下 需要治疗否:属于病态，需要治疗。 恢复关键:医学上也称为免疫缺陷，是由于先天性免疫低下多由基因突变引起，因此具有遗传性。先天性免疫低下的治疗，需要根据病情采用不同的措施，一般治疗较困难，治疗也是长久的。 第二种 症状表现:宝宝由于感染、药物、营养不良等，导致免疫力低下。 属于类型:后天继发性免疫低下 需要治疗否:属于病态，需要治疗。 恢复关键:清除可能损害免疫系统的病毒或细菌病灶;更改或停用引起免疫低下的药物;及时对症治疗可能影响到免疫系统的疾病，如先天性心脏病，当心脏畸形校正后，宝宝反复感染的情况就会明显改善;避免因营养不良影响宝宝免疫系统的发育和成熟。去除这些不良因素后，宝宝的免疫功能大多会逐步恢复。 第三种 症状表现:主要是上呼吸道，如感冒等，而不是肺炎、脑膜炎、败血症等严重感染。经常是由于天气变化、生活环境改变等日常情况引起的，通常可自行痊愈。 属于类型:生理性免疫低下 需要治疗否:正常现象，通常不需要治疗。 恢复关键:与成人相比，孩子更容易感冒，这就是因为孩子存在生理性免疫低下。生理性免疫低下是每个人在成长过程中都必须经历的，属于正常现象。 小叮咛： 如果宝贝有以上的症状，父母就应当引起重视，不妨在家为宝宝先粗略做一个免疫力小测试，看看宝宝的免疫力是否低下。
宝宝免疫力简便小测试 1、经常带宝宝出去散步吗? 2、气候变化时宝宝是否容易生病? 3、经常对宝宝进行“三浴锻炼”吗? 4、流行感冒发生时，宝宝是否很少幸免? 5、宝宝的饮食是否注意搭配，基本能做到营养均衡? 6、宝宝是否经常患呼吸道感染，一年可能达到5-6次? 7、宝宝出生后是否以母乳喂养? 8、是否稍有不适就马上给宝宝吃药? 9、宝宝是否性格开朗，有很多小朋友? 10、宝宝是否经常在家里待着，不怎么带出去进行活动? 11、宝宝是否养成了勤洗手勤换衣服的好习惯? 12、宝宝是否未能保持规律性睡眠，白天睡觉，晚上玩到很晚? 计分办法： 如果1、3、5、7、9、11题的回答为“是”，得1分。 如果2、4、6、8、10、12题的回答是“否”，也得1分。 1-4分：表明免疫力较差，经常得病，需要去向医生咨询。 可以通过血液和细胞检查来评价免疫力水平。需要医生据临床检验结果，对宝贝提供如何增强免疫力的建议。 5-8分：表明免疫系统有些问题，应该在宝贝的饮食安排上下点功夫，合理补充所需营养，还要常带到户外活动。 9-12分： 表明宝贝的免疫力很强，是个健康儿童。 爱心叮咛： 以上测试只是根据宝贝外在的身体表现做出的，不可以代替医生的诊断，仅供参考。因此，尽管宝贝测试得分较高，但如果出现不舒服还应尽快去医院就诊。
增强宝宝免疫力的8种方法 多喝水 多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。80磅(约36公斤)以下的孩子，一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc(也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水)。 为了确保健康，应尽可能让孩子理解喝水的重要。上学、外出时让孩子背着水壶，车上随时放一瓶水，规定吃晚饭时每个人都要喝水，让喝水成为一个好习惯，而你也会发现水的另一个好处：即使不小心打翻，也不会弄脏衣物。 不必过于干净 免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭，如果你家太干净，孩子没有机会透过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。 世界卫生组织(WHO)曾警告，抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重;而美国医学会也呼吁大众避免使用含抗菌成分的清洁用品，因这些产品可能是抗药性微生物的来源，只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。 教孩子洗手 虽然太抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在上厕所后把手洗干净，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。 足够的睡眠 睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。 和孩子讨论身体自我治疗的能力 让孩子了解身体具备的自愈力，当孩子感冒或擦伤，一起留意他复原的速度，如此孩子将学会相信自己的身体本能，不致过于依赖药物。一项发表在2000年美国风湿病学年会的研究指出，慢性病童的父母如果经常和孩子讨论疾病，强调他们的虚弱，将会让他们更焦虑不安。 多和其它孩子接触 根据2000年发表在《新英格兰医学期刊》的研究，13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的手足，或托育机构里的小朋友相处，日后罹患气喘的机率减少一半。 研究主持人怀特博士指出，透过接触其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反应，增强他的免疫系统，降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。 减糖 有些专家认为摄取糖分过高的饮食，会干扰白血球的免疫功能。 补充必需脂肪酸EFAs(essential fatty acids) EFAs能提供细胞膜的重要成分，决定细胞膜的流动和弹性，对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成EFAs，只能从天然食物包括海鲜、蔬果等摄取，如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼;胡桃、杏仁等坚果;亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有EFAs，但要注意，某些油如亚麻仁油需避免高温油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。
据英国《每日邮报》报道：热衷于清洁卫生的英国人过敏性疾病发病率有节节升高的趋势。去年英国人购买清洁产品总价达6.1亿英镑，这一花销在过去5年里增长了16%。但其结果却是，英国人的过敏几率处于全球高水平，平均每年约6000人因严重的动物过敏、食物过敏等接受治疗，其中尤为突出的是儿童过敏性疾病的发生率越来越高。 为何孩子太干净反而易得病？ 城市家长的“别字经”——别玩沙子，别碰猫狗 “别动！”“别摸！”“脏死了！”……在公共场合见到父母带着四五岁的孩子，经常会听到这样的训斥。 在一个都市家庭里，从宝宝降生那天起，一大家子人就开始了洗洗涮涮、蒸煮消毒的大工程。衣服天天洗，尿布时时换。清洗最勤的要数奶瓶，每次吃完一顿都要在锅里好好煮一煮。 孩子大点了，会跑爱玩了，更有一大堆“清规戒律”约束着，“别玩沙子、别碰猫狗、别在草地上打滚”，总之，“别”字打头的话时时挂在家长嘴边。 从杀菌香皂到洗手液，再到门窗上广泛使用的隔绝空气的密封垫，现代城市家庭越来越成为清洁卫生的“圣地”。还有各种疫苗和抗生素等等，身体的免疫系统被越来越多的人工手段“保护”着。 来自安徽农村在北京做保姆的汪女士说，“我们乡下的孩子都是在泥土里滚大的，衣服脏了把土拍一拍接着穿，奶瓶每次用完，用水涮一涮就可以了。家里也养狗、猫，但是都是在院子里，和孩子们玩得很好……但很少听说谁家孩子容易过敏。不像城里的孩子三天两头就往医院跑。” 农场的孩子身体壮——家有宠物很少过敏 有关数据对汪女士的观点进行了诠释：美国国家健康协会自1988年到1994年的调查表明，随着清洁物品的推广使用，6至59岁的美国人中，50%以上的人至少会对一种过敏原发生过敏反应。这一数字和1976年到1980年的调查相比，增加了2至5倍。 “我们一直推崇一种洁净的生活方式，和以前相比，让我们的身体不再需要与细菌进行更多的战斗。”美国密歇根大学健康系儿科过敏症专科医师MarcMcMorris说，“结果，免疫系统不再好战，而更易发生过敏。” 2002年的一项研究指出，刚出生的婴儿，如果家中养有两只或两只以上的宠物，那么这些孩子将来出现过敏反应的可能性，比那些家里没有养宠物的孩子低得多。 德国的科学家们最近发现，印度、印度尼西亚和非洲生活在下层社会的儿童，患过敏的人数只是欧美发达国家儿童的50%。那些在农场里成天和动物们嬉戏的孩子，其发生自体免疫性疾病克罗恩氏病的几率，只有其他孩子的一半，而毫无疑问，农场动物身上是隐藏着大量细菌和微生物的。 过敏是身体免疫系统对外界物质的反应，包括花粉，动物的毛发等。如果你的免疫系统极少接触这些东西，那么一旦接触，免疫系统就会出问题。 >> 专家解答：太干净对孩子的健康好吗？ 相关阅读： 妈妈爱干净 宝宝皮肤很受伤 【导读】皮肤痒的问题就是妈妈太讲卫生了。徐主任说，近段时间因为皮肤干燥引起的瘙痒症在临床上比较多见，尤其是出现皮肤问题的宝宝人数大增，家长过度给孩子洗澡担心孩子太邋遢，频繁洗澡，结果适得其反。 误区：宝宝太干净 三大危害 【导读】婴儿皮肤的表面有一层皮脂，对保暖与防止感染和外部刺激都有很重要的作用，这也是任何精致的油脂所不能替代的。
免疫系统需要“刺激” ——对孩子适当“放养 ” “孩子们出生后，如果能不断地接触外界环境中的一些脏东西，对他们的免疫系统是一个个挑战，在接受这些挑战的过程中，免疫力不断地增强，这样即使以后遇到一些细菌、病毒等不良分子，也会‘处事不惊’，不至于发病。”北京大学儿童青少年卫生研究所所长马军教授说，而如果从小生活在非常洁净的环境下，机体的免疫系统由于“没怎么见过世面”，一点点小的刺激就会让它们做出强烈的反应，也就是在身上所体现出来的过敏症状。 “越‘讲究’的家庭，过敏性疾病的发生率越高。”北京儿童医院耳鼻喉科主任张亚梅教授说，“临床统计发现，过敏性鼻炎、哮喘等过敏性疾病的发病率在北京、上海等大城市的发病率呈逐渐上升趋势。家长太注意卫生，让孩子对周围环境一点免疫力都没有。” 一个人的免疫力是在外界环境的刺激下不断“成长”起来的，比如免疫器官扁桃体在正常情况下不是很大，但是发生感染后，扁桃体为了消灭入侵的病菌，就会通过武装自己来抵抗外敌，在这个防御过程中，它的细胞体积变大、数目增多，反应性地发生增生反应，即使“战争”胜利，炎症消退了，扁桃体的体积也会比以前大，因为通过这个病菌刺激过程，扁桃体发展壮大了，有了更强的防御能力。 既然孩子不可能生活在真空里，把家里的小环境弄得再干净，孩子也不可避免地要接触外界病菌无处不在的大环境，所以不妨放开点，学学农村家长，对孩子采取适当“放养”政策，孩子可能更健康、更强壮。 专家观点——正确“放养”建议 让孩子讲究卫生当然是非常必要的，但是要把握好一个度，别再斥责孩子这不能摸，那不能玩。玩玩沙土、抓抓小虫或者与狗狗一起在草地上打个滚都是可以的。孩子一身汗，一脸泥地回来，只要洗干净就行了。注意饭前便后洗手，别让孩子吃不干净的食物，只要注意这些基本的卫生事项，孩子就不会有大问题。 另外，室内保持良好的通风很重要，经常开窗通风可以把很多有害的病菌吹出去，而且空气流通的居室也不利于尘螨的生长，有助于防止过敏的发生。至于消毒抑菌或者消毒产品，如果家里没有病人，还是少用为好，经常使用这类产品，只会让孩子的抵抗力变得更弱。 小编总结： 让孩子讲究卫生当然是非常必要的，但是要把握好一个度，别再斥责孩子这不能摸，那不能玩。玩玩沙土、抓抓小虫或者与狗狗一起在草地上打个滚都是可以的。孩子一身汗，一脸泥地回来，只要洗干净就行了。注意饭前便后洗手，别让孩子吃不干净的食物，只要注意这些基本的卫生事项，孩子就不会有大问题。 >> 论坛话题： 消毒太干净反而会引起婴幼儿的肠胃不适【我来说两句】 相关阅读： 环境太干净不利孩子增强免疫力 【导读】很多妈妈都非常注重孩子生活环境的卫生、健康。但物极必反，环境过于干净，反而还会影响孩子的免疫力哦！ “太干净”损伤宝宝免疫力 【导读】自从有了小宝宝后，家长们一定都将卫生标准提升到了一个新的高度，恨不能给宝宝营造一个无菌的环境，认为这样就能防止细菌的传播和疾病的传染了。
人体的免疫系统是人体的卫士，每天都打击入侵的“敌人”。但是免疫系统不是天生完善的，是逐渐建立起来的。在医学上，有人把6岁以前的宝宝称为“生理性免疫功能低下状态”，所以这就是宝宝们为什么相对成人来说更容易生病的一个原因。每当一个感染性的细菌侵入人体，外来免疫系统就把信息贮存在文件中，以防止下一次的感染。并能对这种细菌，发动较为有力的进攻。所以，没有患感染性疾病，或很少患病的宝宝们免疫系统很薄弱。 导致宝宝免疫力差的原因？ 1.患有先天性疾病 比如先天性心脏病、先天性发育不良等。 2.维生素以及微量元素的缺乏 如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。 3.环境不良 大气污染或被动吸烟等，污染的空气进入呼吸道，影响肺的换气功能。 4.患有免疫缺陷病 这类宝宝是因先天性缺乏一些抗体或合成酶，在临床因为化验项目不齐全，一般的医院不具备条件，还检查不出来。 5.滥用抗生素 不管病情需不需要都用，并多次更换，产生耐药性，打乱了人体的一些平衡。 6.擅自停药 患病后，疗程不够，擅自停药，发烧一退就停药，细菌长期处于隐伏状态，一旦受凉，容易引发疾病。 7.滥用激素 有些看护人对发热机理不了解，恨不得一贴药就手到病除，还有一些医生不耐烦看护人的唠叨，或者害怕对自己不信任从而流失病员，就给宝宝运用激素。 8.不良的习惯 我们发现一些宝宝睡前吃东西，或抱奶瓶入睡的，也很容易诱发感冒；不刷牙或不漱口的孩子，最容易嗓子发炎。这些都会造成宝宝免疫力下降。 相关链接：宝宝免疫力差怎么办？八招帮助孩子增强免疫力 一是多喝水，保持黏膜湿润，使其成为抵挡细菌的重要防线。80磅(约36公斤)以下的孩子，一天应喝的水量是每10磅体重对应250毫升(也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000毫升的水)。 二是加强营养，增强小儿抗病能力。小儿刚断奶时，要注意选择营养丰富、荤素搭配、容易消化的食物，如肉、鱼、蛋、豆类和新鲜蔬菜等。开始应喂些烂饭、软饭，菜要切碎、鱼要去刺。饮食要定时，除一日三餐外，可适当加1~2次饼干、豆浆、牛奶、水果等。 三是锻炼身体，让孩子多接触阳光、新鲜空气和冷水。对于刚出生七、八个月的婴儿来说，让他多爬是最好的锻炼方法；幼儿则需要进行适量的全面锻炼，每天运动一个半小时为宜，经常晒太阳以预防佝偻病。经常接触冷水，可促进幼儿体温调节的反应性，增强机体适应天气变化的能力。 四是注意随时给孩子增减衣服。 五是保证孩子有充足的睡眠。 六是传染病流行期间，尽量不带孩子去公共场所，以减少感染机会。 七是一定要让小儿参加全程全量的计划免疫。 八是适当为孩子减压，教给孩子放松的技巧，适当安排活动，别让压力压垮孩子。
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如何提高自身免疫力 我们生活的环境里充满着细菌、病毒等有毒物质，身体如果没有免免疫力就无法活下去 ……
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会增加抗感染能力。
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增强免疫力，需要食物来帮助 宝宝的健康生长离不开维生素和矿物质，但除了维生素D和维生素K以外，我们 ……
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好的提高免疫力 ……
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会增加抗感染能力。
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益生菌 是可以调节肠道菌群平衡，促进营养物质的消化吸收和肠道免疫蛋白的分泌，从而全面提提升孕期抵抗力的目的，帮助宝宝健康发育。之前有妈妈推荐我吃过智灵通的蓓能益生菌，感觉也还好吧，况且毕竟是和记黄埔公司旗下的产品，信誉有保障。 ……
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乳清，不论是牛乳或人乳的乳清内都含有抗体，可增加 抵抗力 。4月龄孩子可以服。
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注射后3个月后怀孕，一般不会有影响。
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