我原来是o型腿怎么绑腿，但是靠自己夹紧和绑腿好点了，膝盖能夹住了，但是小腿还是夹不住。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-07 12:36 标签： o型腿怎么绑腿
O型腿绑腿时膝盖中间用夹东西吗_百度拇指医生
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?O型腿绑腿时膝盖中间用夹东西吗
18岁女生 双膝间距3.5厘米 小腿间距6厘米 绑腿能绑回来吗 绑的时候膝盖用夹东西吗？？
1、调整走姿O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。2、一有空就记得做夹紧动作无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿哦。3、缠绷带矫正法如果你的双腿膝盖是往外旋转的O型腿(走路容易外八字)、因为弯曲的程度较严重。所以除了做夹紧运动外，最好多操作捆绑法矫正.准备具有弹性的橡皮带，或是布制的长型带子，均匀地缠绕双腿来帮助双腿夹紧。1)先坐在椅子上，将两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上外，均匀地捆绑橡皮带。2)如果所使用的捆绑物不是具有弹性的橡皮带。在捆绑之前，先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一条毛巾，避免疼痛。第一次捆绑时，不要过紧。3)捆绑后站起，记得要将身体挺正，抬头挺胸，约站立15分钟后即可。如果站立时会疼痛或是脚麻，就是捆绑得过紧，此时要拆开重新捆绑一次。最好一日可捆绑两次。4)也可两手扶着栏杆或椅背做蹲下。站起的重复动作，每次约15分钟。双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去即可。20次一组，每天做2～4组。坚持一个月，会看到效果的。温馨贴士：O型腿是长期不良习惯积累的后果，因此矫正它不能太着急，一定要持之以衡。
成年人了只能通过手术治疗，对于十周岁以下的儿童用矫正支具有一定的效果对于成年人没有效果不但不会有效果还会损伤关节和韧带得不偿失
要，不知道你是坐着绑还是睡着，如果是睡着最好膝盖和脚踝都垫点东西，不然会很难受，我试过绑的，好像没用
不用。自己多注意点就行了，绑东西，要小心适得其反
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O形腿绑腿，用什么绑？
前我腿很直的，所以我想把腿从新变直，都说可以绑腿，都不敢穿裙子和短裤，到底绑腿有没用啊，腿就弯了，希望试过的！不要复制粘贴啊，查了下资料，我好难过，了解的帮帮忙，我觉得好不值，在专卖店站了半年后
所以中间有缝隙，好弯我膝盖能并拢，看起来腿好短，只是大腿和小腿外侧肌肉多内侧少！我算不算O形呢
提问者采纳
另外现在网上有卖那种鞋垫的绑腿这种方法我试过，以前膝盖都并不上的，锻炼内侧肌肉了，现在两腿距离缩小了很多，把内侧的底削去一部分，这样走路的时候就可以小腿内侧用力，至于腿内侧肌肉，你可以买双厚底的拖鞋，绑了五年左右吧，你可以试试，跟我说的这个原理是一样的
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不用紧张，，同时补充钙质，是很容易纠正的，小腿中间，5公分，很容易绑直的。
轻度绑腿效果非常明显。
取坐位，可以穿运动鞋或脱鞋，坐在沙发上，或板凳上，就像上课时那样坐着
双小腿和大腿闭紧，然后将皮带，或腰带等能将双腿绑紧，没有弹性的带子将双小腿牢牢绑紧，一般绑小腿位置是在膝盖以下3到，5公分的距离，绑大腿在，膝盖上3到5公分的距离。脚跟部也可以绑上一根，用最大力气绑紧后，还要牢牢固定住，力度不能低了，然后，可以站立起家来靠啬，也可以坐着上网，坚持每天，3到，4小时，年纪在18岁左右的，一个月明显变直，18岁以后，需要要更长时间，大约3个月左右可以见到明显效果。将小腿绑直后，身高一般会增高，2公分左右。
如果不重，就可以用绑腿纠正，一般半年你...
额，O型腿，医学上称为膝内翻，根据其形成原因可分为两类：
第一，称为结构性膝内翻，主要因为胫骨干机械性内翻（即小腿骨弯曲），以及胫骨平台关节面破坏及塌陷所致。
第二，由膝关节韧带失衡所致，称为软组织源性内翻。主要由于膝关节内侧副韧带力量过大，而外侧副韧带疲劳性松弛，在内侧韧带力量的牵拉下，胫骨和腓骨向内旋转而形成。
由此可见，认为O型腿，都是骨头弯曲造成的，是普遍存在的一种误区。甚至一些医生也对此存在想当然的误解。现在 对这个可以直接使用竹内正O组合来解决的，我也是无意中听别人说的，但是用了之后就彻底的好了呢
不算，只是一般的肌肉不行。绑腿没根本上改变，还是多做1+1运动，多多练习
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出门在外也不愁我的腿很弯。 应该不是O型腿吧，膝盖和大腿还有脚都能并拢，但小腿之间有缝，并不拢。我想绑腿，怎么绑?_百度拇指医生
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?我的腿很弯。 应该不是O型腿吧，膝盖和大腿还有脚都能并拢，但小腿之间有缝，并不拢。我想绑腿，怎么绑?
我的腿很弯。应该不是O型腿吧，膝盖和大腿还有脚都能并拢，但小腿之间有缝，并不拢。我想绑腿，怎么绑?用什么绑?还是说有什么别的办法?我是学生，绑腿会不会影响发育神马的啊？求解啊！
绑腿要坚持下去 我在部队绑腿90天才好的 在绑腿过成中很难受
一定要坚持下去
去省一级的正规医院，挂骨科矫形，不要花冤枉钱！祝你早日康复
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?我绑腿矫正O型腿，在膝盖下三厘米处用皮带，每天两小时，可是几天以后小腿肌肉外侧很疼，脚背麻！
左脚大拇指也抬不起来了，右脚还可自由活动，大家说该怎么办？腿疼已经影响走路了！
那是血液不通的表现，做法不可取！
一个简单有效的方法纠正O形腿的方法，试试看吧！1 身体直立，挺胸拔背(最好是靠墙站），双腿膝关节处用力夹住一本稍厚（比O形少一半）的书（如果O得很历害就夹字典），双腿一定要伸直，不得低头，站10—15分钟（实在坚持不了，5分钟也行），2到3次，一天内可多站数次，站桩时可以看电视听音乐等，但不能松腿。2 同样的姿势，但逐渐把书换成越来越薄的，最后要求能夹住报纸。3 继续坚持一段时间。4 平时站立时注意臀部要向内收，走路时注意膝盖碰膝盖。
O形腿不可能快速矫正，除非动手术，太痛苦了，也不建议绷腿，又不是犯人，时间和精力都受不了，要知道后天形成的0形腿是由于平时站姿不对和较少发展大腿内侧肌肉造成外侧肌肉强于内侧的不平衡发展形成的。如果是先天的就困难一些了。
一个简单有效的方法纠正O形腿，但需要一些毅力，年龄大的话时间会长一些，但肯定有用，是我用来纠正运动员O形腿的。1 身体直立，挺胸拔背(最好是靠墙站），双腿膝关节处用力夹住一本稍厚（比O形少一半）的书（如果O得很历害就夹字典），双腿一定要伸直，不得低头，站10—15分钟（实在坚持不了，5分钟也行），2到3次，一天内可多站数次，站桩时可以看电视听音乐等，但不能松腿。2 同样的姿势，但逐渐把书换成越来越薄的，最后要求能夹住报纸。3 继续坚持一段时间。4 平时站立时注意臀部要向内收，走路时注意膝盖碰膝盖。 5 试试吧！祝你成功
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